Blir du ofte forkjølet? (Forkjølelse) Hvem er mest utsatt?

Det finnes noen som ikke engang kan huske en gang de var syke. Men for mange av oss er det normalt å bli forkjølet minst to eller tre ganger i året. Så hvorfor skjer det? Hva forårsaker det? Alderen din og miljøet du bor i kan ha stor innvirkning på dette. Men enten du er ung eller gammel, finnes det noen enkle ting du kan gjøre for å holde deg trygg mot disse irriterende bakteriene. La oss snakke om dem i dag.

Nyfødt baby og forkjølelse

Den lille er mer utsatt for forkjølelse og andre infeksjoner i løpet av de første 4 til 6 ukene etter fødselen. Dette er fordi immunforsvaret deres, systemet som beskytter kroppen mot sykdom, ikke er fullt utviklet ennå.

Som mor er det normalt å føle seg litt redd i denne perioden. Men å følge disse enkle trinnene vil bidra mye til å beskytte babyen din:

• Amming: Amm babyen din når det er mulig. Antistoffene i morsmelk gir babyen din mye styrke til å bekjempe bakterier.
• Rengjøring av flasker: Hvis du gir flaske, steriliser flaskene og smokkene grundig etter hver bruk. Dette kan gjøres ved å koke dem i vann eller sette dem i oppvaskmaskinen.
• Gi riktig melk: Oppbevar morsmelkerstatning eller morsmelk i kjøleskapet til du gir den til babyen din. Ta den bare ut når du er klar til å gi den, varm den litt opp og gi den raskt. Dette vil redusere sjansen for bakterievekst. Kast alltid eventuell melkerester etter at babyen er ferdig med å spise. Dette er fordi bakteriene i babyens spytt kan spre seg raskt i melken.
• Personlig hygiene: Vask hendene grundig før du mater babyen og etter at du har skiftet bleie.
• Et trygt miljø: Hvis noen er syke, hold babyen unna dem. Det er best å redusere antall ganger du tar babyen med til overfylte steder og offentlig transport i løpet av denne tiden.

Små barn og vanlige sykdommer

Hvis den lille din ser ut til å bli syk etter syk, og stadig blir syk, er du ikke alene. Det er vanlig at svært små barn får fem, sju eller enda flere forkjølelser i året. Ikke bare det, men ørebetennelser er også vanlige i denne alderen. Dette gjelder spesielt for barn som har søsken eller tilbringer tid med venner i barnehagen.

Det er ingen hemmelighet at forkjølelse smitter barn i denne alderen. Tenk deg at barnet ditt berører en leke med nesen , som er dekket av slim. Hvis et annet barn så leker med den leken, kan forkjølelsesviruset lett overføres til det barnet.

Sjekk ut tabellen nedenfor, disse tingene vil bidra til å holde den lille sunn.

Hvordan beskytte et barn i barnehagen?

Sykdommer som forkjølelse kan spre seg veldig raskt i barnehager, så du må være ekstra forsiktig for å holde barnet ditt sunt.

Når du vasker hendene, bør du fukte dem med vann, bruke såpe og gni dem godt i omtrent 20 til 30 sekunder. Den enkleste måten å lære et lite barn om denne tiden på er å synge «Gratulerer med dagen»-sangen to ganger mens de vasker hendene. Dette gjør dem veldig glade når de synger en sang. Da vil de venne seg til vanen med å vaske hendene ordentlig. Minn barnet ditt på å vaske hendene før de spiser og etter toalettbesøk.

Følg også disse tipsene:

• Lær barnet ditt å ikke dele ting som kopper, glass, gafler og skjeer med venner.
• Hvis barnet ditt er sykt, hold det hjemme.
• Sørg for at barnet ditt får nok søvn , et sunt kosthold og god tid til å leke ute.
• Bytt barnets tannbørste regelmessig. Ikke la dem bruke en søskens tannbørste.

Livet på studenthjemmet på universitetet

Hvis du bor på studenthjem på et universitet, er det mer sannsynlig at du blir forkjølet. Fordi så mange studenter bor sammen på et lite sted, puster den samme luften og berører de samme overflatene. Det samme rådet du lærte i barnehagen er viktig her: vask hendene ofte, spis sunn mat og få så mye søvn som mulig.

Personer med svakt immunforsvar

Hvis immunforsvaret ditt er svakt, er det mer sannsynlig at du blir forkjølet enn andre. Hvis du for eksempel har AIDS, gjennomgår cellegiftbehandling for kreft eller har hatt en organtransplantasjon , kan du falle inn under denne kategorien.

I tider som disse er det viktig at du og familien din er oppdatert på vaksinasjonene. Besøkende må kanskje bruke munnbind og hansker for å forhindre at de sprer bakteriene sine til deg. Som alle andre er det viktig at du spiser et næringsrikt kosthold og får nok hvile . Snakk med legen din hvis du har noen bekymringer.

Hvorfor burde eldre voksne være bekymret?

Når du blir eldre, spesielt etter fylte 65 år, øker risikoen for å bli forkjølet. Og hvis du får en, kan det ta lengre tid å bli frisk.

For å holde seg sunn, hold deg til et godt kosthold, få nok mosjon, drikk rikelig med vann og få nok hvile.

Vask hendene grundig flere ganger om dagen, spesielt før du spiser og etter at du har brukt toalettet. Del heller aldri tannbørsten med noen andre. Bytt tannbørste regelmessig.