Wat gebeurt er als er plotseling een puppy de weg op springt terwijl je aan het rijden bent? Zonder erbij na te denken trap je op de rem. Tegelijkertijd begint je hart sneller te kloppen, krijg je zweethanden en trilt je hele lichaam, toch? Of het gevoel dat je krijgt als je 's nachts alleen over straat loopt en het voelt alsof iemand je volgt... Dit alles komt door een fantastisch 'alarmsysteem' in ons lichaam. Vandaag hebben we het over het sympathische zenuwstelsel , het systeem dat je voorbereidt om jezelf te redden in noodsituaties.
Laten we eerst eens kijken wat het zenuwstelsel precies is.
Simpel gezegd is het zenuwstelsel het "communicatienetwerk" in ons lichaam. Het is vergelijkbaar met de bedrading in een huis. Via dit zenuwstelsel worden berichten uitgewisseld tussen de hersenen en de rest van het lichaam.
Dit zenuwstelsel is verdeeld in twee hoofdgedeelten:
1. Centraal zenuwstelsel : Dit omvat onze hersenen en het ruggenmerg. Dit is het belangrijkste controlecentrum van ons lichaam. Het is vergelijkbaar met de processor in een computer.
2. Perifeer zenuwstelsel: Dit verwijst naar alle andere zenuwen die zich als een netwerk door het hele lichaam verspreiden, buiten het centrale zenuwstelsel. Deze zenuwen brengen informatie vanuit het hele lichaam naar de hersenen en geven commando's van de hersenen terug aan het lichaam.
Dit perifere zenuwstelsel is nu weer verdeeld in twee delen.
- Het somatische zenuwstelsel : dit regelt de dingen die we bewust doen , zoals lopen, onze armen optillen en praten.
- Autonoom zenuwstelsel: Dit regelt processen die automatisch plaatsvinden zonder dat we erover hoeven na te denken . Denk aan ademhaling, hartslag en spijsvertering; deze processen verlopen automatisch, zonder dat we er een commando voor hoeven te geven. Het autonome zenuwstelsel regelt deze processen.
Het sympathische zenuwstelsel waar we het vandaag over hebben, is een onderdeel van het autonome zenuwstelsel .
Hoe bereidt de 'vecht-of-vlucht'-reactie ons voor?
Er is nog een ander onderdeel van het autonome zenuwstelsel dat ik eerder noemde, namelijk het parasympathische zenuwstelsel . Dat zorgt ervoor dat ons lichaam goed blijft functioneren in normale, rustige tijden. Zoals het reguleren van onze hartslag, de spijsvertering, enzovoort. Laten we het het 'rustsysteem' noemen.
Maar wanneer er iets dringends, gevaarlijks of stressvols gebeurt, neemt het sympathische zenuwstelsel, waar we het vandaag over hebben, de controle over.Eén. Dit is wat het 'alarm' van ons lichaam activeert. We noemen deze reactie de 'vecht-of-vlucht'-reactie . Dat wil zeggen, het bereidt het lichaam voor om te 'vechten' of 'weg te rennen'.
Stel je voor dat je over straat loopt en plotseling een grote slang ziet. Op dat moment voel je de neiging om een steen op te rapen en de slang te slaan (Vechten), of om zo snel mogelijk weg te rennen (Vluchten). Het sympathische zenuwstelsel bereidt je lichaam binnen enkele seconden voor op beide reacties.
Laten we eens kijken naar enkele veranderingen die zich in deze periode in het lichaam voordoen.
| De verandering in het lichaam | Waarom gebeurt dat? (Doel) |
|---|---|
| De pupil van het oog wordt groter. | Om je omgeving beter te kunnen zien, laat je meer licht binnen. |
| De hartslag versnelt. | Voorzie de spieren snel van de zuurstof en energie die ze nodig hebben. |
| De luchtweg verwijdt zich. | Zorg dat er meer lucht (zuurstof) in je longen komt. |
| Het zweten neemt toe. | Houd je lichaam koel. |
| De spijsvertering vertraagt tijdelijk. | Richt de energie die normaal gesproken in de spijsvertering gaat, op de spieren. |
| Glucose (suiker) wordt door de lever afgegeven. | Geeft direct energie. |
Het uiteindelijke doel hiervan is om je zicht, kracht en snelheid in gevaarlijke situaties te maximaliseren en je te beschermen.
Wat gebeurt er als dit systeem defect raakt?
Deze 'vecht-of-vlucht'-reactie is essentieel om aan gevaar te ontsnappen. Het probleem is echter dat dit systeem in de moderne wereld overactief is.
Vroeger hadden mensen dit nodig bij echte bedreigingen, zoals vluchten voor een dier. Maar tegenwoordig staan we voor andere problemen. Ons lichaam reageert op zaken als werkproblemen, de stress van files en familieproblemen met dezelfde ' vecht-of-vlucht' -reactie.
Overactief systeem
Als ons sympathische zenuwstelsel constant actief is, raken we in een staat van chronische stress . Dit is zeer schadelijk voor onze gezondheid.
- De bloeddruk kan stijgen (hoge bloeddruk).
- Het risico op hartaanvallen en beroertes kan toenemen.
Onderactief systeem
Aan de andere kant, als dit systeem niet goed werkt wanneer dat nodig is, is dat een probleem. In dat geval kan het lichaam niet adequaat reageren in geval van een echte noodsituatie.
We noemen deze disfunctie van het autonome zenuwstelsel (Autonome Zenuwstelsel) (Autonome Dysfunctie) of (Dysautonomie) . Deze aandoening kan zenuwschade veroorzaken. Het wordt autonome neuropathie genoemd.
Wat zijn de symptomen en oorzaken van autonome dysfunctie?
Wanneer de werking van dit systeem verstoord raakt, kunnen er diverse symptomen optreden.
- Spijsverteringsproblemen (opgeblazen gevoel, constipatie)
- Duizeligheid of flauwvallen, vooral bij het opstaan.
- De hartslag stijgt tijdens het sporten niet voldoende.
- Snelle hartslag zonder duidelijke reden
- Overmatig zweten of juist te weinig zweten
- Wazig zicht
Er zijn verschillende oorzaken voor deze situatie:
- Diabetes mellitus: Dit is de meest voorkomende oorzaak.
- Sommige auto-immuunziekten (bijv. het Guillain-Barré-syndroom)
- Fysiek trauma
- de ziekte van Parkinson
- Sommige medicijnen (vooral chemotherapie bij kanker)
- Drugs- of alcoholmisbruik
- Sommige bacteriële en virale infecties
Het allerbelangrijkste is dat u, als u denkt dat u deze symptomen heeft, niet onnodig in paniek raakt en zo snel mogelijk naar uw arts gaat. Hij of zij zal de nodige onderzoeken uitvoeren en u uitleggen wat de oorzaak is en wat u moet doen.
Belangrijkste boodschap
- Het sympathische zenuwstelsel is het 'alarmsysteem' van ons lichaam. Het bereidt ons voor op de noodreactie van 'vechten of vluchten'.
- Hoewel dit systeem essentieel is om ons te beschermen tegen reële gevaren, kan het, als gevolg van de stress van het moderne leven, schadelijk zijn voor onze gezondheid als het constant actief blijft.
- Aanhoudende stress kan leiden tot aandoeningen zoals een verhoogde bloeddruk en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
- Als u symptomen ervaart zoals onverklaarbare duizeligheid, hartritmestoornissen of veranderingen in uw transpiratiepatroon, is het erg belangrijk om dit met een arts te bespreken.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe