Plages du også av menstruasjonssmerter? La oss lære om dysmenoré!

Som jente eller kvinne er det normalt å ha mensen hver måned. Men for noen er disse dagene veldig smertefulle. Det er tider når det er så vanskelig å gjøre daglige aktiviteter med magesmerter og ryggsmerter. Har du hatt en slik opplevelse? Da kan dette handle om deg. I medisinsk vitenskap er navnet på disse menstruasjonssmertene dysmenoré .

Hva er dysmenoré?

Enkelt sagt refererer dysmenoré til smertene som oppstår under menstruasjonen, eller menstruasjonssmerter. I tillegg til disse magesmertene kan du også oppleve symptomer som kvalme, tretthet og noen ganger diaré. For mange starter denne smerten dagen før eller på menstruasjonsdagen. Disse symptomene avtar imidlertid etter omtrent to til tre dager.

Det er normalt å ha litt smerte eller ubehag under mensen. Men for noen er smertene så sterke at de forstyrrer deres daglige aktiviteter og hindrer dem i å gjøre de tingene de elsker. Tenk deg, for noen hindrer denne smerten dem ikke bare i å gå på skole eller jobb, men også i å gjøre vanlige husarbeid. Det er tider når de må holde seg i sengen. Men den gode nyheten er at det finnes medisiner og andre behandlinger for dette.

Finnes det typer dysmenoré?

Ja, det finnes to hovedtyper av dysmenoré.

1. Primær dysmenoré

Dette er den vanligste typen. Primær dysmenoré er smerter som oppstår under menstruasjonen, men som ikke er forårsaket av noen annen underliggende medisinsk tilstand. Smerten starter vanligvis en dag eller to før menstruasjonen, eller når menstruasjonen starter. Du kan føle mild til alvorlig smerte i nedre del av magen, ryggen og noen ganger lårene. Denne smerten avtar vanligvis innen to til tre dager.

2. Sekundær dysmenoré

Hvis du har smertefulle menstruasjoner på grunn av en medisinsk tilstand eller infeksjon i reproduksjonssystemet ditt (som livmoren eller eggstokkene), kalles det sekundær dysmenoré. Denne typen smerte starter tidligere og varer lenger enn vanlige menstruasjonssmerter. For eksempel kan du ha smerter som starter noen dager før menstruasjonen og fortsetter til menstruasjonen har stoppet. Dette er mindre vanlig enn primær dysmenoré.

Er det normalt å ha dysmenoré?

Det er normalt å ha litt smerter under menstruasjon. Omtrent 60 % av kvinner med livmor opplever litt smerter under menstruasjonen. I tillegg opplever mellom 5 % og 15 %Mange rapporterer at de har sterke smerter som forstyrrer deres daglige aktiviteter. Legene tror imidlertid at dette tallet kan være høyere fordi mange ikke snakker om menstruasjonssmertene sine. I mange tilfeller kan disse smertefulle menstruasjonene avta etter hvert som du blir eldre. Og tilstanden kan også bli bedre etter at du har fått en baby.

Hvorfor oppstår disse menstruasjonssmertene? Hva er hovedårsaken?

Menstruasjonssmerter er forårsaket av et kjemikalie kalt prostaglandin som får livmoren til å trekke seg sammen (stramme seg). Under menstruasjonen har kroppen din høyere nivåer av dette prostaglandinet. Dette betyr at livmoren trekker seg sammen mer enn vanlig. Det er dette som forårsaker smerten og ubehaget du føler. Disse sammentrekningene hjelper livmorslimhinnen (det vil si menstruasjonsblod og -vev) med å passere gjennom skjeden. Prostaglandinnivåene øker svært nær starten av menstruasjonen. Når menstruasjonen starter, synker disse nivåene. Det er derfor smertene avtar etter noen dager.

Hvorfor opplever noen disse menstruasjonssmerter så mye?

Du kjenner faktisk at livmoren strammes og deretter slappes av. Musklene i livmoren trekker seg sammen for å hjelpe med å presse ut livmorslimhinnen. Eksperter er ikke sikre på hvorfor noen føler denne smerten mer enn andre. Men de tror det kan være fordi de har høyere nivåer av prostaglandiner enn andre . Eller fordi alles kropp er forskjellig, kan det ikke være noen klar årsak.

Hva er symptomene på smertefulle menstruasjonssmerter?

