Alles wat je moet weten over kaakgewrichtsdysfunctie 🦷💥

Revathi (32 jaar), van beroep yogadocente, kwam afgelopen woensdag naar mijn kliniek. Ze zag er een beetje bang uit.

"Dokter Priya, elke keer als ik eet, hoor ik een klikkend/krakend geluid uit mijn linkerkaak komen. Bovendien heb ik al drie weken een doffe pijn die zich vanuit mijn oor naar mijn hele gezicht verspreidt. Ik kan mijn mond niet wijd openen en mijn eten niet goed kauwen," legde Revathi haar probleem uit.

Ik onderzocht haar kaakgewricht en legde uit: "Revathi, je lijdt aan een aandoening die in de medische wetenschap bekend staat als TMJ-dysfunctie (TMD) . Er is een zeer complex gewricht dat de kaak verbindt met onze schedel, gelegen vóór beide oorschelpen. Dit wordt het temporomandibulair gewricht (TMJ) genoemd. Dit wordt veroorzaakt door een verschuiving van de kraakbeenschijf in het gewricht, onbewust tandenknarsen 's nachts (bruxisme) of het aanspannen van de kaakspieren als gevolg van ernstige mentale stress. Laten we vandaag eens kijken naar eenvoudige remedies en oefeningen die thuis kunnen worden gedaan om deze aandoening te verlichten."

🚨 Alarmsignalen die onmiddellijke medische aandacht vereisen

Kaakpijn is meestal niet gevaarlijk en verdwijnt vanzelf binnen enkele maanden. Als u echter een van de volgende waarschuwingssignalen ervaart, dient u onmiddellijk een kaakchirurg te raadplegen:

• Kaakblokkade - Dit is wanneer de kaak vastzit in één positie, waardoor de mond niet volledig geopend of gesloten kan worden.
• Ernstige zwelling rond het kaakgewricht, roodheid van de huid en hoge koorts (dit kunnen tekenen zijn van septische artritis, een gewrichtsinfectie).
• Moeite met slikken of ademhalen (dit hoeft geen probleem met het kaakgewricht te zijn, maar kan een teken zijn van een ernstige tandinfectie die zich naar de nek uitbreidt).
• Spanning en pijn na een ernstig ongeluk of een klap in het gezicht of op de kaak (mogelijk een breuk).

De belangrijkste oorzaken van temporomandibulaire gewrichtsdysfunctie

• Tandenknarsen (bruxisme): Overmatige druk op het gewricht als gevolg van de gewoonte om onbewust de tanden op elkaar te klemmen of te knarsen tijdens de slaap.
• Stress: Overmatige stress kan ervoor zorgen dat de kaakspieren onbewust aanspannen.
• Artritis: Degeneratie van het kraakbeen in het gewricht als gevolg van aandoeningen zoals artrose of reumatoïde artritis.
• Slechte houding: Langdurig achter de computer zitten met het hoofd voorovergebogen kan leiden tot een onevenwicht in de nek- en kaakgewrichten.
• Kauwgewoonten: Vaak kauwen op kauwgom of op harde voorwerpen zoals pennen en spijkers.

Eenvoudige geneeswijzen en oefeningen die je thuis kunt doen.

Fysiotherapie kan u helpen uw kaakpijn thuis te verlichten door:

1.Warmte-/koudetherapie: Breng tweemaal daags 15 minuten warmte aan om de spieren rond het kaakgewricht te ontspannen. Gebruik ijs bij zwelling.
2. Zacht dieet: Vermijd harde voedingsmiddelen die moeilijk te kauwen zijn (fruit, vlees, noten) en bied alleen zachte voedingsmiddelen aan zoals gestoomde groenten, soep, eieren en pap.
3. Weerstandsoefeningen voor de kaak: Plaats uw wijsvinger onder uw kin en open langzaam uw mond. Oefen tegelijkertijd weerstand uit door uw kin met uw vinger omhoog te duwen. Dit versterkt de kaakspieren.
4. Oefeningen voor kaakontspanning: Plaats uw tong tegen uw gehemelte en open en sluit uw mond langzaam, zodat uw tanden elkaar niet raken.

Wat wel en niet mag

Wetenschappelijke bronnen (Referenties)

• 📚 Temporomandibulaire stoornis (TMD) - NHS
• 📚 Fysiotherapeutische benaderingen voor temporomandibulaire stoornissen: een multimodale conservatieve behandelstrategie - PMC