Tegenwoordig zie je in de apotheek een grote verscheidenheid aan vitamines en supplementen. Visolie is daarbij erg populair. Veel mensen gebruiken het om verschillende redenen, bijvoorbeeld omdat het goed zou zijn voor het hart, de hersenen, gewrichtspijn of de huid. Dus als je ook visolie gebruikt, of overweegt het te gaan gebruiken, is het belangrijk om er wat meer over te weten.
Wat is visolie precies?
Simpel gezegd is visolie een olie die wordt gewonnen uit het weefsel van vissen. Het belangrijkste aan deze olie zijn de omega-3-vetzuren die het bevat. Dit zijn essentiële vetten die ons lichaam niet zelf kan aanmaken, maar die wel essentieel zijn. Daarom moeten we ze via voeding of supplementen binnenkrijgen.
Deze omega-3-vetzuren helpen bij veel processen in ons lichaam.
- Hartgezondheid: Helpt de bloeddruk en het cholesterolgehalte onder controle te houden.
- Hersenfunctie: Draagt bij aan het verbeteren van het geheugen en het leervermogen.
- Gezichtsvermogen: Helpt de gezondheid van de ogen te behouden.
- Ontstekingsremming: Het kan helpen bij het verminderen van zwelling en pijn in het lichaam (vooral in de gewrichten).
Maar één ding is belangrijk om te onthouden. Dit zijn slechts voedingssupplementen. Ze worden niet aanbevolen om ziekten te genezen, te voorkomen of te diagnosticeren. Ze dienen slechts als aanvulling op uw voeding.
Wat u uw arts moet vertellen voordat u visolie gebruikt
Hoewel het gemakkelijk verkrijgbaar is bij de apotheek, is het belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u visolie gebruikt, vooral als u een van deze aandoeningen heeft.
- Bloedingsstoornissen of -problemen: Omega-3-vetzuren kunnen een bloedverdunnend effect hebben. Dus als u een verhoogd risico op bloedingen heeft of een aandoening die de bloedstolling belemmert, kan het innemen van visolie dat risico verhogen.
- Longaandoeningen zoals astma: Visolie kan bij sommige mensen ademhalingsproblemen veroorzaken.
- Allergieën: Als u allergisch bent voor vis, andere schaal- en schelpdieren, of bepaalde medicijnen of voedingsmiddelen, dient u dit aan uw arts te melden.
- Als u zwanger bent of probeert zwanger te worden: Het is absoluut noodzakelijk om medisch advies in te winnen voordat u tijdens deze periode welk product dan ook gebruikt.
- Als een moeder haar baby borstvoeding geeft:Producten die u inneemt, kunnen via de moedermelk bij uw baby terechtkomen. Gebruik deze daarom niet zonder eerst met uw arts te overleggen.
- Indien u dit aan kinderen geeft: Raadpleeg in dat geval altijd een kinderarts en geef hen alleen de aanbevolen dosering en gedurende de aanbevolen periode.
Hoe gebruik je dit precies?
Het wordt over het algemeen aanbevolen om visoliecapsules met een glas water in te nemen. Inname tijdens een maaltijd kan maagklachten en de vissmaak in voedsel verminderen. Volg de aanwijzingen op de verpakking of zoals voorgeschreven door uw arts. Neem de capsules op het juiste tijdstip in. Neem niet meer in dan uw arts u heeft voorgeschreven.
Wat doe je als je te veel hebt ingenomen?
Als u denkt dat u te veel van dit geneesmiddel heeft ingenomen, neem dan onmiddellijk contact op met het Nationaal Vergiftigingsinformatiecentrum van het Nationaal Ziekenhuis van Colombo of ga naar de Spoedeisende Hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Wat als ik een dosis vergeet?
Als u een dosis vergeet in te nemen, doe dit dan zodra u eraan denkt. Als het echter bijna tijd is voor uw volgende dosis, sla dan de gemiste dosis over en neem de volgende dosis op het geplande tijdstip. Neem nooit twee doses tegelijk in.
Andere medicijnen die een wisselwerking kunnen hebben met visolie
Dit is een zeer belangrijk feit dat veel mensen niet weten. Hoewel visolie een natuurlijk product is, kan het een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt. Dit kan het risico op ongewenste bloedingen verhogen.
| Type geneesmiddel/supplement | Waarom zou dat u iets kunnen schelen? |
|---|---|
| Bloedverdunners | Denk bijvoorbeeld aan medicijnen zoals warfarine, enoxaparine en heparine . Het innemen van visolie in combinatie met deze medicijnen verhoogt het risico op bloedingen aanzienlijk. |
| Aspirine en soortgelijke geneesmiddelen | Omdat deze stoffen ook het bloed verdunnen, kan het risico toenemen wanneer ze samen met visolie worden ingenomen. |
| Sommige kruidenproducten | Sommige kruidensupplementen, zoals gember, knoflook en ginkgo biloba, hebben ook bloedverdunnende eigenschappen. |
Neem daarom, wanneer u naar de dokter gaat, een complete lijst mee van alle medicijnen, vitamines, Ayurvedische geneesmiddelen en supplementen die u gebruikt .
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?
Visolie veroorzaakt meestal geen ernstige bijwerkingen, maar sommige mensen kunnen lichte ongemakken ervaren.
| Soort bijwerking | Kenmerken |
|---|---|
| Ernstige bijwerkingen die u onmiddellijk aan uw arts moet melden. | |
| Allergische reacties | Roodheid van de huid, jeuk, uitslag, zwelling van het gezicht, de lippen, de tong of de keel. Raadpleeg in dat geval direct een arts. |
| Veelvoorkomende bijwerkingen die u aan uw arts moet melden als ze aanhouden. | |
| Problemen met het spijsverteringsstelsel | Zuurbranden, buikpijn, oprispingen, een vissige smaak in de keel en een slechte adem. |
Kun je omega-3 niet op een natuurlijke manier binnenkrijgen?
Natuurlijk kan dat. Het is het beste om deze voedingsstoffen via een gezond dieet binnen te krijgen. Omega-3-vetzuren komen vooral veel voor in vette vis. Voorbeelden:
- Zalm
- Tonijn
- Sardientjes
- Kumbalao (Makreel)
- Heilbot
Het zou fantastisch zijn als je dit soort vis minstens twee keer per week aan je dieet zou toevoegen.
Belangrijkste boodschap
- Visolie is geen wondermiddel. Het is gewoon een voedingssupplement dat je kunt gebruiken als aanvulling op een gezonde levensstijl.
- Overleg altijd eerst met uw arts voordat u begint met het innemen van visolie, vooral als u andere medische aandoeningen heeft of andere medicijnen gebruikt.
- Geef uw arts een volledige lijst van alle andere medicijnen, vitaminen en kruidenproducten die u gebruikt.
- Vertel uw arts vóór een operatie of tandextractie dat u visolie gebruikt. Mogelijk moet u hiermee stoppen vóór de ingreep.
- Niet alles wat "natuurlijk" op het etiket vermeldt, is 100% veilig. Daarom is het belangrijk om een betrouwbaar product te kiezen.
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als er allergische symptomen optreden.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe