Je bevindt je nu in de laatste fase van je zwangerschap. Over een paar weken houd je je baby in je armen. Dit kan een tijd vol hoop zijn, maar ook een beetje uitdagend. Naast de fysieke ongemakken die je voelt, is je hoofd gevuld met de verwachting van de komst van je baby. Laten we daarom eens kijken wat dit derde trimester precies inhoudt en wat er in deze periode gebeurt.
Wat is het derde trimester?
Simpel gezegd is dit de laatste fase van je zwangerschap. Het loopt van week 29 tot en met week 40, oftewel de zevende, achtste en negende maand. Gedurende deze tijd is je baby flink gegroeid, in gewicht toegenomen en heeft hij of zij zich zelfs van positie veranderd ter voorbereiding op de geboorte. Nu ben je aan het einde van de reis. Er zijn nog maar een paar weken te gaan, maar dit kan de moeilijkste periode van je zwangerschap zijn.
Wat gebeurt er met je baby gedurende deze periode?
Bedenk eens, je baby groeit in deze periode ontzettend snel. Aan het einde van deze fase is een voldragen baby meestal ongeveer 48-53 cm lang en weegt ongeveer 2,7-4 kg.
Gedurende deze tijd draait de baby zijn hoofdje naar beneden ter voorbereiding op de geboorte. Rond de 36 weken begint het hoofdje van de baby in het bekken te zakken. Dit noemen we ook wel 'indaling'. De baby bevindt zich gedurende de laatste twee weken van de zwangerschap in deze positie met het hoofdje naar beneden.
Bovendien ontwikkelt de baby zich in deze periode ook op andere belangrijke manieren.
- De baby kan zijn ogen openen en zien.
- Je kunt het geluid horen.
- Je kunt op je duim zuigen.
- Je mag huilen én lachen.
De hersenen van de baby blijven zich ontwikkelen. De longen en nieren rijpen goed. Het lichaam bouwt spiermassa op en het lichaamsvetpercentage stijgt tot ongeveer 16%. De botten aan de bovenkant van de schedel worden zachter, wat de bevalling vergemakkelijkt. De ogen van de meeste baby's zijn in deze fase blauw, maar die kleur kan binnen enkele dagen of weken na de geboorte veranderen. De vinger- en teennagels zijn ook goed ontwikkeld. Bij een jongetje zijn de testikels ingedaald in het scrotum.
Gedurende deze tijd is de huid van de baby bedekt met een beschermende laag, vernix caseosa genaamd. Ook het fijne dons, lanugo genaamd, wordt grotendeels rond de 40 weken afgestoten.
Welke veranderingen voel je in je lichaam en hoe ga je daarmee om?
Je kunt in deze periode veel ongemak ervaren. Naarmate je baby groeit, zul je dat ook in je lichaam voelen. Laten we eens kijken wat die ongemakken zijn en wat je eraan kunt doen.
| Verandering / symptoom | Beschrijving en wat je kunt doen |
|---|---|
| Maagklachten | Naarmate je baby groeit, kun je ongemak en pijn ervaren door de ruimtegebrek in je buik. Je kunt 's nachts moeite hebben met slapen en het lastig vinden om diep adem te halen. |
| Rugpijn | Het toegenomen gewicht kan druk op uw rug uitoefenen en rugpijn veroorzaken. Houd uw rug recht. Zit op een stoel met rugleuning. Leg een kussen tussen uw benen als u 's nachts slaapt. Draag comfortabele schoenen met lage hakken. Een warmwaterkruik kan verlichting bieden. Raadpleeg altijd uw arts voordat u pijnstillers gebruikt. |
| Lichte bloeding | Licht bloedverlies aan het einde van de zwangerschap kan soms een teken zijn dat de bevalling op het punt staat te beginnen. Het kan echter ook wijzen op een ernstig probleem , zoals placenta previa of een loslating van de placenta. Als u bloedverlies opmerkt, neem dan direct contact op met uw arts . |
| Buikcontracties (Braxton-Hicks) | Dit zijn geen echte weeën, maar milde samentrekkingen die lijken op een trainingsoefening. Deze 'Braxton-Hicks-weeën' zijn niet zo intens als echte weeën. Echte weeën komen dichter bij elkaar en worden sterker. Als u aanhoudende weeën heeft of moeite heeft met ademhalen, neem dan contact op met uw arts . |
