Laten we eens kijken naar het slaapgedrag van je pasgeboren baby. (Slaap van pasgeborenen)

Hallo! Jullie gezin is waarschijnlijk dolblij met de komst van een nieuwe baby, een meisje of een jongen. Met al die vreugde is het normaal dat kersverse ouders veel vragen hebben. Vooral over de slaap van hun kleintje. 'Waarom slaapt hij zo veel?' 'Waarom slaapt hij 's nachts niet goed?' 'Wat moet ik doen?' Waarschijnlijk vraag je je dit ook af. Laten we het daarom vandaag eens hebben over de slaap van je pasgeboren baby, op een eenvoudige en begrijpelijke manier.

Hoe ziet het slaappatroon van de baby eruit? Met andere woorden, hoe werkt hun biologische klok?

Pasgeboren baby's leven in een andere wereld. Ze hebben geen sterk besef van dag en nacht zoals wij. Hun interne klok, wat wij de 'biologische klok' noemen, is nog niet ontwikkeld. Daarom vallen ze op elk moment van de dag in slaap, misschien wel wanneer je het hardst werkt, of midden in de nacht, zonder problemen, en worden ze na een tijdje weer wakker.

De belangrijkste reden hiervoor is hun kleine maagje. Denk er maar eens over na, is de maag van een baby groot? Helemaal niet. Hij is heel klein. De melk die ze drinken, of het nu de voedzame moedermelk is of de flesvoeding die de dokter voorschrijft, is dus niet genoeg om ze lang een vol gevoel te geven. Daarom worden ze na een paar uur weer wakker en zeggen ze: 'Ik heb honger!' Het maakt ze niet uit of het dag of nacht is. Zodra ze het signaal krijgen dat ze honger hebben, laten ze het ons weten.

Stel je voor, hoe zou jij het redden als je geen eten kreeg terwijl je echt honger had? Zelfs kleine baby's zijn zo. Ze kunnen nog niet praten. Hun enige manier om te communiceren is dus door te huilen. Als ze honger hebben, als hun luier nat is, als ze zich niet lekker voelen, laten ze het ons weten door te huilen. Het is dus heel normaal dat ze in deze fase vaak wakker worden en om eten vragen.

Hoeveel slaap heeft een baby per dag nodig? Hoe belangrijk is slaap voor hun ontwikkeling?

Laten we nu eens kijken hoeveel slaap deze kleintjes per dag nodig hebben. Er zijn internationaal erkende instellingen die hier onderzoek naar doen. Volgens de National Sleep Foundation in de Verenigde Staten heeft een pasgeboren baby – dat wil zeggen een baby binnen de eerste drie maanden – gemiddeld 14 tot 17 uur slaap per dag nodig, binnen 24 uur. Maar onthoud: niet alle baby's zijn hetzelfde. Sommige kleine helden kunnen wel 18 of 19 uur per dag slapen! Dat is volkomen normaal, maak je daar geen zorgen over.

Waarom hebben baby's zoveel slaap nodig? Simpel gezegd: slaap is essentieel voor hun ontwikkeling. Tijdens hun slaap ontwikkelen hun hersenen zich, maken hun lichaam nieuwe cellen aan en wordt hun immuunsysteem versterkt. Net zoals wij een telefoon 'opladen', laden baby's hun lichaam en hersenen op tijdens de slaap en maken ze zich klaar voor de volgende dag. Dus als je baby veel slaapt, kan dat een teken zijn dat hij of zij goed groeit.

Laten we een veilige en comfortabele slaapplek voor de baby creëren.

Om een ​​baby goed te laten slapen, is het belangrijk een veilige en comfortabele omgeving te creëren. Laten we eens kijken wat we kunnen doen om daarbij te helpen.

• Leg je baby altijd op zijn of haar rug (buik) te slapen. Dit is erg belangrijk om wiegendood te voorkomen.
• Het matras waarop je baby slaapt, moet stevig zijn. Een matras dat te zacht of te sponsachtig is, is niet goed.
• Leg geen onnodige spullen in het wiegje of bedje waar je baby slaapt. Denk hierbij aan speelgoed, grote kussens en stapels dekens. Deze kunnen verstikking bij de baby veroorzaken.
• Zorg voor een comfortabele kamertemperatuur voor de baby. Het is niet goed om het te warm of te koud te hebben.
• Bescherm uw baby volledig tegen sigarettenrook. Vermijd roken in de babykamer of thuis.

Door op deze kleine dingen te letten, creëer je een comfortabele en veilige slaapomgeving voor je baby.

Waarom wordt de baby steeds wakker? Hoe moet ik hem voeden? En hoe zit het met zijn gewichtstoename?

Zoals we al eerder besproken hebben, is het normaal dat pasgeborenen om de paar uur wakker worden om te eten. Baby's die borstvoeding krijgen, worden meestal elke 2 tot 3 uur wakker. Dit komt omdat moedermelk de meest licht verteerbare en voedzame voeding voor baby's is. Het wordt snel verteerd, waardoor baby's snel weer honger krijgen. Baby's die flesvoeding krijgen, worden iets vaker wakker, ongeveer elke 3 tot 4 uur. Dit komt omdat flesvoeding iets langer nodig heeft om te verteren.

Een belangrijke vraag die veel moeders en vaders zich stellen is: 'Mijn baby slaapt goed, moet ik hem dan wakker maken om hem te voeden? Is dat niet zonde?' Ja, in de eerste periode moet je dat zeker doen. Vooral totdat de baby goed aankomt in gewicht – wat meestal in de eerste paar weken na de geboorte het geval is – moet je hem elke 3 tot 4 uur wakker maken om hem te voeden. Zodra de huisarts of de behandelend arts aangeeft dat de baby goed aankomt in gewicht, mag hij 's nachts wat langer slapen, misschien wel 4-5 uur. Dan kun je even op adem komen en wat slaap pakken, toch?

Kijk ook of de baby wakker wordt omdat hij honger heeft of gewoon wat onrustig is. Soms zijn baby's even onrustig en maken ze wat geluidjes voordat ze weer in slaap vallen. Kijk in dat geval even aan voordat je boos wordt en hem oppakt. Maar als hij huilt omdat hij honger heeft, moet je hem zeker melk geven.

Stel je dit scenario eens voor. Er woont een jonge vader genaamd Supun in onze buurt. Zijn vrouw is bevallen via een keizersnede. Supun moest dus 's nachts meer helpen met de baby. Hij vertelde: 'In de eerste dagen sliep ik ook niet goed. De baby werd om de twee uur wakker. Ik zette een wekker, maakte de baby wakker en gaf hem de fles, want de verloskundige had gezegd dat ik dat moest doen totdat hij was aangekomen.' Dat soort toewijding is in deze periode nodig.

Dit is een uitdaging voor ouders, maar hoe gaan we hiermee om?

De eerste maanden met een pasgeboren baby, vooral de eerste 6-8 weken, zijn niet zomaar een beetje moeilijk, maar een zeer uitdagende tijd voor beide ouders. Dat moeten we allemaal accepteren. Je moet 's nachts meerdere keren opstaan ​​om voor de baby te zorgen, hem te voeden, zijn luier te verschonen en misschien gewoon om een ​​huilende baby te troosten. Dit verstoort je slaap volledig. Je hebt misschien zelfs geen tijd om overdag goed te slapen. Dit is niet alleen fysiek vermoeiend, maar ook mentaal.

Maar onthoud, je bent niet de enige die dit meemaakt. Bijna elke nieuwe ouder ter wereld staat voor deze uitdaging. Ieder kind heeft een ander slaappatroon. Sommige baby's slapen al rond de 2 of 3 maanden door. Met 'doorslapen' bedoelen we dat ze ongeveer 5 of 6 uur achter elkaar slapen. Maar voor sommige baby's kan dit nog een paar maanden duren. Dus als de baby van je vriendin al doorslaapt, maak je daar dan geen zorgen over en vergelijk jezelf niet met anderen. Het belangrijkste is dat jouw baby gezond, blij en wel is.

Deze vermoeiende tijd duurt niet eeuwig. Naarmate je baby groeit, zal zijn slaappatroon zich geleidelijk stabiliseren. Op een dag zul je ook wat vrijer kunnen slapen!

In deze periode is het heel belangrijk dat jullie elkaar allebei helpen, papa en mama. Wissel elkaar af met opstaan ​​'s nachts en doe overdag een dutje als de baby slaapt. Vraag indien mogelijk andere familieleden om hulp. Daar is niets mis mee. Alleen als je je goed voelt, kun je goed voor de baby zorgen.

Wat hebben we hiervan geleerd? De belangrijkste dingen om te onthouden! (Kernboodschap)

Oké, dus, naar aanleiding van wat we vandaag besproken hebben, laten we eens kijken naar een aantal dingen die je absoluut moet onthouden om de slaap van je baby in de gaten te houden. Dit zijn de dingen waar je op moet letten!

• Pasgeboren baby's hebben eigenlijk geen besef van dag of nacht. Hun biologische klok heeft even tijd nodig om zich te ontwikkelen, waardoor ze op elk moment van de dag kunnen slapen en wakker worden.
• Baby's hebben hele kleine maagjes. Daarom hebben ze vaak, beetje bij beetje, melk nodig. Dat is de reden waarom ze om de paar uur wakker worden.
• Een pasgeboren baby (0-3 maanden) heeft gemiddeld 14-17 uur slaap per dag nodig. Sommige baby's kunnen zelfs meer slapen, tot wel 18-19 uur, en dat is normaal.
• Totdat de baby voldoende en gezond is aangekomen in gewicht, moet je hem elke 3-4 uur wakker maken om hem te voeden. Zodra de arts of verloskundige aangeeft dat er geen problemen zijn met het gewicht, kun je hem 's nachts wat langer laten slapen.
• Baby's die borstvoeding krijgen, krijgen eerder honger en vragen dan om eten (elke 2-3 uur), terwijl baby's die flesvoeding krijgen, daar later om vragen (elke 3-4 uur).
• De plek waar je baby slaapt, moet veilig zijn. Laat hem op zijn rug slapen, gebruik een stevig matras en leg geen onnodige spullen in het wiegje.
• Ouders moeten in deze periode iets harder werken en minder slapen. Maar dit is tijdelijk.Naarmate de baby groeit, zal alles geleidelijk aan beter worden. Help elkaar.
• Elk kindje is anders, elk kindje is speciaal. Maak je geen zorgen over het vergelijken van het slaappatroon van jouw baby met dat van andere baby's.

Als u nog vragen of zorgen heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen met de kinderarts van uw baby of met de wijkverpleegkundige. Zij geven u graag het beste advies en helpen u uw zorgen weg te nemen.

Pasgeborenen, babyslaap, slaap van zuigelingen, borstvoeding, flesvoeding, opvoedingsuitdagingen, veilig slapen