«Disse ryggsmertene har begynt igjen ... Jeg klarer ikke å sitte eller stå opp ...» Dette er en historie som er veldig kjent for mange i landet vårt. Ryggsmerter er en veldig irriterende ting. Det som gjør det enda mer irriterende er når det ikke blir bedre til tross for at man har prøvd alle typer medisiner og behandlinger. Hvis du også lider av dette problemet, vil denne artikkelen være veldig viktig for deg.
Hvorfor virker ikke noen behandlinger? Nye oppdagelser forteller historien.
En nylig stor studie fant noe veldig overraskende. Det vil si at av de ti vanligste ikke-invasive behandlingene vi bruker mot ryggsmerter, er det bare én som faktisk er effektiv. Tenk deg hvor lav den prosentandelen er!
Ifølge disse forskerne er noen behandlinger ofte midlertidige og minimale, selv om de gir en viss lindring. Hvis man måler smerte på en skala fra 100, reduserer disse angivelig vellykkede behandlingene faktisk bare smerten med en liten mengde, som 4 til 8 poeng.
Se tabellen nedenfor for noen av behandlingene som fungerer, og noen som ikke gjør det.
| Smertens natur | Noe så vellykket behandling | Behandlinger som ikke er særlig vellykkede |
|---|---|---|
| Akutte ryggsmerter (varer mindre enn 12 uker) | NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) smertestillende. For eksempel: ibuprofen, diklofenak. | Trening, glukokortikoid (kortison) injeksjoner, paracetamol (acetaminophen). |
| Kroniske ryggsmerter (varer i mer enn 12 uker) | Trening, manipulerende terapi for ryggraden, teiping, noen antidepressiva, capsaicinplaster. | Antibiotika og bedøvelsesmidler som lidokain. |
Hvorfor er ryggsmerter så vanlige og vanskelige å behandle?
Ryggsmerter er en ledende årsak til uførhet over hele verden. Dette er fordi ryggsmerter kan ha mange årsaker og vedvare. Hvis behandlingen du får ikke retter seg mot den underliggende årsaken til smertene dine, kan smertene vedvare eller komme tilbake over tid.
Enkelt sagt finnes det to hovedtyper av ryggsmerter:
1. Spesifikke ryggsmerter: Dette er forårsaket av en tydelig identifiserbar forandring i kroppen, for eksempel et spinalbrudd eller spinalstenose .
2. Uspesifikke ryggsmerter: Overraskende nok faller 85–95 av 100 tilfeller inn under denne kategorien. Dette betyr at det ikke finnes én spesifikk årsak til ryggsmerter. Mange sammenhengende faktorer kan bidra til det.
Dette er det viktigste: først må dere snakke med legen din for å finne ut hvilken type ryggsmerter du har. Deretter kan dere to sammen bestemme hvilken behandling som er best for deg.
Så hva gjør vi? Hva er den riktige måten?
Hvis du har «uspesifikke» ryggsmerter , er dette et godt sted å starte:
Hva man skal gjøre først
Først bør du snakke med legen din, og hvis han anbefaler det, kan du ta en NSAID-smertestillende middel i en kort periode. Men dette er veldig viktig:
Advarsel: NSAID-er (f.eks. ibuprofen, diklofenak) er ikke egnet for alle. Hvis du har en historie med tarmblødning, gastritt, hjertesykdom, nyresykdom eller høyt blodtrykk, bør du absolutt informere legen din før du tar denne medisinen.
Smertestillende er bare en midlertidig løsning. Samtidig er det viktig å lage en plan for gradvis å gjenoppta dine normale aktiviteter, turer, sosiale aktiviteter osv.
Hvis smerten vedvarer ...
Hvis smertene har vært der i uker eller måneder, må vi tenke annerledes. Smertestillende midler demper bare smerten, de kurerer ikke det underliggende problemet.
«Det beste vi kan gjøre for enhver pasient med smerter er å finne årsaken til smertene og behandle den årsaken.»
Tenk for eksempel på noen som sitter i samme stilling hele dagen. Når de gjør dette, er det mye press på korsbensleddene , som forbinder ryggraden og hoftebena. Dette kan føre til ryggsmerter. I slike tider kan enkle øvelser som kan bidra til å bringe disse leddene tilbake i stilling gi stor lindring.
Hvis enkle behandlinger som disse ikke lindrer smerten, kan legen din vurdere mer komplekse, invasive behandlinger.
- Radiofrekvensablasjon: Oppvarming og inaktivering av nervene som bærer smerte.
- Ryggmargsstimulator: En liten enhet som implanteres i ryggraden og blokkerer smertesignaler.
- Kirurgi: For å korrigere strukturelle problemer i skivene eller beinene i ryggraden.
Å velge den beste behandlingen for deg
Ut fra alt dette forstår vi at en «one-size-fits-all»-tilnærming til ryggsmerter ikke fungerer. Det beste man kan gjøre er å velge den beste behandlingen som er spesifikk for pasienten og passer dem.
Ting som MR-skanning kan være svært nyttige i denne forbindelse. En MR-undersøkelse kan identifisere selv subtile problemer med skiver, nerver og ryggrad.
Tenk på noen som dette:
Det er en 40 år gammel mann. Han har degenerativ skivesykdom, er litt overvektig og har psykiske traumer fra noe som skjedde med ham tidligere.
Én behandling er ikke nok for en slik person. Legen kan vurdere alle disse faktorene og anbefale en kombinasjon av behandlinger.
- Fysioterapi: For å styrke muskler og øke fleksibiliteten.
- Rådgivning: Å håndtere forholdet mellom traumer og smerte.
- Vekttap: For å redusere press på ryggen.
- Om nødvendig, spesifikke injeksjoner eller andre behandlinger rettet mot ryggskivene.
På denne måten er den mest effektive måten å ta alt som er relatert til tilstanden din sammen og lage en behandlingsplan som fungerer for deg.
Hilsen til hjemmet
- Ryggsmerter er et komplekst problem. Én behandling fungerer ikke for alle.
- De vanligste behandlingene gir bare midlertidig og minimal lindring.
- Det første du må gjøre er å oppsøke en kvalifisert lege og identifisere den underliggende årsaken til smertene dine og dens natur (spesifikk eller uspesifikk).
- Ikke stol utelukkende på smertestillende. Trening, fysioterapi og livsstilsendringer er svært viktige.
- Informer legen din om dine andre medisinske tilstander før du tar medisiner, spesielt NSAID-smertestillende.
- En behandlingsplan som er skreddersydd spesielt for deg, og som kombinerer flere behandlingsmetoder, er ofte den mest vellykkede. Snakk åpent med legen din om dette.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din