Waarom komt diabetes zo vaak voor in Sri Lanka? Laten we het hebben over diabetes type 2.

Tegenwoordig heeft bijna elk huishouden dat we kennen wel iemand met diabetes. Je vraagt ​​je misschien af: "Waarom krijgen zoveel mensen in ons land diabetes?" Het is niet zomaar een ziekte, maar een complexe aandoening die samenhangt met onze levensstijl, voeding, gewoonten en zelfs onze genen. Laten we daarom vandaag, heel eenvoudig en alsof we met een vriend praten, de belangrijkste oorzaken van diabetes type 2 bespreken.

Eerste punt: genetische invloed en lichaamsgewicht

Soms horen we dat "diabetes in de familie zit". Daar zit wel een kern van waarheid in. Als je moeder, vader of een naaste familielid diabetes heeft, loop je een iets hoger risico dan anderen. Dit komt door onze genen. Hoewel er geen specifiek gen is dat diabetes veroorzaakt, kunnen sommige genen die aanleg voor diabetes geven, van generatie op generatie worden doorgegeven.

Maar genen alleen kunnen hier niet verantwoordelijk voor zijn. Het grootste probleem is obesitas , oftewel een onnodige toename van het lichaamsgewicht.

Zie het zo: de bloedsuikerspiegel in ons lichaam wordt gereguleerd door een hormoon genaamd insuline . Naarmate we ouder worden, vooral wanneer we vet ophopen in de buikstreek, reageren onze lichaamscellen minder goed op deze insuline. Simpel gezegd, het is alsof insuline niet goed werkt. We noemen dit insulineresistentie . Dit is de belangrijkste oorzaak van diabetes type 2. Dus als diabetes in uw familie voorkomt, is het enorm belangrijk dat u uw lichaamsgewicht onder controle houdt.

Tweede punt: Economische en sociale redenen

Je vraagt ​​je misschien af: "Hoe beïnvloeden economische problemen diabetes?" Maar er is wel degelijk een sterk verband.

Financiële druk en stress

Tegenwoordig ervaren veel mensen veel stress door de hoge kosten van levensonderhoud. De angst die deze economische problemen met zich meebrengen, kan soms zelfs tot een depressie leiden. Wanneer iemand depressief is, heeft hij of zij de neiging minder aandacht aan de eigen gezondheid te besteden.

• Het doktersbezoek uitstellen.
• Het is een fout om uw medicatie niet op tijd in te nemen.
• Ik denk niet eens na over sporten of op mijn voeding letten.

Een slechte geestelijke gezondheid is een van de grootste obstakels bij het beheersen van diabetes.

De hoge kosten van gezond eten

Denk eens aan het verschil tussen de kosten van het bereiden van een gezonde maaltijd met groenten, fruit en bladgroenten, en de kosten van een snelle hap bij een kraampje langs de weg. Mensen met een laag inkomen kunnen vaak gemakkelijk en goedkoop ongezonde voeding kopen die rijk is aan suiker, olie en meel. Dit maakt het risico op diabetes onbewust groter.

Het derde en belangrijkste punt: onze culturele gewoonten en levensstijl.

Dit heeft de grootste impact op ons. Ons voedsel, onze gewoonten, schaden onbewust onze gezondheid.

Er bestaat in ons land een misvatting dat "een beetje dik zijn en een slank lichaam hebben gezond is". Als een klein kind mager is, zeggen ze dat "het niet genoeg gegeten heeft", en als het een beetje mollig is, denken ze dat "het gezond is". Maar de waarheid is dat onnodig overgewicht de deur opent naar veel ziekten, met name diabetes.

Ons traditionele voedingspatroon bevat veel koolhydraten, met name zetmeel. Laten we eens kijken naar onze meest voorkomende fouten en hoe we die kunnen corrigeren.

Misinformatie en gebrek aan gezondheidskennis

Een ander groot probleem is dat mensen eerder geloven wat ze van anderen horen of ongeverifieerde informatie op internet dan het advies van hun arts. Sommige mensen stoppen met hun voorgeschreven medicatie vanwege mythes zoals "het drinken van groene thee geneest diabetes volledig". Dit is zeer gevaarlijk. Bij elk gezondheidsprobleem, en zeker bij een aandoening zoals diabetes, moet u alleen uw arts vertrouwen.

Een diagnose van diabetes betekent niet het einde van het leven. Het is juist een geweldige kans voor het hele gezin om over te stappen op een gezondere levensstijl. Wanneer één persoon zijn of haar dieet aanpast en het hele gezin dit steunt, is dat goed voor ieders gezondheid.