Heeft u 's avonds, wanneer u naar bed gaat en probeert te slapen, last van een vervelend, moeilijk te omschrijven gevoel in uw benen? Voelt het alsof er iets langs uw benen loopt, alsof uw benen trillen, of heeft u een onbedwingbare drang om ze te schudden? Verdwijnt dit gevoel na een wandeling, het strekken van uw benen of een massage, en komt het terug wanneer u ontspannen bent? Dan heeft u mogelijk het rusteloze benen syndroom , of RLS. Dit is een probleem waar veel mensen last van hebben, maar dat niet goed herkend wordt. Daarom bespreken we vandaag de behandeling van deze aandoening.
Kan RLS volledig genezen worden?
Het eerste wat opvalt, is dat er twee soorten RLS bestaan. De ene is primaire RLS , waarbij RLS optreedt zonder onderliggende medische aandoening, mogelijk door genetische factoren. De andere is secundaire RLS , waarbij RLS optreedt als gevolg van een andere medische aandoening (bijvoorbeeld ijzertekort of nierziekte).
Volgens de huidige medische inzichten bestaat er geen genezing voor primair rusteloze benen syndroom (RLS). Maar maak je geen zorgen. Er zijn veel effectieve behandelingen die je kunnen helpen je symptomen te beheersen en beter te slapen.
Bij secundair rusteloze benen syndroom (RLS) kunnen de symptomen bijna volledig verdwijnen als de onderliggende oorzaak van RLS goed wordt behandeld. Daarom is het zo belangrijk om dit met uw arts te bespreken.
De eerste stap in de behandeling: dingen die we zelf kunnen doen zonder medicatie.
Voordat een arts medicijnen voorschrijft, zal hij of zij vaak aanraden om een aantal kleine veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, omdat deze simpele dingen soms kunnen helpen om RLS onder controle te houden.
Probeer deze dingen te vermijden.
Bepaalde voedingsmiddelen, dranken en gewoonten kunnen de symptomen van rusteloze benen verergeren.
- Cafeïne: Cafeïne, te vinden in koffie, thee, chocolade en sommige frisdranken, is een stimulerend middel voor het zenuwstelsel . Vermijd daarom de consumptie hiervan 's avonds.
- Alcohol: Hoewel sommige mensen denken dat een beetje alcohol 's avonds hen helpt beter te slapen, vermindert het juist de kwaliteit van hun slaap. Alcohol kan ook de symptomen van rusteloze benen verergeren.
- Nicotine: Als u rookt, kan nicotine uw RLS-symptomen verergeren omdat het het zenuwstelsel beïnvloedt.
Bespreek dit met uw arts.
- Je neemtMedicijnen : Sommige medicijnen die u voor andere aandoeningen gebruikt (bijvoorbeeld bepaalde slaapmiddelen of antidepressiva) kunnen RLS-symptomen veroorzaken of verergeren. Vertel uw arts daarom welke medicijnen u allemaal gebruikt. Hij of zij kan controleren of ze een effect hebben en u zo nodig overschakelen op een geschikter medicijn.
- Onderliggende medische aandoeningen: Als u rusteloze benen syndroom (RLS) heeft, kan uw arts bloedonderzoek laten uitvoeren om uw ijzergehalte te controleren, aangezien ijzertekort een veelvoorkomende oorzaak van RLS is. Het is ook belangrijk om aandoeningen zoals diabetes, nierziekte, schildklieraandoeningen en de ziekte van Parkinson te behandelen.
Behandelingen die je thuis kunt doen
- Warmte- of koudetherapie: Een warm bad nemen voor het slapengaan, of je voeten ongeveer 15 minuten in een teil met warm water laten weken, kan veel verlichting bieden. Sommige mensen vinden het ook prettig om warme of koude kompressen op hun voeten te leggen.
- Beweging en stretchen : Dagelijks ongeveer 30 minuten wandelen of lichte oefeningen zoals yoga doen is erg goed. Ook kunnen eenvoudige rek- en strekoefeningen voor het slapengaan, om de spieren in je benen te strekken, het ongemak 's nachts verminderen.
