Zijn je progesteronwaarden laag? Laten we dit eens nader bekijken!

We horen vaak over hormonen . Soms kunnen schommelingen in deze hormonen leiden tot diverse aandoeningen, met grote gevolgen voor ons dagelijks leven. Vandaag bespreken we wat er gebeurt wanneer het hormoon progesteron, dat belangrijk is voor veel vrouwen en ook sommige mannen kan beïnvloeden, afneemt. Omdat dit voor veel mensen een probleem is, leggen we het graag op een eenvoudige manier uit.

Wat is progesteron? Wat doet het met het lichaam?

Simpel gezegd is progesteron een zeer belangrijk hormoon in ons lichaam. Hormonen zijn als chemische boodschappers die boodschappen naar verschillende delen van ons lichaam sturen met de instructie: " Doe dit en dat ". Progesteron is essentieel voor de werking van met name het vrouwelijke voortplantingssysteem. Het helpt bij het reguleren van de menstruatiecyclus en bereidt de baarmoeder voor op een zwangerschap.

Laten we nu eens kijken naar enkele van de belangrijkste functies die progesteron in ons lichaam vervult:

• De binnenbekleding van de baarmoeder (het endometrium) verdikt: dit maakt het voor een bevruchte eicel gemakkelijker om zich in de baarmoeder te nestelen. Het is alsof je goede grond voorbereidt voor een plant om te groeien.
• Reguleert de menstruatiecyclus : Dit helpt ervoor te zorgen dat de menstruatie op tijd plaatsvindt.
• Reguleert menstruatiebloedingen .
• Helpt de zwangerschap in stand te houden nadat deze is begonnen: Dit helpt de baarmoeder te beschermen tot de baby geboren is.
• Het helpt je humeur te verbeteren.
• Ondersteunt de werking van de schildklier.

Denk er maar eens over na: progesteron is als het hout onder een huis. Alleen als het sterk genoeg is, blijft het huis staan.

De rol van progesteron tijdens de zwangerschap

Progesteron is essentieel tijdens de zwangerschap. Zoals ik eerder al zei, verdikt dit hormoon het baarmoederslijmvlies (endometrium), waardoor een omgeving ontstaat waarin de bevruchte eicel zich goed kan innestelen en groeien.

Progesteron wordt geproduceerd door je eierstokken. De eierstokken krijgen daarbij ook een beetje hulp van de bijnieren. Meer specifiek wordt het geproduceerd door het corpus luteum, het deel van de eierstok dat overblijft nadat een eicel is vrijgekomen. Als een eicel wordt bevrucht door een zaadcel, geeft een hormoon genaamd HCG (humaan choriongonadotropine) het corpus luteum het signaal om "meer progesteron aan te maken, om de baby te helpen".

Het progesterongehalte blijft gedurende de hele zwangerschap stijgen. Het helpt ook vroegtijdige weeën te voorkomen door te voorkomen dat de baarmoeder onnodig samentrekt. Ten slotte helpt progesteron ook de borstklieren voor te bereiden op de aanmaak van moedermelk.

De rol van progesteron bij de menstruatie

Progesteron speelt ook een grote rol in de maandelijkse menstruatiecyclus. We weten nu dat dit hormoon het baarmoederslijmvlies verdikt ter voorbereiding op een zwangerschap. Als er die maand geen zwangerschap optreedt, daalt het progesterongehalte en dan krijg je je menstruatie. Het bloed en de afscheiding die tijdens de menstruatie vrijkomen, zijn het gevolg van de afbraak van dat verdikte slijmvlies.

Wat gebeurt er met het lichaam als het progesterongehalte daalt?

Alleen uw arts kan met zekerheid vaststellen of uw progesteronspiegel laag of hoog is. Hormonen vormen namelijk een zeer complex systeem in ons lichaam. Zelfs een lichte afwijking in de waarde van één hormoon, of een lichte verhoging, heeft direct invloed op andere hormonen, als een soort kettingreactie.

Wat progesteron betreft, is er een evenwicht tussen de productie ervan en die van het andere belangrijke vrouwelijke hormoon, oestrogeen. Als de progesteronspiegel daalt, kan de oestrogeenspiegel stijgen ten opzichte van de progesteronspiegel. Dit kan leiden tot symptomen zoals:

• Gewichtstoename .
• Depressie of stress .
• Hevig menstrueel bloedverlies.
• Verminderd libido.
• Problemen met de galblaas.

Als je zwanger bent, kan het lastig zijn om de zwangerschap voldragen te krijgen vanwege een laag progesterongehalte.

Welke invloed heeft een laag progesterongehalte op de zwangerschap?

Wanneer het progesterongehalte daalt, neemt het vermogen van het lichaam om een ​​gezond, dik baarmoederslijmvlies op te bouwen af. Dit baarmoederslijmvlies is de plek waar de bevruchte eicel zich hecht. Zodra de eicel zich heeft gehecht, is er meer progesteron nodig voor de ontwikkeling van het embryo tot een foetus.

Progesteron is erg belangrijk voor het behoud van het baarmoederslijmvlies tijdens de zwangerschap. Als het progesterongehalte daalt, kan het moeilijk zijn om de zwangerschap voldragen te laten verlopen. Het progesterongehalte moet hoog blijven tot de baby klaar is om geboren te worden.

Als je een laag progesterongehalte hebt, loop je risico op de volgende zwangerschapscomplicaties:

• Buitenbaarmoederlijke zwangerschap: Dit betekent dat de eicel zich buiten de baarmoeder nestelt, meestal in een eileider.
• Miskraam.
• Vroegtijdige weeën.

Wat zijn de symptomen van een laag progesterongehalte?

Een laag progesterongehalte kan uw lichaam op verschillende manieren beïnvloeden, en sommige mensen kunnen daardoor onaangename symptomen ervaren.

Symptomen van een laag progesterongehalte bij niet-zwangere vrouwen:

• Onregelmatige menstruatie.
• Hoofdpijn.
• Moeite met zwanger worden.
• Stemmingwisselingen, angst of depressie.
• Slaapproblemen.
• Opvliegers.
• Een opgeblazen gevoel of gewichtstoename.

Enkele symptomen van een laag progesterongehalte bij zwangere vrouwen:

• Spotting – licht bloedverlies.
• Lage bloedsuikerspiegel.
• Pijn of gevoeligheid in de borst.
• Vermoeidheid.
• Miskraam.

Wat zijn de oorzaken van een laag progesterongehalte?

Er zijn verschillende redenen waarom het progesterongehalte laag kan zijn. De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Anovulatie: Dit betekent dat er geen ovulatie plaatsvindt (er komt geen eicel vrij uit de eierstok).
• Polycysteus-ovariumsyndroom ( PCOS ): Dit is een hormonale disbalans. Dit kan leiden tot onregelmatige menstruatie en ovulatie. PCOS kan ook de vorming van kleine cysten op de eierstokken veroorzaken.
• Hoge stress: Cortisol is ons stresshormoon. Als het cortisolgehalte te hoog wordt, kan het de aanmaak van progesteron in het lichaam verstoren.
• Hypothyreoïdie: Dit is een schildklier die te weinig actief is. Hierdoor kan het lichaam ook minder goed progesteron aanmaken.
• Hyperprolactinemie: Overmatige productie van het hormoon prolactine (het hormoon dat verantwoordelijk is voor de melkproductie) in het lichaam. Wanneer de prolactinespiegels hoog zijn, kan dit de werking van andere geslachtshormonen, zoals progesteron, verstoren en ervoor zorgen dat de menstruatiecyclus onregelmatig wordt of helemaal stopt.
• Laag cholesterolgehalte: Een laag cholesterolgehalte kan ook een oorzaak zijn van een laag progesterongehalte.
• Perimenopauze: De periode voorafgaand aan de menopauze. Gedurende deze tijd dalen de hormoonspiegels.
• Overmatig sporten of extreme diëten: dit kan het cortisolgehalte verhogen en het lichaam belasten. Het kan het lichaam ook de voedingsstoffen ontnemen die het nodig heeft om een ​​gezond hormoonniveau te behouden.

Heeft een laag progesterongehalte gevolgen voor mannen?

Mannen hebben in feite minder progesteron nodig dan vrouwen. Een laag progesterongehalte kan echter ook bij hen gevolgen hebben. Enkele symptomen van een laag progesterongehalte bij mannen zijn:

• Depressie, stemmingswisselingen of angst.
• Laag libido.
• Erectiestoornissen.
• Verlies van spiermassa.
• Vermoeidheid en concentratieproblemen.

Hoe weet je of je een laag progesterongehalte hebt?

Een progesterontekort wordt vastgesteld met een bloedtest (PGSN-test of progesterontest). De progesteronspiegel schommelt vaak en er is een acceptabel bereik. Als u probeert zwanger te worden en problemen ondervindt met de ovulatie of menstruatie, kan uw arts uw progesteronspiegel willen meten.

Wat zou mijn progesteronspiegel moeten zijn?

