Kunnen sociale isolatie en eenzaamheid leiden tot vroegtijdig overlijden? Laten we het daar eens over hebben.

We hebben soms het gevoel dat we 'er helemaal alleen voor staan', toch? Of, zelfs als we veel vrienden en familie hebben, voelen we ons soms ontzettend eenzaam en geïsoleerd. Sommige mensen trekken zich volledig terug uit de maatschappij en leven alleen. Wist je dat deze gevoelens van 'eenzaamheid' en 'isolatie' een ernstiger gezondheidsprobleem kunnen zijn dan we denken? Een recent grootschalig onderzoek heeft aangetoond dat deze aandoeningen zelfs de levensverwachting kunnen verkorten. Laten we hier vandaag eens wat dieper op ingaan.

Zijn eenzaamheid en isolatie hetzelfde?

Laten we eerst het verschil tussen deze twee woorden begrijpen. Het is heel eenvoudig.

• Sociale isolatie: Simpel gezegd, dit is wat het betekent om echt alleen te zijn. Het betekent dat je weinig sociale contacten hebt, weinig vrienden, zelden met familieleden praat en het grootste deel van je tijd thuis doorbrengt. Dit is iets wat we van buitenaf kunnen meten.

• Eenzaamheid : Dit is iets anders. Eenzaamheid is een gevoel dat je ervaart. Hoeveel mensen er ook om je heen zijn, je kunt je nog steeds leeg en alleen voelen. Dit is het verdrietige gevoel dat je krijgt als je niet de diepe, oprechte connecties hebt waar je op had gehoopt.

De trieste waarheid die door onderzoeken aan het licht is gekomen.

Een recente grootschalige analyse van gegevens uit 90 studies heeft een aantal zeer verontrustende bevindingen aan het licht gebracht. De studie maakte gebruik van gegevens van meer dan 2 miljoen mensen, verzameld over een periode van 36 jaar.

De belangrijkste bevinding is dat het risico op vroegtijdig overlijden met 32% toeneemt voor mensen die sociaal geïsoleerd zijn. En het risico neemt met 14% toe voor mensen die zich eenzaam voelen.

Laten we deze tabel bekijken om dit beter te begrijpen.

Er is ook gebleken dat vrouwen met borstkanker, met name, 33% meer kans hebben om aan de ziekte te overlijden als ze sociaal geïsoleerd zijn. Onderzoekers stellen daarom dat het versterken van sociale contacten essentieel is voor het verlengen van de levensduur van kankerpatiënten, in het bijzonder borstkankerpatiënten.

Waarom gebeurt dit? Hoe eenzaamheid ons lichaam beïnvloedt.

Je vraagt ​​je misschien af: "Hoe kan eenzaamheid in de geest lichamelijke ziekte veroorzaken?" Wetenschappers wijzen op vier belangrijke factoren die dit zouden kunnen veroorzaken .

1. Hormonale veranderingen

Wanneer we langdurig alleen en gestrest zijn, verandert het cortisolgehalte in ons lichaam op een abnormale manier. Cortisol is een belangrijk hormoon dat veel functies in ons lichaam reguleert, zoals onze bloedsuikerspiegel, stofwisseling en immuunsysteem. Wanneer dit evenwicht verstoord raakt, begint het hele lichaamssysteem te haperen.

2. Impact op de geestelijke gezondheid

Dit is niet verrassend. Langdurige eenzaamheid is een risicofactor voor psychische aandoeningen zoals depressie . Het heeft ook directe gevolgen voor zaken als geheugenverlies en cognitieve achteruitgang naarmate we ouder worden.

3. Ongezonde gewoontes

Als je alleen bent, kun je je zelfzorg verwaarlozen. Dit kan leiden tot roken, overmatig alcoholgebruik,Verslaving aan ongezond fastfood en een zittende levensstijl vergroten de kans op ongezond gedrag. Al deze factoren verhogen de kans op ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker.

4. Minder vaak medisch advies inwinnen

Dit is ook een heel belangrijk punt. Stel je voor dat je alleen woont. Als je plotseling pijn op de borst krijgt, is er misschien niemand in de buurt die je naar de spoedeisende hulp van het ziekenhuis kan brengen. Bovendien, als er niemand is die je eraan herinnert om regelmatig op controle te gaan en ervoor te zorgen dat je de medicijnen die de arts heeft voorgeschreven op tijd inneemt, kun je je minder op je gezondheid richten.

Een andere implicatie van dit onderzoek is dat sommige zorgverleners de behandeling van eenzame en geïsoleerde patiënten tijdrovend en moeilijk kunnen vinden, wat kan leiden tot een afname van de kwaliteit van de zorg die zij ontvangen.