Har du smerter i skulderen og armen? Det kan være biceps senebetennelse!

«Hei! Har du smerter i skulderen eller overarmen? Spesielt når du løfter armen over hodet eller løfter en tung gjenstand? Da kan du ha en tilstand som kalles «bicepsenebetennelse». Ikke bekymre deg, la oss snakke om det i detalj. Dette er forårsaket av betennelse i den øvre bicepsenen. Dette kan være forårsaket av slitasje eller overbelastning. Hvis du er en idrettsutøver, kan det også være forårsaket av repeterende bevegelser på banen. Det er på tide å ta en pause. Hvile og is kan gi lindring, men hvis det vedvarer eller forverres, er det best å oppsøke lege for behandling.»

Hva er biceps senebetennelse?

Enkelt sagt er biceps senebetennelse en betennelse i senen som forbinder bicepsmuskelen med skulderen. Det forekommer oftest i biceps-senen øverst på skulderen. Dette kalles også «biceps-senens lange hode» . Det kan imidlertid også forekomme i albuen.

Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene?

Hovedårsaken til dette er overbelastning . Tenk bare på det, hvis en cricketspiller bowler med armen hevet på samme måte, er det mer sannsynlig at en svømmer, tennisspiller eller golfspiller får senebetennelse i skulderen, hånden eller albuen. Dette betyr at når du fortsetter å gjøre den samme bevegelsen, kan senen bli skadet.

På et annet tidspunkt, hvis du plutselig løfter en tung vekt, kan også denne senen bli skadet, og denne tilstanden kan oppstå.

Biceps senebetennelse oppstår ofte ikke alene. Det ses oftest i forbindelse med andre skulderproblemer. For eksempel:

• Skulderartritt
• Forstuet skulder
• Skulderimpingementsyndrom

Hvordan føles dette? Hva er symptomene?

Hvis du har biceps senebetennelse, kan du føle smerte eller stivhet foran i skulderen . Denne smerten kan bli verre når du fortsetter å gjøre noe eller når du prøver å løfte armen over hodet.

Du kan også føle en stikkende smerte i overarmen som stråler ned fra skulderen. Sammen med smerten og stivheten kan du noen ganger høre eller føle en poppende lyd i skulderen.

Hvem har høyere risiko for å utvikle dette?

Det finnes flere risikofaktorer som kan bidra til utvikling av biceps senebetennelse. Se om disse gjelder for deg:

• Alder: Når vi blir eldre, blir senene våre svakere, noe som gjør dem mer utsatt for skade.
• Kontinuerlig bruk av hendene over hodet under daglige gjøremål:I noen jobber må man gjøre slike bevegelser, ikke sant?
• Å drive med sport og andre fysiske aktiviteter: Som nevnt tidligere, spesielt sporter som bruker overarmene.
• Tilstander som leddgikt: Disse kan også føre til at leddene svekkes.
• Røyking: Røyking reduserer kroppens evne til å helbrede.

Hvilke komplikasjoner kan dette forårsake?

Når biceps-senen blir overbelastet, det vil si når den trenes uten tilstrekkelig hvile, kan det oppstå noen komplikasjoner. Den viktigste er bicepsskader .

Biceps-seneriv

Hvis senen brukes overdrevent eller kontinuerlig, kan den gradvis slites ned og til slutt rives. Eller senen kan rives ved en plutselig ulykke, for eksempel ved å vri albuen eller skulderen på en klønete måte, eller ved å falle og strekke ut armen. I albueområdet blir bicepsenen ofte revet når man løfter noe tungt, for eksempel en sofa eller et kjøleskap .

En biceps-seneruptur kan oppstå i enten skulderen eller albuen. Riften kan være fullstendig (biceps-seneruptur – senen løsner helt fra beinet) eller delvis (delvis rift) .

Distale biceps-seneriv

Selv om det er to sener som fester bicepsmuskelen til skulderen, fester bare én sene seg til albuen. Dette kalles den «distale biceps-senen» .

Denne «(distale biceps-senen)» er litt mindre sannsynlig å rive. Men det skjer ofte i en ulykke eller når man løfter tunge vekter. Hvis denne senen rives, rives den ofte helt, og skiller muskelen fra beinet og trekker det oppover. Da føler du svakhet når du gjør ting som krever at du vrir armen oppover, for eksempel å stramme en skrue med høyre hånd.

Hvordan diagnostiserer en lege dette?

Når du oppsøker lege, vil han eller hun først spørre deg om din sykehistorie og symptomer . Deretter vil de gjøre en fysisk undersøkelse . Under denne undersøkelsen vil legen sjekke funksjonen til bicepsen din. De vil også undersøke skulderen din for å se hvordan:

• Bevegelsesutslag
• Styrke
• Om det er ustabilitet

Hvilke tester gjøres for å avgjøre nøyaktig denne tilstanden?

Legen kan be deg om å ta noen bildediagnostiske tester for å bekrefte diagnosen. Disse inkluderer:

• Røntgenstråler
• Ultralyd
• MR (Magnetisk resonansavbildning - MR)

Hva er behandlingen for dette?

Behandling av biceps senebetennelse starter ofte med ikke-kirurgiske metoder.

