Heb je dit wel eens meegemaakt? Dat je tijdens het tv-kijken constant op de knop 'volume harder' van de afstandsbediening drukt, of dat je de mensen om je heen niet goed kunt verstaan en hen moet vragen om wat harder te praten? Dit is iets wat veel mensen overkomt. Er zijn twee belangrijke oorzaken voor gehoorverlies. De ene is veroudering. De andere is overmatig lawaai . Hoewel er veel mythes over bestaan, gaan we het vandaag hebben over de echte oorzaken en hoe je jezelf ertegen kunt beschermen.
Het goede nieuws is dat er dingen zijn die u kunt doen om gehoorverlies door hard geluid te voorkomen en te voorkomen dat de aandoening verergert naarmate u ouder wordt. Laten we daarom eens kijken naar deze 8 eenvoudige manieren om uw oren zo gezond mogelijk te houden.
1. Vermijd harde geluiden zoveel mogelijk.
Hoe hard is "overmatig lawaai"? Simpel gezegd: als je harder moet schreeuwen dan het omgevingsgeluid om met iemand te praten, is dat genoeg om je oren te beschadigen . Denk aan het geluid van een busclaxon, het geluid van een motorfiets op de weg, de luidsprekers bij een concert, het geluid van gereedschap zoals boren en zagen, en zelfs het geluid uit je oordopjes. Dit harde lawaai beschadigt de zeer delicate haarcellen in het oor. Deze cellen geleiden geluidstrillingen naar onze hersenen. Eenmaal beschadigd, kunnen ze niet meer hersteld worden.
2. Probeer de omgeving zo stil mogelijk te houden.
Hoewel dit misschien wat lastig lijkt, kunnen kleine dingen een groot verschil maken.
- Bij de aanschaf van huishoudelijke apparaten, zoals bijvoorbeeld een blender of een wasmachine, is het raadzaam om te kiezen voor apparaten met een laag geluidsniveau .
- Als het geluid in het restaurant of de bioscoop waar u vaak komt te hard is, roep dan de manager erbij en vraag beleefd of hij of zij het wat zachter wil zetten.
- Het is verstandig om voor noodgevallen een paar oordopjes in je tas te bewaren .
3. Beperk blootstelling aan hard geluid.
Soms kunnen we lawaai niet ontlopen. We kunnen dingen niet beheersen, zoals het geluid van een ambulance op de weg of het geluid van een drilhamer tijdens wegwerkzaamheden. Maar je kunt wel de tijd die je op zulke plekken doorbrengt, verkorten.
Onthoud dat zowel hard geluid als de duur van de blootstelling eraan schadelijk zijn voor je oren. Hoe harder het geluid, hoe korter de tijd die nodig is voordat er schade optreedt.
Als je bijvoorbeeld in een lawaaierige fabriek werkt, moet je absoluut oordoppen dragen. Ga bovendien, wanneer mogelijk, naar een stille plek en geef je oren rust.
4. Draag gehoorbescherming.
Als je weet dat je langer dan een paar minuten in een lawaaierige omgeving zult zijn, zorg er dan voor dat je gehoorbescherming draagt. Er zijn twee hoofdsoorten.
| Type omslag | Beschrijving en voordelen |
|---|---|
| Oordoppen | Deze oordopjes zijn meestal gemaakt van schuim of rubber. Ze kunnen in de gehoorgang worden geplaatst. Ze kunnen het geluid met 15 tot 30 decibel verminderen. Ze zijn verkrijgbaar bij de apotheek. Ze kunnen ook op maat gemaakt worden. Er bestaan speciale oordopjes voor mensen zoals muzikanten die het geluid willen dempen, maar toch duidelijk willen blijven horen. |
| Oorkappen | Deze oordopjes worden over de oren gedragen en bedekken ze volledig. Ze kunnen het geluid met 15 tot 30 decibel verminderen. Voor een goede bescherming moeten beide oren goed bedekt en luchtdicht afgesloten zijn. |
Als je nog meer bescherming wilt, kun je oordoppen en gehoorbeschermers tegelijk dragen.
5. Stop helemaal met roken.
Onderzoek heeft aangetoond dat tabaksgebruik ook het risico op gehoorverlies vergroot. Dus als je rookt , is dit nog een goede reden om te stoppen. Zelfs als je niet rookt, vermijd dan het inademen van meeroken wanneer iemand anders rookt.
6. Zo verwijder je oorsmeer op de juiste manier.
Het gehoor kan verminderd zijn wanneer het oor verstopt raakt met oorsmeer. Gebruik echter nooit wattenstaafjes om je oren schoon te maken.Dit duwt het oorsmeer verder het oor in. Er zijn ook thuisspoelsets verkrijgbaar die het oorsmeer zachter maken en wegspoelen. Maar het beste is om naar de dokter te gaan als er te veel oorsmeer is opgehoopt en het vastzit.
7. Wees voorzichtig met de medicijnen die u gebruikt.
Er zijn ongeveer 200 medicijnen die uw gehoor kunnen beschadigen. Sommige antibiotica en kankermedicijnen zijn daar voorbeelden van. Zelfs aspirine kan uw gehoor beschadigen als het in hoge doses wordt ingenomen. Als u medicijnen op recept gebruikt, vraag dan uw arts of deze uw gehoor kunnen beïnvloeden. Als u medicijnen gebruikt die uw gehoor kunnen beschadigen, is het belangrijk dat uw arts uw gehoor en evenwicht controleert vóór en tijdens de behandeling.
8. Laat je gehoor testen.
Als u een van de volgende symptomen heeft, is het verstandig om uw gehoor te laten testen .
- Als er naaste familieleden in uw familie zijn met gehoorproblemen.
- Als het zelfs tijdens een normaal gesprek moeilijk is om te luisteren.
- Als u voortdurend wordt blootgesteld aan hard geluid.
- Als je constant een rinkelend geluid in je oren hoort.
- Als je je oren nog nooit eerder hebt laten controleren.
Als u in zekere mate gehoorverlies heeft, kunt u voorkomen dat het erger wordt door harde geluiden te vermijden. Als de aandoening ernstiger is, kunt u een hoortoestel of andere behandeling overwegen.
Onthoud vooral dit: als uw gehoor plotseling verandert zonder duidelijke oorzaak, dat wil zeggen als u plotseling uw gehoor verliest, raadpleeg dan onmiddellijk een arts . Het kan een teken zijn van een andere ernstige medische aandoening.
Belangrijkste boodschap
- Vermijd lawaaierige plekken zoveel mogelijk. Beperk de tijd die je op zulke plekken doorbrengt tot een minimum.
- Als u zich in een lawaaierige omgeving bevindt, zorg er dan voor dat u gehoorbescherming draagt, zoals oordoppen of gehoorkappen.
- Gebruik nooit wattenstaafjes om je oren schoon te maken. Raadpleeg een arts als je oren verstopt zijn door oorsmeer.
- Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, kunt u dit met uw arts bespreken.
- Als u denkt dat u gehoorverlies heeft, als iemand in uw familie gehoorverlies heeft, of als uw gehoor plotseling verandert, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe