Føler du deg også trist og frustrert hele tiden? Er det depresjon? (Alvorlig depressiv lidelse)

Det er normalt for oss alle å føle oss triste, skuffede og ensomme til tider i livet, ikke sant? Noen ganger når vi mister jobben, når vi mister en vi er glad i, eller når vi står overfor et stort problem, føler vi mye press. Men denne tilstanden som kalles klinisk depresjon eller alvorlig depressiv lidelse er litt annerledes, og det er noe å være bekymret for. La oss snakke om dette i detalj i dag, fordi det rammer mange mennesker.

Så hva er egentlig klinisk depresjon?

Enkelt sagt er klinisk depresjon en psykisk helsetilstand som påvirker sinnet vårt. Den er preget av langvarige følelser av tristhet, håpløshet og et fullstendig tap av interesse for ting vi pleide å like. Tenk på hvor mye du pleide å like å være med venner, se en film, lese en bok eller drive med hobbyene dine. Men når du kommer inn i denne tilstanden, oppdager du at ingen av disse tingene ser ut til å ha noen betydning.

Denne depresjonen kan påvirke søvn, appetitt og evne til å tenke klart. For at leger skal kunne diagnostisere denne tilstanden, må disse symptomene være tilstede gjennom dagen i minst to uker.

Klinisk depresjon er en kronisk tilstand. Men den kommer vanligvis i episoder. Hver episode kan vare i uker eller måneder. Du kan ha mer enn én episode i løpet av livet. Dette er forskjellig fra vedvarende depressiv lidelse, som er mild til moderat depresjon som varer i minst to år.

Det finnes flere undertyper av denne alvorlige depressive lidelsen. Noen av dem er:

• Sesongavhengig affektiv lidelse : Dette er depresjon som oppstår ved visse sesongmessige endringer.
• Prenatal og postpartum depresjon : Depresjon som oppstår under graviditet og etter fødsel.
• Atypisk depresjon : En depressiv lidelse som viser symptomer som er litt forskjellige fra typisk depresjon.

Mange med klinisk depresjon kan ha andre psykiske helseproblemer, som for eksempel:

• Rusmisbrukslidelse
• Panikklidelse
• Sosial angstlidelse
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)

Hva er forskjellen på å føle seg trist normalt og denne såkalte kliniske depresjonen?

Det er normalt å føle seg trist når vi har problemer i livet, når vi mister jobben, når et forhold tar slutt. Noen sier til og med på det tidspunktet: «Jeg føler meg deprimert.» Men,Alvorlig depressiv lidelse er noe annerledes. Ved denne er ikke bare tristheten og frustrasjonen til stede nesten hver dag i minst to uker, men det er også en rekke andre symptomer.

Mange kaller ganske enkelt klinisk depresjon og alvorlig depressiv lidelse for «depresjon», noe som noen ganger kan føre til forvirring. Det finnes imidlertid forskjellige typer depressive lidelser. For eksempel vedvarende depressiv lidelse og premenstruell dysforisk lidelse . Av disse regnes klinisk depresjon som den alvorligste typen depresjon.

Hvem er mest sannsynlig til å utvikle denne kliniske depresjonen?

Dette kan virkelig skje hvem som helst. Det kan skje barn, unge voksne, voksne, hvem som helst. Det starter imidlertid oftest i 20-årene. Det er imidlertid viktig å huske at det kan skje i alle aldre.

Kvinner har større sannsynlighet for å utvikle klinisk depresjon enn menn. Det er også vanligere hos de som har få nære relasjoner, eller som har blitt skilt, separert eller har mistet en partner.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Klinisk depresjon er faktisk en veldig vanlig psykisk helsetilstand. Det er anslått at den rammer mellom 5 % og 17 % av mennesker over hele verden på et tidspunkt i livet. Det betyr at mange av oss sannsynligvis går gjennom det.

Hva er symptomene på denne kliniske depresjonen?

Symptomer på klinisk depresjon kan variere fra milde til alvorlige. Imidlertid varer disse symptomene vanligvis mesteparten av dagen, nesten hver dag, i minst to uker .

De viktigste symptomene og tegnene er:

• Føler seg veldig trist, tom og håpløs (dårlig humør). Små barn og unge kan ofte virke irritable snarere enn triste.
• Et fullstendig tap av interesse for ting og aktiviteter man tidligere har hatt glede av.
• Økt eller redusert appetitt. Dette kan føre til vektøkning eller -tap.
• Langsom tale, redusert kroppsbevegelse og svekket tenkning (psykomotorisk agitasjon).
• Søvnløshet eller hypersomni.
• Tap av energi eller konstant tretthet.
• Føler seg uverdig, eller føler seg overdrevent skyldig.
• Redusert konsentrasjon.
• Har tanker om død eller selvmord.

Viktig:Hvis du eller noen du kjenner har selvmordstanker, må du søke hjelp umiddelbart. I Sri Lanka kan du ringe Sumedha-hjelpelinjen på 1926. Det finnes noen tilgjengelig for å hjelpe deg 24 timer i døgnet.

