Heeft u vragen of zorgen over uw eetgedrag? (Eetstoornissen) Laten we erover praten! | Nirogi Lanka

Eten is iets waar niemand zonder kan, toch? Maar soms kan onze relatie met eten gecompliceerd worden. Veroorzaakt de hoeveelheid die je eet, de manier waarop je eet, of de gevoelens die je na een maaltijd ervaart, emotionele of fysieke klachten? Zo ja, dan willen we het graag over iets heel belangrijks hebben.

Wat zijn eetstoornissen?

Simpel gezegd is een eetstoornis een psychische aandoening die van invloed is op hoe je met voedsel omgaat en hoe je naar je lichaam kijkt (lichaamsbeeld). Het heeft gevolgen voor zowel je fysieke als mentale welzijn en kan in sommige gevallen levensbedreigend zijn.

De symptomen variëren afhankelijk van de persoon en het specifieke type stoornis. Je kunt bijvoorbeeld obsessief calorieën tellen, bepaalde voedingsmiddelen of porties beperken, of eetbuien krijgen of na de maaltijd braken. In plaats van troost te vinden in eten, kun je overweldigd worden door schuldgevoelens of schaamte.

Voeding is essentieel om te overleven, en we hebben er allemaal een unieke relatie mee. Je voedingsvoorkeuren zijn zeer persoonlijk. Je realiseert je misschien niet eens dat je worstelt met een eetstoornis, omdat deze gewoonten langzaam je 'nieuwe normaal' kunnen worden.

Ook als je het gevoel hebt vast te zitten in een vicieuze cirkel met eten, onthoud dan dat er effectieve behandelingen beschikbaar zijn om je te helpen herstellen. Als je er klaar voor bent, staat de hulp voor je klaar.

Wat zijn de belangrijkste soorten eetstoornissen?

Er bestaan ​​verschillende soorten eetstoornissen. Laten we eens kijken welke dat zijn:

• Anorexia nervosa: Dit houdt in dat de voedsel- en calorie-inname strikt wordt beperkt (bijvoorbeeld door te vasten ), gedreven door een intense angst om aan te komen en een verstoord lichaamsbeeld. Iemand kan bijvoorbeeld aanzienlijk ondergewicht hebben, maar zichzelf toch als te zwaar beschouwen, waardoor die persoon extreme maatregelen neemt om zijn of haar voedselinname te beheersen.

• Boulimia nervosa: Dit omvat episodes van eetbuien, gevolgd door pogingen om het voedsel kwijt te raken, zoals braken opwekken, laxeermiddelen gebruiken of overmatig sporten.

• Eetbuistoornis: Hierbij is sprake van terugkerende episodes waarin grote hoeveelheden voedsel in korte tijd worden gegeten. In tegenstelling tot boulimia is er geen aanhoudende poging tot braken. In plaats daarvan wordt het gedrag vaak gevolgd door intense schaamte, spijt, schuldgevoel of emotionele problemen zoals depressie .

• Pica: Dit is een aandoening waarbij er een aanhoudende drang is om niet-eetbare dingen te eten, zoals krijt, aarde of verf.

• Herkauwstoornis: Dit houdt in dat voedsel na het eten herhaaldelijk wordt opgebraakt, waarna het opnieuw wordt gekauwd, doorgeslikt of uitgespuugd.

• Vermijdende/beperkende voedselinname stoornis (ARFID): Deze stoornis houdt in dat men de hoeveelheid of het soort voedsel dat geconsumeerd wordt, beperkt. In tegenstelling tot andere stoornissen wordt deze niet ingegeven door problemen met het lichaamsbeeld of gewichtsverlies, maar door sensorische problemen, zoals een sterke afkeer van de textuur, geur of kleur van bepaalde voedingsmiddelen.

Soms kan iemand tegelijkertijd symptomen van meerdere eetstoornissen ervaren.

Hoe vaak komen eetstoornissen voor?

Ze komen veel vaker voor dan je misschien denkt. Studies hebben aangetoond dat ongeveer 28,8 miljoen mensen in hun leven te maken krijgen met een eetstoornis. Deze aandoeningen komen ook in onze samenleving voor.

Wat zijn de tekenen van een eetstoornis?

Hoewel de symptomen per type verschillen, zijn er enkele veelvoorkomende waarschuwingssignalen:

Fysieke symptomen:

• Regelmatige stemmingswisselingen.
• Aanhoudende gevoelens van uitputting (Vermoeidheid ).
• Flauwvallen of duizeligheid .
• Dunner wordend haar of haaruitval.
• Onverklaarbare gewichtsschommelingen of plotseling gewichtsverlies .
• Ongebruikelijke gevoeligheid voor temperatuur of frequente opvliegers.

Gedragssignalen:

• Het strikt beperken van voedsel of het vermijden van complete voedselgroepen.
• Eetbuien in korte intervallen.
• Het opwekken van braken of het misbruiken van laxeermiddelen na het eten.
• Overmatig sporten om de voedselinname te compenseren.
• Regelmatig naar het toilet na de maaltijden.
• Zich terugtrekken uit sociale contacten en sociale activiteiten.
• Voedsel verstoppen of weggooien.
• Ongebruikelijke eetgewoonten, zoals overmatig kauwen of stiekem eten.

Het herkennen van deze signalen bij een dierbare kan lastig zijn, omdat ze zich kunnen voordoen als een nieuw dieet of een andere levensstijl. Bovendien kun je niet aan iemands uiterlijk zien of die persoon een eetstoornis heeft.

Hoe voelt het om met een eetstoornis te leven?

Als je het moeilijk hebt, voel je je misschien:

• Alsof voedsel een vijand is die je kwaad kan doen.
• Diep schuldgevoel of schaamte na het eten.
• Dat je niet je "ideale" gewicht hebt of dat je lichaamsvorm onacceptabel is.
• Je wordt als een "mislukkeling" beschouwd als je je gewichtsdoelen niet haalt of je niet aan strikte voedingsregels kunt houden.
• Dat anderen voortdurend je uiterlijk beoordelen.
• Dat je voedselinname het enige aspect van je leven is dat je kunt beheersen.
• Angstig voor sociale bijeenkomsten uit angst om beoordeeld te worden.

Deze gevoelens zijn geen keuze. Een eetstoornis kan, naast je fysieke gezondheid, een ernstige impact hebben op je vermogen om beslissingen te nemen, je emoties te reguleren en gezonde relaties met anderen te onderhouden.

Wat veroorzaakt eetstoornissen?

Hoewel er geen eenduidige oorzaak bekend is, wijst onderzoek op verschillende factoren die eraan bijdragen:

• Genetica: Studies tonen aan dat anorexia nervosa , boulimia nervosa en eetbuienstoornis vaak in families voorkomen. Als een naaste familielid met een eetstoornis heeft gekampt, is de kans groot dat u een genetische aanleg voor deze aandoeningen heeft.

• Hersenbiologie: Hersenchemicaliën zoals dopamine en serotonine helpen bij het reguleren van onze gevoelens van plezier en comfort. Onderzoek suggereert dat deze chemische processen verstoord kunnen raken tijdens eetstoornissen.

Als u of een dierbare zich in een crisissituatie bevindt, neem dan onmiddellijk contact op met de plaatselijke hulpdiensten (112) of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Nirogi Lanka staat klaar om u te ondersteunen op uw weg naar herstel.

• Culturele en sociale idealen: De druk om erbij te horen kan een aanzienlijke impact hebben op je mentale gezondheid, waardoor je je gedrag aanpast aan onrealistische normen die door anderen worden gesteld. In dit digitale tijdperk kan het constant vergelijken van jezelf met de zorgvuldig samengestelde beelden die je op sociale media, televisie en in films ziet, je zelfvertrouwen diepgaand aantasten.

• Onderliggende psychische aandoeningen: Wanneer het leven overweldigend of onbeheersbaar aanvoelt, kan men extreme maatregelen nemen met betrekking tot eten. Het gebruiken van eten als copingmechanisme voor pijnlijke emoties is vaak een ongezonde vicieuze cirkel. Eetstoornissen komen dan ook vaak voor in combinatie met andere psychische aandoeningen.

Wie loopt risico op het ontwikkelen van een eetstoornis?

Hoewel een eetstoornis iedereen op elke leeftijd kan treffen, komt deze het meest voor bij adolescenten en jongvolwassenen. Je loopt mogelijk een hoger risico als:

• Een familielid heeft een voorgeschiedenis van eetstoornissen of andere psychische aandoeningen.
• Je hebt een traumatische gebeurtenis meegemaakt (fysiek, emotioneel of seksueel).
• Je hebt een onderliggende psychische aandoening, zoals angst, depressie of een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) .
• Je neemt deel aan activiteiten waarbij lichaamsgewicht of -vorm sterk wordt benadrukt (bijvoorbeeld gymnastiek, worstelen, zwemmen).
• Je bevindt je midden in een grote levensverandering, zoals naar een nieuwe school gaan, van baan veranderen, scheiden of verhuizen.
• U heeft diabetes type 1. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 25% van de vrouwen met diabetes type 1 een eetstoornis heeft.
• Je bent een perfectionist en streeft voortdurend naar foutloze resultaten.

Wat zijn de complicaties van eetstoornissen?

Extreme caloriebeperking, braken of overmatige lichaamsbeweging kunnen ernstige gevolgen hebben voor uw lichamelijke gezondheid. Indien onbehandeld, kunnen eetstoornissen leiden tot ernstige medische complicaties, waaronder:

• Hartritmestoornissen (aritmie) , hartfalen en andere hart- en vaatziekten.
• Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) .
• Aandoeningen van het spijsverteringsstelsel.
• Lage bloeddruk (hypotensie) .
• Orgaanfalen en hersenschade.
• Botontkalking (osteoporose) .
• Ernstige uitdroging en constipatie.
• Het uitblijven van de menstruatie (amenorroe) en onvruchtbaarheid.
• Hartinfarct.
• Tandbeschadiging.

Als onderdeel van een psychische aandoening kan de angst die wordt veroorzaakt door gedachten over eten of je lichaam leiden tot suïcidale gedachten of pogingen. Als je je ooit zo voelt, neem dan contact op met iemand die je vertrouwt of bel direct de hulpdiensten of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Je bent niet alleen en er is hulp beschikbaar.

Hoe worden eetstoornissen gediagnosticeerd?

Een arts stelt deze aandoeningen doorgaans vast aan de hand van:

• Een lichamelijk onderzoek.
• Een uitgebreide beoordeling van uw symptomen.
• Een diepgaand gesprek over uw eet- en bewegingsgewoonten.
• Het aanvragen van beeldvormende onderzoeken, bloedonderzoek of urineonderzoek (bijv. nierfunctietest , elektrocardiogram - ECG ) om andere medische aandoeningen uit te sluiten of complicaties te beoordelen.

Artsen gebruiken de DSM-5-TR (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition), uitgegeven door de American Psychiatric Association, als leidraad voor de diagnose. Hoewel deze handleiding specifieke criteria beschrijft, hoeft u niet aan alle symptomen te voldoen om een ​​diagnose te krijgen. Zelfs als u niet aan de criteria voor een specifieke eetstoornis voldoet, kunt u nog steeds professionele hulp nodig hebben om uw relatie met voedsel te verbeteren.

Wie stelt de diagnose eetstoornissen?

Deze aandoeningen worden vastgesteld door zorgprofessionals zoals huisartsen, psychologen of psychiaters. Uw huisarts beoordeelt de lichamelijke symptomen en laat de nodige laboratoriumtests uitvoeren, terwijl een specialist in de geestelijke gezondheidszorg een psychologische evaluatie uitvoert om uw eetpatronen en overtuigingen beter te begrijpen.

Welke behandelingen zijn er voor eetstoornissen?

De behandeling varieert afhankelijk van uw individuele behoeften, maar kan het volgende omvatten:

• Psychotherapie: Een therapeut bepaalt de beste aanpak voor u. Mogelijkheden zijn individuele therapie, groepstherapie of gezinstherapie. Veel mensen met eetstoornissen vinden cognitieve gedragstherapie (CGT) bijzonder effectief.
• Medicatie: Als u last heeft van zowel angst als depressie, kunnen medicijnen zoals antidepressiva of antipsychotica worden voorgeschreven om uw herstel te ondersteunen.
• Voedingsadvies:Een geregistreerd diëtist, gespecialiseerd in eetstoornissen, kan u helpen uw eetgewoonten te verbeteren, voedzame maaltijdplannen op te stellen en u te begeleiden bij het boodschappen doen en het bereiden van maaltijden.

De beste aanpak is vaak een geïntegreerd plan dat deze behandelingen combineert. Uw medisch team bij Nirogi Lanka zal samenwerken om een ​​alomvattend plan op te stellen dat de fysieke, mentale en gedragsmatige aspecten van uw gezondheid aanpakt.

Ook als er bij u geen officiële eetstoornis is vastgesteld, kan het inschakelen van een medisch specialist u helpen uw gezondheid en welzijn effectief te beheren.

Zorgniveaus voor eetstoornissen

Er zijn verschillende vormen van ondersteuning beschikbaar:

• Ambulante therapie (counselingsessies één keer per week).
• Intensieve ambulante therapie (meerdere therapiesessies per week).
• Klinische behandeling of opname in een ziekenhuis.

Uw arts zal deze opties met u bespreken om te bepalen wat de meest geschikte behandeling is.

Deelnemen aan therapie

Therapie kan zowel lonend als uitdagend zijn. Je hebt regelmatig gesprekken met een professional om de denkpatronen die je gedrag en emoties bepalen te identificeren en te veranderen.

Je openstellen voor iemand nieuw kan moeilijk zijn, en je kunt weerstand bieden tegen hulp als je denkt dat je de situatie onder controle hebt. Therapie kan ook moeilijke emoties naar boven brengen die je liever vermijdt. Onthoud dat je medisch team er is om je in elke fase van dit proces te ondersteunen.

Herstel van een eetstoornis

Het belangrijkste om te weten is dat herstel mogelijk is en dat er hoop is . Genezing van een eetstoornis is zelden een proces van de ene op de andere dag; het kost tijd en de duur hangt af van de ernst en de duur van de aandoening. Je merkt mogelijk een verbetering van de symptomen zodra je met medicatie begint of met een professional praat, of je kunt periodes ervaren waarin je het gevoel hebt dat het eerst erger wordt voordat het beter gaat – dit is een normaal onderdeel van het herstelproces.

De beste manier om te herstellen is door het persoonlijke behandelplan van uw arts te volgen. Wees open en eerlijk over uw gevoelens en bespreek eventuele bijwerkingen of problemen die u ondervindt. Uw zorgteam kan u persoonlijke begeleiding bieden om u zo snel mogelijk te helpen herstellen.

Wat is de prognose voor eetstoornissen?

Alle soorten eetstoornissen zijn behandelbaar. Voor de beste resultaten zijn vroege detectie en onmiddellijke interventie cruciaal. Herstel kost tijd en sommige mensen hebben mogelijk langdurige ondersteuning nodig.

Eetstoornissen kunnen, indien onbehandeld, levensbedreigend zijn. Als u of iemand van wie u houdt symptomen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een zorgverlener.

Kunnen eetstoornissen worden voorkomen?

Er bestaat geen bekende manier om eetstoornissen volledig te voorkomen.

Als er in uw familie een voorgeschiedenis is van eetstoornissen of psychische aandoeningen, helpt het u en uw medisch team om deze risico's te herkennen. Vroegtijdige interventie kan helpen om ongezonde gedragspatronen te doorbreken voordat ze moeilijk te beheersen worden.

Hoe kan ik het risico op het ontwikkelen van een eetstoornis verkleinen?

Het aanpakken van psychische aandoeningen zoals depressie, angststoornissen of een obsessieve-compulsieve stoornis (OCD ) bij de eerste symptomen kan het risico op het ontwikkelen van een eetstoornis verlagen.

Als u ouder of voogd bent en weet dat er in uw familie een geschiedenis van eetstoornissen is, kunnen de volgende maatregelen helpen het risico voor kinderen te verlagen:

• Wees een positief rolmodel.
• Eet gezonde maaltijden en vermijd het labelen van voedsel als "goed" of "slecht".
• Vermijd het bespreken van diëten of gewichtsverlies in het bijzijn van kinderen.
• Vermijd negatieve opmerkingen over lichamen.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Raadpleeg een arts als:

• Je relatie met eten bezorgt je stress.
• Je eetgewoonten belemmeren je dagelijkse activiteiten.
• U ervaart pijn op de borst, kortademigheid of hartkloppingen.
• Je voelt je vaak duizelig of flauw.
• U heeft last van ernstige keelpijn of chronische zure reflux.

Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?

Als je worstelt met een eetstoornis, kun je je zorgverlener het volgende vragen:

• Welke eetstoornis heb ik?
• Wat is voor mij het meest effectieve behandelplan?
• Wat zijn de mogelijke risico's en bijwerkingen van de behandeling?
• Welke nazorg heb ik nodig na de behandeling?
• Zijn er specifieke complicaties waar ik op moet letten?

Belangrijkste boodschap

Eetstoornissen zijn ernstige medische aandoeningen die zowel uw fysieke als mentale gezondheid beïnvloeden. U beseft wellicht niet dat uw gedrag schadelijk of gevaarlijk is, omdat het aanvoelt als uw nieuwe normaal.

Als je vermoedt dat je een eetstoornis hebt, is hulp zoeken de belangrijkste stap. Met de juiste medische zorg en psychologische begeleiding is herstel mogelijk.

Ook al lijkt herstel een ver doel, je kunt het bereiken. Een sterk ondersteunend netwerk is essentieel. Neem contact op met een vriend of een dierbare. Wees open en eerlijk; hun aanmoediging kan precies zijn wat je nodig hebt om de eerste stap naar herstel te zetten. Wees niet bang; je bent niet alleen.

Trefwoorden: eetstoornissen, anorexia, geestelijke gezondheid, boulimia, gewichtsbeheersing, voeding