Wist je dat deze heerlijke mispelvrucht geweldige gezondheidsvoordelen biedt? (Mispel)

Ook jij bent dol op de zoetzure mispels die je zo vaak in onze tuinen vindt, toch? Velen van ons herinneren zich nog hoe we als kind stiekem in bomen klommen om mispels te plukken. Deze prachtige oranje vrucht is niet alleen heerlijk, maar ook een geneesmiddel met vele verrassende gezondheidsvoordelen. Laten we het vandaag eens hebben over de verborgen eigenschappen van deze heerlijke mispel.

Geschiedenis en traditioneel gebruik van medaillons

De mispelboom is afkomstig uit China, waar hij van nature in het wild groeit. Bedenk eens: de Chinezen gebruiken de bladeren en vruchten van de mispelboom al duizenden jaren in de traditionele geneeskunde als behandeling voor diverse aandoeningen, waaronder hoest, diabetes en kanker. Het is dus niet zomaar een vrucht, het is veel meer dan dat.

Tegenwoordig zijn mispels over de hele wereld populair en worden ze niet alleen rauw gegeten, maar ook verwerkt in jam, taarten en sap. Sommige mensen gebruiken de bladeren en bloemen van de mispel ook om thee van te zetten.

Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van medaillons

De noten, zaden en bladeren van de mispelboom bevatten veel gunstige eigenschappen voor ons lichaam. Laten we eens kijken welke dat zijn.

Een superfruit boordevol antioxidanten.

Simpel gezegd zijn antioxidanten chemische verbindingen die onze lichaamscellen beschermen tegen schade en ziekte. De mispel is een vrucht die zeer rijk is aan deze antioxidanten. Uit een onderzoek bleek dat mispelbladeren krachtigere antioxiderende eigenschappen hebben dan 54 andere medicinale planten.

Medaillons zijn met name rijk aan carotenoïde antioxidanten die ons immuunsysteem versterken . Een sterk immuunsysteem is ons beste wapen in de strijd tegen ziekten.

Kan helpen kanker te voorkomen

Voorlopig onderzoek suggereert dat mispelvruchten en -bladeren mogelijk kanker kunnen helpen voorkomen. De antioxidanten in mispel helpen de groei van kankercellen tot tumoren te beheersen. Dier- en celstudies hebben ook aangetoond dat mispelextract kankercellen kan doden en de vorming en verspreiding van tumoren kan stoppen. Dit is echter nog niet bij mensen onderzocht, dus het is nog niet 100% zeker.

Met name mispels bevatten veel vitamine A en de antioxidant bètacaroteen. Deze voedingsstoffen kunnen het risico op darmkanker, longkanker en andere vormen van kanker verlagen.

Vermindert ontstekingen in het lichaam

Ontsteking is een overreactie van ons lichaam op zaken als ziektekiemen en allergenen. De bladeren, zaden en noten van de mispelboom kunnen deze ontstekingsreacties verminderen. In de Chinese geneeskunde worden mispelbladeren al eeuwenlang gebruikt om ontstekingsaandoeningen zoals bronchitis en astma te behandelen. Stoffen zoals triterpeenzuren, die in mispels voorkomen, verminderen ontstekingen in het lichaam.

Ontstekingen in de longen kunnen bijvoorbeeld leiden tot aandoeningen zoals hoest en bronchitis. Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat extract van mispelbladeren ontstekingsremmende eigenschappen heeft die de ernst van chronische bronchitis kunnen verminderen. Houd er echter rekening mee dat het meeste van dit onderzoek op dieren is uitgevoerd, dus er zijn meer studies nodig om te bevestigen of deze voordelen ook voor mensen gelden.

Helpt diabetes onder controle te houden

Diabetes is een aandoening die optreedt wanneer het lichaam onvoldoende insuline aanmaakt of wanneer het lichaam resistent wordt tegen insuline. Dit kan leiden tot zeer hoge bloedsuikerspiegels.

Onderzoek suggereert dat extract van mispelbladeren kan helpen bij het voorkomen en beheersen van zowel diabetes type 1 als type 2 door de bloedsuikerspiegel te verlagen, de insulinespiegel te verhogen en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Deze studies zijn echter voornamelijk op dieren uitgevoerd, dus er is meer onderzoek bij mensen nodig.

Wat is de voedingswaarde van medaillons?

De mispel is een caloriearme, vezelrijke vrucht. Hij bevat ook diverse vitaminen en mineralen. Onderstaande tabel geeft een duidelijk beeld hiervan.

Zijn er nog dingen waar je op moet letten bij de aankoop van een medaillon?

Ja, absoluut. Hoe nuttig een medaillon ook is, er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden.

• Allergieën: Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor medaillons. Deze allergieën kunnen mild zijn, zoals huiduitslag of netelroos. In ernstige gevallen kunnen ze zich ontwikkelen tot een levensbedreigende aandoening genaamd anafylaxie, die ademhalingsproblemen kan veroorzaken. Als u dus nog niet eerder medaillons heeft gebruikt, probeer dan eerst een kleine hoeveelheid om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent.
• Wat als je er te veel van eet?: Het eten van veel mispels tegelijk zal geen groot probleem opleveren. Maar als je niet gewend bent aan vezelrijk voedsel, kun je last krijgen van maagklachten en een opgeblazen gevoel.

Verschillende manieren om medaillons te eten en ervan te genieten.

Het rauw eten van mispels is de meest bekende manier. Je kunt ze met de schil eten, of je kunt de schil verwijderen en het vruchtvlees rond de pitjes opeten. Daarnaast zijn er nog andere heerlijke manieren om mispels te bereiden.

• Misquatjam: Kook een paar goed rijpe mispels in een beetje water en plet de pitten. Voeg vervolgens wat fruitpectine toe en kook het geheel. Voeg tot slot naar smaak suiker toe, kook het nogmaals en gebruik het nadat het is afgekoeld.
• Misquattaart: Net zoals je een gewone vruchtentaart maakt. Meng ongeveer drie kopjes gehakte mispels met suiker, een bindmiddel zoals tapioca en een beetje boter, giet het mengsel in een taartvorm en bak het.
• Locket Chutney (Relish):Voeg de mispel, gekonfijte sinaasappel- en druivenschil, gekonfijte gember, rozijnen, kaneel, suiker, limoensap en een beetje azijn toe en maal alles fijn in een blender. Laat het een nacht staan ​​zodat de smaken goed kunnen intrekken.

Als u een medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts of apotheker voordat u producten zoals loquatbladextract consumeert.