Er du kvalm og urolig i magen? Dette kan være «mageinfluensa» (viral gastroenteritt)

Nesten alle av oss har opplevd dette på et tidspunkt i livet. Plutselig føler vi oss kvalme, begynner å kaste opp, har vondt i magen og føler oss svake. Denne tilstanden, som vi vanligvis kaller «magesmerter», kan ofte være medisinsk kjent som «viral gastroenteritt» eller det vi kaller «mageinfluensa». Så la oss finne ut nøyaktig hva det er i dag. Hvorfor skjer det, hva du skal gjøre når det skjer, og når du bør oppsøke lege.

Hva er egentlig «mageinfluensa»?

Først og fremst, selv om det kalles «influensa», er det egentlig ikke forårsaket av influensaviruset, som forårsaker forkjølelse og influensa. «Mageinfluensa» er bare et kallenavn vi har gitt denne tilstanden.

Enkelt sagt er dette når et virus kommer inn i fordøyelsessystemet vårt og infiserer mage og tarm. Det finnes flere hovedtyper virus som kan forårsake dette. Eksempler inkluderer norovirus, rotavirus og adenovirus.

Tenk deg at når dette viruset kommer inn i kroppen, starter kroppen vår en kamp for å bli kvitt denne inntrengeren. Du kaster opp, magen din gjør vondt, og du får magekramper som følge av den kampen. Så disse symptomene er faktisk kroppens forsøk på å bli kvitt viruset.

Selv om denne tilstanden kan oppstå når som helst på året, er den vanligvis mer vanlig i regntiden og vintermånedene. I de fleste tilfeller er det ikke en alvorlig tilstand. Symptomene avtar innen én til tre dager. Den største risikoen her er imidlertid dehydrering , som er en farlig reduksjon i mengden vann og salter i kroppen. Dette kan være spesielt farlig for små barn og eldre .

Hva bør vi gjøre når vi får mageinfluensa?

Dette er fordi det er et virus, så antibiotika vil ikke hjelpe. Antibiotika virker bare på bakterier. Derfor finnes det ingen spesifikk medisin for dette. Alt vi trenger å gjøre er å håndtere symptomene og være tålmodige mens vi hjelper kroppen med å vinne denne kampen.

Her er noen ting du kan gjøre med det:

1. Drikk rikelig med væske.

Oppkast og diaré fører til at kroppen mister store mengder væske og salter. Det viktigste er å forhindre dette.

• Hvis du er voksen, prøv å drikke minst et glass væske hver time.
• For et lite barn, gi én fluid ounce (ca. 30 ml) hvert 30. til 60. minutt.
• Ikke drikk for mye på én gang. Dette kan øke oppkast. Drikk litt etter litt, i små mengder. Hvis barnet drikker mye på én gang, gi det noe som en ispose.

2. Det er ikke nok å bare drikke vann.

Når du går ned i vekt, mister kroppen ikke bare vann, men også elektrolytter, som er essensielle for livet. Du kan ikke få det tilbake med bare vann.

• For barn: Det er best å spørre legen din om en oral rehydreringsløsning som «Jeevani». Merker som Pedialyte og Naturalyte faller også inn under denne kategorien. Hvis babyen din ammes eller får morsmelkerstatning, fortsett å gi den som vanlig.
• Voksne: Drikk væske som vann, fortynnet fruktjuice (med lavt sukkerinnhold), grøt, kokosvann og supper. Unngå sukkerholdige drikker, kullsyreholdige drikker, kaffe, te og alkohol . Disse kan forverre diaréen.

3. Du trenger ikke alltid å spise den samme kokte maten.

Den gamle ideen var å bare spise væske i noen dager, og deretter spise en BRAT-diett med kokt, kjedelig mat som bananer, ris, eplemos og brød. Selv om dette kan være nyttig de første dagene av sykdommen, er det ikke en god idé å fortsette å spise bare denne maten. Denne maten har lite protein og fett, som kroppen trenger for å gjenopprette. Så så snart du har lyst til å spise, kan du raskt gå tilbake til ditt normale kosthold . Inkluder kaliumrik mat som poteter, bananer, salte supper og yoghurt med aktive bakteriekulturer i kostholdet ditt.

4. Hvile er viktig

Kroppen din er sliten etter å ha kjempet mot sykdommen. Så få nok hvile. Å ta en dag eller to fri fra jobb eller skole for å gi kroppen en pause vil hjelpe den med å komme seg raskt.

Hvordan kan du forhindre at denne sykdommen utvikler seg?

Dette viruset spres gjennom kontakt med avføringen til en smittet person. Tenk deg at noen som er syk berører en ledning på bussen uten å vaske hendene ordentlig etter å ha vært på toalettet, og du berører den og spiser med samme hånd. Hvis det skjer, kan du også få sykdommen. Disse virusene er veldig sterke. Noen stammer kan leve på overflater som dørhåndtak og bordplater i flere måneder.

Så gjør disse tingene for å beskytte deg selv og familien din:

• Vask hendene ofte med såpe og vann: Dette er den beste og enkleste måten å beskytte deg mot dette viruset på. Vask hendene i minst 20 sekunder, og sørg for å rengjøre håndflatene, mellom fingrene og under neglene grundig. Sørg for å vaske hendene, spesielt etter bruk av toalettet, før du spiser og etter at du har skiftet bleie på barnet ditt.
• Bruk håndsprit: Når såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk et alkoholbasert håndsprit. Men husk at håndsprit kanskje ikke er like effektivt som håndvask.
• Rengjør ofte berørte overflater: Hvis noen i husstanden din har sykdommen, tørk av ofte berørte overflater som dørhåndtak, TV-fjernkontroller, telefoner og baderomsinnredning med desinfeksjonsmiddel.
• Vaksiner babyen din: Det finnes nå en vaksine som beskytter barn mot alvorlig diaré forårsaket av rotavirus. Denne vaksinen gis til barn som en del av vårt nasjonale vaksinasjonsprogram.

Hva er de beste tidspunktene å oppsøke lege?

De fleste trenger ikke å oppsøke lege når de får mageinfluensa og kan bli friske hjemme. Det er imidlertid viktig å søke legehjelp i følgende tilfeller. Du bør umiddelbart oppsøke sykehusets akuttmottak (ETU) , spesielt hvis du har symptomer på dehydrering.