Du er sikkert vant til dette. Du blir litt kløende i halsen , du begynner å få rennende nese , du hoster , og du føler at du ikke føler deg bra. Det tar ikke lang tid før du er fanget i en kraftig forkjølelse. Hvor mye lider vi av denne lille sykdommen? Visste du at et lite virus, usynlig for det blotte øye, er ansvarlig for alt dette? Og det er ikke bare ett virus vi må beskytte oss mot. Det finnes over 200 typer virus som kan forårsake forkjølelse . La oss ta en titt på hvordan denne forkjølelsen utvikler seg, hva som forårsaker den, og hva vi kan gjøre for å bli raskt friske.
Hva er egentlig en forkjølelse?
Forkjølelse er et annet navn for en øvre luftveisinfeksjon . Det oppstår når en bakterie kommer inn i de øvre delene av luftveiene våre. Det betyr:
- Nese: Neseborene er hovedinngangen til luftveiene våre.
- Nesehuler: Disse tomme rommene inne i nesen er der luften beveger seg inn og ut.
- Bihuler : Dette er luftfylte hulrom i kinnene og pannen. Disse bihulene bidrar til å rense, varme opp og sirkulere luften vi puster inn.
- Strupehode: Vi kaller også dette stemmekassen.
Hele luftveiene våre er kledd med et tynt lag med slim som hindrer fremmedlegemer, som støv og pollen, i å komme inn i kroppen. Uansett hvor avansert dette systemet er, kan bakterier noen ganger komme forbi denne barrieren og komme inn.
Hva er de viktigste virustypene som forårsaker forkjølelse?
Selv om det finnes mange typer virus som kan forårsake forkjølelse, er det noen hovedårsaker.
| Virustype | La oss rett og slett få vite. |
|---|---|
| Rhinovirus | Det finnes mer enn 169 typer av viruset over hele verden. Det er ansvarlig for 10–40 % av alle forkjølelser. Selv om det er smertefullt å bli syk, blir det sjelden alvorlig. |
| Koronavirus | Noen stammer av dette viruset forårsaker forkjølelse. Men nye stammer som SARS-CoV-2 kan forårsake mer alvorlige sykdommer som COVID-19. Dette er mer vanlig om vinteren. |
| Respiratorisk syncytialvirus (RSV) | Det er så vanlig at mange barn har det innen de er 2 år. Selv om symptomene vanligvis er milde, kan de noen ganger være alvorlige nok til å kreve sykehusinnleggelse. |
| Humant parainfluensavirus (HPIV) | Dette kan forårsake forkjølelse, men kan også noen ganger føre til mer alvorlige tilstander som krupp, bronkitt og lungebetennelse. |
I tillegg til disse er forkjølelser også forårsaket av virus som ennå ikke er identifisert. Omtrent 20–30 % av forkjølelser hos voksne er forårsaket av en ennå «uidentifisert» bakterie.
Hvordan kommer bakterier inn i kroppen?
Forkjølelse er en svært smittsom sykdom.
- Når noen som er forkjølet hoster, nyser eller snakker i nærheten av deg.
- Når du deler gjenstander som håndklær og laken som er forurenset med viruset.
- Når du berører en overflate som er forurenset med viruset og deretter berører øynene, nesen eller munnen med samme hånd.
Myter og sannheter om forkjølelse
Det er mye feilinformasjon om helse på internett, spesielt på sosiale medier. La oss ta en titt på noen av mytene du kanskje har hørt om forkjølelse, og om de er sanne eller ikke.
| Myte | Sannheten |
|---|---|
| Å være i et kaldt miljø forårsaker forkjølelse. | Det finnes ingen bevis for at eksponering for kaldt vær forårsaker forkjølelse. Forkjølelse er forårsaket av virus. I løpet av den kalde årstiden er det imidlertid mer sannsynlig at vi blir syke fordi vi er innendørs og omgitt av flere mennesker. |
| Melk og meieriprodukter øker slimproduksjonen og forårsaker forkjølelse. | Dette er en fullstendig misforståelse. Meieriprodukter øker ikke slimproduksjonen i kroppen. Men når visse meieriprodukter plasseres i munnen og halsen, kan de forårsake en følelse av slim. |
| C-vitamin kan forebygge forkjølelse. | Selv om vitamin C styrker immunforsvaret, kan det ikke forhindre forkjølelse 100 %. Vitamin C kan imidlertid fremskynde rekonvalesenstiden etter at du har blitt syk. Frukt og grønnsaker gir deg nødvendig vitamin C. Hvis du vurderer å ta et tilskudd, er det best å spørre legen din. |
| Stress er ikke bra for immunforsvaret. | Dette er sant. Selv om kortvarig stress aktiverer immunforsvaret, kan langvarig stressDette reduserer produksjonen av hvite blodlegemer som bekjemper bakterier i kroppen, noe som øker risikoen for å utvikle sykdommer, spesielt forkjølelse. |
Andre årsaker til forkjølelse
I tillegg til virus kan flere andre faktorer øke risikoen for å utvikle forkjølelse.
- Å være på overfylte steder: Bakterier sprer seg veldig lett på steder som skoler, kontorer og busser.
- Tørr luft med lav luftfuktighet: Tørr luft tørker ut innsiden av nesen. Dette svekker slimhinnen og gjør det lettere for bakterier å komme inn.
- Røyking : Ikke bare røykere, men også de som inhalerer passiv røyking har økt risiko for å utvikle sykdommen.
- Mangel på søvn : Studier har funnet at personer som sover mindre enn 7 timer om dagen har tre ganger større sannsynlighet for å bli forkjølet enn de som sover 8 timer eller mer.
Det viktigste er at det ikke finnes noen kur mot forkjølelse. Det beste vi kan gjøre er å hvile, drikke væske og håndtere symptomene.
Hva kan vi gjøre for å bli friske?
Selv om det ikke finnes noen spesifikk «kur» mot forkjølelse, er det noen ting du kan gjøre for å lindre symptomene og finne lindring:
- Få rikelig med hvile: Dette vil gi kroppen din energien den trenger for å lege.
- Drikk rikelig med væske: ting som vann, usøtet te og varm kyllingsuppe. DetteDet forhindrer dehydrering og bidrar også til å redusere tett nese.
- Inhaler damp: Å inhalere damp fra en bolle med varmt vann eller å ta et varmt bad kan bidra til å redusere tett nese.
- Gurgle med saltvann: Gurgle med en teskje eller en halv teskje salt i et glass varmt vann kan bidra til å redusere irritasjon og smerter i halsen. (Dette anbefales ikke for barn under 6 år).
- Reseptbelagte medisiner: Du kan ta reseptfrie smertestillende midler for ting som smerter og muskelsmerter. Før du bruker medisiner, spesielt hvis du har andre medisinske tilstander eller tar andre medisiner, må du imidlertid konsultere legen din.
Advarsel: Unngå å gi aspirin til barn og unge. Det kan forårsake en alvorlig, livstruende tilstand som kalles Reyes syndrom.
En forkjølelse går vanligvis over innen 7–10 dager. Men hvis symptomene dine blir verre, feberen ikke går ned, eller du har pustevansker, bør du umiddelbart søke legehjelp. I en nødsituasjon, for eksempel ved pustevansker, er det viktig å dra til nærmeste sykehus akuttmottak.
Hilsen til hjemmet
- Forkjølelse er forårsaket av et virus, ikke av kaldt vær.
- For å forhindre spredning av forkjølelse er det svært viktig å vaske hendene ofte og dekke til munn og nese når du nyser og hoster.
- Å få nok søvn, håndtere stress og spise et balansert kosthold kan styrke immunforsvaret.
- Siden det ikke finnes noen spesifikk behandling for forkjølelse, er det beste å hvile og håndtere symptomene.
- Hvis symptomene er alvorlige eller varer lenge, ikke nøl med å oppsøke lege.
Forkjølelse, vanlig forkjølelse, forkjølelse, virus, rennende nese, kløende hals, hoste, årsaker til forkjølelse, behandling av forkjølelse
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment