Har du noen gang blitt sjokkert over hvor mye hår som er igjen i håret ditt når du grer det om morgenen? Eller har du noen gang blitt skremt av hvor mye hår som faller av mens du dusjer? Hårtap er et problem som mange opplever. For noen er selv litt hårtap en stor sak. For andre kan håret være veldig tynt og skallet, men det er kanskje ikke så mye. Dette varierer fra person til person. Så i dag skal vi snakke om dette hårtapet, eller den medisinske betegnelsen for det, «(alopecia)».
La oss først se, hva betyr dette håret?
Enkelt sagt har vi hår nesten overalt på kroppen, bortsett fra steder som håndflatene og fotsålene. Men noe av det er så fint at vi ikke kan se det. Hår består av et protein som kalles keratin . Disse produseres i små hårsekker i huden vår.
Etter hvert som nye hårceller vokser fra disse hårsekkene, skyves gamle celler ut. Det er slik en hårskaft vokser. I gjennomsnitt vokser håret omtrent 15 cm per år. Hårskaftet du ser er faktisk en samling døde keratinceller. En frisk voksen har mellom 100 000 og 150 000 hår på hodet. Det er normalt å miste omtrent 50 til 100 hår om dagen. Så det er ingen grunn til bekymring hvis du har noen få hår på kammen.
Hver hårsekk har sin egen livssyklus, som er delt inn i tre hovedstadier.
| Fase av livssyklusen | Hva skjer og varighet |
|---|---|
| Anagen fase | Dette er perioden hvor hårskaftet vokser aktivt . Dette kan vare alt fra 2 til 8 år. |
| Katagen fase | Dette er en kort overgangsfase . Hårsekken slutter å vokse. Dette varer omtrent 2–3 uker. |
| Telogen fase | Dette er en avslappende tid.Hårsekken forbereder seg på å komme frem. Dette varer i omtrent 2–3 måneder. På slutten av denne fasen faller hårsekken av, og en ny hårsekk begynner å vokse fra den samme hårsekken. |
Etter hvert som du blir eldre, avtar hastigheten som dette håret vokser gradvis.
Hva er de viktigste typene hårtap?
Hårtap kan oppstå på mange forskjellige måter. La oss se på noen av hovedtypene.
| Type hårtap | En enkel forklaring |
|---|---|
| Androgen alopecia | Dette er det vi kaller «genetisk skallethet». Det rammer både menn og kvinner. Hos menn begynner håret å falle av på begge sider av pannen og på isen. Hos kvinner tynnes håret ut over hele hodet, spesielt på isen. |
| Alopecia areata | Dette er en tilstand der hårtap oppstår plutselig, i et sirkulært mønster . Det oppstår når vårt eget immunsystem feilaktig angriper hårsekkene. Det er vanlig hos barn og unge voksne. Men for de fleste vokser håret ut igjen i løpet av få år. |
| Telogen effluvium | En tilstand der en stor mengde hår faller plutselig av, for eksempel etter en alvorlig sykdom, fødsel eller ekstrem stress. Det som skjer her er at et stort antall hårsekker plutselig går inn i hvilefasen (telogen). Dette er vanligvis midlertidig. |
| Traksjonsalopecia | En annen ting er å style håret på en måte som trekker det bakover . For eksempel kan ting som å knyte håret for stramt eller flette det for stramt forårsake permanent hårtap over tid. |
| Arrdannelse i alopecia | Noen hudinfeksjoner eller tilstander (f.eks. lupus) kan permanent ødelegge hårsekkene, og etterlate arr og hårtap. |
Hva er hovedårsakene til hårtap?
Hvorfor mister noen håret? Hvorfor mister ikke noen håret? Det kan være mange grunner til dette.
- Gener: Genene du arver fra mor og far er hovedårsaken til arvelig skallethet.
- Hormoner: Hormonelle ubalanser, spesielt endringer i nivåene av mannlige hormoner kalt androgener (som også produseres i små mengder i kvinners kropper), kan forårsake hårtap.
- Stress og alvorlig sykdom: Hårtap kan være midlertidig etter ting som ekstremt stress, større operasjoner eller fødsel.
- Enkelte medisiner: Kreftkjemoterapi, blodfortynnende medisiner og noen medisiner mot høyt blodtrykk kan forårsake midlertidig hårtap.
- Ernæringsmangler: Mangel på balansert kosthold, spesielt mangler på jern, sink, protein og visse vitaminer (som B og D), er en viktig årsak til hårtap.
- Andre medisinske tilstander: Hårtap kan også være et symptom på medisinske tilstander som skjoldbruskkjertelsykdom, diabetes og lupus.
- Hårpleie: Hyppig bruk av kjemikalier (f.eks. hårfarge, hårrelaksere) og hyppig eksponering for høy varme (retting, krølling) kan svekke hårstråene og føre til at de brekker.
Det viktigste er å finne ut den eksakte årsaken til hårtapet ditt. Den beste personen til å gjøre det er legen din.
Hvordan behandles dette?
Hårtap behandles ved å finne årsaken. Når årsaken behandles, stopper ofte hårtapet og begynner deretter å vokse tilbake.
Medisinsk behandling
- Medisiner: Det finnes medisiner som Minoxidil som påføres hodebunnen. Det finnes også reseptbelagte piller som Finasterid for menn. For tilstander som Alopecia Areata kan kortikosteroider foreskrives. Det er viktig å konsultere en lege før du bruker noen av disse medisinene.
- Spesifikke behandlinger:
- PRP-behandling (platelet-rich plasma): Dette innebærer å separere plasma fra ditt eget blod, berike det med næringsstoffer og injisere det i hodebunnen. Dette stimulerer hårsekkene og hjelper håret med å vokse.
- Lysterapi: En metode for å stimulere hårsekkene ved hjelp av lavnivålaserlys.
- Hårtransplantasjon/-transplantasjon: Dette innebærer å ta hårsekker fra en annen del av kroppen (vanligvis baksiden av hodet) og plante dem på nytt i områder der det ikke er hår.
Husk at det kan ta flere måneder før du ser resultater fra disse behandlingene. Ikke tro på alle «mirakel»-produkter på markedet. Rådfør deg alltid med en hudlege.
Ting vi kan gjøre for å forhindre hårtap
Selv om ikke alle typer hårtap kan forebygges, kan vi kontrollere noen av dem gjennom livsstil og vaner.
- Spis et balansert kosthold: Spis næringsrik mat som inneholder protein, jern, sink og vitaminer. Inkluder grønnsaker, frukt, egg og fisk i kostholdet ditt.
- Vær forsiktig med håret ditt: Ikke vær for hard når du børster eller vasker håret. Unngå frisyrer som drar håret for stramt.
- Unngå overdreven varme og kjemikalier: Reduser hyppigheten av retting og farging så mye som mulig.
- Håndter stress: Slapp av i sinnet gjennom ting som yoga, meditasjon og trening.
- Oppsøk lege så snart du mistenker hårtap: Hvis det er et problem, er det en stor hjelp for vellykket behandling å identifisere det tidlig .
Hvis hårtap er en stor bekymring for deg, snakk med legen din om det. Psykisk helse er like viktig som fysisk helse.
Hilsen til hjemmet
- Det er normalt å miste omtrent 100 hårstrå om dagen. Hvis du mister mer enn det, eller hvis du mister hårflekker, vær oppmerksom.
- Det er mange årsaker til hårtap. De viktigste er genetikk, hormoner, ernæring, sykdom og stress.
- Den beste måten å finne ut nøyaktig hva årsaken er, er å oppsøke lege. Ikke bare gjett og prøv å behandle deg selv.
- Det finnes mange effektive behandlinger mot hårtap i dag, så ikke gi opp håpet.
- Et balansert kosthold og skånsom hårpleie kan bidra til å opprettholde hårets helse.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din