Heeft uw kleintje last van verstopping? (Verstopping) Laten we het hierover hebben!

Gaat uw kind niet graag naar het toilet? Of heeft hij moeite met poepen? Dan heeft hij mogelijk last van verstopping , oftewel een probleem met de stoelgang. Dit komt veel voor bij jonge kinderen, dus maak u geen zorgen. Laten we dit vandaag eens uitgebreid bespreken, oké?

Wat is een droge maag? Wat zijn de precieze symptomen?

Simpel gezegd is er sprake van constipatie wanneer een kind minder dan twee keer per week ontlasting heeft, wanneer de ontlasting erg droog en hard is, of wanneer de ontlasting met veel moeite en pijn gepaard gaat. Soms kan er zelfs na een stoelgang nog een vol gevoel in de maag zijn.

Laten we nu eens kijken of uw kind ook deze kenmerken heeft:

• Gaat u normaal gesproken niet vaak naar het toilet? Als iemand die elke dag gaat, bijvoorbeeld eens in de twee of drie dagen niet gaat, is het de moeite waard om dat eens te onderzoeken.
• Heb je moeite of pijn bij het plassen? Sommige kinderen gaan met een rood gezicht en veel moeite naar het toilet.
• Bedoel je vol of opgeblazen? Of lijkt het er in ieder geval op?
• Doe je er lang over om te poepen?
• Ziet u soms een beetje bloed op het toiletpapier of in uw ondergoed? Dit komt doordat de endeldarm licht beschadigd kan raken door harde ontlasting.
• Een ander punt is dat sommige kinderen ontlasting in hun ondergoed kunnen hebben zonder het zelf door te hebben. Dit gebeurt wanneer ontlasting lange tijd vast heeft gezeten en er nieuwe, vloeibare ontlasting langs de harde klonter naar buiten sijpelt.

Als u deze verschijnselen bij uw kind ziet, kan dit een teken zijn van verstopping.

Waarom hebben baby's zo'n droge maag? Wat zijn de oorzaken?

Denk er eens over na, er is niet slechts één reden voor. Er kunnen vele redenen zijn.

1. Het effect van eten en drinken

Dit is de belangrijkste reden.

• Onvoldoende water en vezels: Het voedsel dat we eten heeft water en vezels nodig om gemakkelijk door de darmen te bewegen. Vezels zijn het onverteerbare deel van de groenten , fruit, peulvruchten en volkoren granen die we eten. Deze vezels helpen de ontlasting als het ware uit de darmen te duwen.
• Overmatige consumptie van bewerkte voedingsmiddelen: Het eten van te veel bewerkte, verpakte voedingsmiddelen, kaas, witbrood, bakkerijproducten en vlees kan het risico op constipatie verhogen. Deze voedingsmiddelen bevatten weinig vezels en vertragen de stoelgang.

2. Sommige medicijnen

Ja, sommige medicijnen kunnen hier ook invloed op hebben. Bijvoorbeeld bepaalde antidepressiva, sommige pijnstillers en maagzuurremmers die ijzertekort kunnen veroorzaken.Ook medicijnen zoals ijzerpillen kunnen constipatie veroorzaken. Als uw kind medicijnen gebruikt, bespreek dit dan met uw arts.

3. Wanneer de maaltijden van baby's veranderen

Het is normaal dat baby's af en toe last hebben van buikpijn wanneer ze overschakelen van borstvoeding naar flesvoeding of wanneer ze beginnen met het eten van vast voedsel. Het duurt even voordat hun maagjes gewend zijn aan het nieuwe voedsel.

4. Zindelijkheidstraining

Dit probleem kan zich ook voordoen tijdens de zindelijkheidstraining. Vooral als kinderen er nog niet klaar voor zijn, bang zijn of het niet prettig vinden om op het toilet te zitten, proberen ze hun ontlasting op te houden.

5. De behoefte om te ontlasten negeren

Sommige kinderen negeren de behoefte om naar de wc te gaan, zelfs als ze die voelen. Misschien willen ze niet buitenshuis plassen, zijn ze te lui om te stoppen tijdens het spelen, of durven ze het niet aan een juf of iemand anders te vragen. Als je niet gaat wanneer je de behoefte voelt, wordt het later nog moeilijker. Hoe langer de ontlasting in het lichaam blijft, hoe meer water het lichaam opneemt en hoe harder de ontlasting wordt.

6. Stress

Ja, wees niet verbaasd, stress is ook een oorzaak van constipatie. De angst die kinderen ervaren bij de start van een nieuwe school, bij problemen thuis, bij een naderend examen, enzovoort, kan de werking van hun darmen beïnvloeden. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat er een sterk verband bestaat tussen mentale gezondheid en darmgezondheid. Dit kan niet alleen leiden tot constipatie, maar ook tot bijvoorbeeld diarree.

7. Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Dit is ook een aandoening die sommige kinderen treft. Wanneer zij het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) hebben, vooral wanneer ze stress ervaren, kunnen ze last krijgen van buikpijn, een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree, met name na het eten van vet of pittig voedsel.

8. Andere gezondheidsproblemen (zeldzame gevallen)

Meestal is constipatie geen ernstig probleem. Heel zelden kan het echter een symptoom zijn van een andere medische aandoening. Raadpleeg daarom een ​​arts als uw kind hier aanhoudend last van heeft, of als het langer dan twee of drie weken aanhoudt.

Hoe kunnen we een droge maag voorkomen en behandelen?

Het beste nieuws is dat er veel simpele dingen zijn die je thuis kunt doen om hierbij te helpen. Laten we eens kijken welke dat zijn.

1. Geef het kind voldoende vocht.

Water is het beste medicijn hiervoor. Voldoende water drinken helpt de ontlasting gemakkelijker door de darmen te bewegen. De hoeveelheid water die een kind per dag nodig heeft, varieert afhankelijk van leeftijd en gewicht. Een schoolkind zou echter over het algemeen minstens 3-4 glazen water per dag moeten drinken.

Bedenk eens, net zoals een plant verdort zonder water, droogt de maag ook uit als het lichaam niet genoeg water heeft.

Als uw baby last heeft van buikpijn tijdens de overgang van borstvoeding naar flesvoeding of bijvoeding, probeer dan een kleine hoeveelheid vruchtensap (ongeveer 60-120 ml) per dag te geven, zoals appel-, peer- of pruimensap. Als het probleem echter aanhoudt of uw baby er moeite mee heeft, raadpleeg dan een arts.

2. Eet meer vezelrijke voedingsmiddelen.

We hebben het al over vezels gehad. Voeg bijvoorbeeld groenten, fruit (appels, peren, sinaasappels, rijpe bananen), peulvruchten, volkorenbrood, havermout en bonen toe aan je voeding. Vezels zijn onverteerbaar en helpen zo afvalstoffen die vastzitten in je darmen af ​​te voeren.

Voedingsmiddelen met veel vet, suiker en zetmeel (bijv. snoep, meel) verminderen de darmwerking.

Houd rekening met de volgende punten wanneer u vezels toevoegt aan het dieet van uw kind:

• Geef niet te veel vezels in één keer. Verhoog de hoeveelheid geleidelijk over een paar weken.
• Als je meer vezels geeft, moet je zeker ook meer water drinken. Anders kunnen de vezels zelf de maag juist nog droger maken.
• Kinderen vinden vezels misschien niet zo lekker, dus geef het ze op een manier die ze wel lusten. Snijd fruit in stukjes en schik het mooi. Serveer het als onderdeel van een groentesalade, of verwerk het stiekem in een favoriete maaltijd. Je kunt ook wat lijnzaadmeel of zemelen toevoegen aan een zelfgemaakte fruitsmoothie. Popcorn is ook een goed idee.

3. Moedig je kind aan om te bewegen.

Lichaamsbeweging is een uitstekende manier om de darmbewegingen te stimuleren. Laat uw kinderen dus de hele dag spelen en rondrennen. Het hoeft niets ingewikkelds te zijn. Het kan zo simpel zijn als wandelen, spelen met vriendjes, fietsen of een bal vangen.

4. Houd een regelmatig maaltijdschema aan.

Eten helpt ook de darmen goed te functioneren. Maak er daarom een ​​gewoonte van om de hoofdmaaltijden op vaste tijdstippen gedurende de dag te serveren. Dit helpt het kind om de gewoonte te ontwikkelen om op tijd naar het toilet te gaan. Het zou ideaal zijn als u uw kind 's ochtends iets eerder wakker maakt voordat hij of zij naar school gaat, hem of haar ontbijt geeft en hem of haar de tijd geeft om naar het toilet te gaan. Zo kan het kind dit rustig en ontspannen doen.

5. Ontwikkel een regelmatige toiletgewoonte.

Als uw kind moeite heeft om naar het toilet te gaan, probeer hem dan eens ongeveer 10 minuten op het toilet te zetten, elke dag rond hetzelfde tijdstip (vooral na een maaltijd). Laat hem in die tijd een boek lezen of praat met hem. Dwing hem niet, maar moedig hem aan. Na een tijdje zal dit een gewoonte voor hem worden.

Onthoud dat dit niet van de ene op de andere dag zal veranderen. Met een beetje geduld en liefde kun je het probleem van een droge maag bij je kind aanzienlijk verminderen.

Het allerbelangrijkste: geef uw kind geen vrij verkrijgbare medicijnen tegen constipatie zonder overleg met een arts. Hoewel sommige medicijnen tijdelijk verlichting kunnen bieden, kunnen ze op de lange termijn andere problemen veroorzaken.

Onthoud tot slot dit.

Ik hoop dat je nu een beter begrip hebt van de constipatie van je baby. Meestal is dit niets om je zorgen over te maken, maar het is wel verstandig om er alert op te zijn.

• Geef ze veel water te drinken.
• Voeg vezelrijke voedingsmiddelen (groenten, fruit, zemelen) toe aan je dieet.
• Moedig je kind aan om te rennen, springen, spelen en bewegen.
• Geef op tijd te eten en ontwikkel een regelmatige toiletgang.
• Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan wat er in het hoofd van je kind omgaat en aan zijn of haar mentale welzijn.

Door deze kleine aanpassingen te maken, zullen veel kinderen zich beter voelen en zal hun darmwerking verbeteren. Als het probleem echter aanhoudt, als uw kind meer moeite heeft of als u twijfels heeft, raadpleeg dan een arts. Die kan u goed helpen. Uw gezondheid en die van uw kind zijn het allerbelangrijkste!

Verstopping, Verstopping bij kinderen, Droge maag, Vezelrijke voeding, Kindergezondheid, Voeding