Heb je een probleem met eten? (Eetstoornissen) Laten we het daarover hebben!

Eten is iets waar we allemaal niet zonder kunnen, toch? Maar soms kan onze relatie met eten wat verwarrend zijn. Voel je je zowel mentaal als fysiek gestrest door dingen zoals de hoeveelheid die je eet, de manier waarop je eet en hoe je je voelt na het eten? Zo ja, dan gaat dit over iets dat belangrijk voor je is.

Wat zijn deze eetstoornissen?

Een eetstoornis is, simpel gezegd, een psychische aandoening die van invloed is op hoe je met eten omgaat en hoe je naar je lichaam kijkt (lichaamsbeeld). Het kan zowel je fysieke als je mentale gezondheid beïnvloeden en soms zelfs levensbedreigend zijn. De symptomen van deze aandoening kunnen per persoon verschillen en ook afhankelijk zijn van het type stoornis. Je kunt calorieën tellen, de hoeveelheid en soorten voedsel die je eet beperken, eetbuien hebben of zelfs overgeven na het eten. In plaats van je gelukkig te voelen tijdens het eten, kun je je schuldig of beschaamd voelen. Eten is essentieel voor het leven. We hebben allemaal een unieke relatie met eten. Je favoriete gerechten en wat je niet lekker vindt, zijn uniek voor jou. Je realiseert je misschien niet eens dat je een eetprobleem hebt, omdat je eraan gewend bent.

Ook al voel je je gevangen in deze eetcyclus, onthoud dat er behandelingen beschikbaar zijn om je weer op het juiste spoor te krijgen. Als je er klaar voor bent, kun je die hulp krijgen.

Wat zijn de belangrijkste soorten eetstoornissen?

Er bestaan ​​verschillende soorten problemen die verband houden met voeding. Laten we eens kijken welke dat zijn:

• Anorexia nervosa: Deze aandoening wordt gekenmerkt door het beperken van voedsel en calorieën (zoals vasten ), een extreme angst om aan te komen en een negatief lichaamsbeeld. Iemand kan zich bijvoorbeeld dik voelen, terwijl hij of zij juist heel dun is. Daarom probeert die persoon op een ongebruikelijke manier zijn of haar eetgewoonten te beheersen.

• Boulimia nervosa: Deze aandoening wordt gekenmerkt door eetbuien, oftewel het gevoel dat je in korte tijd heel veel hebt gegeten. Vervolgens probeer je het voedsel uit je lichaam te verwijderen door te braken , laxeermiddelen te gebruiken of overmatig te sporten.

• Eetbuistoornis : Deze stoornis wordt ook gekenmerkt door eetbuien of de gedachte dat je in korte tijd te veel hebt gegeten. In tegenstelling tot boulimia is er echter geen poging om het voedsel te verwijderen. In plaats daarvan is er sprake van schaamte, spijt, schuldgevoel of depressie .

• Pica:Dit is een ietwat vreemde aandoening. Een sterke drang om dingen te eten die geen voedsel zijn, bijvoorbeeld krijtjes, aarde en verf.

• Herkauwstoornis: Dit is een aandoening waarbij onverteerd voedsel na het eten terug in de mond komt. Vervolgens wordt het opnieuw gekauwd, doorgeslikt of uitgespuugd.

• Vermijdende/beperkende voedselinname stoornis (ARFID): Dit is een aandoening waarbij mensen de hoeveelheid of het soort voedsel dat ze eten beperken. Dit komt niet doordat ze zich zorgen maken over hun lichaamsbeeld of proberen af ​​te vallen. Ze weigeren te eten om andere redenen (bijvoorbeeld omdat ze de kleur, geur of textuur van het voedsel niet lekker vinden).

Soms kan dezelfde persoon meerdere soorten eetproblemen hebben.

Hoe vaak komen deze eetstoornissen voor?

Deze aandoeningen komen vaker voor dan je misschien denkt. Studies in de Verenigde Staten hebben aangetoond dat ongeveer 28,8 miljoen mensen op een bepaald moment in hun leven met dit type eetstoornis te maken krijgen. Deze aandoeningen komen ook in ons land voor.

Wat zijn de symptomen van een eetstoornis?

Hoewel de symptomen per type verschillen, zijn er enkele gemeenschappelijke kenmerken die kunnen worden waargenomen:

Fysieke kenmerken:

• Regelmatige stemmingswisselingen.
• Je de hele tijd moe voelen ( vermoeidheid ).
• Flauwvallen of duizeligheid .
• Dunner wordend haar of haaruitval .
• Onverklaarbare gewichtsveranderingen of drastisch gewichtsverlies .
• Ongebruikelijk zweten of opvliegers.

