Voelt uw maag soms aan als een ballon en voelt u zich erg oncomfortabel? Heeft u momenten dat u de hele dag last heeft van winderigheid en vermoeidheid, zelfs na een kleine maaltijd? Dit is een veelvoorkomend probleem. Soms wordt het veroorzaakt door wat we eten en drinken. Maar soms kan er een medische aandoening aan ten grondslag liggen die wat meer aandacht vereist. Laten we daar vandaag eens dieper op ingaan.
Wie zijn de boosdoeners die zich verschuilen in eten en drinken?
De meesten van ons weten wel dat het eten van voedingsmiddelen zoals bonen, linzen, kool, broccoli en uien gasvorming kan veroorzaken. Maar er zijn een paar voedingsmiddelen en dranken waar we niet vaak bij stilstaan, maar die wel de belangrijkste oorzaken van deze aandoening zijn. Het gaat om fruit, sommige frisdranken en melk.
Simpel gezegd, dit product bevat twee soorten suiker die problemen veroorzaken.
1. Fructose: Dit is een soort suiker die van nature voorkomt in fruit en vruchtensappen. Het wordt ook toegevoegd aan sommige gezoete dranken als zoetstof.
2. Lactose: Dit is een soort suiker die voorkomt in melk en producten gemaakt van melk, zoals kaas, yoghurt en magere melk.
Wanneer ons lichaam deze twee soorten suiker niet goed kan verwerken, kunnen symptomen zoals een opgeblazen gevoel, maagkrampen, winderigheid en soms diarree optreden.
| Factoren die gasvorming en een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken | Wat is inbegrepen? |
|---|---|
| Zuivel en zuivelproducten (melk, yoghurt, kaas) | Lactose |
| Fruit en vruchtendranken | Fructose |
| Sommige frisdranken | Fructose |
| Bonen, erwten, linzen, kool, uien | Complexe koolhydraten |
Lactose- en fructose-intolerantie
Veroorzaakt het drinken van melk maagklachten? - Lactose-intolerantie
Het is wereldwijd heel gebruikelijk dat mensen maagklachten ervaren na het drinken van melk of het eten van kaas. Dit komt vooral veel voor bij mensen in Aziatische landen zoals het onze. Dit wordt lactose-intolerantie genoemd. Deze aandoening treedt op wanneer onze darmen niet genoeg van het enzym aanmaken dat nodig is om lactose, een soort suiker, af te breken en te verteren.
Is het eten van fruit een probleem? - Fructose-intolerantie
Fructose-intolerantie is ook een veelvoorkomende aandoening , maar wordt vaak niet gediagnosticeerd. Studies hebben aangetoond dat fructose bij bijna de helft van de gezonde mensen winderigheid kan veroorzaken.
Als je constant last hebt van bijvoorbeeld winderigheid en een opgeblazen gevoel, is het heel belangrijk om bij te houden wat je eet en drinkt. Schrijf op wat je gegeten en gedronken hebt en of je daarna symptomen hebt gehad. Als je deze informatie aan je arts laat zien, kan hij of zij de precieze oorzaak van je probleem achterhalen.
Er zijn speciale tests, zoals ademtests, die uw arts kan uitvoeren om beide aandoeningen te bevestigen.
Wat als het geen voedingsprobleem is? Laten we eens kijken naar het prikkelbaredarmsyndroom (PDS).
Soms ligt de oorzaak van dit probleem niet alleen bij voeding. Een andere belangrijke oorzaak van gasvorming, een opgeblazen gevoel en veranderingen in de stoelgang is een aandoening die prikkelbaredarmsyndroom (PDS) wordt genoemd.
Het prikkelbaredarmsyndroom (IBS) is een veelvoorkomende aandoening die de dikke darm aantast. De diagnose kan echter lastig te stellen zijn, omdat de symptomen per persoon verschillen.
- Veelvoorkomende symptomen: Gasvorming en een opgeblazen gevoel zijn de belangrijkste klachten.
- Veranderende symptomen: Naast buikpijn en ongemak kunnen ook uw stoelgangpatronen veranderen. De ene week kunt u last hebben van constipatie , de volgende week van diarree . Soms kunt u zelfs ineens de drang voelen om naar het toilet te gaan.
Hoewel de precieze oorzaak van het prikkelbaredarmsyndroom (IBS) nog niet bekend is, denken experts dat stress, hormonale veranderingen en verstoringen in de zenuwsignalen tussen de hersenen en de darmen kunnen bijdragen aan het ontstaan ervan.
Simpel gezegd, bij sommige mensen begint de darmwerking om de een of andere reden wat onregelmatig te verlopen. Daar ligt het probleem.
Veel mensen gaan niet naar de dokter als ze deze lichte symptomen hebben. Ze proberen van alles door hun dieet aan te passen. Bij constipatie eten ze meer vezels, en bij diarree stoppen ze met koffie en bonen. Maar als de klachten aanhouden, is het verstandig om medisch advies in te winnen.
Wanneer moeten we hier serieus over gaan nadenken? (Waarschuwingssignalen)
Hoewel gasvorming en een opgeblazen gevoel meestal niet gevaarlijk zijn, kunnen ze in zeldzame gevallen vroege tekenen zijn van een ernstiger aandoening, zoals darmkanker of een inflammatoire darmziekte .
Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts als u naast winderigheid en een opgeblazen gevoel ook een van de volgende alarmerende symptomen ervaart.
| Waarschuwingssignalen die onmiddellijke medische aandacht vereisen. | |
|---|---|
| 1. | Gewichtsverlies zonder duidelijke oorzaak. |
| 2. | Bloed in de ontlasting. |
| 3. | Bloedarmoede (bleekheid, extreme vermoeidheid). |
Deze symptomen worden doorgaans niet gezien bij PDS of indigestie. Wees hier daarom zeer voorzichtig mee. Neem nooit op eigen initiatief medicijnen. Het belangrijkste is om met uw arts te overleggen, de nodige onderzoeken te laten doen, de exacte oorzaak van de aandoening te achterhalen en een behandeling te krijgen.
Belangrijkste boodschap
- Gasvorming en een opgeblazen gevoel komen veel voor. Vaak wordt dit veroorzaakt door het voedsel dat we eten.
- Moeite met het verteren van de suikers in melk (lactose) en fruit/suiker (fructose) kan een belangrijke oorzaak hiervan zijn.
- Het bijhouden van een voedingsdagboek is erg nuttig om erachter te komen welke voedingsmiddelen je problemen geven.
- Als u last heeft van maagklachten in combinatie met afwisselend constipatie en een opgeblazen gevoel, kan dit het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) zijn.
- Als u waarschuwingssignalen opmerkt, zoals onverklaarbaar gewichtsverlies of bloed in uw ontlasting, aarzel dan niet en raadpleeg direct uw arts.
- Gebruik nooit zelfmedicatie zonder eerst een arts te raadplegen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe