Heb jij ook last van reisziekte? Laten we het eens hebben over reisziekte.

Ben jij iemand die zich duizelig, ongemakkelijk en misselijk voelt tijdens een bus-, bus- of bootreis? Zelfs de gedachte aan reizen maakt je al misselijk, toch? Dit is een veelvoorkomende ervaring. In medische termen noemen we dit reisziekte . Sommigen noemen het ook wel ' reisvermoeidheid '. Laten we het vandaag eens heel eenvoudig hebben over de oorzaken en wat je eraan kunt doen om het te voorkomen.

Waarom overkomt ons dit eigenlijk?

Dit is een heel vreemd verschijnsel. Simpel gezegd, het komt door een conflict in de signalen die onze hersenen bereiken. Er zijn verschillende belangrijke delen van ons lichaam die beweging detecteren. Dit zijn onze ogen , ons binnenoor en onze spieren en gewrichten .

Stel je voor: je leest een boek op je telefoon terwijl je in een bus zit op een bergweg.

• Je ogen zien het telefoonscherm, dat niet beweegt. Dus sturen je ogen een signaal naar je hersenen: "Dit is op één plek en beweegt niet."
• Maar de delen van je binnenoor die je evenwicht regelen, zijn erg gevoelig voor de schokken en bochten van de bus. Dus stuurt het binnenoor een signaal naar de hersenen: "Nee, nee, deze bus rijdt te snel."

Het brein ontvangt nu twee tegenstrijdige signalen. Het brein kan niet bepalen of je beweegt of niet. Die verwarring uit zich in symptomen zoals misselijkheid , duizeligheid en zweten .

Er zijn verschillende situaties waarin dit kan gebeuren:

• Bij het reizen met auto's, bussen, boten, treinen of vliegtuigen.
• Bij het maken van attracties in pretparken.
• Bij het spelen van bepaalde videogames .
• Bij het ervaren van virtuele realiteit ( VR ).

Onderzoek wijst uit dat één op de drie mensen wereldwijd wel eens last krijgt van reisziekte. Vrouwen en kinderen onder de 12 jaar hebben een iets grotere kans om het te ontwikkelen.

Wat zijn de redenen die de kans op deze aandoening vergroten?

Sommige mensen lopen een groter risico om deze aandoening te ontwikkelen dan anderen. De onderstaande tabel geeft een overzicht van enkele factoren die hieraan kunnen bijdragen.

Wat zijn de symptomen hiervan?

Reisziekte is meestal niet ernstig, maar de symptomen kunnen plotseling optreden en uw reis onaangenaam maken.

• Misselijkheid en braken
• Duizeligheid
• Plotselinge woede (prikkelbaarheid)
• Hoofdpijn
• Vermoeidheid
• bleke huid
• Het koud hebben en zweten
• Verhoogde speekselproductie
• Verhoogde ademhalingsfrequentie
• Onvermogen om me op iets te concentreren

Deze symptomen verdwijnen meestal volledig binnen 24 uur nadat u bent gestopt met bewegen. In zeldzame gevallen kunnen sommige mensen echter niet stoppen met overgeven. Dit kan leiden tot uitdroging , oftewel vochtverlies in het lichaam, en verstoring van de elektrolytenbalans .

Wat kunt u doen om dit te voorkomen voordat u op reis gaat?

Als je weet dat je dit probleem hebt, is het erg belangrijk om voorafgaand aan je reis een planning te maken.

Voor en tijdens de reis

• Let goed op je voeding: eet niet te veel voor en tijdens de reis. Vermijd vette, pittige en zure gerechten. Eet zoveel mogelijk eenvoudige, lichte maaltijden.
• Drink veel water: Vermijd alcohol volledig. Drink in plaats daarvan veel water.
• Als u medicijnen gebruikt: Als u medicijnen tegen reisziekte gebruikt, neem deze dan een uur of twee voor uw reis in. Bespreek dit met uw arts en vraag om advies.
• Slaap goed: Zorg voor een goede nachtrust en rust de nacht voor je reis uit.
• Vermijd roken: sigarettenrook kan deze aandoening verergeren.
• Probeer gember: Gember is een uitstekend middel tegen misselijkheid. Je kunt gekonfijte gember, gemberbier of gembersupplementen proberen.

Activiteiten die je in het voertuig kunt ondernemen

• Vermijd het kijken naar je telefoon/het lezen van boeken: Stop met het kijken naar je telefoon of het lezen van boeken tijdens het reizen. Kijk in plaats daarvan uit het raam naar een plek in de verte .
• Zorg voor goede ventilatie: open indien mogelijk een raam een ​​klein beetje. Richt de ventilatieopening van de airconditioning naar u toe.
• Leid jezelf af: luister naar muziek, praat met iemand.
• Bij misselijkheid: eet iets droogs, zoals gewone crackers.

Kies de beste zitplaats in de auto.

Ook je zitplaats in de auto heeft hier een grote invloed op.

Als uw kind dit probleem heeft...

Deze aandoening komt vaak voor bij jonge kinderen. Hier zijn een paar manieren waarop je ze kunt helpen.

• Verander de focus: praat ertegen, zing liedjes, speel ermee.
• Houd rekening met de slaaptijd: als uw kind overdag een dutje doet, plan dan om op dat tijdstip te vertrekken.
• Vraag uw arts naar medicatie: Sommige allergiemedicijnen (antihistaminica) kunnen hierbij ook helpen. Maar vraag uw arts wel altijd naar de juiste dosering voordat u uw kind medicatie geeft. Deze medicijnen kunnen slaperigheid veroorzaken.
• Als het moeilijk is: Stop indien mogelijk de auto en laat het kind even uitstappen en rondlopen. Laat het kind de ogen sluiten en even gaan liggen. Een natte doek op het voorhoofd leggen kan ook helpen.

Behandeling van reisziekte

Als preventieve maatregelen niet volstaan, zijn er verschillende behandelingen beschikbaar.

• Antihistaminica: Deze worden meestal voorgeschreven bij allergieën. Antihistaminica die slaperigheid veroorzaken, kunnen echter ook helpen bij reisziekte. Voorbeelden hiervan zijn dimenhydrinaat, meclizine en difenhydramine.
• Scopolaminepleister: Dit is een pleister die op de huid wordt aangebracht. Het voorkomt braken en misselijkheid. De pleister moet minstens 4 uur voor vertrek achter het oor worden aangebracht. Na 3 dagen kan de pleister worden verwijderd en vervangen door een nieuwe. Dit product is alleen goedgekeurd voor volwassenen. Bijwerkingen zoals een droge mond kunnen voorkomen.
• Reisziektebandjes: Dit zijn bandjes die om de pols worden gedragen. Ze zouden de symptomen verlichten door druk uit te oefenen op specifieke acupressuurpunten op de pols.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Hoewel dit meestal niet ernstig is, is het in de volgende gevallen zeker raadzaam om uw arts te raadplegen:

• Als u tekenen van uitdroging vertoont (bijv. droge mond, verminderde urineproductie, extreme vermoeidheid).
• Als u continu moet overgeven .
• Het belangrijkste: als u symptomen zoals misselijkheid en duizeligheid ervaart, zelfs wanneer u gewoon stilstaat en niet aan het reizen bent, kan dit een symptoom zijn van een andere medische aandoening.