Het consult van uw 16-jarige kind bij de kinderarts - moeten we hiervan op de hoogte zijn?

Je kind wordt 16, wat betekent dat het zich op een heel belangrijk en soms ingewikkeld kruispunt in zijn of haar leven bevindt. Op deze leeftijd veranderen lichaam, geest en emoties in een ongelooflijk tempo. Daarom is een dokterscontrole, ook wel bekend als een consult voor gezonde kinderen , op dit moment erg belangrijk. Laten we eens kijken wat er precies gebeurt tijdens zo'n controle en wat jij en je kind kunnen verwachten.

Wat gebeurt er doorgaans tijdens zo'n doktersbezoek?

Oké, dus als jij en je kind naar de dokter gaan, gebeuren er meestal een paar dingen:

1. Hoe is de groei van het kind? (Gewicht, lengte en BMI)

Eerst meet de arts of verpleegkundige het gewicht en de lengte van uw kind. Vervolgens gebruiken ze die metingen om de body mass index (BMI) te berekenen. Dit alles wordt vastgelegd op een groeicurve . Zo kunt u zien of uw kind zich in een gezond tempo ontwikkelt voor zijn of haar leeftijd.

2. Ook de bloeddruk en het gehoor worden gecontroleerd.

Vervolgens wordt de bloeddruk van uw kind gemeten. Soms wordt ook het gehoor gecontroleerd. Dit zijn routineonderzoeken, dus u hoeft zich geen zorgen te maken.

3. De vragen die de arts stelt en het advies dat hij geeft

Dit is een heel belangrijk onderdeel van deze controle. De arts zal u en uw kind vragen stellen, uw problemen bespreken en u waardevol advies geven. Laten we eens kijken waar ze het over zullen hebben.

Wat moet je weten over eten en drinken?

Het is erg belangrijk voor kinderen van deze leeftijd om drie hoofdmaaltijden per dag te eten. Deze maaltijden moeten het volgende bevatten:

• Goede eiwitbronnen: bijvoorbeeld vlees, vis, eieren, kikkererwten en sperziebonen.
• Volkorenproducten: Denk aan volkoren tarwe, bruine rijst en haver.
• Groenten en fruit: Probeer minstens 5 porties per dag te eten. Neem een ​​verscheidenheid aan kleurrijke groenten en fruit op in uw voeding.
• Melk en zuivelproducten: Je zou minstens 3 porties per dag moeten drinken van magere melk, yoghurt en halfvolle melk . Calciumrijke, verrijkte sojamelk is ook een goede optie.

Simpel gezegd: een evenwichtig voedingspatroon is wat je helpt om op deze leeftijd gezond te blijven.

Slaapt het kind wel genoeg?

Een jong kind van deze leeftijd heeft absoluut tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Door biologische veranderingen in deze periode kunnen ze echter 's avonds laat in slaap vallen. Omdat school 's ochtends vroeg begint, zijn er vaak momenten waarop ze niet genoeg slaap krijgen.

• Slaapgebrek kan direct gevolgen hebben voor schoolprestaties, sport en examens.
• Moedig uw kind daarom aan om ontspannende activiteiten te doen voor het slapengaan (bijvoorbeeld een boek lezen of naar rustgevende muziek luisteren).
• Het belangrijkste is,Je moet minstens een uur voor het slapengaan stoppen met het gebruik van elektronische apparaten zoals telefoons, computers en tablets. Het blauwe licht dat ze uitstralen verstoort de slaap.

Hoe belangrijk is lichaamsbeweging?

Een jong kind moet minstens 60 minuten per dag aan een vorm van lichamelijke activiteit doen. Dat kan rennen, springen, spelen of sporten zijn.

• Kinderen brengen tegenwoordig te veel tijd door achter schermen – tv, videogames, smartphones, computers – en dat is niet goed voor hun gezondheid.
• Moedig uw kind daarom aan om een ​​evenwicht te bewaren tussen schermtijd en gezonde activiteiten zoals sociale contacten, bewegen en voldoende slapen .
• Het is erg belangrijk dat je het goede voorbeeld geeft door je schermtijd te beperken en dagelijks te bewegen.

Groei en ontwikkeling van kinderen: Wat gebeurt er op deze leeftijd?

Rond hun zestiende levensjaar maken kinderen grote veranderingen door, niet alleen in hun lichaam, maar ook in hun geest en emoties.

