Heb jij ook astma? Laten we dan eens meer te weten komen over dit 'Astma-actieplan'!

Je schrok misschien even toen je dokter zei dat je astma hebt, toch? Maar maak je geen zorgen, astma is een aandoening die, mits goed behandeld, je dagelijks leven niet verstoort. Een belangrijk hulpmiddel hierbij is het ' Astma Actieplan ' . Laten we dit vandaag eens nader bekijken.

Wat is dit 'Astma Actieplan'?

Simpel gezegd is dit een reeks richtlijnen die u samen met uw arts kunt opstellen om uw astma onder controle te houden. Het is als een routekaart. Als u dit plan precies volgt, kunt u frequente opvlammingen, of astma-aanvallen, voorkomen en kunt u werken zonder u zorgen te maken over wat u moet doen als ze zich toch voordoen.

Stel je voor, de dokter vertelt je van alles over astmamedicatie en hoe je je astma onder controle kunt houden. Het is lastig om dat allemaal tegelijk te onthouden, toch? Daarom heb je dit schriftelijke plan. Het zou ideaal zijn als je het in een schriftje kon schrijven en bij je kon houden, of als foto op je telefoon kon bewaren of als een digitale kopie. Dan kun je het op elk moment raadplegen en je herinneren wat je moet doen.

Welke voordelen biedt dit plan?

Als je dit plan correct volgt, kun je spelen, sporten, naar feestjes gaan en doen wat je wilt zonder dat je kleding je in de weg zit. Het belangrijkste is dat het bij je past. Want niet ieders kleding is hetzelfde. Als je het aanpast aan je levensstijl en de aard van je kleding, is het makkelijker om het vol te houden.

Wat houdt dit astma-actieplan in?

Astma is niet voor iedereen hetzelfde. Het verschilt van persoon tot persoon. Er bestaat dus geen standaardplan dat voor iedereen werkt. Elk plan zal echter duidelijk aangeven wat u moet doen als uw astma opvlamt. Het zal ook duidelijk vermelden welke medicijnen u moet innemen, wanneer u ze moet innemen en wanneer u uw arts moet raadplegen of naar de spoedeisende hulp moet gaan.

Vaak zijn deze plannen kleurgecodeerd, met behulp van een 'kleurzonesysteem' . Dit maakt het gemakkelijk om te achterhalen welke instructies op u van toepassing zijn. Het is vergelijkbaar met de kleuren van verkeerslichten. Dit systeem helpt u te bepalen in welke zone u zich bevindt op basis van uw astmasymptomen. Laten we eens kijken welke zones dat zijn:

• Groene zone:Dit wordt ook wel de 'goede zone' genoemd. Dit is de dagelijkse routine die je moet volgen om je astma onder controle te houden op dagen dat je je goed voelt en geen problemen hebt. Denk bijvoorbeeld aan de onderhoudsinhalator die je elke dag moet gebruiken, hoe vaak en wanneer. In deze zone zijn betekent dat je astma goed onder controle is.

• Gele zone: Dit is de 'waarschuwingszone'. Hierin wordt uitgelegd hoe u de tekenen kunt herkennen dat uw astma verergert. U kunt 's nachts hoesten , een piepende ademhaling horen of u kunt sneller moe worden dan normaal. Er wordt ook uitgelegd wat u in deze situaties moet doen, welke medicijnen u moet innemen en in welke dosering om uw astma onder controle te krijgen. Meestal wordt u geadviseerd om in deze fase uw noodinhalator te gebruiken.

• Rode zone: Dit is de 'gevarenzone'. Dit is wat u moet doen als u een ernstige astma-aanval heeft, wat betekent dat u moeite heeft met ademhalen en niet kunt praten, uw verlichtende inhalator niet helpt, of uw lippen of vingernagels blauw worden. In dit geval moet u onmiddellijk een arts raadplegen of naar het ziekenhuis gaan.

Daarnaast kan uw actieplan ook een lijst bevatten met zaken die uw astma verergeren, zogenaamde 'triggers', en hoe u deze kunt vermijden. Sommige mensen merken dat bijvoorbeeld stof, huidschilfers van huisdieren, pollen , bepaalde voedingsmiddelen en rook hun astma kunnen verergeren. Als lichaamsbeweging een 'trigger' voor u is, kan het plan ook een lijst bevatten met dingen die u moet doen voordat u gaat sporten. Het kan ook informatie bevatten zoals het telefoonnummer van uw huisarts en het adres van de spoedeisende hulp.

Hoe begrijp en volg je je astma-actieplan op de juiste manier?

Om dit astma-actieplan te laten werken, moet u het ook volgen op dagen dat u zich goed voelt. Bedenk maar eens: het is makkelijker om een ​​ziekte te voorkomen dan dat ze zich voordoet. Zo werkt het nu eenmaal. Bespreek dit plan met uw arts en zorg ervoor dat u het volledig begrijpt. Want dit is iets wat u onderdeel van uw leven moet maken.

U heeft wellicht ideeën over hoe dit plan voor u gemakkelijker kan worden gemaakt. Uw arts kan bijvoorbeeld het tijdstip waarop u uw astmamedicatie inneemt aanpassen aan uw dagelijkse routine. Aarzel niet om uw ideeën met uw arts te bespreken.

Stel je voor, Niluka volgt haar astma-actieplan correct. Ze heeft een 'controlerende inhalator' die ze 's ochtends en 's avonds gebruikt. Deze werkt in de groene zone. Soms, als er stof in haar keel komt, heeft ze wat moeite met ademhalen. Dan kijkt ze naar de instructies in de gele zone en neemt ze een paar pufjes van de 'verlichtende inhalator'. Meestal geeft dat verlichting. Maar op een dag kon ze 's nachts niet ademhalen, zelfs niet na gebruik van de 'verlichtende inhalator'. Ze ging snel naar het ziekenhuis volgens de instructies in de rode zone. Omdat ze een plan had, wist ze wat ze moest doen zonder in paniek te raken. Zo geeft het hebben van een plan je veel kracht in een noodsituatie.

Het belangrijkste is dat u er niet alleen voor staat bij het omgaan met uw astma. Uw arts en dit astma-actieplan zijn als twee van uw beste vrienden die u helpen!

Als u uw snelwerkende medicatie minder nodig heeft dan voorheen, of als u meer pufjes van uw snelwerkende medicatie gebruikt dan normaal, moet u dit aan uw arts melden. Deze veranderingen kunnen erop wijzen dat uw astma niet meer onder controle is. Op basis van uw informatie kan uw arts besluiten de hoeveelheid medicatie die u dagelijks inneemt te verhogen of te verlagen om de ontsteking te verminderen en uw symptomen te beheersen. Het is daarom belangrijk om eventuele veranderingen die u opmerkt met uw arts te bespreken.

Wat zijn de belangrijkste dingen die we moeten onthouden van wat we hebben gezegd?

Oké, hier zijn een paar belangrijke punten die je moet onthouden van wat we hebben besproken:

• Een astma- actieplan is een stappenplan dat u samen met uw arts kunt opstellen om uw astma beter onder controle te houden. Het is alsof uw beste vriend u helpt.
• Dit is een persoonlijk plan voor jou , dus volg de instructies nauwkeurig op. Plannen van anderen werken niet voor jou.
• Zorg dat je de groene, gele en rode zones goed begrijpt. Als je eenmaal weet in welke zone je je bevindt, is het duidelijk wat je moet doen. De kleuren zijn makkelijk te onthouden.
• Vergeet niet om ook tijd vrij te maken voor je goede dagen. Het is erg belangrijk om je onderhoudsmedicatie precies volgens de instructies van je arts in te nemen om astma-aanvallen te voorkomen.
• Heeft u vragen over uw behandelplan, medicatie of symptomen? Aarzel dan niet om met uw arts te praten. Hij of zij beantwoordt graag al uw vragen.
• Als je dit plan correct volgt, kun je zeker een gelukkig en actief leven leiden met astma! Er is niets om bang voor te zijn. Het kan!

Astma, Astma-actieplan, Astmabeheersing, Astmasymptomen , Astmamedicatie, Ademhalingsmoeilijkheden