Har du også ofte luft i magen? Har du luft i magen? La oss snakke om (aerofagi)?

Noen ganger kan du ha følt at du hadde full mage, en følelse av metthet, og kanskje litt smerter. Eller du kan ha hyppig raping og luft i magen. Slike ting er litt ubehagelige, ikke sant? Kanskje du svelger for mye luft uten å engang innse det. Vi snakker om den tilstanden i dag. Dette kalles medisinsk sett (aerofagi).

Hva er aerofagi, enkelt sagt?

Enkelt sagt er aerofagi når vi svelger for mye luft uten å innse det. Dette er det som forårsaker symptomer som oppblåsthet, gass og noen ganger smerter. Tenk bare, vi svelger alle en liten mengde luft når vi snakker, spiser og puster. Det er veldig normalt. Faktisk hjelper denne lille mengden luft fordøyelsessystemet vårt til å fungere. Med andre ord er vi alle "luftetere" til en viss grad.

Men, som med alt annet, er balanse nøkkelen. Litt gass er bra. Men for mye gass kan sette seg fast i tarmene våre og forårsake ubehagelige symptomer.

Er dette (aerofagi) en vanlig tilstand?

Ja, denne tilstanden (aerofagi) kan ramme voksne, så vel som små barn og småbarn. Nyere forskning har vist at omtrent 4 % av skolebarn også har denne tilstanden (aerofagi). Så hvis du opplever dette, vit at du ikke er alene.

Er aerofagi farlig?

Vanligvis anser ikke leger denne tilstanden (aerofagi) som veldig farlig eller farlig. Hyppig raping og luft i magen (vi kaller det luft i magen) kan imidlertid gjøre at du føler deg flau og sosialt ukomfortabel. Tenk deg, hva om dette skjedde mens du var i et viktig møte?

Forskning på hvordan dette påvirker barn spesielt viser at det kan forårsake stress og angst, noe som kan påvirke skolearbeidet og hverdagen deres. Derfor er det svært viktig å finne ut hva som forårsaker dette for å forhindre dette fysiske ubehaget og den psykiske stressen.

Hva er symptomene på aerofagi?

Se om du føler noe slikt:

• Hyppig oppblåsthet: Det regnes som normalt at en person hovner opp omtrent ti ganger i timen. Imidlertid kan en person med aerofagi hovne opp opptil 120 ganger i timen . Det er vanskelig å forestille seg, ikke sant?
• Overdreven luft i magen (flatulens): Det er normalt å oppleve dette omtrent 20 ganger om dagen. Hos personer med aerofagi kan imidlertid dette tallet være mye høyere.
• Gass og smerter i magen: Gass kan bli fanget i magen, noe som noen ganger forårsaker sterke smerter.
• Oppblåsthet: En følelse av metthet og tetthet i magen.
• Oppblåst mage: En tilstand der magen virker hovent og forstørret.

Selv om disse symptomene noen ganger bare er en mindre ulempe, kan ting som magesmerter være veldig vanskelige å bære.

Hvorfor får vi aerofagi? Hva er årsakene?

Det enkleste svaret er «å svelge for mye luft». Men faktisk finnes det mange måter vi kan svelge for mye luft på uten å innse det. For eksempel kan du svelge for mye luft når du spiser eller drikker noe. Eller aerofagi kan være en bivirkning av en annen medisinsk tilstand eller medisinsk behandling.

La oss se hva hovedårsakene er:

På grunn av våre daglige vaner (livsstilsrelaterte årsaker)

• Spiser for fort: Å svelge for fort uten å tygge maten ordentlig kan føre til mer luft i magen.
• Snakking mens man spiser: Dette er også en viktig årsak til at man svelger for mye luft.
• Hyppig spising av harde godterier.
• Tyggegummi.
• Hyppig drikking av drikkevarer gjennom sugerør.
• Hyppig drikking av kullsyreholdige drikker: ting som brus og cola.
• Røyking: Når du røyker en sigarett, svelger du luft samtidig.

På grunn av andre medisinske tilstander eller medisinsk behandling

• Løstsittende proteser: Når du bruker proteser som ikke passer ordentlig, produserer munnen mer spytt. Dette fører til at du svelger oftere, noe som kan føre til at du svelger mer luft.
• Stress, angst eller depresjon: Forskere undersøker fortsatt sammenhengen mellom disse mentale tilstandene og aerofagi. Men vi vet at disse tilstandene påvirker pustemønstrene våre. Overdreven stress og angst kan føre til at noen utvikler en nervøs tic, som er en vane med å svelge luft ofte.
• Bruk av CPAP-maskin for obstruktiv søvnapné (OSA): I en tilstand som kalles (OSA) blir luftveiene våre delvis eller helt blokkert mens vi sover om natten. Dette forstyrrer søvnen. (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure)-maskiner holder luftveiene åpne ved å kontinuerlig påføre lufttrykk. Dette forstyrrer ikke søvnen. Men noen ganger, hvis denne maskinen tar inn mer luft enn kroppen kan håndtere, kan det oppstå aerofagi.