• Issmelting:Å bruke en ispose eller isbiter kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Påfør i 15–20 minutter flere ganger om dagen.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs): Medisiner som aspirin og ibuprofen kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Men ikke ta dem kontinuerlig uten å konsultere lege.
• Hvile: Dette er svært viktig. Du bør minimere løfting av vekter, bøying av albuene og løfting av armene over hodet .
• Fysioterapi: Legen din kan henvise deg til en fysioterapeut, som kan lære deg biceps senebetennelsesøvelser for å hjelpe skulderen eller albuen din med å gro.
• Steroidinjeksjoner: Legen din kan gi deg en type injeksjon som kalles kortikosteroid . Dette kan bidra til å redusere smerte, stoppe betennelse og hjelpe senen med å gro.

Kirurgisk behandling

Hvis ikke-kirurgiske behandlinger ikke hjelper, kan legen din anbefale kirurgi. Dette gjøres ofte artroskopisk . Dette betyr at et lite kamera (et artroskop) settes inn i skulderleddet, bilder vises og små kirurgiske instrumenter brukes til å utføre operasjonen.

Kirurgiske alternativer kan omfatte:

• Biceps tenodese: Kirurgen fjerner den skadede delen av senen og fester den gjenværende senen til overarmsbenet (humerus) igjen.
• Tenotomi: Kirurgen frigjør den skadede bicepsenen fra der den fester seg til beinet.

Komplikasjoner/bivirkninger av behandlingen

Kirurgi for biceps senebetennelse er generelt mindre sannsynlig å forårsake komplikasjoner. Kirurgi kan imidlertid noen ganger forårsake følgende:

• Infeksjon og/eller blødning på operasjonsstedet.
• En stiv karakter .
• Bicepssmerter .
• Muskelspasmer/muskelkramper .
• Endring i utseende ('Popeye'-deformitet) : Et klumplignende utseende på hånden.

Hvor lang tid tar det før biceps senebetennelse leges?

Restitusjonstiden for biceps senebetennelse varierer avhengig av alvorlighetsgraden av skaden og behandlingen du får . Med ikke-kirurgisk behandling bør tilstanden din bli bedre i løpet av noen få uker.

Hvis du har en operasjon, vil restitusjonstiden bli enda lengre. Legen din vil sannsynligvis be deg om å holde armen i en slynge i én til fire uker , avhengig av type operasjon. Du kan også trenge fysioterapi eller annen rehabilitering. Det kan ta tre til fire måneder å bli helt frisk.

Hva skjer hvis jeg har denne tilstanden?

Hvis du har biceps senebetennelse, kan du føle smerter og stivhet i skulderen. Hvis tilstanden din ikke bedres innen noen få uker med enkle ting som hvile, smertestillende og is, kan legen din anbefale kirurgi.

De fleste som opereres for biceps senebetennelse får gode resultater. Du bør kunne bevege armen helt igjen og bruke den uten smerter . Men hvis du driver med sport som krever bruk over hodet, kan det hende du må begrense disse aktivitetene litt etter operasjonen.

Kan biceps senebetennelse forebygges?

Siden senebetennelse ofte er forårsaket av overbelastning , er den beste behandlingen forebygging . Det er viktig å unngå eller endre aktiviteter som forårsaker dette problemet. Husk disse tingene når du driver med fysisk aktivitet:

• Start sakte og øk aktivitetsnivået gradvis. Ikke overdriv på én gang.
• Begrens antall ganger du gjør det og mengden kraft du bruker.
• Hvis du føler uvanlige smerter, stopp umiddelbart.
• Hvis du har feil holdninger eller teknikker når du driver med sport eller jobber, vær ivrig etter å unngå dem og forbedre dem.

Viktigst av alt: lytt til kroppen din! Ikke ignorer smerte når den kommer.

Når bør jeg oppsøke lege?

Biceps senebetennelse blir ofte bedre i løpet av noen få uker med enkle ting som hvile, is og smertestillende midler som NSAIDs. Men hvis smertene dine gjør det vanskelig å utføre dine daglige aktiviteter, og tilstanden din ikke forbedres med enkle behandlinger , bør du definitivt oppsøke lege for videre behandling.

Hvis du har vedvarende smerter når du bruker armen over hodet mens du driver med sport, eller hvis du plutselig opplever sterke smerter eller en klump i øvre høyre arm, må du kontakte lege umiddelbart.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen?

Hvis du har biceps senebetennelse, er det lurt å stille legen din disse spørsmålene:

• Hva slags behandling anbefaler du?
• Hva annet kan jeg gjøre mot smertene?
• Når vil jeg kunne gå tilbake til mine normale aktiviteter?
• Hva bør jeg gjøre for å forhindre at denne situasjonen skjer igjen i fremtiden?

Oppsummering og ting å huske på

Så hvis du har smerter i skulderen eller overarmen, kan det være biceps-senebetennelse. Dette er forårsaket av betennelse i senen som fester biceps-muskelen til skulderen . Det er ofte forårsaket av overbelastning eller repeterende bevegelser . Dette er vanlig hos idrettsutøvere.

Hvile, is, smertestillendeSlike ting gir ofte lindring. Men hvis smertene ikke forsvinner eller forstyrrer daglige aktiviteter, bør du absolutt oppsøke lege. Fysioterapi eller til og med kirurgi kan være nødvendig.

Det viktigste er å prøve å forhindre denne tilstanden . Når du trener, lytt til kroppen din og gjør det riktig. Da kan du beskytte deg mot slike lidelser.

` Biceps senebetennelse, skuldersmerter, armsmerter, senebetennelse, idrettsskader, skulderskader, biceps senebetennelse