Er is geen mooiere en liefdevollere ervaring dan je kleintje in slaap te wiegen terwijl je borstvoeding geeft. Het huid- op- huidcontact tussen moeder en kind versterkt de band tussen hen. De gezonde hormonen die daarbij vrijkomen, helpen de baby ook om diep te slapen. Maar naarmate de baby groeit, kan deze gewoonte soms kleine problemen veroorzaken. Laten we het daar vandaag over hebben, de mogelijke gevolgen ervan en hoe we hier liefdevol mee om kunnen gaan.
Wat is het werkelijke effect van het in slaap brengen van een baby met moedermelk?
Simpel gezegd ontwikkelen baby's, net als wij allemaal, gewoontes met betrekking tot bepaalde dingen. Denk er maar eens over na: zelfs wij volwassenen hebben gewoontes zoals een boek lezen of naar een liedje luisteren voordat we 's avonds naar bed gaan, toch? Zo werkt het ook bij baby's. Ze gaan slapen associëren met iets anders.
Het is niet gevaarlijk om je baby in slaap te zuigen, maar als dit een gewoonte wordt, gaat de baby slapen en borstvoeding met elkaar associëren. Dit wordt de 'zuig-in-slaap-associatie' genoemd. Dit kan ertoe leiden dat de baby niet meer zelfstandig in slaap kan vallen, dus zonder borstvoeding.
Hieronder volgen enkele problemen die deze gewoonte in de toekomst kan veroorzaken:
- Borstvoeding nodig hebben om in slaap te vallen: Wanneer een baby afhankelijk wordt van borstvoeding om in slaap te vallen, kan hij of zij midden in de nacht wakker worden en weer willen slapen. Dit kan de moeder belemmeren om een goede nachtrust te krijgen. Bovendien kan het afbouwen van borstvoeding erg moeilijk zijn als de baby wat ouder is.
- Moeilijkheden bij de babyverzorging: Stel je voor dat je weer aan het werk moet, of dat je een korte reis met je man moet maken. Als de baby alleen slaapt nadat jij hem borstvoeding hebt gegeven, wordt het een grote uitdaging voor iemand anders, zoals de vader of de oma, om de baby in slaap te krijgen.
- Impact op de mentale en fysieke gezondheid van de moeder: Slaap is een grote zorg voor moeders na de geboorte van een baby. Bovendien kan het een aanzienlijke impact hebben op de mentale en fysieke gezondheid van de moeder wanneer zij als enige verantwoordelijk is voor het in slaap brengen van de baby. Door deze verantwoordelijkheid te delen, kan de stress voor de moeder afnemen en kan het hele gezin opgelucht ademhalen.
Hoe weet je wanneer het tijd is om met deze gewoonte te stoppen?
Naarmate je baby groeit, zijn er een paar signalen waaraan je kunt herkennen of het tijd is om de routine van borstvoeding geven en in slaap vallen aan te passen. Laten we eens kijken welke signalen dat zijn.
| Het bord dat je ziet | Wat betekent dit? |
|---|---|
| Comfortverpleging | Soms zuigen baby's niet omdat ze honger hebben, maar gewoon voor troost. Dit noemen we 'troostvoeding'. Het is prima om dit te doen als je ziek bent of tandjes krijgt. Maar als je er een gewoonte van maakt om elke avond voor het slapengaan te zuigen, is dat een teken dat het tijd is om dit te veranderen. |
| Overmatig borstvoeding geven om in slaap te vallen | Als geen enkele andere manier werkt om je baby in slaap te krijgen, en hij alleen slaapt als je hem borstvoeding geeft, betekent dit dat hij daar volledig van afhankelijk is. Als hij 's nachts wakker wordt en je hem niet in slaap kunt krijgen zonder hem opnieuw borstvoeding te geven, is dat ook een teken dat het tijd is om de gewoonte te veranderen. |
| Vaak 's nachts wakker worden | Baby's hebben kortere slaapcycli dan volwassenen. Daarom worden ze vaker wakker. Maar als ze niet zelfstandig weer in slaap kunnen vallen en elke 45 minuten wakker worden om te drinken, is dat een hele opgave voor de moeder. In zulke gevallen kan het aanleren van goede slaapgewoonten aan de baby (slaaptraining) erg nuttig zijn. |
Onthoud dat elke baby anders is. Het zal even duren voordat je de methode vindt die het beste werkt voor jou en je baby. Maak je daar geen zorgen over. Benader dit met geduld en liefde.
