Hvem er en spesialist i hjerterehabilitering? Han kan gi hjertet ditt et nytt liv!

Tenk deg at du har hatt et hjerteinfarkt og nettopp har kommet hjem fra sykehuset. Finnes det ikke en større frykt i tankene dine enn ubehaget du føler? «Vil jeg noen gang klare å gå i trapper igjen?», «Vil jeg få brystsmerter igjen hvis jeg gjør små oppgaver?», «Vil jeg noen gang klare å leve som før?» Det er mange slike spørsmål i tankene dine. Det finnes noen som kan hjelpe deg med å eliminere den frykten, gi tilbake hjertet ditt og gjøre deg til et sunnere menneske enn du var før. I dag snakker vi om spesialisten i hjerterehabilitering.

Hvem er denne spesialisten i hjerterehabilitering?

Enkelt sagt er dette noen som hjelper deg med å gjenoppbygge hjertehelsen din, som en personlig coach. Etter en større hendelse som et hjerteinfarkt eller en hjerteoperasjon er hjertet ditt litt svakt, og hjernen din er også redd. Så denne spesialisten lager en plan som passer deg, som ikke belaster hjertet ditt for mye , og som gjør at du kan begynne å trene og gjøre livsstilsendringer veldig forsiktig.

De starter sakte og forsiktig. Deretter øker de gradvis intensiteten på øvelsene. Du trenger ikke å gå gjennom denne reisen alene. Dette er en teaminnsats. Dette teamet kan inkludere leger, sykepleiere, fysioterapeuter, ernæringsfysiologer og mange andre. Alle jobber sammen for å gjøre hjertet ditt sterkere igjen.

Hvordan kan denne spesialisten hjelpe deg?

Denne spesialistens hovedmål er å styrke hjertet ditt og forhindre at det skjer igjen. Her er noen måter de kan hjelpe deg på.

Er hjerterehabilitering og fysioterapi det samme?

Dette er noe mange blir forvirret av. Nei, disse to er ikke det samme.

• Fysioterapi er en form for trening og behandling som vanligvis brukes til å gjenopprette en muskel eller et ledd til sin normale funksjon etter en skade.
• Hjerterehabilitering er mye bredere enn som så. Det inkluderer trening, men det er også et komplett program som hjelper deg med å endre hele livsstilen din for å være hjertevennlig, for eksempel kosthold, stressmestring, røykeslutt og håndtering av medisiner.

Når ønsker du å oppsøke denne spesialisten?

Vanligvis vil legen din henvise deg til denne typen program. Hvis du har opplevd noe av det følgende, vil dette rehabiliteringsprogrammet være svært gunstig for deg.

Målet med dette programmet er ikke bare å helbrede deg fra disse hendelsene. Det er også et stort mål å forhindre at noe slikt skjer igjen . Etter en stund vil du innse at du har fått mye styrke og energi, og at du ikke lenger vil være redd for å gjøre små oppgaver som å vaske klær eller gå ut og gjøre husarbeid slik du pleide.

Trenger jeg en henvisning for å oppsøke denne spesialisten?

Ja, absolutt. Du kan ikke bli med i dette programmet på egenhånd. Legen din, som kjenner tilstanden din, bør henvise deg til denne spesialisten med journalen din. Du må kanskje spørre legen din om dette selv. Vær aldri redd for å spørre.

Forskning har vist at personer som deltar i hjerterehabiliteringsprogrammer opplever betydelige forbedringer i helsen sin, blir sterkere og har betydelig redusert risiko for å få et nytt hjerteinfarkt. Dette er gunstig for alle , uavhengig av alder, kjønn eller alvorlighetsgraden av hjertesykdommen . Med henvisning fra lege dekker de fleste forsikringsplaner til og med kostnadene.

Hva kan man forvente ved første avtale?

Når du først drar dit, vil denne spesialisten snakke nøye med deg og spørre om din fullstendige sykehistorie.

• De spør hvilke medisiner du tar (til og med reseptfrie smertestillende midler fra apoteket).
• De vil også snakke om spisevanene dine og hvordan du føler deg i sinnet og kroppen din akkurat nå.
• Høyden og vekten din vil bli målt.
• Bestem ditt nåværende kondisjonsnivå og hvilke aktiviteter som passer for deg.

Etter at du har samlet all denne informasjonen og laget en plan som fungerer best for deg, vil du bli bedt om å komme til senteret to eller tre dager i uken i omtrent tre måneder. I løpet av hver økt vil du få aerobicøvelser og muskelstyrkende øvelser. For eksempel kan du bli bedt om å sykle på en ergometersykkel og deretter gjøre noen vektløftingsøvelser.

Mens du gjør alt dette, vil spesialisten eller en trent sykepleier sjekke blodtrykket, oksygennivået og pulsen din flere ganger. Så du er i et veldig trygt miljø.

Hva slags tester gjør disse menneskene?

De utfører jevnlig noen tester for å måle fremgangen din og sikre din sikkerhet.

Det er normalt å føle seg litt redd for å trene etter et hjerteinfarkt. Du tenker kanskje: «Må jeg bli på sykehuset igjen?» Men denne spesialisten på hjerterehabilitering vil forsiktig og gradvis hjelpe deg med å komme i gang med fysisk aktivitet. De vil være med deg hvert steg på veien. De vil sørge for at du har det bra. Husk at du ikke er alene på denne reisen. Dette ekspertteamet er der for å hjelpe deg, oppmuntre deg og gi hjertet ditt et nytt liv.