Er rygg- og nakkesmerter bare en del av aldring? (Degenerativ disksykdom) La oss finne ut mer om dette!

Står du opp fra å ha sittet i en stol hele dagen på kontoret og føler «ahhh» og griper tak i ryggen? Når du våkner om morgenen, er nakken stiv og vanskelig å snu? Eller har du ryggsmerter som varer i flere dager etter å ha løftet en tung gjenstand? Du kjenner kanskje til slike opplevelser. Mange tror at dette er normale ting som skjer når vi blir eldre. Selv om det er noe sant i den historien, er det ikke alltid bra å bare ignorere disse smertene. For bak dette kan det være en medisinsk tilstand som vi absolutt bør være klar over. Den tilstanden er degenerativ disksykdom , som vi snakker om i dag.

Hva er degenerativ disksykdom?

Selv om det står «sykdom» i navnet, er det egentlig ikke en sykdom. Ikke bekymre deg. Enkelt sagt er det et navn gitt til skivene mellom ryggvirvlene våre som slites ned med alderen og de tingene vi gjør.

Tenk deg at ryggraden vår er en haug med små bein (virvler) stablet oppå hverandre. Mellom disse to beinene er det puter som fungerer som støtdempere i en bil for å hindre at de støter borti hverandre. Det er det vi kaller skiver i ryggraden . Disse skivene absorberer trykket på ryggraden vår når vi bøyer oss forover, vrir oss eller hopper.

Etter hvert som vi blir eldre, eldes også disse skivene. De begynner gradvis å slites ut og bli løse. Faktisk, som alle andre, slites disse skivene ut med alderen. Men ikke alle opplever smerter. Men hvis rygg- eller nakkesmertene du føler er forårsaket av disse slitte skivene, er det da leger kaller dette degenerativ skivesykdom.

Hvor påvirker denne situasjonen hovedsakelig?

Denne skivedegenerasjonen rammer oftest de to mest mobile delene av ryggraden vår: korsryggen og nakken.

• Lumbal degenerativ disksykdom: De fem ryggvirvlene nederst i ryggraden kalles «lumbal». Dette er de største knoklene i ryggraden. Omtrent 90 % av problemene forårsaket av denne tilstanden oppstår i dette området.
• Cervikal degenerativ disksykdom: Dette forekommer i ryggvirvlene i nakken vår (« cervikalcolumna »). Dette er den delen som fungerer når vi snur hodet fra side til side og ser opp og ned. Når skivene her slites ned, kan disse bevegelsene være smertefulle. Noen kan imidlertid ha denne tilstanden uten symptomer.

Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene?

Ryggskivene våre består av et mykt, geléaktig indre og en sterk yttervegg. Det er to hovedgrunner til at denne tilstanden oppstår.

1. Tørking av skivene:Når vi blir født, består disse skivene av 80 % vann. Men når vi blir eldre, reduseres vanninnholdet, og skivene blir tynnere. Tynnere skiver er mindre i stand til å absorbere trykk. De reduserer også dempingen mellom ryggvirvlene, noe som kan føre til andre ryggproblemer.

2. Sprekkdannelser i skiven: Våre daglige aktiviteter, som å løfte vekter og bøye seg feil, kan forårsake små sprekker og rifter i ytterveggen på disse skivene. Siden det er nerver inni denne veggen, kan disse sprekkene være smertefulle. Noen ganger stikker den gelélignende delen inni disse sprekkene ut. Vi kaller også dette en « skiveprolaps » . Når dette skjer, kan nervene som går gjennom den bli komprimert og forårsake sterke smerter.

Hvilke ting øker risikoen for denne tilstanden?

• Aldring: Dette er hovedårsaken. Innen fylte 60 år vil ni av ti personer ha en viss grad av slitasje på skivene sine. Det er normalt. Men det er bare når det er ledsaget av smerter at vi bør være bekymret.
• Fedme : Når du går opp i vekt, spesielt hvis magen stikker fremover, øker trykket på ryggraden. Dette er en viktig årsak til skivedegenerasjon.
• Tung løfting og fysisk anstrengelse: Denne risikoen er høyere for de som jobber i jobber som krever hyppig løfting.
• Familiehistorie: Hvis foreldrene dine hadde denne typen ryggproblemer, kan du også ha en genetisk predisposisjon for å utvikle denne tilstanden.
• Røyking: Røykere har høyere risiko for å utvikle denne tilstanden. Ikke bare det, men hvis du allerede har denne tilstanden, kan røyking forverre smertene og gjøre dem mindre responsive på behandling .

Hvilke symptomer opplever du?

Symptomene som oppleves ved denne tilstanden kan variere fra person til person. Det avhenger av hvor i ryggraden skiven har sklidd ut og om det har påvirket nervene.

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du oppsøker legen, vil han spørre deg om symptomene dine.

• Når startet smertene?
• Gjør det vondt i ryggen eller nakken?
• Sprer smerten seg til andre områder?
• Har det skjedd noen gamle ulykker? Slike ting.

Deretter vil du bli undersøkt. Du kan bli bedt om å gå eller bøye deg for å se hvilke bevegelser som forårsaker smerte. Om nødvendig kan det bestilles en røntgen- eller MR-skanning (magnetisk resonansavbildning) for å avgjøre om det er noen skade på bein eller nerver i ryggraden.

Hva er behandlingene for dette?

Hovedmålet med behandlingen er å redusere smerte og forhindre ytterligere skade.

Medisinering og fysioterapi

Ofte er det første folk prøver smertestillende midler (som ibuprofen) og fysioterapi. Fysioterapi er en svært viktig behandling for dette. Det innebærer spesifikke øvelser som styrker og tøyer musklene rundt rygg og nakke. Når disse musklene styrkes, øker støtten for ryggraden og smertene avtar.

Andre behandlinger

• Steroidsprøyter: Hvis smertene og hevelsen er alvorlige, kan legen din gi deg en steroidinjeksjon i smerteområdet.
• Radiofrekvensnevrotomi:Dette bruker radiobølger for midlertidig å deaktivere de små nervene som fører smerte til hjernen.

Kirurgi

Bare hvis alle andre behandlinger mislykkes, og smertene er svært sterke, kan legen din anbefale kirurgi. Det finnes ulike metoder for dette, for eksempel «spinal fusion» (sammenføyning av ryggvirvlene), «diskektomi» (fjerning av en del av skiven) eller «kunstig skiveutskiftning» (innsetting av en kunstig skive).

Ting du kan gjøre for å håndtere smerte

• Gå ned i vekt: Å gå ned i vekt reduserer trykket på ryggen betraktelig.
• Oppretthold riktig holdning: Hold ryggen rett når du sitter og står.
• Trening: Lettintensive øvelser som svømming, yoga og gåing er bra for ryggen. Men sørg for å snakke med legen din før du starter en ny treningsrutine .
• Varme og kalde kompresser: Legg en varmvannspose på det smertefulle området i omtrent 15 minutter, etterfulgt av en ispose i 15 minutter. Å gjøre dette tre til fire ganger om dagen kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
• Unngå røyking: Hvis du røyker, kan det å slutte være en fin måte å redusere smerte på.