Hvordan diagnostiserer leger aerofagi?

Legen din vil spørre deg om symptomene dine og hvor lenge du har hatt dem. For å få diagnosen aerofagi må du ha hatt disse symptomene i minst to måneder .

Legen vil også spørre om eventuelle symptomer du kanskje ikke har . Det vil si andre symptomer som oppkast og svelgevansker. Dette gjøres for å utelukke andre, muligens mer alvorlige, tilstander som kan forårsake lignende symptomer. Du må kanskje også ta bildediagnostiske tester for å utelukke slike tilstander.

Legen vil prøve å utelukke slike tilstander:

• Tarmobstruksjon.
• Kronisk sure oppstøt (GERD).
• Irritabel tarmsyndrom (IBS).

I noen tilfeller kan diagnostisering av aerofagi også hjelpe leger med å identifisere andre underliggende tilstander, som angst eller depresjon, som får deg til å svelge for mye luft.

Hvordan blir jeg kvitt denne tilstanden (aerofagi)? Hva er behandlingen?

Det finnes ingen universalbehandling for aerofagi. I stedet vil legen din samarbeide med deg for å finne ut hva som forårsaker overdreven luftinntak. Først da vil de anbefale behandling.

Legen din kan råde deg til å gjøre ting som:

• Endre spise- og drikkevanene dine: Tygg maten grundig og spis sakte . Svelg én bit før du går videre til den neste. Hvis mulig, drikk fra et glass i stedet for å bruke sugerør. Slutt å snakke mens du spiser, og snakk bare etter at du er ferdig med å spise.
• Endre kostholdet ditt: Velg drikker uten kullsyre. Hold deg unna tyggegummi, mintpastiller og kjærlighet på pinne.
• Slutt å røyke: Helsefordelene ved å slutte å røyke er uendelige. En av dem er å redusere overflødig gass i tarmene.

Husk: Selv om det kan være vanskelig å endre disse vanene i starten, vil du merke forskjellen etter en stund.

Hvis aerofagien din er forårsaket av et annet helseproblem, kan det hende du må gjøre følgende:

• Skaff deg en protese som passer godt: Hvis protesene ikke passer ordentlig, bør du be legen din om å justere dem.
• Juster CPAP-behandling: Du må kanskje bruke en hakereim for å forhindre at for mye luft kommer inn i munnen om natten. Eller legen din kan bytte deg til en automatisk maskin med positivt luftveistrykk (APAP). I stedet for en kontinuerlig luftstrøm justerer den luftstrømmen etter behov. Et annet alternativ er lavtrykks-bilevel positivt luftveistrykk (BIPAP®). BIPAP® kan redusere aerofagi ved å gi høyere trykk når du puster inn og lavere trykk når du puster ut.
• Oppsøk en spesialist i atferdshelse: De kan lære deg å gjenkjenne hvordan pusten din endrer seg når du er stresset. Denne mindfulness-øvelsen kan hjelpe deg med å slutte å svelge for mye luft på grunn av angst.
• Møt en logoped:En taletekniker vil lære deg hvordan du tar inn riktig mengde luft for å snakke. Å lære denne pustekontrollen vil hjelpe deg med å redusere mengden luft du svelger mens du snakker.

Hva kan noen med aerofagi forvente i fremtiden?

Når du vet nøyaktig hva som forårsaker at du svelger så mye luft, kan det være til stor hjelp for å finne lindring. Det kan ta litt tid å finne årsaken og få en diagnose. Men når du forstår hva som skjer, kan du ta grep for å redusere eller til og med eliminere symptomene på aerofagi. Så ikke få panikk.

Hvilke spørsmål bør du stille legen din?

Når du oppsøker lege, ikke glem å stille disse spørsmålene:

• "Må jeg ta tester for å utelukke andre tilstander relatert til (aerofagi)?"
• "Hva er den mest sannsynlige årsaken til tilstanden min?"
• "Hvilke behandlinger anbefaler du?"
• "Er det noen matvarer eller drikker jeg spesifikt bør unngå?"
• «Trenger jeg å oppsøke en spesialist som en terapeut eller logoped?»

De viktigste tingene du må huske

Luft er noe vi vanligvis puster inn, ikke noe vi svelger. Men å svelge litt luft er en del av livet. Som oftest skjer det uten problemer. Men hvis du svelger mer luft enn du burde, vil kroppen din gi deg beskjed på en rekke måter. Hyppig raping, luft i magen, oppblåsthet, magesmerter og andre symptomer (aerofagi) kan være tegn på en rekke andre tilstander.

Hvis du fortsetter å oppleve disse symptomene , må du aldri ta dem lett på. Oppsøk lege for å finne ut den nøyaktige årsaken. På den måten kan du bli kvitt ubehaget forårsaket av denne overflødige gassen, og hvis det er et underliggende problem, kan det også behandles.

` luft i magen, luft i magen, raping, oppblåsthet, gass, flatulens, stress, CPAP