Voelt u zich ook moe en heeft u overal in uw lichaam pijn die niet te stoppen is? Laten we het eens hebben over fibromyalgie!

Er zijn van die dagen, toch? Dat je lichaam stijf aanvoelt, je overal pijn hebt en dat je, hoeveel je ook slaapt, niet moe lijkt te worden. Zelfs als je 's ochtends wakker wordt, voel je je ontzettend moe. Soms vraag je je af: 'Wat is er toch met me aan de hand?' Dat is precies zo'n situatie waar we het vandaag over gaan hebben: een gevoelloze pijn die zich door je hele lichaam verspreidt en zwaar op je gemoed drukt.

Wat is fibromyalgie?

Simpel gezegd is fibromyalgie een chronische aandoening. Het veroorzaakt pijn en stijfheid in het hele lichaam, vooral in de spieren en gewrichten (musculoskeletale pijn). Vermoeidheid is ook een belangrijk symptoom. Met andere woorden, je hele lichaam voelt alsof het pijn doet. Mensen met fibromyalgie hebben vaak periodes van plotselinge verergering van hun symptomen, die we 'opvlammingen' noemen. Stel je voor: de ene dag voel je je prima, maar wanneer de symptomen plotseling verergeren, voel je je erg neerslachtig en uitgeput. Soms kan de pijn zo hevig zijn dat je je dagelijkse taken niet eens meer kunt uitvoeren. Maar het belangrijkste om te onthouden is dat fibromyalgie een echte aandoening is en dat wat je voelt geen leugen is. Artsen weten niet precies wat de aandoening veroorzaakt. Maar sommige studies suggereren dat bepaalde medische aandoeningen, een hoge mate van stress en ingrijpende levensveranderingen (zoals een ongeluk of een grote operatie) het kunnen uitlokken. Het is ook gebleken dat als iemand in je familie, zoals je moeder of vader, de aandoening heeft, je een grotere kans hebt om zelf fibromyalgie te ontwikkelen. Nieuwe pijn, vooral in je spieren, kan het eerste teken van fibromyalgie zijn. Luister dus naar je lichaam . Als je nieuwe pijn, vermoeidheid of andere ongewone symptomen ervaart, zelfs als ze lijken te komen en gaan, is het belangrijk om dit met je arts te bespreken.

Wie kan fibromyalgie ontwikkelen?

Het kan in principe iedereen treffen. Er is geen leeftijdsgrens; zelfs jonge kinderen kunnen het ontwikkelen. Miljoenen mensen wereldwijd lijden aan deze aandoening. Statistisch gezien hebben vrouwen echter twee keer zoveel kans om deze aandoening te ontwikkelen als mannen. Ook hebben mensen boven de 40 jaar een grotere kans om fibromyalgie te ontwikkelen. Maar dat betekent niet dat jongere mensen het niet kunnen krijgen.

Wat zijn de symptomen van fibromyalgie?

De twee belangrijkste en meest voorkomende symptomen zijn pijn in het hele lichaam en extreme vermoeidheid . Er kunnen echter naast deze symptomen ook nog vele andere symptomen optreden. Lichamelijke symptomen:

• SpierenPijn of gevoeligheid: Pijn kan overal in het lichaam worden gevoeld, vooral in de nek, schouders, borst, heupen en knieën. Soms kan deze pijn aanvoelen als een brandend gevoel, gevoelloosheid of een stekende pijn.
• Extreme vermoeidheid : U kunt zich moe voelen, ongeacht hoeveel u slaapt. U kunt zich zelfs na een beetje werk al erg moe voelen.
• Pijn in het gezicht en de kaak: Sommige mensen ervaren pijn in het kaakgewricht, ook wel temporomandibulaire gewrichtsaandoeningen (TMJ) genoemd.
• Hoofdpijn en migraine : Frequente, hevige hoofdpijn en migraine kunnen hier ook een symptoom van zijn.
• Spijsverteringsproblemen: Opgeblazen gevoel , buikpijn , diarree bij sommige mensen, constipatie bij anderen. Fibromyalgie komt ook voor bij mensen met het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) .
• Problemen met de urinestroom: Frequent urineren en urineweginfecties kunnen voorkomen.

Psychische en emotionele symptomen: Naast deze fysieke symptomen kan fibromyalgie ook psychische gevolgen hebben:

• Geheugenproblemen: Sommige mensen noemen dit 'fibro fog' of 'brain fog' . Het betekent onder andere het gevoel hebben dat je hoofd in mist gehuld is, moeite hebben met concentreren, woorden kwijtraken en dingen snel vergeten.
• Angst: een gevoel van vrees en ongemak.
• Depressie: Een toestand waarin men zich ongelukkig voelt, een gevoel van waardeloosheid ervaart en een constant gevoel van verdriet heeft.
• Slapeloosheid en andere slaapproblemen: Moeite met in slaap vallen 's nachts, overdag wakker worden en het gevoel hebben dat je nooit genoeg slaap krijgt, ongeacht hoeveel je slaapt.

"Soms word ik 's ochtends wakker en doet mijn hele lichaam pijn. Het voelt alsof iemand me de hele nacht hard heeft geslagen. Ik kan ook niet helder denken en niet helder nadenken." - Dit soort ervaringen komen vaak voor bij mensen met fibromyalgie.

Wat zijn de oorzaken van fibromyalgie?

Zoals we al eerder zeiden, is de meest specifieke reden hiervoor:Artsen weten het nog niet zeker, maar er wordt wel onderzoek naar gedaan. Men denkt dat een combinatie van factoren een rol speelt. Je genen spelen mogelijk een rol. Dat betekent dat als een van je ouders fibromyalgie heeft, je een grotere kans hebt om het zelf ook te ontwikkelen. Mensen met fibromyalgie blijken ook gevoeliger te zijn voor pijn dan anderen. Dat betekent dat iets wat voor een normaal persoon niet pijnlijk is, voor iemand met fibromyalgie wel heel pijnlijk kan zijn. Sommige wetenschappers denken dat dit te maken heeft met veranderingen in de manier waarop neurotransmitters in de hersenen pijn reguleren. Er is dus een verschil in de manier waarop de hersenen pijnsignalen ontvangen en verwerken.

Wat zijn de risicofactoren voor fibromyalgie?

Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, zijn er wel enkele factoren geïdentificeerd die het risico op het ontwikkelen van fibromyalgie verhogen. Deze omvatten:

• Uw leeftijd: Hoewel deze aandoening het meest voorkomt bij mensen boven de 40, kan ze zich bij iedereen van elke leeftijd ontwikkelen, zelfs bij jonge kinderen.
• Uw geslacht: Vrouwen hebben ongeveer twee keer zoveel kans om dit te ontwikkelen als mannen.
• Chronische aandoeningen: Als u aandoeningen heeft zoals artrose ( gewrichtsdegeneratie), depressie, angststoornissen, chronische rugpijn of het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) , loopt u een hoger risico op het ontwikkelen van fibromyalgie.
• Infecties: Sommige mensen hebben fibromyalgie ontwikkeld na een infectie, vooral na een infectie met ernstige symptomen.
• Stress: Overmatige stress kan ons lichaam op veel manieren beïnvloeden. Hoewel het niet met een test te meten is, kan aanhoudend hoge stress fibromyalgie uitlokken.
• Trauma: Sommige mensen ontwikkelen fibromyalgie na een traumatische gebeurtenis, zowel fysiek (zoals een ernstig ongeluk of een operatie) als emotioneel (zoals een groot verlies of een schok).

Wat veroorzaakt een opvlamming van fibromyalgie?

Een opvlamming is een plotselinge toename van symptomen. De oorzaken hiervan kunnen per persoon verschillen. Wat voor jou een opvlamming veroorzaakt, hoeft dat voor een ander niet te doen. Maar over het algemeen kan alles wat je stressniveau verhoogt een opvlamming uitlokken. Bijvoorbeeld:

• Emotionele stress: Denk aan problemen op het werk, financiële problemen, gezinsproblemen en problemen in sociale relaties.
• Veranderingen in de dagelijkse levensstijl: Plotselinge veranderingen in je dagelijkse routine.
• Veranderingen in het dieet of voedingstekorten: bepaalde voedingsmiddelen, of een gebrek aan noodzakelijke voedingsstoffen.
• Hormoonveranderingen:Deze symptomen kunnen verergeren, vooral bij vrouwen, door hormonale veranderingen die samenhangen met de menstruatiecyclus.
• Slaapgebrek of veranderingen in het slaappatroon: laat opblijven, veranderende bedtijden.
• Veranderingen in het weer of de temperatuur: zaken zoals plotselinge kou of regen.
• Ziek worden: zelfs een gewone verkoudheid met koorts kan een opvlamming veroorzaken.
• Het starten met nieuwe medicijnen of het wijzigen van behandelplannen: zelfs een verandering in de medicijnen die u gebruikt voor fibromyalgie kan al gevolgen hebben.

Hoe wordt fibromyalgie gediagnosticeerd?

Er bestaat geen specifieke test om fibromyalgie vast te stellen. Dat wil zeggen, geen bloedtest of röntgenfoto kan met zekerheid uitwijzen of het om fibromyalgie gaat. Een arts stelt de diagnose meestal door naar uw symptomen te luisteren , een lichamelijk onderzoek uit te voeren en uw medische geschiedenis te bespreken. De arts zal u vragen stellen zoals wanneer uw symptomen voor het eerst begonnen en hoe u zich voelt. Dit gebeurt vaak via een proces dat 'differentiële diagnose' wordt genoemd. Dit houdt in dat er wordt gezocht naar andere aandoeningen met vergelijkbare symptomen, deze worden uitgesloten en uiteindelijk wordt geconcludeerd dat fibromyalgie de oorzaak is. Zo kunnen er bijvoorbeeld bloedtesten worden gedaan om te zien of bloedarmoede ( lage bloeddruk) of een schildklierprobleem de oorzaak is van uw vermoeidheid. Ook kan worden onderzocht of de gewrichtspijn wordt veroorzaakt door een andere vorm van artritis.

Welke behandelingen zijn er voor fibromyalgie?

Er bestaat geen genezing voor fibromyalgie. Er zijn echter wel veel behandelingen die kunnen helpen om uw symptomen onder controle te houden en uw levenskwaliteit te verbeteren. Er is geen standaardbehandeling die voor iedereen werkt. Uw arts zal met u overleggen en u helpen bij het kiezen van de combinatie van behandelingen die het beste bij u past. Het is belangrijk om uw arts te vertellen over uw symptomen en wanneer deze verbeteren of verslechteren. Mogelijke behandelingen die u nodig heeft, zijn onder andere:

• Pijnstillers: Gangbare pijnstillers ( vrij verkrijgbaar - OTC ) die bij de apotheek gekocht kunnen worden, of sterkere pijnstillers die door een arts zijn voorgeschreven.
• Oefeningen: Spierversterkende oefeningen, rek- en strekoefeningen en lichte oefeningen (bijv. wandelen, zwemmen, yoga). Je kunt hiervoor hulp krijgen van een fysiotherapeut.
• Slaaptherapie: Methoden en oefeningen die je helpen om goed te slapen.
• Cognitieve gedragstherapie (CGT):Dit is een vorm van psychologische begeleiding die je helpt om met pijn om te gaan, stress te beheersen en negatieve gedachten te veranderen.
• Stressmanagementtherapie: Denk aan ademhalingsoefeningen en meditatie.
• Antidepressiva: Deze medicijnen kunnen soms helpen de pijn te verminderen en de slaap te verbeteren. Ze worden niet alleen voorgeschreven aan mensen met een depressie.

Bestaan ​​er "stadia" van fibromyalgie?

Fibromyalgie is een dynamische aandoening. Dit betekent dat de symptomen niet in een bepaalde volgorde optreden. Er is geen manier om te voorspellen wanneer of hoe fibromyalgiesymptomen u zullen beïnvloeden. Afhankelijk van hoe u zich voelt, kan uw arts overwegen om uw fibromyalgie in fasen te behandelen . Dit is geen stapsgewijs behandelplan. Iedereen is anders en de manier waarop fibromyalgie uw lichaam beïnvloedt, is uniek. Deze "fasen" zijn een soort classificaties die u helpen te begrijpen welke behandeling u nodig heeft om uw symptomen te beheersen. Hier zijn vier belangrijke aspecten om te overwegen bij de behandeling van fibromyalgie: 1. Niet-medicamenteuze behandelingen: Uw arts of fysiotherapeut zal u oefeningen en rekoefeningen leren om uw spieren en gewrichten los te maken, te versterken en flexibeler te maken. 2. Psychologische behandelingen: Een psycholoog of psychiater zal u helpen een gezond zelfbeeld te behouden. Zij zullen suggesties doen voor het beheersen van uw symptomen die uw mentale en emotionele gezondheid beïnvloeden. 3. Medicamenteuze behandelingen: Medicijnen om uw symptomen onder controle te houden. 4. Dagelijks functioneren: Als uw symptomen ernstig zijn, wat betekent dat u moeite heeft met het uitvoeren van uw dagelijkse taken, kan een ergotherapeut u helpen om uw dagelijkse activiteiten te vergemakkelijken.

Wat kun je verwachten als je fibromyalgie hebt?

U moet er rekening mee houden dat u de symptomen van fibromyalgie lange tijd, misschien wel de rest van uw leven , zult moeten beheersen. Sommige mensen merken echter dat, nadat ze een behandeling hebben gevonden die voor hen werkt, de frequentie van opflakkeringen afneemt en de ernst van hun symptomen vermindert. Vraag uw arts hoe vaak u hem of haar moet bezoeken om uw behandelplan aan te passen en uw medicatie indien nodig bij te stellen.

Fibromyalgie is een echte aandoening die je leven echt beïnvloedt. Soms denk je misschien: "Het zit allemaal in mijn hoofd", maar dat is niet zo. Als je hulp nodig hebt bij het omgaan met stress en andere emotionele symptomen, praat dan met je huisarts, een psycholoog of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.Praat met me.

Wat zijn de mogelijke complicaties van fibromyalgie?

Mensen met fibromyalgie worden vaker opgenomen in het ziekenhuis vanwege pijn, vermoeidheid of psychische problemen. Ze hebben ook vaker last van geheugenproblemen en concentratiestoornissen. Als u veranderingen in uw symptomen opmerkt, vooral als deze uw geheugen of geestelijke gezondheid lijken te beïnvloeden, neem dan direct contact op met uw arts .

Kan fibromyalgie worden voorkomen?

Omdat de precieze oorzaak van fibromyalgie onbekend is, bestaat er geen specifieke manier om het te voorkomen . Een goede algehele gezondheid kan echter wel helpen om de ernst van de fibromyalgiesymptomen te verminderen:

• Probeer stress zoveel mogelijk te beheersen .
• Volg een gezond voedings- en bewegingsplan dat bij u past.
• Zorg voor voldoende slaap en een goede slaaphygiëne.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Raadpleeg een arts als u symptomen ervaart zoals nieuwe pijn, extreme vermoeidheid of veranderingen in uw geestelijke gezondheid. In het bijzonder:

• Depressie of suïcidale gedachten.
• Hoofdpijn of migraine.
• Geheugenproblemen of een gevoel van "mist" in het hoofd ('fibro fog').
• Slaapproblemen.

Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?

Wanneer u uw arts bezoekt, kunt u vragen stellen zoals deze:

• Heb ik fibromyalgie, of een andere aandoening?
• Welke soorten tests moet ik ondergaan?
• Welke behandelingen zijn het meest geschikt voor mij?
• Hoe vaak moet ik langskomen voor aanpassingen aan mijn behandeling?
• Moet ik hulp zoeken bij een psycholoog of therapeut ?
• Betekent dit dat mijn familieleden een grotere kans hebben om fibromyalgie te ontwikkelen?

Onthoud tot slot (Belangrijkste boodschap):

Fibromyalgie is een aandoening die pijn in het hele lichaam veroorzaakt. Het kan ook leiden tot vermoeidheid en duizeligheid. Hoewel er geen genezing is, kan uw arts u helpen een combinatie van behandelingen te vinden die u kunnen helpen uw symptomen te beheersen. De exacte oorzaak van fibromyalgie is onbekend, maar het is een reële aandoening – en de symptomen die u ervaart zijn reëel . Ze kunnen komen en gaan en moeilijk te omschrijven zijn, maar wat u voelt is geldig en belangrijk. Leven met een chronische aandoening zoals fibromyalgie kan een uitdaging zijn, maar u hoeft er niet alleen doorheen te gaan. Praat met uw arts of een psycholoog om u te helpen stress te beheersen en een positief zelfbeeld te behouden. Er zijn mensen die u kunnen helpen en troost kunnen bieden.

---

`Fibromyalgie, lichaamspijn, chronische pijn, vermoeidheid, fibro fog, stress, Sri Lanka