Heb je diabetes? Zo houd je je bloedsuiker onder controle als je ziek bent!

Als je diabetes hebt, kan zelfs een simpele verkoudheid reden tot bezorgdheid zijn. Waarom? Elke ziekte, zoals een gewone verkoudheid, koorts, buikpijn of overgeven, kan je bloedsuikerspiegel doen stijgen. Maar dat geldt ook voor infecties. Wanneer ons lichaam een ​​ziekte bestrijdt, maakt het door stress hormonen aan die de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen. Daarom moeten we in zulke gevallen extra goed op onze bloedsuikerspiegel letten.

Wat moet je doen als je ziek bent?

Raak niet in paniek als u ziek wordt. Het is echter wel belangrijk om deze dingen te doen om uw diabetes onder controle te houden. We noemen dit ook wel een 'ziekdagenplan'. Het is het beste om dit van tevoren met uw arts te bespreken en een plan op te stellen.

• Controleer regelmatig uw bloedsuikerspiegel: meet uw bloedsuikerspiegel elke 4 uur . Zo kunt u zien of uw bloedsuikerspiegel stijgt, daalt of stabiel blijft.

• Let op ketonen: Als u diabetes type 1 heeft en uw bloedsuikerspiegel hoger is dan 240 mg/dL, of als uw arts u dat adviseert, moet u ook uw urine controleren op ketonen. Simpel gezegd zijn ketonen een afvalproduct dat ontstaat wanneer ons lichaam glucose niet als energiebron kan gebruiken en in plaats daarvan vet verbrandt. Dit kan gebeuren tijdens stressvolle periodes, zoals ziekte. Als u ketonen in uw urine aantreft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Afhankelijk van uw toestand kunt u naar de spoedeisende hulp (SEH) worden verwezen.

• Controleer je temperatuur: meet je temperatuur meerdere keren per dag. Koorts is een teken van een infectie in het lichaam.

• Drink voldoende vocht: Als u geen vast voedsel kunt eten, drink dan veel vocht. Om uitdroging te voorkomen, moet u minstens een glas vocht per uur drinken zolang u wakker bent. Dit is vooral belangrijk als u moet overgeven of last heeft van maagklachten. Als u geen vocht binnen kunt houden, moet u mogelijk worden opgenomen in het ziekenhuis of naar de spoedeisende hulp.

Het belangrijkste is om je lichaam gehydrateerd te houden. Water drinken, zoute pap, Jeevani en soepbouillon zijn allemaal goede opties.

• Stop niet met het innemen van insuline: dit is een veelgemaakte fout. Ook als u geen vast voedsel kunt eten, stop dan niet met het innemen van uw insuline.Tijdens ziekte kan uw bloedsuiker stijgen door de belasting van uw lichaam, waardoor u mogelijk insuline nodig heeft. Bespreek dit echter met uw arts, indien nodig, om uw insulinedosis aan te passen. Mogelijk moet u iets met suiker eten of drinken om een ​​hypo te voorkomen.

• Wees voorzichtig met orale medicatie: als u diabetes type 2 heeft, moet u mogelijk stoppen met het innemen van sommige orale medicijnen (bijvoorbeeld metformine) terwijl u ziek bent. Als u niet zeker weet wat u moet doen, vraag het dan aan uw arts.

• Bij gebruik van andere medicijnen: Als u medicijnen bij de apotheek moet kopen om symptomen zoals hoest en slijm te bestrijden, kunnen deze suiker bevatten. Vraag daarom uw arts naar suikervrije producten.

Wat moet je eten als je ziek bent?

Sla geen maaltijden over omdat het moeilijk is om te eten. Als je dat wel doet, kan je bloedsuikerspiegel plotseling dalen (hypoglykemie), wat problemen kan veroorzaken. Eet daarom iets dat makkelijk te eten is, niet te pittig en licht verteerbaar. Probeer elke 3-4 uur ongeveer 30-50 gram koolhydraten te eten. Dit geeft je lichaam de energie die het nodig heeft, voorkomt de vorming van ketonen en zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel niet te laag wordt.

Als je moeite hebt met eten, probeer dan deze eens. Elk bevat ongeveer 15 gram koolhydraten.

Daarnaast kun je calorievrije vloeistoffen drinken (zoals water, light frisdrank en ongezouten soepbouillon) om je vochtbalans op peil te houden.

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Soms kan het lastig zijn om dit vanuit huis te regelen. Als u een van de volgende aandoeningen heeft, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Uw gezondheid is het allerbelangrijkste.