De meesten van ons hebben wel eens last gehad van rugpijn, toch? Bij sommigen gaat het na een dag of twee over. Maar bij anderen duurt die rugpijn al maanden of zelfs jaren. Er zijn er ook die zoveel pijn hebben dat ze niets meer kunnen doen, zoals zitten of staan. Dit kan echt een levensbedreigende aandoening zijn. Laten we het vandaag eens hebben over lage rugpijn.
Wat moet je als eerste doen?
Als u rugpijn heeft, vooral als dit al een paar weken aanhoudt, is het allerbelangrijkste om naar een arts te gaan . Sommige mensen denken: "Dat is normaal", en negeren het. Maar dat is een grote vergissing.
Een arts zal u onderzoeken, vragen stellen en proberen de precieze oorzaak van deze pijn te achterhalen.
- Hoe is de pijn ontstaan?
- Op welk tijdstip neemt het toe?
- Neemt het af als je iets doet?
- Heeft iemand in uw familie deze aandoeningen?
Het is belangrijk om precies te weten wat deze dingen zijn, want soms kan rugpijn een symptoom zijn van een ernstiger aandoening.
Het allerbelangrijkste is dat u, als u langer dan 6 weken rugpijn heeft, absoluut een specialist moet raadplegen. Zo kunnen we ernstige aandoeningen zoals een infectie, tumor of breuk uitsluiten.
Wat zijn de behandelingen?
Het goede nieuws is dat er tegenwoordig veel effectieve behandelingen voor rugpijn bestaan. Uw arts zal, afhankelijk van uw aandoening, de behandeling kiezen die het beste bij u past.
Veelgebruikte dingen
Bij milde of matige pijn kunt u mogelijk verlichting vinden door de volgende dingen te doen:
- Pijnstillers ingenomen op medisch advies .
- Een warmwaterbad of een ijsbad.
- Lichte massage.
- Verander je dagelijkse routine een beetje en geef je rug wat rust. Maar volledige rust is niet nodig; lichte activiteiten kunnen je helpen sneller te herstellen.
Medicijnen en speciale behandelingen
Soms is pijn moeilijk te bestrijden met alleen eenvoudige pijnstillers. Vooral bij chronische rugpijn kan er een chemisch proces aan ten grondslag liggen. In zulke gevallen kan de arts andere medicijnen voorschrijven.
| Behandelingsmethode | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Antidepressiva | Medicijnen zoals Cymbalta (duloxetine) werken door de chemische stoffen (neurotransmitters) in de hersenen te beïnvloeden die pijn reguleren, waardoor langdurige pijn wordt verminderd. Deze medicijnen zijn niet alleen bedoeld voor depressie. |
| Medicijnen tegen epileptische aanvallen | Medicijnen zoals Topamax en Neurontin kunnen helpen bij het beheersen van zenuwpijn, met name pijn die na een rugoperatie uitstraalt naar de benen. |
| TNF-alfa-blokkers | Dit zijn biologische geneesmiddelen. Ze remmen de chemische stoffen die gewrichtszwelling veroorzaken bij aandoeningen zoals artritis. Er is ook gebleken dat ze enig effect hebben op rugpijn. |
| Lidocaïnepleister | Dit is iets dat als een verband op de huid wordt aangebracht. Het geeft een verdovende stof af aan de huid, waardoor de pijn in dat gebied afneemt. Dit is een zeer veilige methode. |
| Botox-injecties | Botox, dat voor cosmetische doeleinden wordt gebruikt, wordt ook ingezet om pijn te behandelen die wordt veroorzaakt door spierspasmen in de rug. Wanneer het in het pijnlijke gebied wordt geïnjecteerd, ontspannen de spieren en neemt de pijn af. De effecten kunnen enkele maanden aanhouden . |
Beweging is het beste medicijn!
Vroeger kreeg je bij rugpijn het advies om in bed te blijven en uit te rusten. Maar die mening is nu volledig veranderd . Artsen zeggen nu dat je sneller kunt herstellen door lichte activiteiten te ondernemen in plaats van in bed te blijven liggen bij een simpele rugpijn.Dat wil zeggen.
Voor mensen die langdurig last hebben van rugpijn, is de beste behandeling een oefenprogramma dat de rugspieren versterkt.
- Waarom is dit belangrijk? Wanneer we onze rug niet gebruiken omdat deze pijn doet, verzwakken de spieren rond de wervelkolom. Hierdoor wordt de wervelkolom kwetsbaarder.
- Wat gebeurt er met sporten? Door je rugspieren te versterken met specifieke oefeningen, krijgt je rug goede ondersteuning. Bovendien produceert je lichaam tijdens het sporten natuurlijke pijnstillers, endorfines genaamd. Dit vermindert de pijn aanzienlijk.
Onthoud dat het er niet om gaat zomaar oefeningen te doen waar je zin in hebt. Het gaat erom de juiste oefeningen te doen die je arts of fysiotherapeut aanbeveelt en die geschikt zijn voor jouw aandoening.
Wanneer is een operatie noodzakelijk?
Niet iedereen met rugpijn heeft een operatie nodig. Sterker nog, maar heel weinig mensen kiezen daadwerkelijk voor een operatie. Een operatie wordt aanbevolen voor patiënten die niet op andere behandelingen hebben gereageerd en die een specifieke oorzaak hebben (bijvoorbeeld een hernia die een zenuw beknelt).
Het goede nieuws is dat operaties, in tegenstelling tot vroeger, nu met minimaal invasieve technieken worden uitgevoerd. Dit betekent dat de operatie via een kleine incisie kan plaatsvinden en dat het herstel snel verloopt. Het is niet meer nodig om weken in het ziekenhuis te blijven of maandenlang te rusten, zoals vroeger.
Belangrijkste boodschap
- Negeer rugpijn niet als iets normaals. Raadpleeg zeker een arts als de pijn aanhoudt.
- De precieze oorzaak van uw pijn vaststellen is de eerste stap in de behandeling. Het is daarom belangrijk om te controleren of er geen ernstige aandoeningen spelen.
- Naast de gangbare pijnstillers zijn er tegenwoordig veel speciale medicijnen en behandelingen voor zenuwpijn en spierstijfheid.
- Voor een langdurig herstel is het het beste om je rugspieren te versterken met de juiste oefeningen . Actief zijn helpt je sneller te herstellen dan in bed blijven liggen.
- Een operatie is een laatste redmiddel en is slechts bij een zeer klein aantal mensen nodig.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe