Wat is een verkoudheid precies?
Simpel gezegd is een verkoudheid een infectie van de bovenste luchtwegen, waaronder de keel, neus en sinussen. Dit gebeurt wanneer een virus ons lichaam binnendringt. Zie het als een kleine vijand die ons lichaam binnenkruipt en ons ziek maakt. Het is niet ongewoon dat een jongere twee, drie of vier keer per jaar verkouden wordt . Dit is de meest voorkomende infectieziekte ter wereld. Het is de reden waarom de meeste schoolgaande kinderen school missen.Wat zijn de oorzaken van verkoudheid? Laten we de waarheid achterhalen!
De meeste verkoudheden worden veroorzaakt door rhinovirussen . Dit zijn kleine, onzichtbare virussen die zich in de lucht die we inademen of op voorwerpen die we aanraken bevinden. Als een van deze virussen de beschermende slijmvliezen in onze neus of keel binnendringt , treedt ons immuunsysteem in werking. Dan krijgen we keelpijn, hoofdpijn en een verstopte neus.Zijn er misvattingen?
Ja, er zijn er veel. Sommige mensen zeggen dingen als: "Oh, als je in de kou staat, word je verkouden", "Als je met nat haar naar buiten gaat, word je ziek" en "Als je je mond niet goed bedekt, word je ziek". Maar geen van deze dingen veroorzaakt daadwerkelijk een verkoudheid. Blootstelling aan de kou en een virus in je lichaam krijgen zijn twee verschillende dingen.Wat heeft nu echt invloed op de verspreiding van de gewone verkoudheid?
Goede vraag! Hier zijn een paar dingen die de kans op een verkoudheid kunnen vergroten:- Droge lucht: Droge lucht, zowel binnen als buiten, droogt de beschermende lagen van onze neus en keel uit, waardoor virussen gemakkelijker kunnen binnendringen.
- Allergieën : Als u allergisch bent voor bijvoorbeeld stof en pollen, kan dat uw immuunsysteem verzwakken en u vatbaarder maken voor ziekte.
- Slaapgebrek : Als je niet goed slaapt, neemt de energie in je lichaam af, waardoor je minder weerstand hebt tegen ziekte.
- Stress : Stress heeft een grotere invloed op ons lichaam dan we denken. Hoe meer stress we ervaren, hoe groter de kans dat we ziek worden.
- Slechte voeding: Het niet consumeren van voedzame voeding en dranken verzwakt het lichaam.
- In de buurt van rokers zijn: Blootstelling aan rook wanneer iemand rookt is ook niet goed.
- Roken: Mensen die roken hebben een grotere kans om verkouden te worden. Bovendien kunnen de symptomen, als ze verkouden worden, ernstiger zijn, langer aanhouden en zelfs overgaan in bronchitis of longontsteking .
Wat zijn de symptomen van een verkoudheid? Kijk of jij ze ook hebt.
De eerste symptomen van een verkoudheid zijn vaak keelpijn, een loopneus, een verstopte neus en niezen. Daarnaast kunt u last hebben van:- Ik voel me erg moe.
- Keelpijn
- Hoest
- Hoofdpijn
- Een lichte koorts.
- Lichaamspijn
- Trek
- Het neusslijm kan dikker worden en geel of groen kleuren.
Stel je voor: je wordt 's ochtends wakker met een licht schraal gevoel in je keel, en tegen de middag heb je een verstopte neus en heb je al twee of drie keer geniest... Dat zou het begin van een verkoudheid kunnen zijn.
Is een verkoudheid besmettelijk? Hoe wordt het overgedragen?
Ja, verkoudheid is zeker besmettelijk. Virussen zoals de rhinovirussen die we eerder noemden , kunnen tot wel drie uur of langer overleven in kleine druppeltjes in de lucht of op oppervlakken die we aanraken (deurknoppen, tafels, telefoons, enz.). Dus als je iets aanraakt dat iemand met het virus heeft aangeraakt en je vervolgens je mond of neus aanraakt, is de kans groot dat je verkouden wordt (tenzij je al eerder aan het virus bent blootgesteld en immuniteit hebt opgebouwd). Als je al verkouden bent en je wast je handen niet met water en zeep na het hoesten of niezen, is de kans groot dat je de ziekte aan anderen overdraagt. Naar school gaan of je normale activiteiten doen hoeft je niet ziek te maken. Maar als je vrienden en klasgenoten ziek worden, is dat wel een belangrijke reden.Hoe lang kan een verkoudheid duren?
Verkoudheidssymptomen beginnen meestal 2 tot 3 dagen na blootstelling aan het virus. Mensen zijn het meest besmettelijk gedurende de eerste 3 tot 4 dagen na het begin van de symptomen. Ze kunnen echter tot wel 3 weken besmettelijk zijn. Sommige verkoudheden kunnen wel twee weken aanhouden, maar de meeste mensen herstellen binnen een week.Wat kan er gedaan worden om een verkoudheid te behandelen?
Eerlijk gezegd bestaat er nog geen geneesmiddel voor de gewone verkoudheid. Sommige medicijnen kunnen de symptomen wel iets verlichten, maar je zult je er niet snel beter door voelen.Laten we meer leren over geneesmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn (OTC-medicijnen).
Er zijn enkele vrij verkrijgbare verkoudheidsmiddelen die u zonder recept bij de apotheek kunt kopen. Sommige mensen merken dat deze middelen de symptomen verlichten. Ze genezen de ziekte echter niet snel. Soms kunnen deze vrij verkrijgbare medicijnen bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten, duizeligheid, vermoeidheid of slapeloosheid.- Als je neus verstopt aanvoelt: een paar druppels zout water (fysiologische zoutoplossing) in je neus kunnen verlichting bieden.
- Bij koorts en spierpijn: Veel artsen raden iets als paracetamol (acetaminophen) aan.
- Het allerbelangrijkste: als u verkouden bent, neem dan nooit aspirine of medicijnen die aspirine bevatten zonder eerst met een arts te overleggen. Er bestaat een risico op het syndroom van Reye , een zeldzame maar zeer gevaarlijke en potentieel fatale aandoening, vooral bij jonge kinderen, als aspirine wordt ingenomen in combinatie met een virale koorts.
- Antihistaminica of neusdecongestiva: u kunt uw arts vragen of dit een goed idee is, maar er is weinig bewijs dat ze echt een verschil maken.
Het beste is om je ouders precies te vertellen welke medicijnen je gebruikt (zij kunnen het navragen bij een arts of apotheker).
Dingen die u thuis kunt doen om de pijn te verlichten.
Net als andere virussen moet het virus dat verkoudheid veroorzaakt een tijdje in het lichaam doorbrengen voordat het afsterft. Soms kunnen de volgende dingen je beter laten voelen dan medicijnen:- Zorg voor voldoende rust: luister naar je lichaam. Slaap goed of doe het rustig aan door minder te werken.
- Drink water en andere vloeistoffen: Het is erg belangrijk om gehydrateerd te blijven. Warme soep, pap en sinaasappelsap zijn goede opties.
- Neem een warm bad of een stoombad: De stoom van een warm bad kan een verstopte neus en borst verlichten, waardoor je makkelijker kunt ademen. Het is ook goed om je hoofd in een kom met heet water te wikkelen en jezelf te stomen.
- Breng iets warms aan: Het aanbrengen van een warmwaterkruik of warmtekussen op de pijnlijke plekken kan verlichting bieden.
- Eten: Je hebt vast wel eens gehoord: "Eet niet als je koorts hebt, eet als je verkouden bent." Denk er niet te veel over na. Eet als je honger hebt. Sommige mensen zeggen dat kippensoep een verkoudheid geneest. Daar is geen wetenschappelijk bewijs voor, maar mensen geloven het al meer dan 800 jaar.
Wanneer moeten we een arts raadplegen?
Meestal is een verkoudheid bij een jong iemand niet ernstig en is een bezoek aan de dokter niet nodig. Het is echter wel verstandig om een arts te raadplegen als een van de volgende symptomen zich voordoet:- Als uw verkoudheidssymptomen langer dan een week aanhoudenOf als deze symptomen elk jaar rond dezelfde tijd optreden, in verband met bijvoorbeeld stof, pollen of dieren (het zou een allergie kunnen zijn) .
- Als u moeite heeft met ademhalen wanneer u verkouden bent, of als u het gevoel heeft dat u piept (dit kan astma zijn) .
- Als uw symptomen na ongeveer 3 dagen verergeren in plaats van verbeteren (dit kan duiden op een bacteriële infectie zoals keelontsteking, sinusitis of bronchitis , vooral als u rookt).
Besteed extra aandacht aan deze kenmerken!
Als u een van de volgende symptomen heeft, kan het meer zijn dan alleen een verkoudheid, of de aandoening kan verergeren in plaats van verbeteren. Raadpleeg daarom een arts:- Een hoest die langer dan 2-3 weken aanhoudt.
- Als u zo veel moet overgeven dat u geen eten of drinken binnen kunt houden.
- Als uw hoofdpijn, aangezichtspijn of keelpijn verergert.
- Een zeer ernstige keelpijn.
- Als de koorts 39,3 graden Celsius (103°F) of hoger is, of als de koorts langer dan één dag 38,9 graden Celsius (102°F) is.
- Pijn op de borst of in de buik.
- Als de lymfeklieren gezwollen zijn.
- Oorpijn.
Belangrijk: Als uw arts antibiotica voorschrijft, neem deze dan precies zoals voorgeschreven, gedurende de volledige kuur. Stop niet met de inname, ook al voelt u zich beter. Dit kan namelijk voorkomen dat de infectie geneest en kan tot andere problemen leiden.
Kun je niet voorkomen dat je verkouden wordt?
Vroeg of laat krijgt iedereen wel eens een verkoudheid. Maar er zijn dingen die we kunnen doen om het vermogen van ons immuunsysteem om ziekte te bestrijden te versterken :- Sport regelmatig.
- Eet een evenwichtig dieet.
- Zorg dat je voldoende slaapt.
Tot slot moet ik nog zeggen... (Samenvatting)
Een verkoudheid komt weliswaar vaak voor, maar kan toch behoorlijk ongemakkelijk zijn. Het belangrijkste is om voldoende rust te nemen, genoeg te drinken en naar je lichaam te luisteren.- Als je verkouden bent, zorg er dan voor dat je het niet aan anderen overdraagt. Bedek je mond met een tissue als je niest of hoest, gooi gebruikte tissues op de juiste manier weg en was je handen regelmatig met water en zeep.
- Als je denkt dat het meer is dan een gewone verkoudheid, of als je symptomen verergeren, raadpleeg dan een arts.
- Vermijd roken. Het is in alle opzichten goed voor je gezondheid.
Verkoudheid, gewone verkoudheid, rhinovirussen, behandeling van verkoudheid, overdracht van verkoudheid, verkoudheidssymptomen
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe