Heb jij ook astma? Laten we eens kijken hoe vervuilde lucht astma beïnvloedt! (Luchtvervuiling en astma)

Astma is een veelvoorkomende aandoening in ons land, en het kan behoorlijk vervelend zijn, nietwaar? Vooral ademhalingsproblemen en een beklemmend gevoel op de borst zijn erg onprettig. Misschien weet je niet eens hoeveel invloed de luchtkwaliteit op je astma kan hebben. Daar gaan we het vandaag in dit artikel over hebben. Als we dit goed begrijpen, kunnen we beter oppassen voor vervuilde lucht, onze astma onder controle houden en gezond blijven.

Welke invloed heeft vervuilde lucht op mensen met astma?

Simpel gezegd: wanneer iemand met astma vervuilde lucht inademt, kunnen zijn ademhalingsproblemen verergeren. Het is alsof je olie op een vuur gooit dat op het punt staat uit te breken. Deze vervuilde lucht kan ervoor zorgen dat astmasymptomen plotseling verergeren. We noemen dit een astma-aanval . Stel je voor, er is een jongetje genaamd Nimal, die astma heeft. Op een dag komt hij thuis van het spelen langs de kant van de weg, waar veel rook van het verkeer hangt, en plotseling begint hij te piepen en heeft hij veel moeite met ademhalen. Dat is wat er kan gebeuren. Bovendien verhoogt vervuilde lucht ook het risico op luchtweginfecties , zoals griep en verkoudheid. Wanneer dergelijke infecties optreden, kan de toestand van iemand met astma verergeren.

Wat zijn de oorzaken van de verslechtering van de luchtkwaliteit?

Er zijn verschillende belangrijke redenen waarom de lucht die we inademen vervuild is. Laten we eens kijken welke dat zijn.

1. Ozon op grondniveau

Je hebt vast wel eens gehoord van de ozonlaag. Die bevindt zich hoog in de lucht, rond de aarde. Ze beschermt ons tegen schadelijke zonnestralen. Dat is heel belangrijk voor ons. Maar er is ook een ander soort ozon dat zich vlak bij de grond vormt. Deze is minder goed voor onze gezondheid. Deze ozonlaag op grondniveau ontstaat wanneer chemicaliën van voertuigen, fabrieken en energiecentrales zich mengen met zonlicht. We noemen dit ook wel 'ozonvervuiling'. Je hebt vast wel eens gemerkt dat de lucht in stedelijke gebieden soms bruin of geel is, als een soort waas. Dat noemen we smog . Ozon op grondniveau is een belangrijk bestanddeel van deze smog. Wanneer het in onze longen terechtkomt, kan het het delicate longweefsel beschadigen en ademhalingsproblemen veroorzaken.

2. Deeltjesvervuiling

Vervolgens is er de fijnstofvervuiling. Dit is de vervuiling door zeer kleine deeltjes stof, vuil, rook en roet die in de lucht zweven. Voorbeelden hiervan zijn rook van bosbranden, stof van bouwplaatsen en fijnstof van voertuigen op de weg. Deze deeltjes zijn zo klein dat sommige ervan niet eens met het blote oog zichtbaar zijn. Hoe kleiner deze deeltjes zijn, hoe dieper ze in onze longen kunnen doordringen en zich in de luchtwegen kunnen nestelen.Dan ontstaan ​​symptomen zoals ademhalingsproblemen, hoesten en piepende ademhaling. Het is alsof er een klein, onzichtbaar doornnetje in de longen is gekomen.

3. Andere vervuilende gassen

Daarnaast zijn er nog diverse andere soorten gassen die de lucht vervuilen. Bijvoorbeeld:

• Koolmonoxide
• Stikstofdioxide
• Zwaveldioxide

Deze gassen komen voornamelijk vrij bij de verbranding van verschillende soorten brandstof, bijvoorbeeld in voertuigen, fabrieken en sommige energiecentrales. Wanneer deze gassen in hoge concentraties in de lucht aanwezig zijn, kunnen ze ook een negatieve invloed hebben op de werking van onze longen.

Hoe kunnen we dan leven met deze vervuilde lucht?

Nu begrijpt u hoe vervuilde lucht iemand met astma beïnvloedt. Hoe kunnen we hier voorzichtig mee omgaan? Ten eerste, als luchtvervuiling een trigger voor u is, oftewel als het een verergering van uw astma veroorzaakt, kunt u het beste zoveel mogelijk uit de buurt blijven. Maar dat is niet altijd mogelijk. Laten we eens kijken wat u nog meer kunt doen. Het belangrijkste is om met uw arts te praten en informatie over luchtvervuiling toe te voegen aan uw astma-actieplan. Dit is vergelijkbaar met een plan dat u maakt voordat u ten oorlog trekt. Uw arts is de beste persoon om u te helpen bij het opstellen van dit plan. Daarnaast kunt u altijd letten op de luchtkwaliteit. Tegenwoordig is het heel gemakkelijk om deze informatie te vinden.

• Websites zoals AIRNow (www.airnow.gov) (hoewel dit alleen voor de Verenigde Staten geldt, kunt u hier een algemeen beeld krijgen van de luchtkwaliteitsindex (AQI)).
• In veel landen publiceren lokale weerdiensten deze informatie op hun websites.
• Daarnaast kunt u de luchtkwaliteitsindex (AQI) raadplegen via de weer-apps die standaard op uw smartphone staan.

Deze indicator wordt meestal in kleuren weergegeven:

• Groen of geel: De luchtkwaliteit is goed of matig. Het is geen probleem om naar buiten te gaan.
• Oranje: Kan schadelijk zijn voor gevoelige personen (mensen met aandoeningen zoals astma ).
• Rood, paars, kastanjebruin: De lucht is zeer vervuild. Het is voor iedereen, en met name voor mensen met astma, het beste om binnen te blijven.

Wat doe je op dagen dat de luchtkwaliteit slecht is?

Op een dag dat je merkt dat de lucht vervuild is, kun je het volgende doen:

• Gebruik indien mogelijk een airconditioner, aangezien deze de lucht tot op zekere hoogte filtert. Vergeet echter niet om het filter van de airco regelmatig schoon te maken.
• Activiteiten buitenshuis, zoals werken en sporten.Probeer het 's ochtends te doen. De luchtkwaliteit is 's ochtends meestal iets beter dan op andere momenten van de dag.
• Vermijd drukke verkeerswegen en stoffige gebieden zoveel mogelijk. Als u zich op de weg bevindt, probeer dan uit de buurt te blijven van de kant van de bus waar veel rook is.
• Als je een sporter bent, vooral een jong kind met astma, bespreek dit dan zeker met je coach. Het is misschien mogelijk om in een geklimatiseerde binnengymzaal te trainen in plaats van buiten op dagen dat de lucht extreem warm of vervuild is. Of het kan juist beter voor je gezondheid zijn om helemaal niet te trainen op dagen met zeer vervuilde lucht.

Uw arts kan u betere ideeën geven over hoe u met deze situaties kunt omgaan.

Maar wat je ook doet, vergeet één ding nooit! Zorg dat je je noodmedicatie (noodinhalator) altijd bij je hebt. Dit is je redder in nood.

Wat zijn dan de belangrijkste dingen die we moeten onthouden?

Oké, laten we nu de belangrijkste punten van wat we besproken hebben nog eens samenvatten.

• Luchtvervuiling heeft grote gevolgen voor mensen met astma, dus het is belangrijk om je daarvan bewust te zijn.
• Stel precies vast wat uw astma-aanvallen veroorzaakt . Luchtvervuiling kan er een van zijn.
• Controleer zo vaak mogelijk de luchtkwaliteit en plan je dag daarop.
• Neem voorzorgsmaatregelen op dagen met vervuilde lucht. Denk bijvoorbeeld aan binnen blijven, de airconditioning aanzetten en buitenactiviteiten beperken.
• Neem je noodinhalator overal mee naartoe. Dit is onmisbaar.
• Het allerbelangrijkste is om regelmatig met uw arts te overleggen. Hij/zij kan u het beste advies geven over hoe u uw astma kunt beheersen .

Ik hoop dat je deze informatie nuttig vond. Astma hebben is niet het einde van de wereld. Als je op deze kleine dingen let, ze goed begrijpt en de nodige stappen onderneemt, kun je ook een gelukkig en gezond leven leiden met astma. Maak je geen zorgen, je bent niet alleen!

---

Astma, luchtvervuiling, ademhalingsaandoeningen, gezondheid, longen, luchtvervuiling, astma