Hoe laat je je baby wennen aan alleen slapen?
Oké, laten we het nu hebben over een aantal manieren om deze gewoonte te veranderen en je baby te helpen rustig en zelfstandig in slaap te vallen.
1. Creëer een rustige omgeving
Rond je werkdag vroeg af. Het is belangrijk om samen met je baby tijd te nemen om te ontspannen voordat je 's avonds naar bed gaat. Neem, indien mogelijk, je baby mee voor een korte wandeling in de tuin of ga even bij de deur staan en haal diep adem. De frisse lucht zal jullie allebei kalmeren. Zorg 's nachts voor een rustige omgeving in huis. Maar maak het niet helemaal stil. Normale gesprekken en vertrouwde geluiden van thuis kunnen je baby helpen in slaap te vallen .
2. Laat je baby begrijpen dat borstvoeding een maaltijd is.
Zodra je tijdens het voeden merkt dat je baby genoeg heeft gedronken (bijvoorbeeld doordat hij minder snel zuigt of zijn ledematen minder bewegen), haal je hem voorzichtig van de borst. Draai hem vervolgens op zijn rug en knuffel hem. Dit is een zachtaardige boodschap aan je baby: "Mama is hier, maar nu is het tijd om te drinken."
3. Houd een vast slaapritueel aan.
Begin met het elke avond op hetzelfde tijdstip en op dezelfde manier doen van bepaalde dingen. Dit noemen we een 'slaaproutine'.
- Het tandvlees of de tanden van de baby schoonmaken met een vochtig doekje.
- Jullie bekijken samen een boek (ook als er plaatjes in staan).
- Het favoriete slaapliedje of liedje van de baby zingen.
- Houd je baby dicht tegen je borst. Hierdoor komen er kalmerende hormonen vrij in jullie beider lichaam.
Het belangrijkste is om deze dingen elke dag in dezelfde volgorde en op dezelfde manier te doen. Betrek indien mogelijk de vader hierbij. Dan kan niet alleen de moeder, maar ook de vader de baby in slaap wiegen.
4. Praat met je baby en doe dit.
Als je baby oud genoeg is om het te begrijpen, kun je met hem praten over wat je aan het doen bent. Geef hem even de fles, zeg: "Mama, ik pak dat even," en laat hem dan even alleen. Maar kom je belofte om terug te komen altijd na. Verleng geleidelijk de tijd dat je weg bent. Dit helpt je baby vertrouwen te winnen, en de kans is groter dat hij zelf in slaap valt terwijl je op hem wacht.
Leg dingen op een liefdevolle manier aan je baby uit, bijvoorbeeld: "Het is nu nacht en de borstvoeding is voorbij. Je krijgt 's nachts nog maar één keer de fles." Dit werkt misschien niet van de ene op de andere dag, maar als je het geduldig probeert, zul je zeker resultaat zien.
Belangrijkste boodschap
- Hoewel het in slaap brengen van je baby tijdens het geven van borstvoeding een heel liefdevolle ervaring is, kan je baby er afhankelijk van worden als het een gewoonte wordt om in slaap te vallen.
- Als je baby alleen maar zuigt zonder melk door te slikken (troostvoeding) of 's nachts vaak wakker wordt, kan dat een teken zijn dat het tijd is om die gewoonte te veranderen.
- Stel een rustgevende bedtijdroutine vast (bijvoorbeeld een boek lezen, een liedje zingen) die je elke avond op hetzelfde tijdstip uitvoert.
- Deel de verantwoordelijkheid voor het in slaap brengen van de baby met de vader. Dat zal een grote opluchting voor je zijn.
- Elk kind is anders. Wees geduldig en liefdevol. Als de ene methode niet werkt, probeer dan een andere.
- Als je hierover vragen of zorgen hebt, aarzel dan niet om dit met je verloskundige of arts te bespreken.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe