Het verband tussen diabetes en kalium: wat u moet weten

We weten allemaal dat voedingsmiddelen zoals bananen, pompoenen en zoete aardappelen erg goed zijn voor het lichaam. Maar wist je dat de voedingsstof kalium, die in deze voedingsmiddelen voorkomt, een speciale relatie heeft met diabetes? Soms staan ​​we niet stil bij het verband tussen deze twee. Maar het is iets waar we ons allemaal bewust van moeten zijn. Laten we het vandaag dus hebben over de relatie tussen kalium en diabetes.

Welke invloed heeft kalium op je insuline?

Oké, laten we dit eerst even simpel uitleggen. De belangrijkste oorzaak van diabetes type 2 is gewichtstoename. Het hormoon insuline in ons lichaam werkt als een sleutel die een deur opent. Het neemt de suiker (glucose) in het bloed en transporteert deze naar de cellen van ons lichaam om als energiebron te dienen.

Stel je voor dat je lichaam onnodig vet heeft opgeslagen. Dan kan de 'sleutel' genaamd insuline niet goed werken. Dat betekent dat het de deuren van de cellen niet goed kan openen. Daardoor komt de suiker in het bloed niet in de cellen terecht en hoopt deze zich op in het bloed, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt .

Hier komt kalium om de hoek kijken. Als je kaliumgehalte laag is, kan je lichaam ook minder insuline aanmaken. Wat gebeurt er dan? Je bloedsuikerspiegel stijgt. Studies hebben aangetoond dat mensen met een laag kaliumgehalte een hoger risico lopen op het ontwikkelen van diabetes dan mensen met een normaal kaliumgehalte.

Waarom zou uw kaliumgehalte laag kunnen zijn?

U kunt uw kaliumgehalte eenvoudig laten controleren met een bloedtest of urinetest. Deze tests zijn meestal inbegrepen in onze medische testpakketten.

Een vrouw heeft gemiddeld zo'n 2600 milligram kalium per dag nodig en een man zo'n 3400 milligram. Maar velen van ons krijgen deze hoeveelheid niet binnen via de voeding die we dagelijks consumeren.

Sommige medicijnen kunnen ook een laag kaliumgehalte veroorzaken. Bepaalde diuretica, met name die gebruikt worden bij de behandeling van hoge bloeddruk, zorgen ervoor dat de nieren meer kalium samen met natrium uitscheiden. Als u een van deze medicijnen gebruikt, is het belangrijk om dit met uw arts te bespreken.

Is een laag kaliumgehalte gevaarlijk voor iemand met diabetes?

Als u al diabetes heeft, kan een laag kaliumgehalte een teken zijn van een potentieel gevaarlijke complicatie genaamd diabetische ketoacidose (DKA) .

Simpel gezegd: wanneer het lichaam onvoldoende insuline heeft, kan het geen suiker gebruiken als energiebron. Het lichaam verbrandt dan vet voor energie. Bij deze vetverbranding komen chemische stoffen, ketonen genaamd, in het bloed terecht. Wanneer deze ketonen zich ophopen, kunnen ze giftig zijn voor het lichaam.

Wat zijn de symptomen van diabetische ketoacidose (DKA)?

• Extreme droogheid van de mond en dorst
• Misselijkheid en braken
• Extreme vermoeidheid en lichamelijke zwakte
• Moeite met ademhalen

Als u deze symptomen ervaart, is er sprake van een noodgeval. U moet onmiddellijk naar de spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis gaan. De insuline en vloeistoffen die in het ziekenhuis worden toegediend om deze aandoening onder controle te houden, kunnen een plotselinge daling van het kaliumgehalte veroorzaken. Daarom is ziekenhuisopname en continue monitoring noodzakelijk.

Hoe krijg je meer kalium binnen?

Kalium is essentieel voor veel functies in ons lichaam. Een tekort aan kalium kan leiden tot hoge bloeddruk, constipatie, vermoeidheid en spierkrampen. De beste manier om voldoende kalium binnen te krijgen, is dan ook door voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstof aan ons dieet toe te voegen.

Als je via deze voedingsmiddelen onvoldoende kalium binnenkrijgt, kan je arts een kaliumsupplement aanbevelen. Neem deze supplementen echter nooit op eigen initiatief in zonder medisch advies.

Wat gebeurt er als het kaliumgehalte stijgt?

Een tekort aan kalium is net zo problematisch als een overschot. Dit wordt hyperkaliëmie genoemd. Deze aandoening kan vooral voorkomen bij mensen met slecht gecontroleerde diabetes.

Stel je voor dat je bloedsuikerspiegel constant hoog is. Dan raken je nieren beschadigd. Normaal gesproken is de belangrijkste functie van de nieren het uitscheiden van overtollig kalium via de urine. Wanneer de nieren beschadigd zijn, werkt deze functie niet goed. Het kalium hoopt zich dan op in het lichaam en bereikt een gevaarlijk hoog niveau.

Als uw kaliumgehalte te hoog is, kan uw arts u het volgende adviseren:

• Volg een kaliumarm dieet (bijv. appels, rijst, brood, enz.).
• Dien medicijnen toe zoals diuretica of kaliumbinders om overtollig kalium uit het lichaam te verwijderen.
• Vermijd het gebruik van zoutvervangers, omdat deze een hoog kaliumgehalte bevatten.
• Gebruik geen kruidenmiddelen of traditionele geneesmiddelen zonder eerst uw arts te raadplegen. Sommige daarvan kunnen de kaliumspiegel beïnvloeden.

Het allerbelangrijkste is om het diabetesbehandelplan van uw arts nauwkeurig op te volgen. Door uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zorgt u er ook voor dat uw kaliumspiegel gezond blijft.