Ben je van plan om op reis te gaan en heb je astma? Houd dan rekening met de volgende punten!

Als je je voorbereidt op een vakantie, wil je zo min mogelijk aan je astma denken en gewoon plezier hebben, toch? Om dat echt te bereiken, is het belangrijk om alles ruim van tevoren te plannen. Als je ook maar één klein detail vergeet, kan de hele reis in het water vallen. Laten we daarom eens kijken waar je op moet letten en wat je moet inpakken als je met astma op reis gaat.

Welke spullen moet je meenemen als je astma hebt en op reis gaat?

Voordat je begint met inpakken, moet je er eerst voor zorgen dat je astma goed onder controle is. Als je je wat piepend voelt, een piepende ademhaling hebt of je inhalator vaker moet gebruiken, raadpleeg dan je arts. Hij of zij kan je medicatie aanpassen of je laten onderzoeken. Dit is belangrijk, want in goede gezondheid aan je reis beginnen is het veiligst. Oké, laten we nu eens kijken wat je moet inpakken:

Medicijnen die u kunt innemen voor uw astma

Dit is het allerbelangrijkste. Als je de medicijnen niet goed inneemt, kun je grote problemen krijgen.

• Stop al uw medicijnen in uw handbagage. Doe ze niet in uw ingecheckte bagage. Houd er rekening mee dat als uw ingecheckte bagage kwijtraakt of als u te laat bent, u uw medicijnen kwijt bent. Zorg er dus voor dat u uw inhalator , andere medicijnen en siroopjes bij u houdt.
• Neem iets meer medicijnen mee dan je denkt nodig te hebben. Je reis kan een dag of twee duren, of je hebt misschien meer medicijnen nodig dan je gepland had. Het is daarom verstandig om voldoende extra medicijnen mee te nemen voor een paar dagen.
• Een ander belangrijk punt is dat u niet alleen de merknaam van het medicijn dat u gebruikt moet kennen, maar ook de chemische naam (generieke naam). Simpel gezegd: '(Panadol)' is de merknaam en de generieke naam is '( Paracetamol )'. Dit is erg belangrijk als u naar het buitenland gaat. De apotheken daar hebben mogelijk niet hetzelfde merkmedicijn als in Sri Lanka. Maar als u de generieke naam noemt, kunnen ze u gemakkelijk het juiste medicijn geven. Vraag uw arts of apotheker naar deze generieke namen en schrijf ze op.

Overige noodzakelijke medische apparatuur

Naast medicatie zijn er diverse andere hulpmiddelen die kunnen helpen.

• Als u een inhalator gebruikt, neem dan een voorzetstuk mee.Een spacer is een klein buisvormig apparaatje dat op een inhalator wordt aangesloten. Dit zorgt ervoor dat de medicatie in de inhalator de longen goed bereikt en er geen medicatie verloren gaat. Bovendien is de inhalator gemakkelijk in gebruik.
• Als u een vernevelaar gebruikt, kies dan indien mogelijk voor een draagbare vernevelaar. Sommige werken op batterijen, andere kunnen worden aangesloten op een autolader. Als u naar het buitenland gaat, vergeet dan niet een adapter of omvormer mee te nemen die geschikt is voor de stopcontacten daar.
• Neem mondkapjes en handdesinfectiemiddel mee. Deze kunnen enige bescherming bieden tegen bacteriën en stof die astma kunnen verergeren. Ze zijn vooral handig op drukke plekken zoals vliegtuigen en bussen. Je kunt ze het beste ook in je handbagage meenemen.

Uw astma-actieplan en andere documenten

Het is erg handig om deze spullen bij je te hebben in geval van nood.

• Zorg ervoor dat u een kopie van uw astma- actieplan bij u hebt. Hierin staat informatie over wat u moet doen als uw astma goed gaat, als het erger wordt, en welke medicijnen u moet innemen.
• Zorg dat u uw zorgverzekeringspas, identiteitsbewijs en het telefoonnummer van uw arts bij de hand hebt.
• Als u naar het buitenland reist, vraag dan uw arts om een ​​verklaring waarin uw astma en de medicijnen die u gebruikt (inclusief generieke namen) worden beschreven. Het is het beste als deze verklaring in het Engels is. Deze verklaring kan van pas komen als u op de luchthaven door de beveiliging of douane wordt ondervraagd.

Hoe kun je triggers vermijden die je astma verergeren tijdens het reizen?

Astma-triggers, of kortweg 'triggers', kunnen overal voorkomen. Je kunt ze zelfs tegenkomen voordat je je bestemming bereikt. Denk maar eens aan de trein en de bus: zelfs in je eigen auto thuis kunnen stofmijten en schimmels op de stoelen, het tapijt en in de ventilatiesystemen zitten. Dit zijn voor veel mensen de oorzaak van astma-aanvallen.

Simpel gezegd: als je precies weet wat je 'triggers' zijn, kun je ze het beste vermijden.

Zorg er daarom voor dat uw inhalator voor snelle verlichting altijd binnen handbereik is. Als u dagelijks astmamedicatie gebruikt, is het essentieel om deze regelmatig in te nemen vóór en tijdens uw reis.

Houd rekening met de volgende zaken wanneer u met de auto reist.

• Als je met de auto gaat, vraag de chauffeur dan ongeveer 10 minuten voordat je instapt de ramen open te zetten en de airconditioning of verwarming aan te zetten. Zo wordt een deel van het stof en de muffe lucht in de auto verwijderd.
• Als pollen of luchtvervuiling uw astma verergeren, sluit dan de ramen en zet de airconditioning op de recirculatiestand op dagen dat er veel van deze stoffen in de lucht zijn. Dit vermindert de hoeveelheid stof in de buitenlucht.

Houd rekening met de volgende zaken tijdens het vliegen.

Mensen met astma kunnen tijdens vliegreizen lichte problemen ondervinden.

• De lucht in vliegtuigen is erg droog. Deze droogte kan astma verergeren. Zorg er daarom voor dat je je inhalator voor snelle verlichting bij de hand hebt en vergeet niet voldoende water te drinken.
• De lucht in een vliegtuig kan stoffen bevatten die uw luchtwegen kunnen irriteren, zoals stof, schimmel en parfumdampen . U kunt dit verminderen door een mondkapje te dragen en het ventilatierooster boven uw stoel naar u toe te draaien voor een betere luchtcirculatie.

Wees ook voorzichtig met roken.

Sigarettenrook is zeer schadelijk voor mensen met astma.

• In de meeste landen is roken verboden in commerciële vliegtuigen. Op sommige chartervluchten is roken echter wel toegestaan. Als u met zo'n chartervlucht reist, informeer dan vooraf naar het rookbeleid.
• Vraag, indien mogelijk, om een ​​plaats in het rookvrije gedeelte.

Hoe kun je dingen vermijden die je astma verergeren als je ergens overnacht?

Of je nu in een hotel, bij familie of bij vrienden verblijft, de omgeving kan ook van invloed zijn op je astma.

Als je in een hotel verblijft...

• Vraag om een ​​kamer die goed verlicht, droog en iets verder van het zwembad van het hotel ligt. Schimmel groeit sneller in vochtige ruimtes en sommige mensen vinden de geur van chemicaliën zoals chloor rond zwembaden onaangenaam.
• Als u allergisch bent voor dierlijke allergenen, vraag dan om een ​​huisdiervrije kamer.
• Vraag altijd om een ​​rookvrije kamer. Laat het hotel ook van tevoren weten dat u astma heeft en niet in een rokerskamer kunt verblijven.
• Neem, indien mogelijk, je eigen lakens en kussensloop mee. Dit kan een grote opluchting zijn als je allergisch bent voor huisstofmijt.

Als er familieleden of vrienden in een huis logeren...

• Als je bij familie of vrienden logeert,Vertel hen van tevoren over je triggers, zodat ze daar wat meer rekening mee kunnen houden voordat je aankomt.
• Ze kunnen huisstofmijt of schimmel misschien niet volledig verwijderen, maar je kunt ze wel vragen om je slaapkamer grondig te stofzuigen, af te stoffen en indien mogelijk nogmaals te stofzuigen.
• Als u bezwaar heeft tegen geurkaarsen, potpourri en spuitbussen (met name luchtverfrissers), verzoeken wij u vriendelijk om deze tijdens uw verblijf niet te gebruiken.

Blijf uit de buurt van sigarettenrook en e-sigaretdamp, net zoals thuis. Als iemand rookt of vapet, vraag die persoon dan om dat buiten te doen, vooral als u in dezelfde ruimte bent. Rook van houtvuren kan ook een probleem vormen.

Wat wilt u verder nog weten?

Een reis is een geweldige gelegenheid om nieuwe ervaringen op te doen, maar je moet ook rekening houden met astma.

• Onthoud altijd wat je astma-aanvallen uitlokt en probeer die zoveel mogelijk te vermijden.
• Als pollen een probleem voor u vormen, controleer dan de pollenconcentratie op de dagen dat u buiten bent. Sommige weerwebsites bieden deze informatie.
• Als luchtvervuiling een probleem voor u is, houd daar dan rekening mee wanneer u naar een stad met smog reist. Er zijn manieren om informatie te vinden over de luchtvervuiling in enkele grote steden in Sri Lanka.
• Als u van plan bent om tijdens uw reis nieuwe activiteiten te ondernemen, zoals sporten, overleg dit dan met uw arts en vraag om advies voordat u vertrekt.
• Voor snelle verlichting is het ook handig om altijd en overal een inhalator bij je te hebben, want je weet nooit wanneer je die nodig hebt. Het is net als je handtas, een onmisbaar item.

Dit is dus wat je moet onthouden! (Belangrijkste boodschap)

Een vakantie is een tijd om te ontspannen en te genieten. Zelfs als je astma hebt, hoeft dat je geluk niet in de weg te staan.

Als je goed plant en de nodige spullen bij de hand houdt, kun je ook zonder problemen van je reis genieten.

Onthoud en volg deze instructies:

• Zorg dat je astma onder controle is voordat je op reis gaat. Raadpleeg indien nodig je arts.
• Vergeet niet essentiële spullen mee te nemen, zoals medicijnen, een inhalator, een voorzetstuk (indien nodig) en een astma-actieplan. Bewaar al deze spullen in je handbagage.
• Weet wat je triggers zijn en vermijd ze zoveel mogelijk.
• Houd uw noodinhalator altijd binnen handbereik.
• Als u naar het buitenland gaat , neem dan een brief van uw arts mee en zorg dat u de generieke namen van de medicijnen kent.

Als je op deze kleine dingen let, kun je ook reizen zoals je wilt zonder je zorgen te maken over astma. Goede reis!

---

Astma, reizen, astmacontrole, inhalator, astma-triggers, astma-actieplan