| Borstvergroting en melklekkage | Je borsten zijn tegen deze tijd waarschijnlijk zo'n kilo gegroeid. Draag een bh die goede ondersteuning biedt. Naarmate de bevalling dichterbij komt, merk je mogelijk dat er geel vocht uit je tepels komt. Dit heet colostrum. Deze melk voorziet de baby van de voedingsstoffen die hij of zij nodig heeft in de eerste dagen na de geboorte. |
| Vaak moeten plassen | Naarmate je baby groeit en met zijn hoofdje tegen je blaas drukt, moet je mogelijk vaker naar het toilet, vooral 's nachts. Je kunt ook wat urine verliezen als je hoest of lacht. Ga zodra je aandrang voelt. Drink minder vocht voordat je 's avonds naar bed gaat. Als je een branderig gevoel of pijn hebt tijdens het plassen, neem dan contact op met je arts, want dit kan een teken zijn van een urineweginfectie. |
| Ontsteking van het strottenhoofd en constipatie | Een aandoening veroorzaakt door het hormoon progesteron. Bij brandend maagzuur kunt u het beste meerdere kleine maaltijden per dag eten in plaats van grote maaltijden. Vermijd vette, pittige en zure voedingsmiddelen. Bij constipatie kunt u vezelrijke voeding (fruit en groenten) eten en veel water drinken. Als u hier last van heeft, kunt u met uw arts overleggen over medicatie. |
| Zwelling | Je voeten kunnen wat strak aanvoelen en je enkels en gezicht kunnen gezwollen zijn. Dit komt door vochtophoping (oedeem). Houd je benen omhoog als je zit. Als je echter plotselinge zwelling ervaart, kan dit een teken zijn van een gevaarlijke zwangerschapscomplicatie genaamd pre-eclampsie. Raadpleeg in dat geval direct een arts. |
Het is normaal om moe te zijn, vreemde dromen te hebben, je niet lekker te voelen en striemen te krijgen tijdens deze periode. Neem de tijd om uit te rusten als je je moe voelt. Je hebt je energie nodig na de geboorte van de baby, dus spaar die nu op.
Alarmsymptomen die een bezoek aan de arts onmiddellijk noodzakelijk maken
Elk van deze symptomen kan wijzen op een probleem tijdens je zwangerschap. Als je iets dergelijks opmerkt vóór je reguliere controle , neem dan onmiddellijk contact op met je arts of ga naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis.Ga naar de Spoedeisende Hulp (SEH).
- Ernstige buikpijn of krampen
- Ernstige misselijkheid of braken
- Elke vorm van vaginale bloeding
- Ernstige duizeligheid
- Pijn of een branderig gevoel bij het plassen
- Plotselinge, snelle gewichtstoename (meer dan 3 kg per maand) of gewichtsverlies
Enkele specifieke tips voor moeders die een tweeling verwachten.
Als je een tweeling verwacht, denk dan vooral aan deze dingen.
- Vraag advies over borstvoeding: Borstvoeding geven aan twee baby's is een uitdaging, maar niet onmogelijk. Vraag uw arts hierover van tevoren om advies.
- Controleer uw ijzergehalte: vraag uw arts of u ijzerpillen moet slikken. Moeders van een tweeling hebben vier keer meer kans op ijzergebreksanemie.
- Wees alert op de symptomen van pre-eclampsie: het risico op deze ernstige aandoening verdubbelt wanneer u zwanger bent van een tweeling. Neem direct contact op met uw arts als u hoofdpijn, wazig zien of plotselinge gewichtstoename ervaart .
- Zoek een steungroep: zoek een groep moeders van tweelingen in jouw omgeving. De steun van mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad, kan van onschatbare waarde zijn.
Belangrijkste boodschap
- Het derde trimester is het laatste en meest uitdagende deel van de zwangerschap. Gedurende deze periode ondergaan zowel je lichaam als je baby grote veranderingen.
- Rugpijn, slapeloosheid en kortademigheid komen vaak voor, maar er zijn eenvoudige manieren om ermee om te gaan.
- Let altijd op waarschuwingssignalen zoals hevige buikpijn, bloedingen en plotselinge zwelling . Als u een van deze symptomen opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
- In deze periode is het heel belangrijk dat jij en je baby voldoende rust krijgen, voedzaam eten en mentaal gelukkig blijven.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe