Wordt u duizelig of misselijk tijdens het reizen? Laten we meer te weten komen over reisziekte!

Heb je je ooit duizelig, misselijk of misselijk gevoeld tijdens een busreis in een bergachtig gebied zoals Nuwara Eliya, of tijdens een walvisexcursie in Mirissa? Misschien heb je dit wel eens meegemaakt in een reuzenrad op een kermis. Dit is eigenlijk een veelvoorkomend ongemak dat veel mensen ervaren. Medisch gezien noemen we dit reisziekte . Het is geen gevaarlijke aandoening, maar het kan wel erg vervelend zijn en de pret van een reis bederven. Laten we eens kijken waarom dit gebeurt en hoe je het kunt voorkomen.

Waarom worden we reisziek?

Simpel gezegd wordt dit veroorzaakt door een conflict tussen de signalen die onze zintuigen naar de hersenen sturen. Stel je voor dat je op de achterbank van een auto zit.

• Je ogen: Misschien kijk je naar de stoel voor je of naar iets in de auto. Je ogen geven je hersenen het signaal: "We staan ​​op één plek, er is geen beweging."
• Het binnenoor: Het deel van ons lichaam dat ons evenwicht regelt, bevindt zich in het oor en registreert de snelheid van het voertuig, de hellingshoek van de auto in bochten en oneffenheden in de weg. Het oor stuurt vervolgens een signaal naar de hersenen: "We rijden te hard, we dreigen de controle te verliezen."
• Je spieren en gewrichten : De spieren in je lichaam voelen deze beweging ook.

Kijk, de hersenen ontvangen drie tegenstrijdige signalen. De ogen vertellen je dat je op één plek bent, en de oren vertellen je dat je beweegt. Wanneer je deze gemengde, tegenstrijdige signalen tegelijkertijd ontvangt, raken de hersenen in de war. Het gevolg van die verwarring zijn symptomen zoals duizeligheid, misselijkheid en overgeven.

De rol van het oor en de hersenen

Het evenwichtssysteem in het oor

Ons evenwicht wordt voornamelijk geregeld door een speciaal systeem in ons oor. We noemen dit het vestibulaire systeem . Het bestaat uit drie halfcirkelvormige kanalen en twee zakvormige delen. Wanneer je je hoofd schudt, rent of kantelt, beweegt een vloeistof in die kanalen. Aan de hand van die beweging wordt informatie over je beweging naar de hersenen gestuurd. Dit systeem helpt de hersenen ook te bepalen of je staat of ligt, afhankelijk van de zwaartekracht. Het vestibulaire systeem speelt een belangrijke rol bij reisziekte.

Hoe verhoudt het brein zich hiertoe?

Normaal gesproken verzamelt en interpreteert de hersenen al deze gegevens van de ogen, oren en spieren om een ​​helder beeld te vormen. Maar tijdens het reizen raken deze signalen in de war. In een vliegtuig heb je het gevoel dat je beweegt, maar als je om je heen kijkt, heb je het gevoel dat je stilstaat. Omdat alles in het vliegtuig stilstaat. Op dezelfde manier hebben sommige mensen na een paar dagen op een schip te hebben doorgebracht en van boord te zijn gegaan, nog steeds het gevoel dat de grond trilt. Dit alles komt door tegenstrijdige signalen die de hersenen ontvangen.

Wie krijgt dit het vaakst te horen?

Reisziekte kan iedereen treffen, maar komt vaker voor bij zwangere vrouwen en kinderen tussen de 2 en 12 jaar. Sommige mensen met migraine hebben ook een grotere kans op reisziekte.

Wat zijn de symptomen hiervan?

Reisziekte kan plotseling optreden. Het kan beginnen met een licht ongemak en geleidelijk in ernst toenemen. De belangrijkste symptomen staan ​​in de onderstaande tabel.

Hoe kan dit ongemak worden verminderd?

Meestal verdwijnt dit ongemak vanzelf als je eenmaal gewend bent aan de reis, of het nu het ritme van de boot of de beweging van de trein is. Maar als dat niet het geval is, kun je deze simpele dingen proberen.

• Blijf kalm: raak niet gestrest. Haal diep adem en adem langzaam uit. Tel af van 100 om je te concentreren. Je ogen sluiten helpt ook.
• Kijk naar iets dat stilstaat: als je op een boot bent, kijk dan naar de verre horizon. Als je in een auto zit, kijk dan door de voorruit naar de weg in de verte. Kijken naar bomen die snel opzij bewegen, kan je nog duizeliger maken.
• Kies de beste zitplaats: Probeer, indien mogelijk, een zitplaats bovenin het dek van een vliegtuig te kiezen, een zitplaats in het midden van het bovendek van een schip, of een zitplaats voorin een auto/bus. Daar is minder beweging en dus minder ongemak.
• Neem een ​​lichte maaltijd mee voor vertrek: Ga niet met honger op reis en eet niet tot je vol zit. Vermijd vette en pittige gerechten en neem een ​​lichte maaltijd mee.
• Frisse lucht: Open indien mogelijk een autoraam en laat wat frisse lucht binnen. Vermijd contact met rokers en rook zelf niet, ook niet op dat moment.
• Vermijd lezen: Het lezen van boeken, kranten of het kijken naar je telefoon tijdens het reizen kan duizeligheid verergeren. Vermijd dit dus.
• Vermijd alcohol : Drink geen alcohol voor en tijdens de reis.

Natuurlijke remedies

• Rauwe gember: Er wordt al lang gezegd dat het helpt tegen misselijkheid. Sommige mensen ervaren verlichting door op een stukje gember te kauwen of gemberthee te drinken. Gember kan echter het bloed verdunnen , dus als u medicijnen gebruikt voor een andere aandoening, overleg dan eerst met uw arts voordat u het gebruikt.
• Pepermunt: Het kauwen op een of twee muntblaadjes of het inademen van de muntgeur zou een kalmerend effect op het lichaam hebben.

De medicijnen die hiervoor gebruikt worden

Als dit ongemak te groot is en moeilijk te beheersen met de bovenstaande maatregelen, kunt uOverleg met uw arts en vraag om de juiste medicatie. Koop niet zomaar zelf medicijnen bij de apotheek. Sommige medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals slaperigheid en een droge mond. Enkele van de meest gebruikte medicijnen zijn:

• Dimenhydrinaat
• Scopolamine (dit is een pleister die je achter het oor aanbrengt)
• Meclizine
• Promethazine

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Reisziekte verdwijnt meestal vanzelf binnen een paar uur na de reis. Als u echter na enkele uren nog steeds last heeft van deze symptomen, raadpleeg dan direct een arts. Wees extra voorzichtig als u de volgende symptomen heeft:

• Aanhoudende, ernstige hoofdpijn
• Aanhoudend braken
• Gehoorverlies of ander oorongemak
• Pijn op de borst
• Wazig zicht

Als u een van deze symptomen heeft, kan dit een teken zijn van iets anders dan reisziekte. Raadpleeg daarom direct een arts of ga naar de spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis. reisziekte (Sinhala), overgeven tijdens het reizen, overgeven in de bus, duizeligheid, evenwichtsorgaan, ongemak tijdens het reizen, medicijnen tegen reisziekte