Føler du magesmerter? La oss snakke om disse «tykktarmsspasmene»

Har du noen gang følt en plutselig, uutholdelig smerte i magen? Eller en følelse av metthet og ubehag? Hvis disse tingene skjer ofte, kan årsaken være enklere enn du tror, ​​eller det kan være noe du trenger å være bekymret for. I dag snakker vi om denne tilstanden som kalles «tykktarmspasmer», som mange opplever, men ikke er klar over.

Enkelt sagt, hva er 'tykktarmspasmer'?

Den siste fasen av fordøyelsesprosessen av maten vi spiser finner sted i tykktarmen vår (kolon). For å være presis, er det her den fordøyde maten omdannes til avføring. Denne tykktarmen er et langt rørlignende organ laget av muskler. Disse musklene trekker seg sammen og utvider seg for å presse avføring ut av kroppen.

Tenk deg nå at disse musklene plutselig trekker seg sammen veldig stramt, uten vår kontroll. Det er det vi kaller en «tykktarmsspasme» . Når musklene plutselig strammes slik, forstyrres tarmens normale funksjon, og vi begynner å oppleve ubehag og smerter.

Hvordan føles det for deg å være i denne tilstanden? Hva er symptomene?

Symptomene på «tykktarmspasmer» kan variere fra person til person. Men det finnes noen vanlige symptomer. La oss ta en titt på hva de er.

Hvorfor oppstår disse «tykktarmsspasmene»? Hva er årsakene?

Det finnes ingen enkeltstående årsak til dette. Det kan være flere faktorer som spiller inn. Noen ganger kan dette være midlertidig. For eksempel når du spiser noe som ikke passer deg. Men hvis denne tilstanden oppstår ofte, må du se etter en underliggende medisinsk tilstand.

De viktigste påvirkningsfaktorene

• Irritabel tarm-syndrom (IBS): Dette er den vanligste årsaken til «tykktarmspasmer». IBS er en tilstand som oppstår på grunn av endringer i tarmens funksjon, snarere enn betennelse. I dette tilfellet blir tarmene overfølsomme for selv normale stimuli. Det er derfor disse spasmene oppstår.
• Inflammatoriske tarmsykdommer (IBD): Dette er sykdommer som forårsaker kronisk betennelse i tarmene. For eksempel kan tilstander som ulcerøs kolitt og Crohns sykdom skade tarmveggene og forårsake magesår som dette.
• Matallergier/intoleranser: Enkelte matvarer er ikke kompatible med kroppen vår. I slike tilfeller kan «tykktarmspasmer» oppstå som en reaksjon fra kroppen.
• Infeksjoner: Denne tilstanden kan også være forårsaket av infeksjoner i tarmene (f.eks. kolitt , divertikulitt ) forårsaket av virus, bakterier eller parasitter.
• Endometriose: Dette er en tilstand som rammer kvinner. Den kjennetegnes av vekst av celler fra livmorslimhinnen (endometrium) utenfor livmoren, noen ganger på tarmene. Dette kan forårsake smerte, betennelse og kramper.
• Mentale/emosjonelle faktorer:Du blir kanskje overrasket, men det er en veldig sterk sammenheng mellom hjernen vår og tarmsystemet vårt. Tenk på hvordan du føler deg når du har en eksamen som nærmer seg, eller på dagen for en stor presentasjon. På samme måte kan ting som overdreven stress og angst gjøre tarmene våre overfølsomme og forårsake «tykktarmsspasmer».

Hvordan kontrollerer vi dette?

Når dette behandles, skriver ikke legene bare ut medisiner. De prøver først å kontrollere det ved å gjøre endringer i livsstil og spisevaner.

Ting du bør prøve først:

• Gi tarmene en pause: Ved å gå uten å spise i noen timer om dagen (periodisk faste) , for eksempel ved å hoppe over frokost eller spise middag litt tidligere, kan fordøyelsessystemet hvile og komme seg.
• Identifiser matvarer som ikke er kompatible (eliminasjonsdietten): For å identifisere hvilke matvarer som forårsaker disse problemene, kan du prøve å slutte med de mistenkelige matvarene en stund, slik legen din har anbefalt. (Lav-FODMAP) -dietten som anbefales for IBS-pasienter er et godt eksempel på dette.
• Tren regelmessig: Enkle daglige øvelser kan bidra til å opprettholde et normalt fordøyelsessystem. Trening frigjør også hormoner som reduserer stress og smerte.
• Håndter stress: Som vi diskuterte tidligere, er stress en viktig årsak til dette. Noen opplever mer smerte (visceral hypersensitivitet) . Derfor er det svært viktig å skape mental velvære gjennom ting som meditasjon og yoga.
• Spis fiber og probiotika: Å spise fiberrik mat (frukt, grønnsaker og belgfrukter) kan bidra til å lette avføringen. Probiotiske matvarer som yoghurt kan også bidra til å øke antallet gode bakterier i tarmen og hjelpe fordøyelsen.
• Peppermynte: Å drikke myntete eller ta peppermynteoljekapsler som anvist av legen din kan bidra til å lindre disse symptomene. Mynte er et naturlig krampestillende middel .

Medisiner foreskrevet av legen

Hvis metodene ovenfor ikke kontrollerer symptomene dine, kan legen din foreskrive medisiner basert på symptomene dine. Bruk aldri disse uten råd fra lege.

• Antispasmodika: Legemidler som stopper muskelspasmer.
• Antikolinergika: Legemidler som blokkerer nerveimpulser (mediert av nevrotransmitteren acetylkolin) som forårsaker muskelkontraksjon.
• Antidiarémidler: Legemidler som kontrollerer diaré.
• Antibiotika: Hvis det er en infeksjon.

Bør jeg oppsøke lege?

Ja, absolutt. Hvis du opplever disse magekrampene og smertene ofte, er det beste og tryggeste å oppsøke lege med en gang og finne ut nøyaktig hva som forårsaker dem, i stedet for bare å anta at «det er greit».

Legen vil utføre de nødvendige medisinske testene og avgjøre om du har IBS, en annen tilstand som IBD, en matallergi eller en infeksjon. En nøyaktig diagnose er det første skrittet mot riktig behandling.