• Als het een meisje is: Ze zou nu haar eerste menstruatie moeten hebben gehad. Als je dochter nog niet ongesteld is geweest, bespreek dit dan met haar arts. Het kan normaal zijn, maar er kan ook een reden voor zijn.
• Als het een jongen is: Tekenen van de puberteit (bijv. vergrote testikels, penislengte, haargroei in de schaamstreek en oksels, verdieping van de stem) zouden nu duidelijk zichtbaar moeten zijn.
• Invloed van leeftijdsgenoten: Op deze leeftijd is de invloed van leeftijdsgenoten erg sterk. Wat zij zeggen en doen kan een grote impact hebben op het kind.
• Een tijd van zelfontdekking: "Wie ben ik? Wat past bij mij?" Met vragen als "Wie ben ik?" kun je in de verleiding komen om te experimenteren met verschillende identiteiten . Je kunt je haar verven, vreemde kleren dragen of nieuwe dingen uitproberen. Dit zijn kenmerken van deze tijd.
• Seksuele gevoelens: Het is normaal dat tieners op deze leeftijd seksuele gevoelens ontwikkelen. Dit betekent dat ze zich aangetrokken kunnen voelen tot mensen van het andere of hetzelfde geslacht en geïnteresseerd kunnen zijn in romantische relaties. Ze zijn in deze periode ook bezig hun seksualiteit, seksuele geaardheid en genderidentiteit te ontdekken.
• Ze beginnen anders te denken: op deze leeftijd zijn ze in staat abstract te denken, feiten logisch te overwegen en na te denken over hoe ze beslissingen moeten nemen .
• Er blijft echter een risico bestaan: zelfs als je diep kunt nadenken, kun je nog steeds impulsief handelen . Daardoor kun je risicovol gedrag vertonen zonder de gevolgen van je acties te overdenken .Het kan verleidelijk zijn. Bijvoorbeeld dingen als roekeloos fietsen en onbeschermde seks.

4. Een volledig lichamelijk onderzoek

Vervolgens zal de arts een volledig lichamelijk onderzoek uitvoeren.

• De huid controleren (op acne, puistjes of andere huidaandoeningen).
• Luisteren naar het hart en de longen.
• Ze controleren op eventuele krommingen van de wervelkolom.
• We onderzoeken hoe de puberteitsontwikkeling verloopt.

Belangrijk: Om te voorkomen dat het kind zich ongemakkelijk voelt tijdens dit soort tests, is het het beste als een vertrouwde volwassene (begeleider) – u of een andere geschikte persoon – bij het kind in de kamer blijft.

5. Vaccinaties bijwerken

Tijdens deze controle worden de huidige vaccinaties van het kind nagekeken en bijgewerkt. Vaccinaties beschermen kinderen tegen ernstige ziekten zoals mazelen, bof en rabiës. Het is daarom erg belangrijk om ze op tijd te laten toedienen. Vaccinatieschema's kunnen per ziekenhuis iets verschillen, dus vraag uw arts hiernaar.

6. Overige tests indien nodig

Soms, als de arts twijfels heeft over het kind, kan hij om aanvullende onderzoeken vragen.

• Een bloedtest om te controleren op bloedarmoede .
• Een test om een ​​te hoog cholesterolgehalte op te sporen.
• Bij vermoeden van tuberculose is het raadzaam zich te laten testen.
• Laat je testen op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) als je risico loopt.

Dit alles wordt gedaan om ervoor te zorgen dat de gezondheid van het kind optimaal is.

Dingen om in gedachten te houden tot uw volgende controle.

Na deze controle zijn er een paar dingen die u kunt doen om voor uw kind te zorgen tot de volgende controle op 17-jarige leeftijd.

Over schoolwerk

• Moedig uw kind aan om deel te nemen aan diverse buitenschoolse activiteiten die hem of haar interesseren (muziek, kunst, sport, naschoolse clubs, vrijwilligerswerk). Dit zal bijdragen aan de ontwikkeling van zijn of haar persoonlijkheid.
• Leer je kind verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar schoolwerk . Prijs successen en steun je kind wanneer het moeilijk gaat.
• Praat met je kind over wat hij of zij later wil studeren, over de vervolgopleiding of het werk, en help hem of haar de dromen te verwezenlijken.
• Als een kind slecht presteert op school, kan dat komen door pesten door andere kinderen , depressie of leer- of concentratieproblemen.Let hierop. Het is belangrijk om in zo'n geval medisch advies in te winnen.

Over de persoonlijkheid en gevoelens van het kind

• Neem elke dag de tijd om met je kind te praten. Eet samen een maaltijd, doe samen iets leuks en vraag naar dingen die belangrijk zijn voor je kind.
• Prijs je kind voor het nemen van goede beslissingen en het goed uitvoeren van taken. Vraag naar hun mening en betrek ze bij beslissingen binnen het gezin.
• Stel huisregels op en maak je verwachtingen duidelijk. De consequenties voor het overtreden van de regels moeten eerlijk zijn, en in plaats van te straffen, leg de fout uit.
• Moedig je kind aan om seksuele activiteit uit te stellen . Praat open en duidelijk over de risico's van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) en ongewenste zwangerschappen . Bespreek ook anticonceptie en het belang van het gebruik van condooms .
• Herinner je kind eraan om twee keer per dag zijn of haar tanden te poetsen, één keer per dag te flossen en elke zes maanden naar de tandarts te gaan .
• Leg je kind uit wat de gevaren zijn van roken, vapen, alcohol en drugs . Bespreek ook de gevaren van misbruik van voorgeschreven medicijnen of het innemen van meer dan de aanbevolen dosis . Prijs je kind als hij of zij 'nee' zegt tegen deze dingen.
• Let op de signalen van een depressie . Deze omvatten onder andere frequente woedeaanvallen, je constant verdrietig voelen, geen interesse meer hebben in dingen die je vroeger leuk vond, slechte schoolresultaten en praten over zelfmoord. Als je een van deze symptomen hebt, raadpleeg dan direct een arts.
• Moedig je kind aan om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar medische zorg . Laat je kind bijvoorbeeld doktersafspraken maken, recepten verlengen en leren hoe een bestaande ziekte te behandelen.

Dit zijn de zaken waar je rekening mee moet houden voor je veiligheid.

• Leer je kind om altijd een veiligheidsgordel te dragen tijdens het autorijden.
• Wanneer uw kind begint met autorijden , stel dan grenzen aan het aantal passagiers dat hij of zij tegelijk mag meenemen en de maximale rijtijd. Zeg uw kind nadrukkelijk dat hij of zij niet mag sms'en of bellen tijdens het autorijden.
• Praat met je kind over de dodelijke gevaren van rijden onder invloed . Stap nooit in een auto bij iemand die alcohol of drugs heeft gebruikt. Zeg in plaats daarvan tegen je kind dat hij of zij je altijd kan bellen als er hulp nodig is .
• Je moet minstens 15 minuten voordat je naar buiten gaat zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger aanbrengen, enJe moet de crème elke 2 uur opnieuw aanbrengen. Het is geen goed idee om gebruik te maken van zonnebanken, omdat dit het risico op huidkanker aanzienlijk verhoogt.
• Zorg ervoor dat uw kind op de hoogte is van online veiligheid, cyberpesten en hoe sociale media verstandig te gebruiken . Vertel hem of haar dat ze geen persoonlijke informatie met vreemden moeten delen.
• Voorkom schotwonden door geen vuurwapen in huis te hebben. Als u wel een vuurwapen bezit, zorg er dan voor dat het ongeladen, opgeborgen en buiten het bereik van kinderen is. Bewaar munitie apart en veilig opgeborgen.
• Als u zich zorgen maakt over uw woonsituatie (bijvoorbeeld over te weinig eten, een onveilige woonplek of een zorgverzekering), bespreek dit dan met uw huisarts. Hij of zij kan u informeren over voorzieningen in de buurt of u doorverwijzen naar een geschikte maatschappelijk werker.

Samenvattend, dit zijn de dingen om te onthouden!

Bedenk eens, 16 jaar is een prachtige leeftijd in het leven van een kind, een periode waarin veel veranderingen plaatsvinden, uitdagingen ontstaan ​​en nieuwe dingen worden uitgeprobeerd. Deze medische controle (controle op het welzijn van het kind) is de beste gelegenheid om te controleren of de fysieke en mentale gezondheid van het kind in orde is en om de begeleiding en het advies te krijgen die u en het kind nodig hebben.

Het is ontzettend belangrijk om openlijk met je kind te praten, aandachtig te luisteren naar wat hij of zij zegt en hem of haar onvoorwaardelijke liefde en steun te geven. Onthoud dat je er niet alleen voor staat en aarzel nooit om medisch advies in te winnen als je je zorgen maakt of twijfels hebt.

` Controlebezoek voor jonge kinderen, gezondheidscontrole op 16-jarige leeftijd, jeugdgezondheid, BMI, vaccinaties, geestelijke gezondheid, seksuele gezondheid, veiligheid