Controlebezoek voor uw 11-jarige: Laten we dit aanpakken!

Je kind is nu 11 jaar oud, toch? Deze leeftijd is een heel belangrijke periode in hun leven, en ook een tijd van grote veranderingen. In tegenstelling tot toen ze klein waren, worden ze nu geleidelijk aan grote kinderen. Het is daarom erg belangrijk om hun gezondheid in deze periode goed in de gaten te houden, oftewel een controle bij de dokter te laten uitvoeren. Laten we eens kijken wat er gebeurt tijdens zo'n 11-jarige controle, ofwel "controlebezoek voor kinderen", en wat wij als ouders moeten weten.

Wat gebeurt er in deze kliniek?

Oké, laten we nu eens kijken wat er doorgaans gebeurt als u en uw kind naar de dokter gaan, en waar de dokter op zal letten. U hoeft zich geen zorgen te maken, uw kind doet het heel goed.

Gewicht, lengte en BMI

Eerst meet de arts of verpleegkundige nauwkeurig het gewicht en de lengte van het kind. Vervolgens berekenen ze aan de hand van deze metingen de body mass index (BMI) . Deze BMI wordt vaak gebruikt om te bepalen of het kind een gezond gewicht heeft voor zijn of haar lengte. Al deze metingen worden vastgelegd op een speciale groeicurve . Zo kunt u zien hoe de groei van uw kind zich verhoudt tot die van andere kinderen van dezelfde leeftijd en of deze volgens schema verloopt ten opzichte van eerdere controles.

Bloeddruk, gehoor

Vervolgens controleren ze de bloeddruk van het kind. Ze gebruiken dezelfde apparatuur als wij tegenwoordig. Het is goed om op deze leeftijd al aan de bloeddruk te denken. Soms wordt ook het gehoor van het kind gecontroleerd. Dat is ook een eenvoudige test.

Vragen die de arts stelt en vragen die u heeft

Hier zal de arts u, en mogelijk ook uw kind, vragen naar uw zorgen en angsten, en u adviseren om de arts om advies te vragen. Praat openhartig over alles.

Over eten

Op deze leeftijd moeten kinderen geleidelijk leren om gezonde, voedzame voeding te kiezen . De arts zal vragen of het dieet van uw kind magere eiwitten, volkorenproducten (zoals zilvervliesrijst en havermout), fruit, groenten en magere zuivelproducten bevat. Een kind van deze leeftijd zou 3 kopjes (ongeveer 720 ml) magere of halfvolle melk per dag moeten drinken. U kunt ook kiezen voor andere magere zuivelproducten (yoghurt, kaas) of verrijkte sojamelk die geschikt zijn voor die hoeveelheid. De arts zal ook controleren of uw kind probeert om minstens 5 porties fruit en groenten per dag te eten.

Over slapen

Een kind van deze leeftijd heeft absoluut 9 tot 12 uur goede slaap per nacht nodig. Als ze niet genoeg slapen, zullen ze moeite hebben zich op school te concentreren en zich overdag slaperig voelen. Stel daarom een ​​vast bedtijdstip in, zodat uw kind voldoende tijd heeft voor een goede nachtrust. Moedig uw kind aan om iets ontspannends te doen voor het slapengaan, zoals een boek lezen. Het allerbelangrijkste: laat geen elektronische apparaten zoals tv's, telefoons en tablets in de kamer van uw kind liggen. Deze verstoren de slaap.

Lichamelijke activiteit en schermtijd

Een kind van deze leeftijd zou minstens 60 minuten per dag aan lichaamsbeweging moeten doen waarbij het flink zweet . Dat betekent rennen, springen, sporten, enzovoort. De tijd die wordt doorgebracht voor apparaten zoals tv, videogames, smartphones, tablets en computers, oftewel 'schermtijd', moet per dag beperkt worden . Ook artsen benadrukken dit.

Groei en ontwikkeling van het kind

Kinderen vertonen deze symptomen vaak rond hun elfde levensjaar. Dit is normaal, dus maak je geen zorgen.

• Tekenen van de puberteit: Dit is de grootste en belangrijkste fysieke verandering die op deze leeftijd plaatsvindt.
• De puberteit bij meisjes begint meestal tussen de 8 en 13 jaar. De eerste tekenen zijn borstontwikkeling en schaamhaar . De menstruatie begint meestal ongeveer 2 jaar na de borstontwikkeling.
• Het eerste teken van de puberteit bij jongens is de vergroting van de testikels . Dit begint meestal rond de leeftijd van 11 jaar, maar kan al op 9-jarige leeftijd of pas op 15-jarige leeftijd optreden. Hierna volgen de vergroting van de penis, de groei van schaamhaar en een diepere stem.
• Vette huid en/of acne.
• Handelen zonder altijd na te denken over de mogelijke gevolgen van je daden. (bijvoorbeeld onbewust iets doen wat een vriend je opdraagt)
• Ze tonen een sterke interesse in zelfstandig werken, het nemen van beslissingen over hun eigen zaken en het samenzijn met vrienden.
• Te veel nadenken over je uiterlijk, kapsel, kleding en gedrag, en je zorgen maken over wat anderen van je denken.
• Soms in de verleiding komen om risicovol gedrag te vertonen (bijvoorbeeld van een hoge plek springen of hard fietsen).

Stel je eens voor hoeveel vragen en nieuwsgierigheid een kind wel niet moet hebben bij deze veranderingen. Daarom moeten we ze helpen.

Zal de arts alleen met het kind praten?

Na het gesprek met u kan de arts vragen stellen over andere problemen waar uw kind mee kampt, met name gevoelige onderwerpen zoals de puberteit, en kan hij of zij vragen om even alleen met uw kind te zijn. Dit is normaal, en uw kind de ruimte geven om vrijuit te praten over wat hem of haar bezighoudt, zal hem of haar helpen zich meer op zijn gemak te voelen.

Lichamelijk onderzoek

Vervolgens onderzoekt de arts het kind. Dit omvat het bekijken van de huid (op uitslag, vlekken, enz.), het beluisteren van het hart en de longen met een stethoscoop, het controleren op aandoeningen zoals scoliose (het kind wordt voorovergebogen en de wervelkolom wordt onderzocht) en het zoeken naar tekenen van puberteit.Ze controleren ook of de baby zich goed ontwikkelt. Het is het beste als een ouder, voogd of andere volwassene aanwezig is tijdens deze controle. Het is het beste als andere broers en zussen buiten blijven om de baby wat privacy te geven.

Vaccins

Als er vaccins zijn die geschikt zijn voor deze leeftijd (bijvoorbeeld Tdap, HPV-vaccin), zal uw arts deze ook toedienen. Vaccinaties kunnen kinderen beschermen tegen ernstige ziekten, dus het is belangrijk om ze op tijd te krijgen . De volgorde waarin vaccins worden gegeven kan echter per kind iets verschillen, dus het is het beste om dit met uw arts te bespreken.

Vereiste toetsen

Als de arts dat nodig acht, kan hij of zij bloedonderzoek of andere tests aanvragen om aandoeningen zoals bloedarmoede , een hoog cholesterolgehalte en tuberculose op te sporen. Deze tests worden niet bij iedereen uitgevoerd, maar alleen indien nodig.

Laten we deze dingen onthouden tot de volgende controle.

Oké, laten we nu eens kijken waar jullie als ouders op moeten letten tot de 12-jarige controle van jullie kind eraan komt.

Schoolwerk (School)

• Moedig je kind aan om deel te nemen aan verschillende activiteiten . Denk bijvoorbeeld aan muziek, kunst, sport, naschoolse clubs en andere dingen die hij of zij leuk vindt. Dit zal het zelfvertrouwen en de vaardigheden van je kind helpen ontwikkelen.
• Prijs je kind als hij iets goed doet, geef hem een ​​klein cadeautje en steun en help hem bij moeilijke dingen.
• Creëer thuis een rustige, positieve omgeving voor huiswerk en studie. Beperk afleiding door bijvoorbeeld tv en telefoon.
• Uw kind kan zwakker worden als het schoolwerk moeilijk wordt . Ga in dat geval samen met de leerkrachten van school op zoek naar de oorzaak. Het kan gaan om een ​​leerstoornis, concentratieproblemen, pesten door andere kinderen of andere vormen van stress.
• De groepsdruk is erg sterk op deze leeftijd. Dat kan soms leiden tot risicovol gedrag zoals drinken en roken. Zoek daarom uit met wie uw kind omgaat en of er toezicht is van volwassenen. Praat hierover met uw kind.

Persoonlijke bezittingen van het kind (Zelf)

• Neem elke dag de tijd om met je kind te praten . Eet samen, speel samen en praat over dingen die belangrijk zijn voor je kind.
• Stel huisregels op en leg uit wat je ervan verwacht . Geef eerlijke consequenties als de regels worden overtreden. Prijs je kind voor goede keuzes.
• Wees voorbereid om de vragen van je kind over de puberteit en de bijbehorende gevoelens te beantwoorden. Ontwijk ze niet door te zeggen: "O, wat voor vragen zijn dat?"Sta je kind toe vragen te stellen over genderidentiteit en seksualiteit. Moedig je kind aan om met je te praten over zijn of haar problemen en zorgen.
• Moedig je kind aan om seks met anderen uit te stellen tot het ouder is . Leg kort de risico's uit van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) en ongewenste zwangerschappen .
• Moedig je kind aan om dagelijks te douchen/baden . Als lichaamsgeur een probleem is, laat je kind dan deodorant gebruiken.
• Uw kind moet twee keer per dag zijn of haar tanden poetsen, één keer per dag flossen en elke zes maanden naar de tandarts gaan .
• Let op de signalen van een depressie. Deze kunnen onder andere bestaan ​​uit boosheid, verdriet, verlies van interesse in dingen die je vroeger leuk vond, slechte schoolresultaten en zelfmoordgedachten. Als je een van deze signalen herkent, neem dan contact op met een arts.

Veiligheid

• Praat met je kind over de gevaren van roken, vapen, alcohol en drugs . Bespreek de schade die ze aan het lichaam kunnen toebrengen en de kans op verslaving.
• Kinderen van deze leeftijd moeten altijd op de achterbank van de auto zitten en altijd een veiligheidsgordel dragen . Het is het veiligst om een ​​zitverhoger te gebruiken totdat uw kind 150 centimeter lang is . Dit is meestal tussen de 8 en 12 jaar.
• Zorg ervoor dat uw kind een helm draagt ​​tijdens het fietsen, skateboarden of steppen. Zorg er ook voor dat ze de juiste veiligheidsuitrusting gebruiken, zoals een gebitsbeschermer en knie- en elleboogbeschermers, tijdens het sporten.
• Breng minstens 15 minuten voordat u naar buiten gaat zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger aan. Breng de crème elke 2 uur opnieuw aan , vooral als u zweet of in het water speelt.
• Bescherm uw kind tegen meeroken . Als er iemand in de buurt rookt, haal uw kind dan weg.
• Houd het internetgebruik van uw kind in de gaten . Laat het op uw eigen computer staan, zodat u het kunt zien. Stel beveiligingsfilters in en controleer de browsegeschiedenis om te zien welke websites uw kind bezoekt.
• Praat met je kind over online veiligheid en cyberpesten . Waarschuw hem of haar voor de risico's van het delen van persoonlijke informatie (adres, telefoonnummer, wachtwoord, foto's) met vreemden .
• Zonder een wapen thuis te bewarenBescherm uw kind tegen schotwonden. Als u een vuurwapen bezit, bewaar het dan leeg, opgeborgen in een afgesloten ruimte en buiten het bereik van kinderen . Bewaar de munitie apart in een afgesloten ruimte. Houd de sleutels buiten het bereik van kinderen.
• Als je problemen hebt met je woonsituatie (bijvoorbeeld te weinig eten, geen veilige woonplek, te weinig geld voor medicijnen), aarzel dan niet om er met je huisarts over te praten. Je huisarts kan je informeren over voorzieningen in de buurt of je doorverwijzen naar een maatschappelijk werker .

Belangrijkste punten om te onthouden

Zoals je ziet, is 11 jaar worden een heel belangrijke mijlpaal in het leven van een kind. Het is essentieel dat wij als ouders op deze leeftijd veel aandacht besteden aan hun fysieke, mentale en sociale ontwikkeling.

Praat openlijk met de arts en wees niet bang om vragen te stellen over je problemen en veranderingen bij je baby. Geen enkele vraag is dom.

Deze gezondheidskliniek, ofwel "controlebezoek voor kinderen", biedt u en uw kind veel verlichting en begeleiding. We willen immers allemaal dat onze kinderen gezond, gelukkig en vol zelfvertrouwen opgroeien! Controles zoals deze zijn daarvoor erg belangrijk.

Wellnesskliniek , consult voor jonge kinderen, 11-jarig kind, puberteit, kindergezondheid, Sri Lanka, opvoedingsadvies