Gedragsveranderingen (gedragskenmerken):

• Het beperken van voedsel, het helemaal niet eten van bepaalde voedingsmiddelen.
• Te veel eten in een korte tijdspanne.
• Opzettelijk braken na het eten of misbruik van laxeermiddelen.
• Overmatige lichaamsbeweging na het eten.
• Vaak naar het toilet gaan na het eten.
• Zich terugtrekken uit sociale contacten en sociale activiteiten.
• Voedsel verstoppen, het weggooien.
• Vreemde eetgewoonten (bijv. langdurig kauwen op voedsel, stiekem eten).

Het kan lastig zijn om te herkennen dat iemand van wie je houdt dit probleem heeft, omdat het kan lijken op een simpele verandering in het dieet of de levensstijl. Bovendien kun je niet aan iemands uiterlijk zien of die persoon deze aandoening heeft.

Hoe voelt iemand met een eetstoornis zich?

Als je een eetstoornis hebt, kun je de volgende symptomen ervaren:

• Eten is als een vijand, het lijkt alsof het je kwaad wil doen.
• Na het eten heb je het gevoel dat je een fout hebt gemaakt, alsof je iets gênants hebt gedaan.
• Je hebt het gevoel dat je niet het juiste gewicht hebt en dat je lichaamsvorm niet klopt.
• Als je een bepaald gewicht niet kunt bereiken of je niet aan bepaalde regels met betrekking tot voeding kunt houden, voel je je een "mislukkeling".
• Je hebt het gevoel dat anderen je verkeerd aankijken.
• Je hebt het gevoel dat het enige wat je in je leven kunt beheersen, is wat je eet en hoe je eet.
• Je wilt geen tijd met anderen doorbrengen uit angst dat ze je zullen veroordelen.

Deze gevoelens creëer je niet bewust. Naast je fysieke gezondheid kan een eetstoornis ook ernstige gevolgen hebben voor je besluitvorming, emoties en het vermogen om normaal met anderen om te gaan.

Wat zijn de oorzaken van eetstoornissen?

De precieze oorzaak hiervan is nog niet bekend, maar onderzoek wijst uit dat verschillende factoren hieraan kunnen bijdragen:

• Genetica: Studies hebben aangetoond dat aandoeningen zoals anorexia nervosa , boulimia nervosa en eetbuienstoornis vaak in families voorkomen. Dit betekent dat als iemand in je familie de aandoening heeft, jij mogelijk ook een genetische aanleg hebt om deze te ontwikkelen.

• Hersenbiologie: Chemische stoffen in onze hersenen, dopamine en serotonine genaamd, zorgen ervoor dat we ons gelukkig en ontspannen voelen. Onderzoek toont aan dat deze stoffen geactiveerd worden wanneer er afwijkend eetgedrag optreedt.

• Culturele en sociale idealen: De druk om "erbij te horen" in de maatschappij kan je mentale gezondheid beïnvloeden en ervoor zorgen dat je je gedrag aanpast aan de soms onrealistische doelen die anderen voor je stellen. Dit kan je zelfvertrouwen aantasten, vooral in dit digitale tijdperk, waarin je het gevoel hebt dat je niet bent zoals de mensen die je ziet op sociale media, televisie en in films.

• Andere onderliggende psychische aandoeningen: Wanneer je het gevoel hebt dat je de controle over andere dingen in je leven verliest, kun je in de verleiding komen om extreme maatregelen te nemen met betrekking tot je voeding. Overmatig nadenken over eten om met pijnlijke emoties om te gaan, kan een ongezonde manier zijn om hiermee om te gaan. Daarom kunnen sommige eetstoornissen samengaan met andere psychische aandoeningen.

Wie loopt een groter risico op het ontwikkelen van eetstoornissen?

Deze aandoening kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt het meest voor bij tieners en jongvolwassenen. U loopt mogelijk een verhoogd risico op deze aandoening om de volgende redenen:

• Als iemand in uw familie eetstoornissen of andere psychische aandoeningen heeft gehad.
• Heeft u een traumatische ervaring meegemaakt (fysiek, mentaal of seksueel)?
• Als u een onderliggende psychische aandoening heeft, zoals angst, depressie of een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) .
• Als je deelneemt aan activiteiten waarbij je lichaamsgewicht of -vorm belangrijk is (bijvoorbeeld gymnastiek, worstelen, zwemmen).
• Als je voor een grote verandering staat, zoals naar een nieuwe school gaan, een nieuwe baan, een scheiding of een verhuizing.
• Als u diabetes type 1 heeft... Studies hebben aangetoond dat ongeveer 25% van de vrouwen met diabetes type 1 problemen ondervindt met eten.
• Als je een perfectionist bent die alles perfect probeert te doen.

