Heb je ook vaak last van pijn in je rug, nek en knieën? Soms is het echt moeilijk om de dag door te komen met die pijn, toch? Zelfs na het innemen van pijnstillers blijft de pijn soms aanhouden. Je hebt vast wel eens gehoord van een behandeling genaamd 'TENS' die gebruikt wordt om dit soort pijn te verlichten. Laten we het vandaag eens hebben over wat TENS precies is, of het echt pijn vermindert en wat je moet weten voordat je het gebruikt.
Wat is TENS in eenvoudige bewoordingen?
De volledige betekenis van TENS is Transcutane Elektrische Zenuwstimulatie . Laat je niet afschrikken door deze moeilijke woorden. Laten we het eenvoudig uitleggen.
- Transcutaan betekent "door de huid".
- Elektrische zenuwstimulatie betekent "stimulatie van de elektrische zenuwen".
TENS is een behandeling die pijn vermindert door een zeer laagspannings elektrische stroom door de huid te sturen, waardoor zenuwen worden gestimuleerd. Dit gebeurt met behulp van een klein, op batterijen werkend apparaat (TENS-apparaat). De elektrische golven van dit apparaat voorkomen dat pijnsignalen vanuit ons lichaam de hersenen bereiken, of veranderen de manier waarop we pijn waarnemen.
Deze behandeling is voor veel mensen succesvol, maar voor anderen mogelijk minder effectief. Onderzoek heeft nog geen precieze reden hiervoor gevonden.
Hoe werkt dit TENS-apparaat?
Er bestaan twee belangrijke opvattingen over hoe dit werkt. Beide zijn mogelijk.
1. Pijnpoorttheorie: Stel je voor dat wanneer we pijn in ons lichaam ervaren, het signaal via een 'poort' langs de zenuwen naar de hersenen reist. De tintelende sensatie, of elektrische impulsen, van het TENS-apparaat reizen sneller naar de hersenen dan de zenuwen die de pijn overbrengen. Vervolgens wordt de 'poort' die het pijnsignaal doorlaat 'gesloten'. Simpel gezegd, het pijnsignaal kan de hersenen niet bereiken. Daardoor voelen we minder pijn.
2. Natuurlijke pijnstillers aanmaken: Ons lichaam kan stoffen produceren die pijn verminderen. We noemen deze endorfines . Deze zijn als het ware de 'natuurlijke morfine' van ons lichaam. De elektrische stimulatie van het TENS-apparaat verhoogt de aanmaak van deze endorfines. Daardoor neemt onze pijn vanzelf af.
Voor welke aandoeningen wordt TENS-therapie gebruikt?
TENS-therapie wordt gebruikt voor diverse kortdurende (acute) en langdurige (chronische) pijnklachten. De onderstaande tabel toont enkele van deze aandoeningen.
| Ziektestatus | Beschrijving |
|---|---|
| Rug- en nekpijn | Aandoeningen zoals frequente rugpijn en nekpijn. |
| Osteoartritis | Pijn in gewrichten zoals knieën en heupen, veroorzaakt door gewrichtsontsteking. |
| Fibromyalgie | Pijn in de spieren en het zachte weefsel door het hele lichaam. |
| Tendinitis en slijmbeursontsteking | Pijn veroorzaakt door zwelling van de pezen en slijmbeurzen rond de gewrichten. |
| Diabetische neuropathie | Pijn en gevoelloosheid in de ledematen veroorzaakt door zenuwschade als gevolg van diabetes. |
| Chronische bekkenpijn | Langdurige pijn in de onderbuik die zowel bij vrouwen als mannen kan voorkomen. |
Hoe gebruik je een TENS-apparaat?
Dit is een apparaatje ter grootte van een kleine telefoon. Het heeft onderdelen die 'elektrodepads' worden genoemd en die met draden zijn verbonden. Deze pads zijn ongeveer 5 bij 5 centimeter groot en hebben een sticker die je op je huid kunt plakken.
- Eerst zal uw arts of fysiotherapeut u precies laten zien waar u deze elektroden moet plaatsen. Ze worden meestal op de pijnlijke plek of langs de betrokken zenuwen geplaatst.
- Vervolgens moeten we het apparaat aanzetten en de instellingen aanpassen. We kunnen de intensiteit, frequentie en duur van de elektrische golven naar behoefte aanpassen.
- Het doel hiervan is om, zonder pijn,De instellingen aanpassen voor een comfortabel, aangenaam verdovend gevoel .
- Het wordt doorgaans 15 tot 30 minuten per keer gebruikt. De precieze duur en frequentie van het gebruik dienen echter in overleg met uw arts te worden bepaald.
Het allerbelangrijkste is om altijd medisch advies in te winnen voordat u zelf een TENS-apparaat aanschaft en gebruikt. U moet precies weten of het apparaat geschikt is voor uw aandoening, waar u de elektroden moet plaatsen en hoe u de instellingen aanpast.
Personen en situaties waarin TENS-therapie niet geschikt is
Hoewel TENS-therapie over het algemeen zeer veilig is, kan het voor sommige mensen en voor bepaalde lichaamsdelen gevaarlijk zijn. Wees hier dus voorzichtig mee.
| Waarschuwing: TENS-therapie is niet geschikt voor deze personen. | |
|---|---|
| Zwangere moeders | Het is met name niet geschikt voor gebruik op de buik en de onderbuik. |
| Mensen met pacemakers of andere implanteerbare apparaten | Elektromagnetische golven kunnen de werking van deze apparaten verstoren. |
| Mensen met epilepsie | Vermijd het gebruik ervan, met name op het hoofd en de nek. |
| Mensen met een hartaandoening | Niet gebruiken zonder medisch advies. |
| Diepveneuze trombose (DVT) | Niet gebruiken op de aangedane plek, omdat dit het bloedstolsel kan losmaken. |
| Kankerpatiënten | Vermijd het gebruik ervan op plekken met kankertumoren. |
| Gebruik TENS niet op deze lichaamsdelen. | |
| |
Voordelen en bijwerkingen van TENS-therapie
Voordelen
- Geen operatie of injecties: Dit is een niet-invasieve behandeling die van buitenaf wordt uitgevoerd.
- Vermindering van medicatie: Sommige mensen kunnen de hoeveelheid pijnstillers die ze gebruiken verminderen, omdat dit helpt om de pijn onder controle te houden. Verminder echter nooit de hoeveelheid medicatie die u gebruikt zonder overleg met uw arts.
- Gemakkelijk mee te nemen: TENS-apparaten zijn erg klein, dus je kunt ze overal mee naartoe nemen.
- Minder bijwerkingen: Bij correct gebruik treden er zeer weinig bijwerkingen op.
Bijwerkingen
- Huidallergieën: Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor de lijm in de pads. De huid kan rood en jeukend worden.
- Onaangenaam gevoel: Sommige mensen vinden dit tintelende gevoel niet prettig.
- Brandwonden (zeer zeldzaam): Brandwonden kunnen in zeldzame gevallen voorkomen als de instellingen van het apparaat te hoog zijn of als de elektroden niet goed contact maken met de huid.
Als u last krijgt van huiduitslag, jeuk, duizeligheid, hoofdpijn of misselijkheid, stop dan met het gebruik van TENS en neem contact op met uw arts .
Belangrijkste boodschap
- TENS is een behandelmethode die gebruikmaakt van een zwakke elektrische stroom om pijn te verlichten.
- Dit kan gunstig zijn bij chronische pijnklachten zoals rugpijn, gewrichtspijn en fibromyalgie.
- Voordat u een TENS-apparaat gebruikt,Raadpleeg uw arts of een fysiotherapeut.
- Deze behandeling is niet geschikt als u zwanger bent, een pacemaker heeft, epilepsie heeft of een hartaandoening heeft.
- Gebruik TENS-elektroden nooit op de voorkant van de nek, het hoofd, de ogen of op een beschadigde huid.
- Het succes van deze behandeling kan per persoon verschillen, dus de beste manier om te weten of dit voor u geschikt is, is door het advies van uw arts op te volgen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe