Har du en diskprolaps i ryggen? (Diskprolaps / Diskprolaps) La oss snakke om dette i detalj!

Føler du noen ganger at armene og beina dine er numne av ryggsmerter eller nakkesmerter? I slike tilfeller tenker du kanskje: «Å, hva er galt med meg?» Ofte er årsaken til disse symptomene en tilstand som kalles «diskprolaps», som vi skal snakke om i dag. Noen kaller dette også en «diskprolaps». Så la oss ta en enkel titt på hva dette er, hvorfor det skjer, hvordan du kan unngå det, og når du bør søke legehjelp.

Hva er en diskprolaps? (Hva er en diskprolaps?)

Enkelt sagt består ryggraden din av en haug med små bein stablet oppå hverandre. Vi kaller disse ryggvirvler. Så når du har en ryggvirvel oppå en annen, er det en myk, polstret del mellom de to som fungerer som en støtdemper. Dette er det vi kaller en skive. Akkurat som støtdemperne i en bil absorberer støtene, demper og beskytter denne skiven ryggraden din når du bøyer deg, løfter eller går. Tenk på denne skiven som en geléfylt smultring. Den er et hardt skall på utsiden og en myk, gelélignende del på innsiden. Over tid, kanskje på grunn av dårlig holdning eller en plutselig ulykke, kan den harde ytre delen av denne skiven sprekke eller svekkes. Da skyves den myke, gelélignende delen inni ut. Det er det vi kaller en «skiveprolaps», «bulende skive» eller «ruptur». Skiven som skyves ut slik begynner å presse på ryggmargen eller nervene som kommer ut av den. Det er da du begynner å oppleve symptomer som smerter, nummenhet og muligens svakhet i lemmene. Selv om denne tilstanden kan oppstå hvor som helst i ryggraden, er den vanligst i korsryggen (som vi kaller «korsryggen») og nakken (som kalles «cervikalcolumna»). Det skjer sjeldnere i den øvre og midtre delen av ryggen («brystryggen»). Det er gode nyheter. For folk flest går denne tilstanden over uten kirurgi, med enkle behandlinger. Men hvis symptomene vedvarer i mer enn noen få uker, bør du absolutt oppsøke lege.

Hva er symptomene på en diskprolaps?

Symptomene på en skiveprolaps kan variere fra person til person, og de varierer også avhengig av hvor skiven er prolapset.

En skiveprolaps i korsryggen (korsryggprolaps)

Når en skive i korsryggen buler ut, forårsaker det ofte isjiassmerter . Dette er en skarp, stikkende smerte som kan stråle nedover den ene siden av beinet, fra rumpa og nedover beinet, og noen ganger ned i foten. I tillegg kan du oppleve symptomer som:

• Smerter i korsryggen.
• Nummenhet eller tap av følelse i bena og/eller føttene.
• Muskelsvakhet .

Herniert cervikal disk

Når en skive mellom ryggvirvlene i nakken buler ut, kan symptomer som:

• Nakkesmerter, spesielt i ryggen og på sidene av nakken.
• Nummenhet eller tap av følelse i hendene.
• Smerter mellom eller rundt skulderbladene.
• Smerter som stråler nedover skulderen, armen og noen ganger ut i fingrene.
• Smerten øker når man bøyer eller vrir nakken.

Hvorfor buler en skive ut slik? (Årsaker til en skiveprolaps)

Som vi nevnte tidligere, har disken et geléaktig indre og et seigt ytre lag. Over tid, eller av andre årsaker, kan dette ytre laget svekkes og briste. Da skyves det myke indre ut gjennom bruddet. Den delen som kommer ut slik, er det som presser på nerven. Det er flere grunner til at dette skjer:

• Aldring : Når vi blir eldre, mister skivene våre fuktighet, blir tørre og mister fleksibilitet. Dette gjør dem mer utsatt for skade.
• Ulykker: Et plutselig fall eller et hardt slag kan skade skiven. Tenk deg at du plutselig løfter noe tungt og vrir ryggen. Dette er også mulig.
• Hyppige dårlige holdninger: Hvis du jobber mens du bøyer deg kontinuerlig, hvis du løfter vekter uten å bruke ryggen riktig, eller hvis du løfter dem feil, kan disse tingene skade skivene hvis de skjer ofte.
• Feil løfting av vekter : Mange løfter vekter ved å bøye ryggen. Dette stemmer ikke. Du bør løfte vekter ved å bøye knærne og holde ryggen rett.

Hvem er mest utsatt for dette? (Risikofaktorer for diskusprolaps)

Noen har større sannsynlighet for å utvikle denne tilstanden. La oss se hvem de er:

• Personer mellom 30 og 50 år: Denne aldersgruppen er mest sannsynlig å se denne tilstanden.
• Menn: Menn har omtrent dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle dette som kvinner.
• Familiehistorie : Hvis noen i familien din har hatt denne tilstanden, er du også i faresonen for å utvikle den.
• Røyking : Røykere har redusert blodtilførsel til skivene sine, noe som kan svekke dem.
• Å sitte i samme stilling for lenge: Dette er spesielt viktig for de som jobber på kontorer og bruker mye tid foran datamaskinen.
• Fedme eller vektøkning :Når kroppsvekten øker, blir det mye press på korsryggen.
• Diabetes mellitus : Denne risikoen er også høyere for personer med diabetes.
• Personer med visse bindevevssykdommer kan også være i faresonen.

Hvordan diagnostiserer en lege dette? (Diagnostisering av en diskprolaps)

Når du oppsøker lege, vil de først spørre deg om symptomene dine. Deretter vil de gjøre en fysisk undersøkelse. I løpet av denne tiden vil de sjekke smertepunktene dine, muskelrefleksene dine, hvordan musklene dine føles og muskelstyrken din. De kan også gjøre en test som kalles Straight Leg Raise Test . Denne testen innebærer at du ligger på en seng og blir bedt om å løfte ett ben rett opp. Hvis du føler smerter nedover beinet når du gjør dette, kan det være et tegn på at du har en skiveprolaps. I tillegg kan en nevrologisk undersøkelse gjøres. De kan også gjøre tester som disse for å bekrefte diagnosen:

• Magnetisk resonansavbildning (MR)-skanning.
• Røntgenstråler.
• Computertomografi (CT)-skanning.
• Myelogram.
• Elektromyogram (EMG).
• Studie av nerveledning.

Husk at ikke alle trenger å ta alle disse testene. Testene du gjør vil avhenge av symptomene dine og legens konklusjon.

Hva er noen hjemmemedisiner for hernierte disksmerter?

I de fleste tilfeller vil smerten forårsaket av en skiveprolaps gradvis avta over tid. Du kan gjøre følgende for å håndtere smerten til skiven har leget seg:

• Hvile: Hvis smertene er sterke, bør du hvile i én til tre dager. Men ikke bli i sengen for lenge. Dette kan gjøre kroppen stivere og forverre smertene når du står opp.
• Ta smertestillende: Du kan ta en reseptfri smertestillende som ibuprofen eller paracetamol, som du får kjøpt på apoteket. Men det er best å spørre legen din.
• Varme eller kalde kompresser: Legg en varmeflaske eller ispose på smerteområdet. Noen liker varme, andre liker kulde. Velg det som er behagelig for deg.

Hva er de medisinske behandlingene for diskprolaps?

Hvis disse hjemmemidlene ikke lindrer smerten, kan legen din foreslå andre behandlinger.

• Medisinering: Legen din kan foreskrive sterke smertestillende, betennelsesdempende medisiner eller muskelavslappende midler.
• Fysioterapi: En fysioterapeut vil lære deg hvordan du gjør øvelser som kan redusere trykket på nervene dine. Disse øvelsene vil bidra til å slappe av stramme muskler og forbedre blodsirkulasjonen.
• Spinalinjeksjoner: Også kalt epidural eller nerveblokkade, innebærer dette å injisere et steroidmedisin direkte i området av ryggmargen som forårsaker smerten. Dette kan bidra til å redusere smerte og hevelse.

Når kan kirurgi være nødvendig?

Det beste er at ni av ti personer kan bli bedre uten kirurgi med andre behandlinger. Men hvis alle andre behandlinger ikke lindrer smertene, og det er for mye å gjøre daglige aktiviteter, kan legen din vurdere kirurgi. Svært sjelden, hvis skiveprolapsen er stor, kan den skade nervene som kontrollerer blæren eller tarmen. I dette tilfellet kan akuttkirurgi være nødvendig. I andre tilfeller er kirurgi en siste utvei. Hovedmålet med kirurgi er å avlaste trykket på disse nervene. Dette kalles spinal dekompresjonskirurgi. Den vanligste operasjonen er en mikrodiskektomi . Dette er en minimalt invasiv ryggradskirurgi der skiveprolapsen fjernes gjennom et veldig lite snitt ved hjelp av et mikroskop og små instrumenter. Det finnes også andre kirurgiske alternativer:

• Diskektomi
• Laminotomi
• Laminektomi
• Kunstig diskkirurgi
• Spinalfusjon

Hvordan forebygge en diskprolaps?

Noen ganger er det vanskelig å forhindre dette. Det finnes imidlertid ting vi kan gjøre for å redusere risikoen:

• Løft vekter riktig: Ikke løft vekter ved å bøye ryggen. Bøy knærne, hold ryggen rett og løft med beina. Øv på riktige vektløftingsteknikker.
• Oppretthold en sunn vekt: Når kroppsvekten øker, legges det unødvendig press på ryggraden.
• Oppretthold god holdning: Øv på å holde ryggen rett når du går, sitter, står og sover.
• Tøying: Spesielt hvis du jobber sittende i lange perioder, reis deg opp og tøy kroppen minst én gang i timen.
• Unngå å bruke høye hæler: Bruk av denne typen sko kan forårsake ubalanse i ryggraden.
• Tren regelmessig: Gjør øvelser som styrker rygg- og magemusklene. Disse gir god støtte til ryggraden.
• Unngå røyking: Røyking svekker skivene og gjør dem lettere skadet. Hvis mulig, slutt å røyke.

Hvor lang tid tar det å bli frisk? (Restitusjonstid)

For de fleste vil denne smerten bli bedre innen en måned, enten av seg selv eller med enkel medisinsk behandling. Ellers bør du oppsøke lege. Noen kan trenge litt mer behandling, kanskje injeksjoner eller kirurgi.

Vil det bli verre hvis det ikke behandles?

Ja, denne tilstanden kan bli verre hvis den ikke behandles. Spesielt hvis du fortsetter å gjøre de tingene som forårsaket den (for eksempel å løfte vekter feil). Dette kan føre til kroniske smerter, tap av kontroll eller følelse i det berørte området. Hvis symptomene ikke bedres etter 4–6 uker med standardbehandling, må du oppsøke lege.

Når er det best å oppsøke lege? (Når bør man oppsøke lege)

I starten kan du kanskje finne lindring fra smertene hjemme. Du bør imidlertid absolutt oppsøke lege i slike tilfeller:

• Hvis du ikke klarer å utføre dine daglige aktiviteter på grunn av smerter (f.eks. hvis det er vanskelig å gå på jobb).
• Hvis symptomene ikke bedres etter 4–6 uker.
• Hvis symptomene blir verre.
• Hvis du har en tilstand der du ikke kan kontrollere urinen eller avføringen. (Dette er en nødsituasjon!)
• Hvis du opplever nummenhet, tap av følelse eller svakhet i armer, ben, håndflater eller føtter.
• Stå opp, hvis det er vanskelig å gå.

Hvilke spørsmål er viktige å stille legen din? (Spørsmål du bør stille legen din)

Når du går til legen, ikke glem å stille spørsmål som disse:

• Hvor lenge bør jeg hvile?
• Hvor langt bør jeg gå, og hva slags aktiviteter bør jeg delta i?
• Hvilke smertestillende bør jeg ta?
• Er is eller varm kompress bedre for meg?
• (Hvis jeg vurderer kirurgi) Hvilke kirurgiske alternativer har jeg?

Til slutt, hva du bør huske på (Ta med hjem-melding)

Det er normalt å føle seg redd og engstelig når en skive buler ut. Ikke bli liggende i sengen. Dette kan gjøre musklene stivere og gjøre det mer smertefullt å reise seg. Gjør lette øvelser og tøyeøvelser som legen din anbefaler. De fleste finner lindring i løpet av noen få uker med enkle ting som reseptfrie smertestillende midler. Men hvis du opplever sterke smerter, nummenhet eller problemer med å kontrollere blæren, må du ikke ignorere det. Oppsøk legehjelp umiddelbart. Helsen din er veldig viktig for deg!