Het is normaal dat er in een gezin kleine meningsverschillen en conflicten ontstaan. Maar soms lopen deze problemen uit de hand en verstoren ze het geluk en de rust in huis. Problemen tussen ouders, problemen met kinderen, ruzies tussen broers en zussen... Deze zaken kunnen het hele gezin onder druk zetten. Op zulke momenten is het veel beter om hulp van buitenaf te zoeken dan deze problemen alleen op te lossen. Dat is waar gezinstherapie uitkomst biedt.
Wat is gezinstherapie, simpel gezegd?
Gezinstherapie is een vorm van psychotherapie die gebruikmaakt van gesprekstherapie om relaties, gedrag en communicatie tussen familieleden te verbeteren. Met "familie" bedoelen we niet alleen moeder, vader en kinderen, maar ook andere mensen in je directe omgeving, zoals grootouders, tantes, ooms en broers en zussen.
Stel je het zo voor: je bent verhuisd naar een nieuw huis, of een familielid heeft een ernstige ziekte. Het kan voor het hele gezin moeilijk zijn om zich aan zo'n grote verandering aan te passen. Deze therapie kan ook veel verlichting bieden bij de uitdagingen van het ouder worden, het verdriet om een dierbare en conflicten tussen ouders en kinderen.
Soms wordt gezinstherapie ingezet om het hele gezin te betrekken bij de behandeling van een psychische aandoening (zoals anorexia) bij een familielid, omdat steun vanuit de familie erg belangrijk is voor zo iemand.
Deze behandeling wordt verzorgd door een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg die een speciale opleiding op dit gebied heeft gevolgd. Denk hierbij aan een psycholoog of therapeut. Zij bieden u en uw gezin de ondersteuning, informatie en begeleiding die nodig zijn om uw geluk en welzijn als gezin te verbeteren.
Bestaan er verschillende soorten gezinstherapie?
Ja, er bestaan verschillende soorten gezinstherapie die aansluiten bij de behoeften en problemen van uw gezin. Soms combineert de therapeut meerdere methoden om de meest geschikte behandeling voor u te bieden. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste soorten.
| Naam van de behandelmethode | Wat gebeurt er hiermee? |
|---|---|
| Functionele gezinstherapie (FFT) | Deze methode wordt vaak gebruikt bij gezinnen met kinderen die gedragsproblemen vertonen. Het doel is om de gezinsdynamiek te begrijpen die het wangedrag van het kind veroorzaakt en om de communicatie binnen het gezin en de opvoedingsvaardigheden te verbeteren. |
| Relatietherapie | Hier bespreek je samen met je partner de problemen waar jullie tegenaan lopen. Een getrainde therapeut helpt jullie oplossingen te vinden voor problemen zoals communicatie, opvoeding, financiële problemen en psychische problemen. |
| Strategische gezinstherapie | Dit is een kortdurende behandelmethode. De focus ligt hier op het creëren van positieve veranderingen in de gezinsomgeving. Deze behandeling is gebaseerd op de premisse dat het gezin de belangrijkste factor is in de ontwikkeling van kinderen. |
| Structurele gezinstherapie | Deze methode onderzoekt de relaties, grenzen en machtsverhoudingen binnen het gezin. Het doel is om te observeren hoe gezinsleden met elkaar omgaan en het gezin te helpen deze patronen te veranderen. |
| Systemische gezinstherapie | Hier worden familievraagstukken bekeken binnen de verschillende contexten waarin ze zich bevinden. Zo wordt bijvoorbeeld gekeken naar hoe een familielid zich gedraagt als partner, als ouder en als kind van zijn of haar ouders. Culturele, religieuze, politieke en economische achtergronden spelen hierbij ook een belangrijke rol. |
Het allerbelangrijkste is dat als een familielid behandeld wordt voor een psychische aandoening, het hele gezin een duidelijk beeld krijgt van de aandoening. Dit noemen we psycho-educatie . Het betekent dat artsen het gezin voorlichten over de aandoening, de oorzaken, de behandeling en de vooruitzichten.
Met welke soorten problemen kan gezinstherapie helpen?
Er zijn veel redenen waarom families voor deze behandelmethode kiezen. Hieronder volgen er een paar.
Veelvoorkomende gezinsproblemen
- Beschadigde relaties tussen familieleden.
- Regelmatige stress .
- Onbeheersbare woede .
- Communicatieproblemen onderling.
- Het ervaren van fysiek of mentaal trauma .
- Een familielid dat lijdt aan een chronische ziekte, zoals kanker of een beroerte.
- Het overlijden van een geliefde en het daarmee gepaard gaande verdriet .
- Scheiding of huwelijksproblemen.
- Aanpassen aan veranderingen zoals plotseling baanverlies of een verhuizing naar een andere regio.
Geestelijke gezondheidsproblemen
Gezinstherapie is zeer nuttig als een familielid last heeft van de volgende psychische aandoeningen:
- Angststoornissen - bijvoorbeeld obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
- Eetstoornissen - bijvoorbeeld anorexia
- Stemmingstoornissen - bijvoorbeeld bipolaire stoornis, depressie
- Persoonlijkheidsstoornissen Emotionele schizofrenie `(Schizofrenie)`
- Verslavingsstoornissen
- Aandoeningen zoals aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) en autismespectrumstoornis.
Hoe vind je een goede adviseur?
Dit kan een beetje een ontmoedigende taak lijken, maar laat je niet afschrikken. Het beste is om dit met je huisarts te bespreken en om een verwijzing te vragen. Of je kunt een vertrouwde vriend of familielid vragen.
Zorg ervoor dat de therapeut die u kiest een door de overheid erkende en gekwalificeerde geestelijke gezondheidszorgprofessional is. Controleer ook of hij of zij ervaring heeft met de behandeling van uw specifieke probleem (bijvoorbeeld echtscheiding, gedragsproblemen bij kinderen).
Voordat je een gesprek hebt met een therapeut, is het verstandig om jezelf een aantal vragen te stellen, zoals deze:
- Hoe lang biedt u deze behandeling al aan?
- Welke behandeling zou u ons gezin aanraden?
- Hoeveel tijd moeten we besteden aan dit hele behandelingsproces?
Wat gebeurt er nu precies tijdens een sessie gezinstherapie?
Stel je voor dat jij en je familie samen naar een therapeut gaan. Het is een veilige, oordeelvrije omgeving. Je kunt openlijk over je gevoelens praten zonder angst of aarzeling. De therapeut is een onpartijdige persoon die speciaal is opgeleid om je te helpen je problemen op te lossen.
Onder begeleiding van de therapeut werk je aan het verbeteren van de communicatie en interactie binnen het gezin. Er worden strategieën aangedragen om problematisch gedrag en patronen te veranderen.
Tijdens een sessie doet de therapeut doorgaans de volgende dingen:
- Aan elk gezinslid wordt gevraagd naar hun problemen, uitdagingen en verwachtingen ten aanzien van deze behandeling.
- Het moedigt iedereen aan om te praten en te luisteren naar wat anderen te zeggen hebben.
- Ze leggen gevoelens en woorden uit, zodat iedereen elkaar kan begrijpen.
- Het helpt je te begrijpen hoe jouw woorden en gedrag anderen beïnvloeden.
- Het helpt ons te ontdekken hoe we samen positieve verandering kunnen bewerkstelligen.
Onthoud dat, aangezien praten het belangrijkste onderdeel van deze therapie is, het essentieel is dat iedereen die erbij betrokken is actief meedoet. Het vertrouwen tussen jou en de therapeut is de belangrijkste sleutel tot het succes ervan.
Belangrijkste boodschap
- Gezinstherapie is een waardevolle behandelmethode die iedereen kan helpen die te maken heeft met gezinsproblemen of verzwakte relaties.
- Dit is een veilige plek waar je openlijk en zonder angst kunt praten. Niemand zal je veroordelen.
- De behandeling wordt uitgevoerd door een professional die hiervoor een speciale opleiding heeft gevolgd, waardoor hun begeleiding erg belangrijk is.
- Om hulp vragen als je problemen hebt, is geen teken van zwakte, maar juist een teken van kracht. Het laat zien hoeveel je om je familie geeft.
- Als u of iemand in uw familie suïcidale gedachten heeft, ga dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis of neem contact op met een arts die u vertrouwt.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe