Har du også høyt blodsukker om morgenen? Dette kan skyldes «daggryfenomenet»!

Hvis du har diabetes, har du noen gang lagt merke til at blodsukkernivået ditt plutselig øker når du våkner om morgenen? Du lurer kanskje på hvorfor dette skjer selv om du tar medisinene dine om kvelden og kontrollerer kostholdet ditt. Ikke bekymre deg, en årsak til dette kan være «daggryfenomenet» som vi snakker om i dag. La oss se hva det er, hvorfor det skjer, og hvordan vi kan unngå det.

Hva er daggryfenomenet, denne økningen i blodsukkeret tidlig om morgenen?

Enkelt sagt er «daggryfenomenet» en naturlig økning i blodsukkernivået tidlig om morgenen på grunn av visse hormoner som produseres av kroppen vår. Dette rammer bare personer med diabetes. Dette er hovedgrunnen til at du med diabetes opplever høyt blodsukker (hyperglykemi) om morgenen.

Men husk at dette ikke er den eneste grunnen til at blodsukkernivået stiger om morgenen. Det kan være flere andre årsaker:

• Ikke nok medisiner: Noen ganger kan mengden medisiner som tas om kvelden ikke være nok om morgenen, og effekten kan være borte.
• Mismatching av medisiner og mat: Ikke beregne riktig mengde og tidspunkt for å ta medisinen sammen med middag.
• Somogyi-effekten: Dette er litt det motsatte. Noen ganger øker mengden insulin som frigjøres om natten, noe som fører til at blodsukkeret plutselig faller betydelig. Kroppen frigjør deretter et hormon som respons, noe som fører til at blodsukkeret stiger igjen. Dette kalles «Somogyi-effekten».

Hvor vanlig er dette?

Dawn-fenomenet er faktisk en veldig vanlig tilstand blant personer med diabetes. Forskning har funnet at det rammer mer enn 50 % av personer med enten type 1 eller type 2 diabetes . Dette betyr at du ikke er alene.

Hva er symptomene på dette?

Hovedtegnet på «daggryfenomenet» er en økning i blodsukkernivået tidlig om morgenen. Du kan se dette når du våkner om morgenen og sjekker blodsukkermåleren din, eller hvis du bruker en CGM-enhet (kontinuerlig glukosemåling) . Ofte forårsaker «daggryfenomenet» et mønster med høyt blodsukkernivå om morgenen i flere dager på rad.

Avhengig av hvor høyt blodsukkeret ditt er, kan du oppleve symptomer som disse når du våkner om morgenen:

• Følelse av overdreven tørst (polydipsi).
• Føler meg mer sulten.
• Hyppig vannlating.
• Hodepine.
• Irritabilitet, sinne.
• Tåkesyn.

Tenk deg en person som heter Malani, som har diabetes. Hun sjekker blodsukkeret sitt hver morgen. I tre eller fire dager på rad er blodsukkeret hennes om morgenen over 200 mg/dl. Hun kontrollerer også matinntaket sitt om kvelden og tar medisinene sine i tide. Hun føler seg veldig frustrert. Hun føler seg litt sliten når hun våkner om morgenen, og hun er veldig tørst. Har noe lignende skjedd med deg? Da er det mulig at det er «daggryfenomenet».

Hvorfor skjer dette?

Dette er et litt vitenskapelig faktum, men jeg skal si det enkelt. Tidlig om morgenen – det vil si mellom klokken 3 og 8 om morgenen – frigjør kroppen vår en rekke hormoner. De viktigste er kortisol og veksthormon . Disse hormonene signaliserer til leveren vår at den skal produsere mer glukose , som er sukker. Denne glukosen bidrar til å vekke oss om morgenen og gi oss energi til å starte dagen. Når mer glukose produseres, stiger blodsukkernivået vårt.

Hvis du ikke har diabetes, reagerer bukspyttkjertelen din godt på dette og produserer nok insulin til å kontrollere blodsukkeret. Men hvis du har diabetes, produserer bukspyttkjertelen din enten ikke noe insulin i det hele tatt, eller mengden den produserer er ikke nok til å kontrollere det høye blodsukkeret. Noen ganger kan insulinresistens , som betyr at kroppens celler ikke reagerer ordentlig på insulin, også være en årsak.

For å være presis, når kroppen gjør seg klar til å våkne om morgenen, fører dette naturlige «alarmsystemet» i kroppen til at blodsukkeret stiger. Selv om dette kontrolleres i kroppen til en person uten diabetes, kan ikke kroppen til en person med diabetes gjøre det ordentlig.

Hvordan gjenkjenner du dette nøyaktig?

Den beste måten å nøyaktig avgjøre om «daggryfenomenet» er årsaken til høyt blodsukker om morgenen, er å bruke CGM (kontinuerlig glukosemåling) .

CGM er en enhet du bruker for å overvåke blodsukkernivået ditt 24 timer i døgnet. For å være presis, måler denne CGM-enheten blodsukkernivået ditt med noen få minutters mellomrom og bruker disse dataene til å lage en graf. Dette gir deg et komplett bilde av hvordan blodsukkernivået ditt endrer seg over tid.

Fordelen med å bruke en CGM, i stedet for å ta blodprøve fra fingeren før du legger deg og etter at du våkner om morgenen og sjekker blodsukkeret med en glukosemåler, er at du kan se nøyaktig om blodsukkeret ditt plutselig har falt (hypoglykemi) i løpet av natten. I så fall betyr det at du ikke opplever «daggryfenomenet», men «Somogyi-effekten» som er nevnt tidligere.

Selv om du ikke bruker en CGM, kan leger se på mønsteret i blodsukkermålingene dine over flere dager og mistenke «daggryfenomenet». Derfor er det svært viktig å føre oversikt over blodsukkermålingene dine.

Hva er behandlingen for dette?

Den beste behandlingen for «daggryfenomenet» er å bruke en insulinpumpe til å tilføre insulin. Orale diabetesmedisiner hjelper vanligvis ikke mye med «daggryfenomenet». Langtidsvirkende insulininjeksjoner vil heller ikke ha særlig stor effekt på dette.

Legen din kan justere basalinsulindosen din og få insulinpumpen til å automatisk levere litt mer insulin om morgenen. Dette kan bidra til å forhindre at blodsukkernivået stiger om morgenen.

Men hvis du ikke bruker insulinpumpe, eller hvis du ikke tar insulin i det hele tatt, kan det hende du og legen din må prøve og feile for å finne de beste medisinene og livsstilsendringene for å kontrollere morgenblodsukkertoppene dine på grunn av «daggryfenomenet». Legen din kan for eksempel råde deg til å øke treningen om kvelden og øke mengden protein i middagen sammenlignet med mengden karbohydrater.

Kan ikke dette forhindres?

Siden «daggryfenomenet» er et resultat av en naturlig prosess som skjer i kroppen, er det egentlig ingenting du kan gjøre for å forhindre det fullstendig.

Men hvis du bruker en insulinpumpe, kan du justere basalinsulindosen i henhold til legens instruksjoner og til en viss grad kontrollere fremtidige morgenblodsukkertopper på grunn av «daggryfenomenet».

Hva er de mulige bivirkningene av dette?

Den viktigste bivirkningen av ubehandlet høyt blodsukker om morgenen på grunn av «daggryfenomenet» er en økning i A1C-nivået ditt. En A1C-test viser gjennomsnittlig blodsukkernivå de siste tre månedene.

Jo høyere A1C-nivået ditt er, desto høyere er risikoen for å utvikle diabetesrelaterte komplikasjoner. Denne risikoen er spesielt høy hvis A1C-nivået ditt forblir høyt i mange år. Diabeteskomplikasjoner kan omfatte:

• Øyesykdommer (retinopati)
• Nyreproblemer (nefropati)
• Nevropati
• Hjertesykdom

Forskning har vist at hvis personer med diabetes konsekvent kan holde A1C-nivåene sine under 7 % , kan de redusere risikoen for diabetesrelaterte komplikasjoner.

«Daggryfenomenet» er vanligvis et vedvarende problem, som betyr at blodsukkernivået kan forbli høyt i flere timer hver dag hvis det ikke behandles. Dette øker risikoen for å utvikle diabeteskomplikasjoner over tid.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har gjentatte ganger høyt blodsukkernivå om morgenen, er det viktig å snakke med legen din som hjelper deg med å håndtere diabetesen din. Han eller hun kan sjekke blodsukkernivået ditt, avgjøre om dette skyldes daggryfenomenet og anbefale passende behandlingsalternativer for deg.

Det kan være veldig frustrerende og opprørende å oppleve «daggryfenomenet», en økning i blodsukkernivået om morgenen. Men husk at det ikke er din feil. Det finnes ingen universalløsning for å håndtere morgensukkertoppene. Så det kan ta litt tid å finne den rette behandlingen for deg. Legen din kan hjelpe deg med å komme opp med den beste planen. Så ikke nøl med å be om hjelp. Å gjøre noe nå kan hjelpe deg med å unngå langsiktige bivirkninger.

Det viktigste å huske på

Greit, så jeg håper du nå har en bedre forståelse av «daggryfenomenet» som vi snakket om. Husk at hvis du lever med diabetes, må du være oppmerksom på økningen i blodsukkeret om morgenen.

Dette er ikke din feil, og det finnes løsninger på dette.

• Snakk åpent med legen din om dette.
• Hold nøyaktige oversikter over blodsukkernivået ditt, maten din og medisiner.
• Hvis du kan bruke en CGM, er dataene den gir svært verdifulle.
• Snakk med legen din om en insulinpumpe, det kan være en god løsning for dette.
• Ikke få panikk eller mist motet, samarbeid med legen din for å finne den beste løsningen for deg.

Husk at du kan leve et sunt og lykkelig liv med diabetes. Det krever bare bevissthet, omsorg og å følge legens råd. Ha en fin dag!

` Daggryfenomen, diabetes, økning i blodsukkeret om morgenen, hyperglykemi, Somogyi-effekten, insulinpumpe, A1C