Wat zijn de complicaties van eetstoornissen?

Ernstige caloriebeperking, braken of overmatige lichaamsbeweging kunnen een grote impact hebben op uw lichamelijke gezondheid. Indien onbehandeld, kan een eetstoornis leiden tot ernstige complicaties, zoals:

• Hartritmestoornissen (aritmie) , hartfalen en andere hartaandoeningen.
• Gastro-oesofageale refluxziekte, ofwel GERD .
• Problemen met het spijsverteringsstelsel.
• Lage bloeddruk (hypotensie) .
• Orgaanfalen en hersenschade.
• Botontkalking (osteoporose) .
• Ernstige uitdroging en constipatie.
• Amenorroe en onvruchtbaarheid.
• Hartinfarct.
• Schade aan de tanden.

Als onderdeel van een psychische aandoening kunt u risico lopen op suïcidale gedachten, of zelfs suïcidale gedachten die voortkomen uit uw gevoelens over eten of uw lichaam. Als u dergelijke gedachten heeft, praat er dan over met iemand die u vertrouwt, of raadpleeg direct een arts of een psycholoog . U bent niet alleen en er is hulp beschikbaar.

Hoe kun je eetstoornissen herkennen?

Zo stelt een arts de diagnose van deze aandoening:

• Door middel van een lichamelijk onderzoek.
• Door uw symptomen te bekijken.
• Door meer te leren over je eetgewoonten en bewegingsgewoonten.
• Om andere medische aandoeningen uit te sluiten of complicaties op te sporen, kunnen beeldvormende onderzoeken, bloed- of urineonderzoeken (bijv. nierfunctietest , elektrocardiogram - ECG ) worden aangevraagd.

Artsen gebruiken de DSM-5-TR (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition) van de American Psychiatric Association om deze aandoening te diagnosticeren.Deze gids gebruikt de volgende symptomen. De symptomen die bij elke eetstoornis horen, worden hierin beschreven. Het is echter niet nodig om al deze symptomen te hebben om een ​​diagnose te krijgen. Ook als je geen specifieke eetstoornis uit deze lijst hebt, kan het zijn dat je hulp nodig hebt om je eetproblemen te overwinnen.

Wie stelt de diagnose van een eetstoornis?

Deze aandoeningen worden gediagnosticeerd door zorgprofessionals, zoals artsen en psychiaters. Uw huisarts zal uw symptomen bekijken, een lichamelijk onderzoek uitvoeren en bloedonderzoek aanvragen. Een psycholoog of psychiater zal een psychologische evaluatie uitvoeren om meer te weten te komen over uw eetgewoonten en overtuigingen.

Welke behandelingen zijn er voor eetstoornissen?

De behandelingsmogelijkheden variëren afhankelijk van het type, maar kunnen onder meer het volgende omvatten:

• Psychotherapie: Een psychiater bepaalt de beste behandelingsoptie voor uw aandoening. Er zijn verschillende mogelijkheden, zoals individuele therapie, groepstherapie en gezinstherapie. Veel mensen met eetstoornissen kiezen voor cognitieve gedragstherapie (CGT) .
• Medicatie: Mogelijk heeft u naast een eetstoornis ook andere aandoeningen, zoals angst of depressie. Deze aandoeningen kunnen worden behandeld met antidepressiva , antipsychotica of andere medicijnen.
• Voedingsadvies: Een geregistreerde diëtist met expertise in voedingsvraagstukken kan u helpen uw eetgewoonten te verbeteren en voedzame maaltijdplannen op te stellen. Ook kan een diëtist u adviseren over boodschappen doen, maaltijden plannen en bereiden.

De beste aanpak is om een ​​of meer van deze behandelingen te combineren. Uw medisch team zal samenwerken om een ​​alomvattend behandelplan op te stellen dat de fysieke, mentale en gedragsmatige aspecten van de aandoening omvat.

Ook als je geen specifieke eetstoornis hebt, kan een arts je helpen bij het omgaan met eetstoornissen of andere aandoeningen die je gezondheid beïnvloeden.

Welke zorgniveaus zijn er voor eetstoornissen?

Hiervoor bestaan ​​verschillende zorgniveaus:

• Ambulante therapie (eenmaal per week een consult).
• Intensieve ambulante therapie (meerdere keren per week therapie).
• Residentiële therapie (ziekenhuisopname).

Uw arts zal met u bespreken welke behandeling het meest geschikt is voor u.

