Aambeien zijn een veelvoorkomende aandoening waar veel mensen last van hebben, maar waar ze zich vaak voor schamen om over te praten. Ze kunnen uw dagelijkse activiteiten belemmeren en pijn, jeuk en soms een beetje bloedverlies tijdens de stoelgang veroorzaken. Het goede nieuws is dat deze aandoening meestal niet ernstig is. Voordat u naar de dokter gaat, zijn er een aantal eenvoudige, maar zeer effectieve dingen die u thuis kunt doen om het ongemak te verlichten.
Directe middelen tegen pijn en jeuk
De pijn en jeuk veroorzaakt door aambeien zijn ondraaglijk, nietwaar? Oké, laten we eens kijken wat je thuis kunt doen om snel verlichting te krijgen.
Zitbad met lauw water
Dit is de belangrijkste behandeling. Ga simpelweg ongeveer 15 minuten in een kom met lauw water zitten. Doe dit bij voorkeur twee of drie keer per dag, vooral na een stoelgang. U hoeft niets aan het water toe te voegen. Dit ontspant de bloedvaten in het getroffen gebied, waardoor de zwelling en pijn aanzienlijk verminderen. Als u het lastig vindt om in een kom te zitten, kunt u een speciaal zitbad kopen bij de apotheek. Dit maakt het proces een stuk gemakkelijker. Wrijf na het afdrogen niet hard,
maar dep het gebied voorzichtig droog .
Crèmes en ijspakken
Er zijn vrij verkrijgbare crèmes tegen aambeien die u bij de apotheek kunt kopen. Het gebruik van een crème of doekje met toverhazelaar of lidocaïne kan de pijn en jeuk verlichten. Gebruik echter geen crème met hydrocortison langer dan een week zonder uw arts te raadplegen. U kunt ook een klein ijspakje in een schone doek wikkelen en dit 5-10 minuten op de pijnlijke plek leggen. Dit kunt u meerdere keren per dag doen. Dit vermindert de zwelling en verlicht de pijn.
Pijnstillers en andere medicijnen
Als de pijn ondraaglijk is, kunt u een gangbare pijnstiller zoals paracetamol (Panadol) nemen. Maar onthoud dat dit slechts tijdelijke oplossingen zijn.
Het allerbelangrijkste is: als uw symptomen na ongeveer een week thuisbehandeling niet verbeteren, als de pijn hevig is of als er sprake is van overmatig bloedverlies , raadpleeg dan uw arts .
Laten we onze levensstijl aanpassen om herhaling te voorkomen.
De belangrijkste oorzaak van aambeien is constipatie, oftewel moeite met de stoelgang. Het is daarom erg belangrijk om niet alleen de pijn tijdelijk te verlichten, maar ook te voorkomen dat de aandoening terugkeert.
Eet vezelrijke voeding.
Vezels houden onze ontlasting
zacht.Voeg meer bladgroenten, andere groenten, fruit (vooral papaja en bananen) en volkorenproducten (bruine rijst, haver en gerst) toe aan je dieet. Te veel vezels in één keer eten kan een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Voeg deze voedingsmiddelen daarom geleidelijk toe . Raadpleeg indien nodig je arts en neem een vezelsupplement zoals psylliumvezels.
Drink veel water.
Het is essentieel om minstens 8-10 glazen water per dag te drinken. Wanneer je meer vezels binnenkrijgt, heb je voldoende water in je lichaam nodig om alles goed te laten functioneren. Door water te drinken wordt je ontlasting minder droog en zachter, waardoor je er makkelijker uit kunt.
Oefening.
Zelfs een simpele oefening zoals stevig wandelen gedurende 20-30 minuten per dag kan helpen om je darmen goed te laten functioneren. Wanneer je veel stilzit, loop je een groter risico op constipatie.
Zo ontwikkel je toiletgewoonten.
Hoewel we het dagelijks doen, kunnen kleine slechte gewoontes tijdens een toiletbezoek een belangrijke oorzaak zijn van aambeien.
| Goede gewoonte | Waarom is dat belangrijk? |
|---|
| Als het moment daar is, stel het dan niet uit. | Houd de drang om te poepen niet tegen. Als je dat wel doet, wordt de ontlasting droger en dikker, waardoor het later moeilijker wordt om te poepen. |
| Niet forceren | Persen tijdens het zitten op het toilet zet overmatige druk op de aderen in de endeldarm. Dit is de belangrijkste oorzaak van aambeien. Houd uw adem niet in tijdens het persen. |
| Wacht niet te lang. | Heb je de gewoonte om de krant te lezen of op je telefoon te kijken terwijl je op het toilet zit? Stop daar vandaag nog mee. Als je na een paar minuten nog niet gepoept hebt, sta dan op en probeer het later nog eens. |
| Neem de juiste houding aan. | Als u op het toilet zit, plaats dan een klein bankje onder uw benen en trek uw knieën op. Dit verandert de hoek van uw darmen, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan passeren. |
Andere kleine dingen
- Niet krabben: Krabben aan de aambeien zal geen verlichting bieden. Het zal de huid alleen maar beschadigen en de aandoening verergeren.
- Draag katoenen ondergoed: Draag los katoenen ondergoed dat zweet absorbeert en ademend is. Dit helpt om het gebied droog te houden.
- Ga niet op harde oppervlakken zitten: als u langdurig op één plek zit, bijvoorbeeld op kantoor, gebruik dan een matras of kussen. Sta minstens één keer per uur op en loop 5 minuten rond.
Belangrijkste boodschap
- Aambeien komen veel voor. Je hoeft je er niet voor te schamen of er bang voor te zijn.
- Zitbaden, ijspakken en crèmes die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen snel verlichting bieden bij pijn en jeuk.
- Om te voorkomen dat aambeien terugkeren, is het essentieel om vezelrijk te eten, veel water te drinken en te bewegen.
- Vermijd persen op het toilet, ga naar het toilet zodra je aandrang voelt en blijf er niet te lang.
- Als thuisbehandelingen binnen een week geen verlichting bieden, als de pijn hevig is of als er sprake is van overmatig bloedverlies, aarzel dan niet en raadpleeg een gekwalificeerde arts.
Aambeien, aambeien, aambeien, behandeling van aambeien, constipatie, rectale pijn, behandeling van aambeien
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe