Laten we het risico op hart- en vaatziekten van tevoren inschatten. Laten we het hebben over de risicocalculator voor hart- en vaatziekten!

Heeft u zich wel eens afgevraagd: "Zal ik in de toekomst hartziekte krijgen?" Die angst kennen we allemaal wel, toch? Vooral als we ouder worden, of als iemand in onze familie hartziekte heeft. Hoe geweldig zou het zijn als we van tevoren konden weten hoe gezond ons hart is en wat ons risico is om in de toekomst hartziekte te ontwikkelen? Daarvoor is deze risicocalculator voor hartziekten bedoeld.

Wat is deze risicocalculator voor hart- en vaatziekten?

Simpel gezegd is het een speciaal screeningsinstrument . Net zoals we een koortstest gebruiken om te controleren of je koorts hebt, meet het je risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten in de toekomst. Samen met je arts kun je het gebruiken om je risico in te schatten en stappen te ondernemen om het te verlagen. Misschien door kleine aanpassingen in je levensstijl, of indien nodig met medicatie, kan het je helpen om levensbedreigende hart- en vaatziekten te voorkomen.

Wat doet deze cardiovasculaire risicobeoordeling precies?

Deze 'Cardiovasculaire Risicocalculator' gebruikt uw persoonlijke gezondheidsgegevens om uw toekomstige risico op hart- en vaatziekten te berekenen. Het kan hoofdzakelijk de kans inschatten op het ontwikkelen van de volgende aandoeningen:

• Atherosclerose: Dit is een aandoening waarbij vet zich ophoopt in de slagaders die bloed naar het hart en de hersenen voeren, waardoor deze verstopt raken. Je kunt het vergelijken met vuil dat vast komt te zitten in een waterleiding.
• Coronaire hartziekte: een aandoening die wordt veroorzaakt door een blokkade van de kransslagaders (vergelijkbaar met de bloedvatleidingen van het hart) die het hart van bloed voorzien.
• Hartaanval: een ernstige aandoening die optreedt wanneer de bloedtoevoer naar het hart plotseling stopt. Dat is erg gevaarlijk, nietwaar?
• Hartfalen: een aandoening waarbij het hart niet in staat is om het bloed goed rond te pompen. Het is alsof een waterpomp het begeeft.
• Beroerte: Een aandoening die optreedt wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen wordt onderbroken of een bloedvat in de hersenen scheurt. Dit kan ook leiden tot verlamming aan één kant van het lichaam.

Stel je eens voor hoeveel makkelijker het zou zijn om deze dingen te vermijden als we ze van tevoren zouden weten!

Hoe gebruiken artsen deze risicobeoordeling voor hart- en vaatziekten?

Artsen gebruiken de resultaten van deze 'Cardiovasculaire Risicocalculator' op verschillende manieren. Bijvoorbeeld:

• Beoordeel uw huidige hartgezondheid: Net zoals bij een auto-onderhoudsbeurt, helpt dit u te zien hoe uw hart functioneert.
• Meet uw risico op het ontwikkelen van problemen zoals hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte:Beide problemen zijn belangrijke oorzaken van hart- en vaatziekten. Ze worden ook wel "stille moordenaars" genoemd, omdat ze het lichaam beschadigen zonder dat er duidelijke symptomen optreden.
• Helpt u hartproblemen te voorkomen: "Voorkomen is beter dan genezen", zegt men. Dus, zodra u uw risico kent, kan uw arts u vertellen wat u kunt doen om dit te verlagen.
• Kies de juiste behandeling om uw risico op hart- en vaatziekten te verlagen: mogelijk moet u medicijnen gaan gebruiken of uw levensstijl aanpassen.
• Monitor de effectiviteit van de behandeling: Dit helpt ook om te zien of het risico is afgenomen na het starten van de medicatie.

Voor wie is deze risicocalculator voor hart- en vaatziekten niet geschikt?

Dit is ook erg belangrijk. Deze 'hartrisicocalculatoren' zijn alleen nuttig als u nog nooit een hartaanval, beroerte of hartfalen heeft gehad. Als u al wel een dergelijke hartaandoening heeft gehad, is de informatie van deze calculator minder bruikbaar. U valt dan immers al in een risicogroep. Artsen behandelen en adviseren deze mensen anders.

Welke informatie is nodig voor deze cardiovasculaire risicobeoordeling?

Er zijn verschillende manieren om risicofactoren voor hart- en vaatziekten te beoordelen, maar dit zijn de zaken die doorgaans in een risicobeoordeling voor hart- en vaatziekten worden meegenomen:

• Leeftijd, geslacht en ras: deze factoren zijn belangrijk voor sommige risicobeoordelingen. Zo neemt het risico bijvoorbeeld toe met de leeftijd.
• Bloeddruk en of u medicatie nodig heeft voor hoge bloeddruk: We controleren uw bloeddruk en of u hiervoor medicijnen gebruikt.
• Cholesterolgehalte en of u medicijnen zoals statines gebruikt om uw cholesterol te verlagen: De hoeveelheid slecht cholesterol (LDL) in het bloed heeft ook invloed op het risico.
• Diabetesstatus: Of u wel of geen diabetes heeft. Diabetes is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten.
• Of er in uw familie iemand een hartaanval of hartaandoening heeft gehad, vooral vóór de leeftijd van 60 (familiegeschiedenis): Dit kan helpen om te bepalen of er een genetische aanleg is. Als uw moeder, vader of broers en zussen het hebben gehad, moet u extra voorzichtig zijn.
• Is aspirinetherapie een goede manier om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen? Sommige mensen nemen een lage dosis aspirine om bloedstolsels te voorkomen. Dit mag echter alleen op advies van een arts.
• Rookgeschiedenis (vroeger, nu of nooit): Roken is erg slecht voor het hart. Zelfs één sigaret kan al schade veroorzaken.

Zodra u deze informatie correct invult, kan de calculator uw risico berekenen.

Welke soorten risicocalculatoren voor hart- en vaatziekten bestaan ​​er?

Er zijn tegenwoordig verschillende soorten calculators beschikbaar, zowel online als via smartphone-apps, waarmee je het cardiovasculaire risico kunt inschatten. Soms kun je deze beoordeling zelfs direct bij je huisarts laten doen. Elke calculator kan om iets andere gegevens vragen. De resultaten zullen echter vrijwel zeker verschillen (tenzij dat wel het geval is).

Hieronder vindt u enkele gangbare risicocalculatoren voor hart- en vaatziekten die u samen met uw arts kunt gebruiken:

Risicocalculator voor ASCVD

Artsen gebruiken vaak de ASCVD-risicocalculator (Atherosclerotic Cardiovascular Disease Risk Calculator), ontwikkeld door het American College of Cardiology (ACC). Deze calculator wordt ook wel de ASCVD Risk Estimator Plus genoemd. Met dit instrument wordt het risico geschat dat iemand tussen de 40 en 79 jaar binnen de komende 10 jaar een hartaandoening ontwikkelt.

Zoals eerder vermeld, betekent "atherosclerose" de verharding of vernauwing van de slagaders. Dit probleem is een belangrijke oorzaak van hartziekten. Deze calculator kan ook het levenslange risico op hartziekten schatten voor mensen tussen de 20 en 59 jaar.

De ACC heeft samen met de American Heart Association (AHA) deze betrouwbare risicocalculator voor hart- en vaatziekten ontwikkeld. De online AHA Cardiovasculaire (CV) Risicocalculator is een licht aangepaste versie van de ASCVD-calculator, met minder vragen. De resultaten zouden echter grotendeels hetzelfde moeten zijn.

Artsen gebruiken deze 'ASCVD-risicocalculator' om te zien hoe bepaalde behandelingen uw risico beïnvloeden, oftewel wat het 'therapie-effect' is . Het innemen van een statine om een ​​hoog cholesterolgehalte te verlagen, kan bijvoorbeeld uw risico verlagen van 'matig' naar 'licht' of 'laag'. Zowel de risicocalculatoren van de 'AHA' als die van de 'ACC' geven ook suggesties voor wat u kunt doen om uw risicoscore te verlagen.

Deze 'ASCVD-risicocalculator' laat ook zien hoe u hartziekten kunt voorkomen door een of meer van deze stappen te nemen:

• Beginnen met of verhogen van de dosering van cholesterolverlagende medicatie.
• Beginnen met bloeddrukverlagende medicatie of het toevoegen van een nieuw medicijn.
• Beginnen met of doorgaan van aspirinetherapie.
• Stoppen met roken. Dat is het allerbelangrijkste!

Reynolds-risicoscore

Deze 'Reynolds-risicoscore' schat het risico op hart- en vaatziekten in bij mensen van alle geslachten zonder diabetes . Mensen met diabetes worden uitgesloten omdat zij al een hoger risico lopen op hart- en vaatziekten en beroertes.

De Reynolds-risicoscore houdt rekening met informatie zoals uw leeftijd, geslacht, bloeddruk en cholesterolgehalte. Ook wordt gekeken of uw moeder of vader vóór zijn of haar 60e een hartaanval heeft gehad. Deze informatie kan een indicatie geven van uw genetisch risico op hart- en vaatziekten.

Deze calculator houdt ook rekening met uw niveau van hooggevoelig C-reactief proteïne (hsCRP) . Dit is een eiwit dat in het bloed voorkomt. Het niveau ervan kan een indicatie geven van de mate van ontsteking in het lichaam. Uw arts kan om dit hsCRP-niveau vragen als onderdeel van een bloedonderzoek om uw risico op coronaire hartziekten te bepalen.

Hoe wordt dit risico op hart- en vaatziekten berekend?

Risicocalculatoren voor hart- en vaatziekten geven u een risicoscore voor hart- en vaatziekten als een percentage. Bijvoorbeeld 10% of 20%. Hoe lager dit percentage, hoe kleiner de kans dat u binnen de komende 10 jaar een hart- en vaatziekte ontwikkelt. Hoe hoger het percentage, hoe groter de kans dat u nu en in de toekomst een ernstige hart- en vaatziekte ontwikkelt. De "ASCVD Risk Calculator" voorspelt ook uw levenslange risico op het ontwikkelen van een hart- en vaatziekte.

Om uw score te bepalen, vergelijkt deze calculator uw gegevens met patiëntgegevens uit eerdere klinische studies naar hartziekten.

Veel risicocalculatoren voor hart- en vaatziekten categoriseren uw risico op hart- en vaatziekten als volgt:

• Laag risico: Risico minder dan 5%.
• Grensgeval: Risico tussen 5% en 7,4%.
• Gemiddeld risico: Risico tussen 7,5% en 19,9%.
• Hoog risico: Risico groter dan 20%.

Belangrijk: Dit percentage betekent niet dat u zeker wel of geen hartziekte zult ontwikkelen. Het is slechts een schatting. Maar het kan u en uw arts wel een goed idee geven van wat u vervolgens moet doen.

Welke andere factoren spelen een rol bij de risicobeoordeling van hart- en vaatziekten?

Afhankelijk van uw cardiovasculaire risicoscore en de symptomen die u eventueel heeft, kan uw arts aanvullende onderzoeken aanvragen. Bijvoorbeeld:

• Bloedtest voor `(hsCRP)`.
• Een lipidenprofiel meet het totale cholesterolgehalte, de triglyceriden (een soort vet in het bloed) en de lipoproteïnen (waaronder lipoproteïne (A)).
• Elektrocardiogram (ECG) - Dit meet de elektrische activiteit van het hart.
• Inspanningstest : Hierbij wordt een ECG gemaakt terwijl u op een loopband loopt, om te zien hoe het hart reageert op inspanning.

Deze tests kunnen meer gedetailleerde informatie over uw hartgezondheid verschaffen.

Hoe kan ik mijn risicoscore voor hart- en vaatziekten verbeteren?

Dit is het belangrijkste onderdeel. Hier volgen enkele dingen die u kunt doen om uw risico op hart- en vaatziekten te verlagen:

• Eet een hartvriendelijk dieet: consumeer voedingsmiddelen met weinig olie, zout en suiker, en veel groenten en fruit. Beperk geraffineerde koolhydraten (zoals brood en rijst). Eet minstens twee keer per week vis met omega-3-vetzuren (zoals zalm en makreel).
• Doe regelmatig aan aerobe oefeningen (minstens 150 minuten per week): denk aan wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen. Als het lastig is om dit allemaal in één keer te doen, kun je het opsplitsen in sessies van 10-15 minuten verspreid over de dag.
• Beperk je alcoholgebruik: het is het beste om zoveel mogelijk te minderen, of nog beter, helemaal te stoppen met drinken.
• Val af (indien nodig) en behoud een gezond gewicht: Het is erg belangrijk om een ​​gezond gewicht te behouden voor uw lengte. Streef naar een BMI tussen 18,5 en 24,9.
• Zoek naar gezonde manieren om met stress om te gaan: ontspan je geest door bijvoorbeeld te mediteren, yoga te doen, een hobby uit te oefenen of met vrienden te praten.
• Zoek hulp om te stoppen met roken en vermijd passief roken: dit is essentieel. Er zijn programma's die je kunnen helpen om te stoppen met roken.
• Beheers aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en een hoog cholesterolgehalte: volg de instructies van uw arts nauwkeurig op. Neem uw medicijnen op tijd in. Ga regelmatig op controle.

Stel je eens voor hoeveel impact deze kleine veranderingen op je leven zullen hebben. Je hart zal je dankbaar zijn!

Tot slot nog een paar dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Deze risicocalculator voor hart- en vaatziekten is dus een zeer nuttig hulpmiddel dat uw persoonlijke gegevens gebruikt om uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten in de toekomst in te schatten. U en uw arts kunnen deze informatie gebruiken om de nodige stappen te nemen om uw risico te verlagen.

De 'ASCVD-risicocalculator' schat niet alleen het risico op hart- en vaatziekten in, maar laat ook zien hoe bepaalde behandelingen dat risico kunnen verlagen.

U kunt deze risicobeoordeling voor uw hart online doen, met een smartphone-app of bij uw huisarts. Het belangrijkste is dat u, als u de beoordeling thuis doet, de informatie met uw arts deelt en bespreekt wat u kunt doen om uw hartgezondheid te beschermen.

Onthoud dat je hart je kostbaarste bezit is. Het is aan jou om er goed voor te zorgen! Een gezond hart betekent een gezond leven.

Risico op hartziekten, hartcalculator , hartgezondheid, cholesterol, bloeddruk, diabetes, roken