Therapie voor eetstoornissen

Therapie kan zowel lonend als uitdagend zijn. Je hebt gesprekken met een therapeut die je helpt de denkpatronen die je gedrag en gevoelens bepalen te begrijpen en te veranderen. Het kan moeilijk zijn om eerlijk te zijn over je gevoelens tegenover iemand die je nog niet kent. Het kan ook lastig zijn om hulp te accepteren als je het gevoel hebt dat je de situatie onder controle hebt. Therapie kan er ook voor zorgen dat je gevoelens ervaart waar je liever niet aan denkt. Het is goed om over deze gevoelens te praten met je therapeut, en het is bemoedigend. Vergeet niet dat je medisch team er is om je te helpen tijdens je behandeling.

Herstellen van een eetstoornis

Het goede nieuws is dat herstel mogelijk is en er hoop is . Eetstoornissen genezen niet van de ene op de andere dag. Behandeling kost tijd. De duur hangt af van de ernst van de aandoening en hoe lang je er al last van hebt. Je merkt misschien dat je symptomen verbeteren na het starten van medicatie of na een gesprek met een professional. Het kan ook zijn dat je je eerst slechter voelt voordat het beter gaat. Dat is normaal. De beste manier om te herstellen is door samen te werken met het behandelplan van je arts. Bespreek eventuele bijwerkingen of problemen waar je tegenaan loopt met je arts. Wees eerlijk en open over je gevoelens. Je arts kan je persoonlijke begeleiding bieden om je te helpen snel te herstellen.

Wat zijn de vooruitzichten voor eetstoornissen?

Er bestaan ​​behandelingen voor alle soorten eetstoornissen. Voor het beste resultaat is het belangrijk de aandoening vroegtijdig te herkennen en direct met de behandeling te beginnen. Herstel kost tijd en kan levenslange ondersteuning vereisen. Indien onbehandeld, kunnen eetstoornissen levensbedreigend zijn. Als u of iemand van wie u houdt deze symptomen heeft, zoek dan medische hulp.

Kunnen eetstoornissen worden voorkomen?

Er bestaat geen bekende manier om dit volledig te voorkomen. Als iemand in uw familie een eetstoornis of psychische aandoening heeft, kan het nuttig zijn om hiervan op de hoogte te zijn, zodat u en uw medisch team de aandoening vroegtijdig kunnen herkennen en behandelen. Vroegtijdige behandeling kan helpen om ongezonde gedragspatronen te doorbreken voordat ze uit de hand lopen.

Hoe kun je het risico op het ontwikkelen van eetstoornissen verkleinen?

Het vroegtijdig behandelen van veelvoorkomende gezondheidsproblemen en psychische aandoeningen (zoals depressie, angststoornissen en obsessief-compulsieve stoornis ) kan het risico op het ontwikkelen van eetstoornissen verlagen. Als u ouder of verzorger bent en weet dat er in uw familie eetstoornissen voorkomen, kunt u het volgende doen om het risico voor uw kinderen te verkleinen:

• Geef het goede voorbeeld.
• Eet gezond en vermijd het om voedsel "goed" of "slecht" te noemen.
• Vermijd het onderwerp 'diëten' met kinderen.
• Vermijd negatieve opmerkingen over lichamen.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Raadpleeg in de volgende gevallen een arts:

• Als je je gestrest voelt door je relatie met eten.
• Als u merkt dat uw eetgewoonten uw dagelijkse activiteiten belemmeren.
• Als u last heeft van pijn op de borst, ademhalingsproblemen of hartkloppingen.
• Als u vaak last heeft van duizeligheid of licht in het hoofd.
• Als u last heeft van ernstige keelpijn of brandend maagzuur.

Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?

Als je problemen hebt met eten, kun je je arts vragen stellen zoals deze:

• Wat voor soort voedingsprobleem heb ik?
• Wat is de beste behandeling voor mij?
• Wat zijn de risico's en bijwerkingen van de behandelingen?
• Welke nazorg heb ik nodig na de behandeling?
• Moet ik me zorgen maken over mogelijke complicaties?

Tot slot, wat u moet onthouden (Kernboodschap)

Eetstoornissen zijn ernstige medische aandoeningen die uw geestelijke en lichamelijke gezondheid kunnen beïnvloeden. U beseft wellicht niet dat uw gedrag schadelijk of gevaarlijk is, omdat het voor u zo normaal aanvoelt.

Als je denkt dat je een eetstoornis hebt, is het belangrijk om hulp te zoeken . Met de juiste medische behandeling en psychologische begeleiding kun je herstellen.

Ook al lijkt "beter worden" nog ver weg, je kunt dat doel bereiken. Steun is altijd fijn. Praat met een vriend of familielid. Wees eerlijk en open. Hun aanmoediging is misschien precies wat je nodig hebt om de eerste stap naar herstel te zetten. Maak je geen zorgen, je bent niet alleen.

---

eetstoornissen , anorexia, geestelijke gezondheid, anorexia, boulimia, gewichtsbeheersing, voeding