Er føttene dine alltid like kalde som is? (Kalde føtter) – La oss snakke om årsakene

Det er normalt å ha litt kalde føtter på en kald dag. Men noen ganger, selv når det er veldig varmt og du har på deg sokker, føles føttene dine så kalde at du ikke engang kan ta på dem? Dette er ikke bare en tilfeldighet, det kan også være et tegn på en annen underliggende tilstand i kroppen din. Så det er bra å være litt bekymret for dette. La oss snakke i detalj om årsakene bak disse kalde føttene.

Er det andre symptomer som følger med kalde føtter?

Hvis du ikke bare har kalde føtter, men også har symptomer nedenfor, kan det være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand.

• Følelse av svakhet eller smerte i armer og ben.
• Føler meg mer følsom for kulde enn vanlig.
• Hudfargen endrer seg når den utsettes for kulde eller opplever mye stress. For eksempel blir huden blek eller blå.
• Føler seg nummen når kroppen varmes opp igjen eller når stresset avtar.

Hva er hovedårsakene til kalde føtter?

Det kan være enkle årsaker til kalde føtter, så vel som alvorlige årsaker som krever legehjelp. La oss ta en titt på hovedårsakene.

Komplikasjoner forårsaket av diabetes

Hvis du har diabetes, er du i faresonen for flere fotproblemer.

• Perifer nevropati: Enkelt sagt er dette skade på nervene i føttene forårsaket av diabetes. I dette tilfellet kan føttene føles kalde, men de kan føles normale ved berøring. Denne tilstanden kan også forekomme hos personer uten diabetes på grunn av faktorer som ulykker, vitaminmangel og overdrevent alkoholforbruk.
• Perifer arteriesykdom (PAD): Dette er når blodårene (arteriene) som fører blod til beina blir innsnevrede eller blokkerte. Dette reduserer blodstrømmen til beina, noe som gjør dem kalde. Selv om du ikke har diabetes, øker røyking, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og alder risikoen for å utvikle denne sykdommen.

Hypotyreose

Den sommerfuglformede skjoldbruskkjertelen foran på halsen produserer de viktigste hormonene som kontrollerer kroppens stoffskifte. Hvis denne kjertelen er underaktiv (hypotyreose), produserer ikke kroppen nok hormoner. Som et resultat kan hele kroppen føles kald, spesielt føttene.

Raynauds sykdom

Dette er en litt spesiell situasjon. Det som skjer her er at kroppen vår overreagerer på kulde. Selv i mildt kaldt vær kan fingrene og tærne våre føles numne og frosne.

Denne tilstanden oppstår når de små blodårene i hender og føtter plutselig trekker seg sammen, og midlertidig kutter blodstrømmen til fingertuppene.

Anemi

Enkelt sagt er anemi en tilstand der kroppen ikke har nok røde blodlegemer. Disse røde blodlegemene frakter oksygen fra lungene til resten av kroppen. Når de er lave, reduseres mengden oksygen som når fjerne organer, som hender og føtter, og de kan bli kalde. Anemi kan også være et symptom på en annen tilstand, så det er viktig å oppsøke lege for å sjekke det.

Buergers sykdom

Dette er en svært sjelden sykdom. Men hvis du er røyker eller tobakksbruker, bør du være spesielt oppmerksom på dette. Denne sykdommen, som er direkte relatert til tobakksbruk, fører til at blodårene i hender og føtter hovner opp. Dette kan forstyrre blodstrømmen, noe som fører til blodpropp og infeksjoner. Den eneste kuren for denne sykdommen er å slutte å røyke helt.

Høyt kolesterol og stress

Høye kolesterolnivåer fører til at fett bygger seg opp i blodårene og blokkerer blodstrømmen. Dette er også en årsak til kalde føtter. Når du er under alvorlig stress, leder kroppen automatisk blod til viktige organer som hjerne og hjerte, samtidig som den reduserer blodstrømmen til områder som hender og føtter. Det er derfor hender og føtter blir kalde når du er stresset.

Hvordan diagnostisere sykdommen?

Siden det finnes mange årsaker til kalde føtter, er det best å oppsøke legen din for å få råd. Han eller hun vil spørre deg om symptomene dine, undersøke deg og om nødvendig anbefale blodprøver for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.

Ting du kan gjøre for å holde føttene varme

Enten du har en underliggende medisinsk tilstand eller ikke, finnes det noen enkle ting du kan gjøre selv for å holde føttene varme.

• Bruk sokker eller tøfler: Hold føttene varme, spesielt innendørs.
• Beveg beina: Små øvelser som hyppig risting av beina og gange stimulerer blodsirkulasjonen.
• Slutt å røyke: Nikotinen i sigaretter trekker sammen blodårene, noe som hindrer blodstrømmen.
• Kontroller kolesterolet: Følg en diett og ta medisiner som anvist av legen din om nødvendig.
• Reduser stress: Meditasjon, musikklytting og lett trening kan hjelpe.
• Ta vare på kostholdet ditt: Inkluder matvarer som er rike på jern, vitamin B12 og folat (f.eks. spinat, rødt kjøtt, egg), som hjelper med blodsirkulasjonen.