Buigt uw lichaam te veel? Heeft u last van gewrichtspijn? Laten we eens kijken naar het hypermobiliteitssyndroom.

Misschien is het je opgevallen dat sommige mensen hun vingers op een vreemde manier naar achteren buigen, of hun knieën zo ver naar achteren buigen dat ze helemaal naar achteren gaan. Sommigen noemen dit ook wel 'dubbelgewrichtig'. Meestal is dit geen ernstig probleem. Maar als jij ook deze vorm van gewrichtsflexibiliteit hebt, in combinatie met frequente gewrichtspijn en -blessures, dan heb je mogelijk het hypermobiliteitssyndroom. Laten we dit eens eenvoudig en begrijpelijk uitleggen.

Wat is het hypermobiliteitssyndroom van de gewrichten, simpel gezegd?

Onze gewrichten zijn met elkaar verbonden door een dikke laag bindweefsel. We noemen dit ligamenten . Ze zijn als elastiekjes die onze gewrichten bij elkaar houden en voorkomen dat ze te veel bewegen. Bij iemand met hypermobiliteitssyndroom zijn deze ligamenten zwak of slap. Ze zijn als een elastiekje dat door gebruik is uitgerekt. Daardoor kunnen hun gewrichten veel verder buigen dan normaal. Wanneer deze overmatige flexibiliteit gepaard gaat met pijn, spreken we van hypermobiliteitssyndroom. Het wordt geclassificeerd als een bindweefselaandoening .

Wat is het verschil tussen 'zwelling' en 'syndroom'?

Hier ontstaat vaak verwarring. Gewrichtshypermobiliteit, oftewel het vermogen om gewrichten overmatig te buigen, komt veel voor in de samenleving. Als je gewrichten zoals je ellebogen, polsen, vingers en knieën verder kunt buigen dan normaal, dan spreken we van hypermobiliteit.

Maar voor de meeste mensen veroorzaakt dit geen pijn of andere gezondheidsproblemen. Bij sommigen leidt deze overmatige flexibiliteit echter tot veel symptomen, zoals gewrichtspijn, frequente gewrichts- en ligamentblessures, vermoeidheid en problemen met de darmen en urinewegen . In dat geval spreken we van hypermobiliteitssyndroom . Simpel gezegd: overmatige flexibiliteit + symptomen = syndroom.

Deze aandoening komt het meest voor bij kinderen en jongvolwassenen. Ze komt ook iets vaker voor bij vrouwen en mensen van Aziatische en Afro-Caribische afkomst. Het goede nieuws is echter dat de aandoening doorgaans afneemt met de leeftijd.

Zou dit een symptoom kunnen zijn van een andere ernstige ziekte?

Ja, soms kan hypermobiliteit van de gewrichten een symptoom zijn van een ernstiger, genetische aandoening. Deze worden erfelijke bindweefselaandoeningen (HDCT) genoemd. Hieronder volgen enkele zeldzame aandoeningen die mogelijk verband houden met het hypermobiliteitssyndroom:

• Ehlers-Danlos-syndroom: Dit is een groep aandoeningen die ons kraakbeen, onze botten, ons vetweefsel en ons bloed aantasten. Ons bindweefsel, dat zorgt voor stevigheid en flexibiliteit,Deze aandoening wordt veroorzaakt door een defect in het eiwit collageen.
• Het Marfan-syndroom: Dit is ook een aandoening die het bindweefsel aantast. Het wordt veroorzaakt door een defect in een gen dat fibrilline en elastische vezels aanmaakt, die een belangrijk onderdeel van ons bindweefsel vormen.
• Syndroom van Down: Dit is een genetische aandoening die de ontwikkeling van onze hersenen en ons lichaam beïnvloedt. Mensen met het syndroom van Down worden geboren met een extra chromosoom.

Heb jij deze symptomen ook? Kijk eens...

Het belangrijkste en meest voorkomende symptoom van het hypermobiliteitssyndroom is pijn in de gewrichten en spieren. Kijk daarnaast of u ook de volgende symptomen heeft:

• Gewrichts- en ligamentblessures komen vaak voor: schouderluxaties, knieluxaties en verstuikingen zijn bijvoorbeeld veelvoorkomend.
• Gewrichts- en spierstijfheid: Een stijf gevoel in het lichaam, zowel direct na het opstaan ​​'s ochtends als na een tijdje staan.
• Vermoeidheid: Je de hele tijd moe voelen zonder specifieke reden.
• Evenwichtsverlies: het gevoel dat je constant valt en je evenwicht verliest.
• Urineweg- en ontlastingsproblemen: Sommige mensen kunnen bij deze aandoening last hebben van buikpijn en een opgeblazen gevoel.
• Duizeligheid en flauwvallen: Een gevoel van duizeligheid en lichtheid in het hoofd, alsof u plotseling bent opgestaan.
• Een dunne, elastische huid hebben: Sommige mensen hebben een huid die elastischer is dan normaal.

Waarom gebeurt zoiets?

De precieze oorzaak van deze aandoening is nog niet ontdekt. ​​Men vermoedt echter dat ze van generatie op generatie wordt doorgegeven . Dit betekent dat als uw moeder, vader of een naaste familielid deze aandoening had, de kans groter is dat u deze ook ontwikkelt.

Wetenschappers denken dat dit wordt veroorzaakt door een verandering in de genen die een eiwit genaamd collageen in ons lichaam aanmaken. Zoals eerder vermeld, geeft collageen onze gewrichten, ligamenten en pezen hun sterkte en flexibiliteit. Mensen met hypermobiliteitssyndroom hebben dit defect in collageen, waardoor hun ligamenten verzwakken. Wanneer de ligamenten verzwakken, worden de gewrichten losser en buigen ze meer dan zou moeten.

Wat vindt u hiervan, dokter?

Wanneer je naar de dokter gaat, zal hij of zij eerst een lichamelijk onderzoek doen om de bewegingsvrijheid van je gewrichten te controleren. Er kunnen ook bloedtesten worden afgenomen om te controleren op andere genetische aandoeningen waar we het eerder over hadden.

Daarnaast zijn er verschillende speciale methoden om de flexibiliteit van uw gewrichten te meten.

Beighton score

Dit is een schaal van 9 punten. Deze test meet je flexibiliteit. Als je het volgende kunt, krijg je voor elk onderdeel één punt.

Quiz met vijf vragen

Daarnaast kan de arts u de volgende 5 vragen stellen:

1. Is het je ooit gelukt om je handpalmen op de grond te plaatsen zonder je knieën te buigen?

2. Heb je ooit je duim kunnen buigen en ermee over de onderkant van je hand kunnen wrijven?

3. Vermaakde je als kind je vrienden door je lichaam in rare bochten te wringen? Of kon je de spagaat doen?

4. Heeft u als kind of jongvolwassene meer dan eens uw schouder of knieschijf ontwricht?

5. Beschouwt u uzelf als 'dubbelgewrichtig'?

Als u op twee of meer van deze vragen "ja" antwoordt, heeft u mogelijk het hypermobiliteitssyndroom.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Er bestaat nog geen genezing voor deze aandoening. Maar u kunt uw symptomen wel onder controle houden en een normaal leven leiden. De belangrijkste doelen van de behandeling zijn het beschermen van uw gewrichten en het verlichten van uw pijn.

Het versterken van de spieren rondom je gewrichten kan de ondersteuning en bescherming ervan verbeteren. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om daarbij te helpen:

• Houd een goede houding aan: buig uw knieën lichtjes wanneer u staat. Buig uw knieën niet verder dan hun maximale stand.
• Draag schoenen met goede ondersteuning: gebruik speciale steunzolen, vooral als u platvoeten hebt.
• Raadpleeg een fysiotherapeut: Het is erg belangrijk om de hulp van een fysiotherapeut in te roepen om pijn te verminderen, spierkracht te vergroten en de houding en het evenwicht te verbeteren.

Bij pijn kan uw arts pijnstillers zonder recept aanbevelen, zoals paracetamol of ibuprofen . Maar gebruik nooit zelfmedicatie zonder medisch advies. Als de pijn ernstig is, bespreek dan met uw arts de geschikte behandelingsmogelijkheden.

Heeft eten en drinken hier invloed op?

Onderzoek heeft aangetoond dat er mogelijk een verband bestaat tussen het hypermobiliteitssyndroom van de gewrichten en maag-darmstoornissen, met name het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) . PDS-symptomen (buikpijn, een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree) komen vaak voor bij mensen met deze aandoening.

Daarom kan uw arts u vragen om bepaalde voedingsmiddelen een tijdje te proberen. Dit wordt een eliminatiedieet genoemd. Dit kan u helpen erachter te komen of u een voedselintolerantie heeft. De voedselgroepen die meestal op deze manier worden getest zijn:

• Glutenvrij dieet: Het vermijden van voedingsmiddelen die gluten bevatten, een eiwit dat voorkomt in granen zoals tarwe en gerst.
• Lactosevrij dieet: Het vermijden van voedingsmiddelen die lactose bevatten, een soort suiker die voorkomt in melk en zuivelproducten.
• FODMAP-arm dieet: Beperking van voedingsmiddelen die gemakkelijk fermenteerbare suikers bevatten (lactose, fructose, fructanen, galactanen, polyolen) die in bepaalde voedingsmiddelen voorkomen.