Het progesterongehalte varieert gedurende je maandelijkse menstruatiecyclus en wordt ook beïnvloed door je leeftijd en of je zwanger bent of niet.

• Tijdens het begin van de menstruatiecyclus (folliculaire fase): De progesteronspiegel is laag. Een waarde van minder dan 2 nanogram per milliliter bloed (2 ng/mL) is te verwachten.
• Tijdens de ovulatie stijgt het progesterongehalte. Het bereikt zijn hoogste niveau ongeveer een week na de ovulatie (de luteale fase). Op dat moment kan het rond de 20 ng/ml liggen. Als je niet zwanger bent, daalt het progesterongehalte weer en treedt de menstruatie binnen enkele dagen op.
• Als je die maand zwanger raakt: De progesteronspiegel blijft stijgen. In het eerste trimester van de zwangerschap (tot 13 weken) kan deze oplopen tot 90 ng/ml. Tegen het derde trimester kan deze oplopen tot 300 ng/ml. Als je een tweeling verwacht, zal je progesteronspiegel nog hoger zijn.
• Naarmate u ouder wordt en de menopauze nadert: Net als andere geslachtshormonen neemt het progesterongehalte af. Na de menopauze kan het dalen tot minder dan 0,5 ng/ml.

Het belangrijkste is dat deze waarden slechts algemene indicaties zijn. Alleen uw arts kan u precies vertellen wat relevant is voor uw situatie.

Kun je thuis je progesteronspiegel meten?

Nee, je kunt je progesteronspiegel niet thuis meten. Je moet hiervoor absoluut naar een arts gaan en een bloedtest laten doen.

Hoe wordt een laag progesterongehalte behandeld?

Er zijn verschillende manieren om een ​​laag progesterongehalte te behandelen, afhankelijk van uw symptomen en uw doelen (bijvoorbeeld een kinderwens). Als u probeert zwanger te worden, heeft u mogelijk progesteron nodig om het baarmoederslijmvlies te verdikken. Tijdens de menopauze heeft u mogelijk progesteron (en oestrogeen) nodig om de symptomen te verlichten.

Er zijn verschillende manieren om progesteron toe te dienen:

• Crème- of gelzetpillen: Deze worden geleverd met een tamponachtig applicatortje dat je in de vagina inbrengt om het geneesmiddel toe te dienen.
• Pillen: Progesterontabletten die oraal worden ingenomen.
• Injecties: Progesteron wordt toegediend via een injectie om het baarmoederslijmvlies te behouden tijdens de zwangerschap of een IVF-behandeling.

Progesteronsupplementen zijn over het algemeen risicoarm. Zoals bij alle behandelingen zijn er echter potentiële bijwerkingen en risico's. Daarom is het belangrijk om de voor- en nadelen van een progesteronbehandeling met uw arts te bespreken, zodat u ze goed begrijpt.

Hoe kun je je progesteronspiegel op natuurlijke wijze verhogen?

Er zijn een aantal natuurlijke manieren om het progesterongehalte te verhogen. Deze zijn veilig en het proberen waard:

• Een gezond voedingspatroon volgen dat rijk is aan vitamine C, zink, magnesium en vitamine B.
• Zorg voor voldoende slaap (ongeveer 8 uur is goed).
• Zoek naar manieren om stress te verminderen en kalm te blijven.
• Beweeg voldoende (maar niet te veel).

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Raadpleeg een arts als u een van deze symptomen heeft:

• Een onregelmatige maandelijkse menstruatiecyclus.
• Vaginale bloeding tijdens de menstruatie.
• Hoofdpijn of migraine.
• Depressie, angst of andere stemmingswisselingen.

De symptomen van een laag progesterongehalte kunnen lijken op die van andere medische aandoeningen, daarom is het belangrijk om met een arts te overleggen voor een juiste diagnose.

Tot slot, de belangrijkste boodschap.

Progesteron is een zeer belangrijk hormoon in je lichaam. Het helpt je menstruatiecyclus te reguleren en maakt je zwanger. Een laag progesterongehalte kan leiden tot onregelmatige menstruaties, bloedverlies en hoofdpijn. Het kan ook je vruchtbaarheid beïnvloeden.

Als u denkt dat u symptomen van een laag progesterongehalte heeft, raadpleeg dan een arts. Uw arts kan besluiten om bloedonderzoek te doen, vooral als u zwanger bent. Er zijn veel behandelingen voor een laag progesterongehalte waarover u met uw arts kunt overleggen. Maak u geen zorgen, er is voor alles een oplossing!