- Massage: Door je benen zachtjes te masseren, kun je de bloedsomloop verbeteren en gevoelens van rusteloosheid verminderen.
Welke medicijnen worden voorgeschreven bij rusteloze benen syndroom?
Als uw symptomen langer dan drie dagen per week aanhouden, of als ze uw slaap of dagelijks leven ernstig beïnvloeden, kan uw arts medicatie voorschrijven. Het allerbelangrijkste is dat u deze medicijnen alleen onder medisch toezicht gebruikt. Begin, verander de dosering of stop niet op eigen initiatief.
Laten we eens kort kijken naar de meest gebruikte medicijnen voor rusteloze benen syndroom en hoe ze werken.
| Geneesmiddelencategorie | Hoe het werkt, simpel gezegd. | Mogelijke bijwerkingen |
|---|---|---|
| Dopamine-agonisten Bijv.: Pramipexol, Ropinirole | Dit zijn de belangrijkste soorten medicatie die als eerste worden toegediend. Ze werken door de neurotransmitter dopamine in de hersenen na te bootsen en zo de abnormale sensaties in de benen te beheersen. | Slaperigheid overdag, misselijkheid, duizeligheid. |
| Dopaminerge middelen Bijv.: Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Deze middelen verhogen het dopaminegehalte in de hersenen. Langdurig gebruik kan de symptomen echter bij sommige mensen verergeren, waardoor ze tegenwoordig minder vaak worden gebruikt. | Misselijkheid, braken en soms een verergering van de symptomen. |
| Anticonvulsiva Bijvoorbeeld: Gabapentine, Pregabaline | Hoewel deze middelen voornamelijk worden gebruikt bij epilepsie, zijn ze zeer effectief in het beheersen van RLS-symptomen en de bijbehorende pijn, omdat ze zenuwimpulsen reguleren. Ze worden tegenwoordig veelvuldig gebruikt. | Slaperigheid, duizeligheid, evenwichtsproblemen. |
| Benzodiazepinen Bijvoorbeeld: Clonazepam | Deze middelen behoren tot een groep geneesmiddelen die slaapmiddelen worden genoemd. In plaats van de symptomen van rusteloze benen te verhelpen, helpen deze medicijnen je alleen maar in slaap te vallen ondanks je symptomen. Er bestaat een risico op verslaving. | Slaperigheid overdag, verslavingsrisico, geheugenproblemen. |
| Opiaten Bijvoorbeeld: Tramadol | Dit zijn krachtige pijnstillers. Ze worden met grote voorzichtigheid en voor korte periodes voorgeschreven, alleen bij zeer ernstige gevallen van rusteloze benen syndroom (RLS) die met geen enkele andere behandeling onder controle te krijgen zijn. Het risico op verslaving is zeer hoog. | Zeer hoog risico op verslaving, constipatie en slaperigheid. |
Zoals u ziet, hebben al deze medicijnen hun voor- en nadelen (bijwerkingen). Uw arts zal de meest geschikte behandeling voor u kiezen na overweging van vele factoren, zoals uw leeftijd, andere medische aandoeningen en de aard van uw symptomen. Daarom wil ik u nogmaals met klem waarschuwen: gebruik geen van deze medicijnen zonder medisch advies.
Belangrijkste boodschap
- Het rusteloze benen syndroom (RLS) is een behandelbare aandoening, dus schaam je niet om er met je arts over te praten.
- De behandeling begint met eenvoudige aanpassingen in de levensstijl. Het vermijden van zaken als koffie, alcohol en roken kan al een grote hulp zijn.
- Als je rusteloze benen syndroom hebt, is het erg belangrijk om te controleren op andere onderliggende aandoeningen, zoals ijzertekort.
- Medicatie is alleen nodig als de symptomen ernstig zijn. Alleen een arts kan bepalen welke medicatie moet worden ingenomen en hoe lang.
- Het doel van de behandeling is het beheersen van de symptomen en het zorgen voor een comfortabele en rustgevende slaap, in plaats van de ziekte volledig te genezen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe