Heb jij ook vaak hoofdpijn?

Net als de meesten van ons heb je waarschijnlijk wel eens hoofdpijn, toch? Dit is heel normaal, zelfs bij jonge kinderen. Sommige hoofdpijnen verdwijnen na een tijdje vanzelf, maar andere zijn wat heviger en in die gevallen is het verstandig om een ​​arts te raadplegen. Vandaag bespreken we daarom wat hoofdpijn precies is, waarom het ontstaat en hoe we het beter kunnen begrijpen.

Wat betekent hoofdpijn precies?

Simpel gezegd is hoofdpijn pijn die ergens in het hoofd of de nek optreedt. Het kan verschillende oorzaken hebben en de intensiteit van de pijn kan variëren. Er zijn twee hoofdsoorten hoofdpijn die we zien: 1. Spanningshoofdpijn 2. Migraine. Laten we deze nu eens wat gedetailleerder bekijken.

Wat zijn de symptomen van deze hoofdpijn? Herkent u er een of meer?

Als je last hebt van spanningshoofdpijn...

Dit is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn die de meeste mensen ervaren. Het ontstaat wanneer de spieren in je hoofd of nek gespannen raken, alsof ze worden samengeknepen. Stel je voor dat je voelt dat iemand je hoofd van de zijkanten, voorkant of achterkant samendrukt . Zo voelt deze pijn meestal aan:

• Een gevoel van gevangenschap, alsof je hoofd wordt samengeknepen.
• Het voelt erg donker en zwaar aan .
• Het blijft op dezelfde manier pijn doen.
• Soms kan de pijn ook voorkomen in gebieden zoals de schouders en de nek.

Hoewel het niet zo ernstig is, is het toch ontzettend vervelend als het de hele dag zo'n pijn doet, hè?

Een migraine is toch wel iets anders...

Een migraine is een hevigere, kloppende hoofdpijn dan een spanningshoofdpijn. Niet iedereen krijgt er last van, maar als je het wel krijgt, kan het erg pijnlijk zijn. Symptomen van een migraine kunnen zijn:

• Een kloppende pijn aan één of beide kanten van het hoofd, gepaard met misselijkheid .
• Het kan aanvoelen als duizeligheid .
• Maagklachten, misselijkheid en braken kunnen ook voorkomen.
• Sommige mensen ervaren lichtflitsen, gekleurde stippen of cirkels voor hun ogen . Dit wordt een 'aura' genoemd. Dit is een waarschuwingssignaal voordat een migraineaanval begint.

De meeste migraineaanvallen duren 30 minuten tot een paar uur. Sommige mensen hebben echter twee of drie dagen last van deze pijn. De pijn kan verergeren bij inspanning, harde geluiden, buiten zijn of sterke geuren ruiken .

Als je kleine kinderen hebt, kunnen ze je misschien niet vertellen dat ze hoofdpijn hebben. Ze kunnen dus onrustiger zijn dan normaal, minder eetlust hebben, overgeven en bleek worden.Als u dergelijke symptomen ervaart, kan dit door hoofdpijn worden veroorzaakt.

Waarom krijgen we dit soort hoofdpijn? Laten we eens kijken naar de oorzaken.

Het is moeilijk om één enkele oorzaak voor hoofdpijn aan te wijzen. Het is mogelijk dat veranderingen in bepaalde chemische stoffen, zenuwen of bloedvaten in onze hersenen ervoor zorgen dat deze pijnsignalen naar de hersenen worden gestuurd en hoofdpijn veroorzaken. Hoofdpijn kan vaak worden veroorzaakt door:

• Infecties: Oorontstekingen , virale infecties zoals verkoudheid , keelontsteking door streptokokken en enkele ernstige infecties zoals meningitis ( hersenvliesontsteking ) en sinusitis (ontsteking van de sinussen ).
• Als je je hoofd ergens hebt gestoten: dat kan door een klein ongelukje komen.
• Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen kunnen hoofdpijn als bijwerking veroorzaken.
• Slaapgebrek of veranderingen in het slaappatroon: slecht slapen, vaak van bedtijd veranderen.
• Uitdroging: Onvoldoende water drinken.
• Stress: Mentale druk veroorzaakt door zaken als overmatige werkdruk, examens en gezinsproblemen.
• Allergieën: Sommige mensen krijgen hoofdpijn als ze allergisch zijn voor bijvoorbeeld pollen.
• Hormonale veranderingen: Dit kan worden veroorzaakt door hormonale veranderingen, vooral bij vrouwen, in verband met de menstruatie of tijdens de zwangerschap.
• Maaltijden overslaan: Niet op tijd eten.
• Overmatig gebruik van computers en tv: Veel tijd doorbrengen voor een scherm.
• Oogproblemen: Als uw ogen niet goed zien, is dat ook een reden.
• Langeafstandsreizen: Wanneer je lange tijd met de bus of auto reist.
• Hard geluid: Blootstelling aan harde geluiden.
• Roken of de geur van rook: sigarettenrook, andere soorten scherpe rook.
• Sterke geuren: Denk aan bepaalde parfums, de geur van nieuwe autostoelhoezen en de geur van nieuw tapijt.
• Overmatige cafeïne-inname: Overmatige cafeïne-inname door bijvoorbeeld energiedrankjes, koffie, thee en chocolade.
• Sommige voedingsmiddelen, zoals kaas, noten, pizza, chocolade, ijs, vetrijk voedsel, worstjes, hotdogs, yoghurt en kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam ​​en MSG (ajinomoto), kunnen bij sommige mensen hoofdpijn veroorzaken. Denk maar eens aan mensen die hoofdpijn krijgen van chocolade.

Wie heeft het vaakst last van deze hoofdpijn?

Hoofdpijn komt veel voor bij jonge kinderen en jongvolwassenen. Vooral migraine is vaak erfelijk . Dit betekent dat als je moeder, vader, grootmoeder of grootvader de aandoening had, de kans groter is dat jij en je kind het ook ontwikkelen. Sommige mensen zijn gevoeliger voor de bovengenoemde triggers dan anderen. Zelfs de kleinste dingen kunnen bij hen hoofdpijn veroorzaken.

Hoe stelt een arts deze diagnose?

Wanneer u naar de dokter gaat, zal hij of zij u eerst vragen stellen en u onderzoeken om de oorzaak te achterhalen. De dokter kan bijvoorbeeld vragen stellen als:

• " Hoe vaak heb je hoofdpijn? Hoe vaak per dag?"
• "Sinds wanneer heb je zo'n hoofdpijn?"
• "Hoe voelt het als je gewond raakt? Welk deel van je hoofd doet het meest pijn? "
• "Komt dit altijd op dezelfde manier aan, of verandert dat?"
• " Heeft u naast de hoofdpijn nog andere klachten? (zoals overgeven, duizeligheid)"
• "Heb je onlangs ergens je hoofd gestoten?"
• "Wordt dit veroorzaakt door iets speciaals te doen?"
• "Hoe ziet je eet-, drink- en slaappatroon eruit? Wordt het erger als je iets doet?"
• "Heb je de laatste tijd veel stress ?"
• "Heeft u in het verleden ernstige ziekten gehad?"
• Gebruikt u momenteel medicijnen?
• "Heeft u allergieën?"
• "Heeft iemand in de familie ook vaak last van dit soort hoofdpijn ?"

Uw arts kan veel informatie halen uit uw antwoorden op deze vragen. Daarnaast kan uw arts u vragen een 'hoofdpijndagboek' bij te houden . Dit houdt in dat u elke keer dat u hoofdpijn heeft, noteert hoe lang de hoofdpijn duurt, wat u op dat moment aan het doen was en wat u gegeten of gedronken heeft. Dit kan u helpen uw 'triggerhoofdpijnen' te identificeren. Uw arts kan ook een 'neurologisch onderzoek' uitvoeren. Dit kan inhouden dat uw ogen worden gecontroleerd, uw zenuwfunctie wordt onderzocht en dat u wordt gevraagd eenvoudige dingen te doen, zoals rechtop lopen en uw neus aanraken. Soms kan uw arts ook tests zoals deze aanvragen om te zien of er een ernstiger onderliggende aandoening is die uw hoofdpijn veroorzaakt:

• Bloedonderzoek
• Beeldvormende onderzoeken van de hersenen, zoals een CT-scan of MRI-scan.

Wat kan er gedaan worden om hoofdpijn te behandelen? (Behandeling)

De behandeling van hoofdpijn hangt af van wat uw arts denkt dat de oorzaak is. De meeste veelvoorkomende hoofdpijnen kunnen echter thuis worden behandeld. Probeer de volgende dingen om de pijn te verlichten:

• Verblijf in een koude, donkere, stille kamer.
• Leg een in koud water gedrenkte doek op je voorhoofd of ogen.
• Ontspan je geest, haal diep adem en adem langzaam uit.
• Drink veel water en eet iets lichts.

U heeft een migraineaanval. Meestal verdwijnt deze tijdens de slaap . Wanneer u wakker wordt, bent u meestal genezen. Het belangrijkste bij de behandeling van een migraine is het vermijden van de triggers die de aanval uitlokken. Het eerder genoemde hoofdpijndagboek is hierbij erg nuttig. U kunt paracetamol of ibuprofen als pijnstiller gebruiken. Controleer wel altijd het etiket en neem de juiste dosering . Als u twijfelt over de dosering, vraag het dan aan uw arts. Als uw kind jonger is dan 2 jaar of een andere aandoening heeft, moet u zeker eerst uw arts raadplegen voordat u hem of haar een pijnstiller geeft. De arts kan u vertellen of het verstandig is om de pijnstiller te geven en zo ja, hoeveel (afhankelijk van gewicht en leeftijd).

Het allerbelangrijkste: geef nooit aspirine aan kinderen en jongvolwassenen, tenzij een arts dit voorschrijft! Aspirine kan een levensbedreigende aandoening veroorzaken die bekend staat als het syndroom van Reye.

Als uw kind vaak migraine heeft, kan de arts u medicijnen voorschrijven die u moet innemen wanneer de migraine begint, of medicijnen die u dagelijks moet innemen (preventief). Bespreek de pijnbestrijding met uw arts. U kunt ook eens proberen om zonder medicatie de volgende dingen te doen:

• (Ontspanningsoefeningen) (Oefeningen om de geest tot rust te brengen)
• (Stressverlagende technieken) (Methoden om stress te verminderen)
• Het vermijden van triggers.

Wat moeten we hier verder nog over weten? Wat zijn de gevaarlijke symptomen?

Het is normaal om je zorgen te maken als je kind hoofdpijn heeft waardoor het duizelig wordt. Maar meestal is hoofdpijn geen teken van een ernstige ziekte. In de volgende gevallen moet je echter zeker een arts raadplegen:

• Als de hoofdpijn vaker voorkomt dan normaal.
• Als het niet makkelijk naar beneden gaat.
• Als het heel erg pijn doet.
• Het treedt vaak 's ochtends op (wanneer je wakker wordt) , vooral als je wakker wordt door hoofdpijn.

Als u naast uw hoofdpijn ook een van de volgende symptomen heeft, moet u dit aan uw arts melden. Dit helpt uw ​​arts de oorzaak te achterhalen. Raadpleeg in dat geval direct een arts:

• Als u zich lustelozer en minder alert voelt dan normaal.
• Als u vaak overgeeft.
• Als u hoofdpijn krijgt na een hoofdwond of bewusteloosheid.
• Als u last heeft van epileptische aanvallen.
• Als er een verandering in het zicht optreedt (dubbelzien, wazig zien).
• Als u een tintelend gevoel in uw lichaam ervaart.
• Als je je lusteloos en zwak voelt.
• Als je onhandig bent, of de neiging hebt om onhandig te zijn.
• Bij huiduitslag.
• Als het moeilijk is om goed te lopen of te staan.
• Als het moeilijk is om te spreken, als woorden in de knoop raken.
• Als u last heeft van nekpijn of stijfheid .
• Als u koorts of andere tekenen van een infectie heeft (zoals spierpijn, koorts met rillingen).
• Als er sprake is van een grote gedragsverandering (persoonlijkheidsverandering).
• Als je veel water drinkt of veel vaker plast dan normaal.
• Als het te moeilijk is om naar school te gaan of dagelijkse taken uit te voeren.

Onthoud dat als je deze symptomen hebt, het meer kan zijn dan alleen een simpele hoofdpijn. Het is daarom het beste om meteen een arts te raadplegen voor advies.

Belangrijkste boodschap

Hoewel hoofdpijn veel voorkomt, variëren het begin, de ernst en de oorzaken ervan.

• Als uw kind vaak hoofdpijn heeft , is het erg nuttig om een ​​hoofdpijndagboek bij te houden om de oorzaak te achterhalen.
• Hoofdpijn kan vaak worden verlicht met simpele dingen zoals voldoende rust, een gezond dieet, genoeg slaap en water drinken .
• Let bij het gebruik van pijnstillers goed op de juiste dosering. Geef geen aspirine aan jonge kinderen.
• Let op de alarmsignalen. Als u hoofdpijn heeft in combinatie met koorts, braken, veranderingen in het gezichtsvermogen, spraakproblemen of bewusteloosheid, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Heeft u of uw kind vragen of zorgen over hoofdpijn? Aarzel dan niet om met een arts te praten. Zo krijgt u het juiste advies en de juiste behandeling.