Hvorfor får vi denne kliniske depresjonen? Hva er årsakene?

Forskere vet fortsatt ikke den eksakte årsaken til klinisk depresjon. De tror imidlertid at flere faktorer bidrar til tilstanden. Disse inkluderer:

• Hjernekjemi: En ubalanse i nevrotransmitterne serotonin, noradrenalin og dopamin i hjernen vår antas å bidra til depresjon. Tidligere trodde man at disse ubalansene var hovedårsaken. Ny forskning tyder imidlertid på at disse ubalansene i nevrotransmitterne er sekundære til forstyrrelser i hjernens mer komplekse nevrale kretser.
• Genetikk: Hvis et nært familiemedlem (f.eks. forelder, søsken) har klinisk depresjon, er det omtrent tre ganger større sannsynlighet for at du utvikler tilstanden enn noen uten familiehistorie. Du kan imidlertid utvikle det selv om ingen i familien din har det.
• Barndomsutvikling: Negative barndomsopplevelser , som overgrep og traumatiske hendelser, kan bidra til utvikling av klinisk depresjon senere i livet.
• Stressfulle livshendelser: Vanskelige opplevelser som dødsfall, alvorlig traume, skilsmisse, ensomhet og mangel på støtte kan utløse tilstanden hos personer som er utsatt for depresjon.

Hvordan diagnostiserer leger dette?

Leger diagnostiserer klinisk depresjon basert på en grundig forståelse av symptomene dine, sykehistorien din og den psykiske helsehistorien din. Noen ganger, avhengig av symptomenes art, kan de også diagnostisere deg med en spesifikk undertype, for eksempel sesongavhengig affektiv lidelse (SAD) eller atypisk depresjon .

For å få diagnosen klinisk depresjon, må du ha minst fem av symptomene jeg nevnte tidligere, nesten hver dag, mesteparten av dagen, i minst to uker av gangen. To av disse fem symptomene må være nedstemthet og tap av interesse for aktiviteter du pleide å like .

Legen din må også utelukke andre årsaker til symptomene dine (f.eks. andre medisinske tilstander, rusmiddelbruk). Dette kan inkludere medisinske tester, som for eksempel blodprøver.

Du må også sørge for at du ikke har hatt episoder med hypomani eller mani før. For hvis du har det,Bipolar lidelse kan også forekomme. Mellom 5 % og 10 % av personer med klinisk depresjon utvikler senere bipolar lidelse.

Hva er behandlingene for dette?

Klinisk depresjon behandles ofte med en kombinasjon av medisiner og/eller psykoterapi . Studier har vist at en kombinasjon av disse behandlingene er mer effektive enn hver for seg.

Psykoterapi er å snakke med en psykisk helsepersonell , for eksempel en psykolog. Terapeuten din vil hjelpe deg med å identifisere og endre dine usunne følelser, tanker og atferd. Det finnes mange typer psykoterapi – kognitiv atferdsterapi (CBT) og interpersonell terapi (IPT) er to av de vanligste metodene som brukes for å behandle klinisk depresjon. Du kan gå til terapeuten din én gang i uken eller annenhver uke.

Antidepressiva er medisiner som bidrar til å korrigere de kjemiske endringene i hjernen som forårsaker depresjon. Det finnes flere typer antidepressiva. Det kan ta litt tid å finne den rette for deg, og du må kanskje prøve mer enn én type. Disse medisinene kan ha bivirkninger, men de avtar ofte over tid.

For alvorlig klinisk depresjon som ikke har respondert på annen behandling, er en behandling som kalles elektrokonvulsiv terapi (ECT) svært effektiv. Den innebærer å sende en mild elektrisk strøm gjennom hjernen din, noe som forårsaker et kort anfall. ECT er en trygg behandling. Den utføres under anestesi, slik at du ikke føler smerte.

Det finnes andre stimuleringsterapier for depresjon som ikke responderer på medisiner:

• Transkraniell magnetisk stimulering (TMS)
• Vagusnervestimulering (VNS)
• Ketamin og esketamin

Hvor lang tid tar det før man begynner å føle seg bedre etter at man har startet behandling for depresjon?

Når du begynner å ta antidepressiva, kan du se en viss bedring av symptomene dine i løpet av de første to ukene. Det kan imidlertid ta to til tre måneder med medisinering før du blir helt frisk.

Hvis medisinen fortsatt ikke virker etter denne tiden, snakk med legen din. Han eller hun kan kanskje endre dosen eller foreskrive en annen medisin.

Avhengig av alvorlighetsgraden av den kliniske depresjonen din, kan det ta flere uker eller lenger før du begynner å føle deg bedre med psykoterapi. I de fleste tilfeller kan du forvente å se betydelig forbedring av symptomene dine etter 10 til 15 terapiøkter.

Kan vi forhindre at denne kliniske depresjonen utvikler seg?

Selv om klinisk depresjon ikke alltid kan forebygges, finnes det ting vi kan gjøre for å redusere risikoen:

• Få god søvn og opprettholde et sunt søvnmønster.
• Øve på sunne mestringsmekanismer for å håndtere stress.
• Regelmessig delta i egenomsorgsaktiviteter som trening, meditasjon og yoga.
• Håndtering av andre fysiske eller psykiske helsetilstander du måtte ha.
• Å unngå misbruk av alkohol og andre rusmidler.

Hvis du har hatt en episode med klinisk depresjon før, er det mer sannsynlig at du får det igjen. Hvis du har symptomer på depresjon, bør du søke hjelp så snart som mulig.

Hva er prognosen for klinisk depresjon?

Det fremtidige forløpet av klinisk depresjon, det vil si utsiktene til bedring, avhenger av flere faktorer:

• Sykdommens alvorlighetsgrad.
• Om man skal søke behandling eller ikke.
• Om du har andre psykiske eller fysiske tilstander.

De med mildere tilstander, de som får behandling og de med sterke støttesystemer har høyere sjanse for å bli friske. De med andre psykiske lidelser eller personlighetsforstyrrelser, og de som får diagnosen ved 60 år eller eldre, kan ha lavere sjanse for å bli friske.

Hvis den ikke behandles, kan klinisk depresjon vare i 6 til 12 måneder.

Dessverre vurderer omtrent to tredjedeler av personer med klinisk depresjon selvmord. Og mellom 10 % og 15 % av personer med denne tilstanden dør av selvmord.

Den gode nyheten er imidlertid at klinisk depresjon er en av de mest behandlingsbare psykiske helsetilstandene. Mellom 80 % og 90 % av personer som søker behandling, responderer til slutt bra på behandlingen.

Hvilke komplikasjoner kan oppstå hvis de ikke behandles?

Hvis klinisk depresjon ikke behandles, kan den i stor grad påvirke hverdagen og livskvaliteten din.

Personer med klinisk depresjon har økt risiko for å utvikle angstlidelser og rusmisbruk , noe som ytterligere øker risikoen for selvmord.

Depresjon kan gjøre eksisterende fysiske tilstander verre eller vanskeligere å håndtere. For eksempel:

• Diabetes
• Hypertensjon (høyt blodtrykk)
• Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
• Koronar arteriesykdom

Personer med klinisk depresjon har også økt risiko for å engasjere seg i selvdestruktiv atferd som en måte å takle symptomene sine på.

Hvis jeg har en slik situasjon, hva kan jeg gjøre?

I tillegg til å søke profesjonell medisinsk rådgivning og behandling, er det også ting du kan gjøre hjemme for å redusere symptomene dine:

• Trener regelmessig.
• Å få en god natts søvn (ikke mindre, ikke mer).
• Spise et sunt kosthold.
• Unngå alkoholbruk (alkohol er et depressivt middel).
• Å tilbringe tid med de du elsker og bryr deg om.

Når bør jeg oppsøke lege om dette?

Hvis du har symptomer på klinisk depresjon, sørg for å oppsøke lege eller psykisk helsevernrådgiver . De kan gi deg en nøyaktig diagnose og foreslå passende behandlingsalternativer.

Hvis du har startet behandling for klinisk depresjon og den ikke fungerer bra, eller du opplever ubehagelige bivirkninger, snakk også med legen din om det. De kan foreslå en annen behandlingsplan.

Husk at alvorlig depressiv lidelse er en svært vanlig psykisk lidelse. Det kan ramme hvem som helst – noen ganger uten noen åpenbar grunn. Det beste er at det kan behandles med hell. Hvis du har symptomer, snakk med en lege. Jo før du får hjelp, desto før kan du bli frisk.

Siste melding til hjemmet

Greit, så la meg fortelle deg noen av de viktigste tingene vi har snakket om for å hjelpe deg med å huske dem.

• Det finnes to typer depresjon: normal tristhet og klinisk depresjon/alvorlig depressiv lidelse . Depresjon er en psykisk lidelse som krever behandling.
• Dette kan inkludere symptomer som langvarig tristhet, tap av interesse for aktiviteter man tidligere har hatt glede av, endringer i søvn/appetitt, mangel på energi og selvmordstanker .
• Dette kan påvirkes av mange faktorer, som genetikk, kjemiske endringer i hjernen og livserfaringer .
• Ikke bekymre deg, det finnes svært effektive behandlinger for dette! Medisiner og psykoterapi (samtaleterapi) kan hjelpe deg med å bli bedre.
• Hvis du eller noen du kjenner har noen av disse symptomene, bør du søke legehjelp. Det beste du kan gjøre er å få hjelp tidlig. Du er ikke alene, det finnes mange som kan hjelpe.

Depresjon , alvorlig depressiv lidelse, klinisk depresjon, symptomer, behandling, psykisk helse