Een miskraam is een traumatische ervaring. Na zo'n ervaring is het normaal om bang en angstig te zijn bij de gedachte aan een nieuwe zwangerschap. "Zal het deze keer hetzelfde zijn?" Je maakt je misschien zorgen. Maar het kan geruststellend zijn om te weten: de meeste vrouwen die na een miskraam opnieuw zwanger worden , bevallen van gezonde, voldragen baby's . Dus wees gerust. Laten we hier verder over praten.
Hoe verklein je het risico op een nieuwe miskraam?
Ten eerste, begrijp dit. Herhaalde miskramen komen zeer zelden voor . Slechts ongeveer één op de honderd (1%) stellen krijgt te maken met twee of meer opeenvolgende miskramen. Maak je er dus niet te veel zorgen over.
Veel factoren die bijdragen aan een miskraam zijn zaken waar we geen controle over hebben. Er zijn echter wel een aantal dingen die u zelf kunt doen. Door deze op te volgen, vergroot u de kans op een gezonde zwangerschap. Bespreek dit alles met uw arts en volg zijn of haar advies op.
| Wat u kunt doen om het risico te verkleinen | Nog iets meer daarover |
|---|---|
| Herstel zowel lichamelijk als geestelijk. | Een abortus heeft een diepgaande impact op zowel het lichaam als de geest, dus neem de tijd die je nodig hebt om zowel fysiek als mentaal te herstellen. |
| Raadpleeg een arts over uw volgende zwangerschap. | Bespreek met je arts wat het beste moment is om opnieuw te proberen zwanger te raken. Soms wordt geadviseerd om ongeveer 3 maanden na je laatste menstruatie te wachten. |
| Bezoek de klinieken regelmatig. | Ga na je zwangerschap regelmatig naar de prenatale kliniek. Je kunt gevraagd worden om voor regelmatige controles terug te komen om je toestand in de gaten te houden. |
| Stop met slechte gewoontes. | Stop volledig met roken, alcohol en het gebruik van illegale drugs. Deze zijn zeer schadelijk voor de baby in de baarmoeder. |
| Bestrijd andere ziekten | Als u een medische aandoening heeft zoals diabetes of hoge bloeddruk, zorg er dan voor dat u deze goed onder controle houdt vóór en tijdens uw zwangerschap. |
| Behoud een gezond gewicht. | Zowel overgewicht als ondergewicht kunnen je kansen op een zwangerschap beïnvloeden, dus probeer een gezond gewicht te behouden in verhouding tot je lengte. |
| Blijf actief. | Voeg, met toestemming van uw arts, eenvoudige oefeningen zoals wandelen toe aan uw dagelijkse routine. |
| Volg een gezond voedingspatroon. | Eet een evenwichtig dieet rijk aan volkorenproducten, vers fruit en groenten. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en producten met veel suiker. |
| Beperk je cafeïnegebruik. | Beperk je cafeïne-inname tot minder dan 200 milligram (200 mg) per dag. Simpel gezegd: het is het beste om je te beperken tot één kop koffie per dag. |
Wat moet je doen als je meer dan één miskraam hebt gehad?
Mocht u helaas opnieuw een miskraam krijgen, wanhoop dan niet. Het is echter wel heel belangrijk om een arts te raadplegen voor een grondig onderzoek .
Het goede nieuws is dat veel van de aandoeningen die een miskraam veroorzaken, behandeld kunnen worden. Hormonale onevenwichtigheden, problemen met de baarmoeder of baarmoederhals en andere aandoeningen kunnen bijvoorbeeld met een behandeling verholpen worden.
Uw arts kan enkele onderzoeken aanbevelen om de oorzaak te achterhalen. Deze onderzoeken hebben een kans van 50% om de oorzaak van uw miskraam te vinden. Sommige artsen raden deze meer diepgaande onderzoeken pas aan nadat u drie miskramen heeft gehad. Het is echter belangrijk om met uw arts te bespreken wat in uw situatie het beste is .
Hieronder vindt u enkele veelvoorkomende aanbevelingen voor tests :
- Bloedonderzoek en genetische tests
- Hysterosalpingografie (HSG) : Dit is een röntgenonderzoek waarbij eventuele blokkades of problemen in de baarmoeder en eileiders worden opgespoord.
- Hysteroscopie : Hierbij wordt een zeer dunne buis met een camera via de vagina ingebracht, waardoor de binnenkant van de baarmoeder direct bekeken kan worden.
- Laparoscopie : Dit is ook een chirurgische ingreep waarbij een kleine camera wordt gebruikt. De camera wordt via een kleine incisie in de buik ingebracht om de bekkenorganen, zoals de baarmoeder en eierstokken, te onderzoeken.
Ondanks dit alles, houd moed. Onthoud dat 60% tot 70% van de vrouwen die twee of meer opeenvolgende miskramen hebben gehad , bij hun volgende poging een gezonde baby zullen krijgen . Geef de hoop dus niet op.
Belangrijkste boodschap
- Een miskraam is een zeer pijnlijke ervaring, maar veel vrouwen die erna opnieuw zwanger raken, krijgen gezonde baby's .
- Herhaalde miskramen komen zeer zelden voor, dus wees er niet onnodig bang voor.
- Neem de tijd om fysiek en mentaal te herstellen voordat je het opnieuw probeert. Overleg met je arts om te bepalen wat het beste moment is.
- Een gezonde levensstijl (goede voeding, matige lichaamsbeweging, niet roken/alcohol drinken en bestaande aandoeningen onder controle houden ) is essentieel voor een gezonde zwangerschap.
- Als u meer dan één miskraam heeft gehad, raadpleeg dan een arts om de oorzaak te achterhalen. Veel oorzaken zijn te behandelen.
- Geef de hoop nooit op. Met goed medisch advies en de juiste zorg heb jij ook de mogelijkheid om een gezonde baby te krijgen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe