Snurkt u ook in uw slaap? Zou het slaapapneu kunnen zijn?

Heb je wel eens iemand in huis, bijvoorbeeld je man of vader, 's nachts plotseling hard horen snurken, dan even horen stoppen en vervolgens weer luid horen ademen, alsof hij of zij stikt? Of voel je je overdag zonder duidelijke reden moe en slaperig? Dit kunnen symptomen zijn van een aandoening waar we het vandaag over hebben: slaapapneu . Hoewel veel mensen denken dat dit gewoon normaal snurken is, is het een veel ernstiger aandoening die behandeld moet worden. Laten we dit eens nader bekijken.

Wat is slaapapneu, simpel gezegd?

Slaapapneu is een aandoening waarbij je ademhaling tijdens het slapen even stopt en dan weer begint. Dit kan meerdere keren per nacht gebeuren, soms wel honderden keren. Elke keer dat je ademhaling stopt, krijgt je hersenen minder zuurstof. Je hersenen maken je dan even wakker en geven je het signaal om weer te ademen. Dit voorkomt dat je een diepe slaap krijgt. Het gevolg is slaperigheid overdag, vermoeidheid, concentratieproblemen en, indien onbehandeld, kan het leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten .

Er zijn drie hoofdtypen slaapapneu:

Slaapapneu kan worden onderverdeeld in drie hoofdtypen.

1. Obstructieve slaapapneu (OSA): Dit is de meest voorkomende vorm. Hierbij ontspant het zachte weefsel achter in de keel zich tijdens de slaap, waardoor de luchtweg geheel of gedeeltelijk wordt geblokkeerd. Het is alsof een waterleiding in het midden knikt en de waterstroom blokkeert. Hierdoor wordt ademhalen moeilijk en word je plotseling wakker met een verstikkend gevoel.

2. Centrale slaapapneu (CSA): Dit is iets anders. Er is geen obstructie van de luchtwegen. Het signaal van de hersenen naar de borstspieren om te ademen komt echter niet goed aan. Dit betekent dat de hersenen vergeten om je de opdracht te geven om te ademen. Dit komt vaker voor bij mensen met hartaandoeningen en aandoeningen van het zenuwstelsel.

3. Complex slaapapneusyndroom: Dit heeft de kenmerken van beide bovenstaande typen. Dat wil zeggen dat er zowel sprake kan zijn van een blokkade van de luchtwegen als van een gebrek aan signalen vanuit de hersenen.

Wie loopt een hoger risico op deze aandoening?

Hoewel iedereen slaapapneu kan ontwikkelen, lopen sommige mensen een hoger risico.

• Voor mensen met overgewicht (obesitas): Vetophoping rond de keel als gevolg van obesitasHet kan zich ophopen en de luchtwegen vernauwen.
• Voor mensen met een dikke nek: een grotere nekomtrek is ook een risicofactor.
• Voor mannen: Mannen lopen een groter risico om deze aandoening te ontwikkelen dan vrouwen.
• Veroudering : De keelspieren verzwakken met de leeftijd.
• Familiegeschiedenis : Als iemand in uw familie slaapapneu heeft, is de kans groter dat u het ook ontwikkelt.
• Roken en alcoholgebruik: deze factoren kunnen zwelling van de luchtwegen veroorzaken en de aandoening verergeren.
• Verstopte neus: Als u vaak last heeft van een verstopte neus (door allergieën), kan dat ook problemen veroorzaken.
• Andere medische aandoeningen: Mensen met aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom) hebben een hoger risico.

Heb jij ook last van deze symptomen?

Vaak merkt de persoon met wie je slaapt deze signalen als eerste op, in plaats van jijzelf.

De symptomen bij kinderen kunnen variëren.

Bij kinderen met slaapapneu zijn de symptomen iets anders.

• Aandachtstekort en hyperactiviteit op school.
• Leerstoornissen.
• Bedplassen.
• Slapen in een ongebruikelijke houding (bijvoorbeeld met knieën en handen op de grond).
• Luid gebrul.

Hoe wordt dit vastgesteld?

Als u deze symptomen heeft, is het eerste wat u moet doen een arts raadplegen . De arts zal u vragen stellen over uw slaap en uw symptomen. Het is ook erg belangrijk om informatie te verkrijgen van de persoon met wie u slaapt.

Vervolgens zullen ze een slaaponderzoek aanvragen om de diagnose te bevestigen. Dit kan op twee manieren.

1. Slaapapneu-test voor thuisgebruik: Hierbij krijgt u een klein apparaatje mee naar huis. U draagt ​​het 's nachts tijdens het slapen. Het apparaatje registreert onder andere uw ademhaling, zuurstofgehalte en hartslag.

2. Polysomnografie (PSG): Dit is de meest nauwkeurige test. Hiervoor moet u een nacht in een ziekenhuis of slaaplaboratorium verblijven. Daar worden sensoren op uw lichaam bevestigd om uw hersenactiviteit, ademhaling, hartslag en beenbewegingen te registreren.

Op basis van de resultaten van deze test wordt uw slaapapneu geclassificeerd als mild, matig of ernstig .

Welke behandelingen zijn er voor slaapapneu?

Het goede nieuws is dat slaapapneu een aandoening is die goed te behandelen is. De behandeling hangt af van de ernst van de aandoening.

• Gewichtsverlies: Afvallen is het allerbelangrijkste. Zelfs een paar kilo minder kan al een groot verschil maken.
• Lichaamsbeweging: Dagelijks sporten.
• Stop met roken en alcohol drinken.
• Verander je slaaphouding: Probeer eens op je zij te slapen in plaats van op je zij.
• Houd uw hoofd hoger: Slaap met uw hoofd hoger, bijvoorbeeld door meerdere kussens te gebruiken.

In milde of ernstige gevallen kan de arts het gebruik van een gespecialiseerd apparaat aanbevelen.

• CPAP-apparaat (Continuous Positive Airway Pressure): Dit is de meest voorkomende en effectieve behandeling. Het is een klein apparaat. Je slaapt met een masker dat via een slangetje aan het apparaat is bevestigd. Dit apparaat blaast zachtjes en continu lucht in de luchtwegen, waardoor deze open en niet geblokkeerd blijven. Het kan in het begin even wennen zijn, maar na een tijdje zul je er dol op zijn vanwege de verlichting die het biedt.
• Mondapparaten: Er zijn ook apparaten die door een tandarts worden gemaakt en in de mond worden geplaatst. Deze worden gebruikt om de kaak en tong tijdens de slaap naar voren te houden, waardoor de luchtweg open blijft.
• Chirurgie: Een operatie wordt alleen overwogen als geen enkele andere behandeling succesvol is gebleken. Bijvoorbeeld het verwijderen van overtollig weefsel in de keel of het herpositioneren van de kaak.

Wat zijn de gevolgen als het niet behandeld wordt?

Als slaapapneu niet wordt behandeld, kan dit ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

• Hoge bloeddruk
• Hartaanval en beroerte
• Diabetes type 2
• Metabool syndroom
• Auto-ongelukken: Het risico om achter het stuur in slaap te vallen en een ongeluk te veroorzaken is veel hoger door slaperigheid overdag.
• Psychische problemen: geheugenverlies, depressie.

Als je twijfels hebt over deze symptomen, negeer ze dan niet. Ga zeker naar een arts en vraag om advies.

Slaapapneu, snurken, CPAP, slaapproblemen, slaperigheid overdag, apneu