Hvis du har smertefulle menstruasjoner, kan du oppleve ting som:

• En gnagende, klemmende smerte som kommer fra innsiden av magen (noen ganger kan dette være uutholdelig).
• En følelse som magesmerter .
• Smerter i hofteområdet, korsryggen og innsiden av lårene.
• Andre symptomer som kvalme , svimmelhet og hodepine .

Som oftest starter denne smerten 24 til 48 timer før menstruasjonen starter. Smerten avtar vanligvis innen 48 timer etter at menstruasjonen starter.

Hvordan forårsaker sekundær dysmenoré menstruasjonssmerter?

Sekundær dysmenoré er menstruasjonssmerter forårsaket av en medisinsk tilstand som påvirker reproduktive organer. Noen av tilstandene som kan forårsake denne typen smerte inkluderer:

• Endometriose : Dette er når livmorslimhinnen (kalt endometrium) vokser inne i livmoren.(kalt) utvekster utenfor livmoren. Så under menstruasjonen blør disse ytre delene, noe som forårsaker hevelse, arrdannelse og sterke smerter.
• Adenomyose : I denne tilstanden vokser livmorslimhinnen inn i livmormuskelen. Dette kan føre til at livmoren blir større enn normalt, forårsaker unormal blødning og forårsaker smerter.
• Fibroider: Dette er ikke-kreftfremkallende svulster som kan utvikle seg inne i livmoren, utenfor livmoren eller i livmorveggen.
• Bekkenbetennelse (PID): Dette er en bakteriell infeksjon. Den starter i livmoren og kan spre seg til andre reproduktive organer. PID kan forårsake magesmerter eller smerter under samleie.
• Cervikalstenose : Innsnevring av livmorhalsen på grunn av kirurgi, behandling eller en annen tilstand.
• Medfødte tilstander: Noen tilstander du er født med kan også forårsake smertefulle menstruasjoner. Disse kan inkludere en uregelmessig formet livmor eller andre tilstander som påvirker eggstokkene og egglederne.

Hvem har større sannsynlighet for å utvikle dysmenoré?

Du kan ha større sannsynlighet for å oppleve smertefulle menstruasjoner hvis du:

• Hvis du hadde din første menstruasjon før du fylte 12 år .
• Hvis du er under 20 år (unge mennesker har større sannsynlighet for å se dette).
• Hvis menstruasjonene dine er kraftige eller varer i mer enn sju dager .
• Hvis du er en røyker .
• Hvis en av dine biologiske foreldre også hadde dysmenoré .

Kan smertefull menstruasjon forårsake komplikasjoner?

Menstruasjonssmerter i seg selv forårsaker vanligvis ingen problemer, annet enn å forstyrre dagliglivet ditt. Men hvis disse smertefulle menstruasjonene er forårsaket av en medisinsk tilstand (f.eks. sekundær dysmenoré), kan det oppstå komplikasjoner. For eksempel kan tilstander som endometriose eller bekkenbetennelse (PID) forårsake infertilitet eller graviditet utenfor livmoren. Derfor er det viktig å oppsøke lege for å se om det er en underliggende årsak til menstruasjonssmerter.

Hvordan ser man forskjell på vanlige kramper og dysmenoré? Når bør man oppsøke lege?

Hvis du har alvorlige eller uvanlige menstruasjonssmerter, eller hvis de varer i mer enn tre dager, må du oppsøke lege.Både primær og sekundær dysmenoré kan behandles. Derfor er det viktig å bli testet. Først vil legen din spørre deg om symptomene dine og menstruasjonssyklusen din. Deretter vil han eller hun utføre en bekkenundersøkelse . Dette innebærer å sette hanskekledde fingre inn i skjeden din og undersøke skjeden og livmorhalsen. En liten prøve av vaginal utflod kan også tas for testing. Målet med denne undersøkelsen er å finne ut om det er en underliggende medisinsk tilstand som forårsaker smertefulle menstruasjoner. Hvis ingen åpenbar årsak kan finnes, vil legen din sannsynligvis diagnostisere deg med primær dysmenoré. Men hvis legen din tror du kan ha sekundær dysmenoré (som er forårsaket av en annen medisinsk tilstand), kan det hende du må ta ytterligere tester. Disse avbildnings- og andre diagnostiske testene kan hjelpe legen din med å få en bedre forståelse av livmoren din og andre reproduktive organer. Legen din kan foreslå tester som disse:

• Ultralyd: Dette bruker lydbølger for å lage bilder av livmoren, eggstokkene og andre reproduktive organer.
• Hysteroskopi: I denne prosedyren bruker legen et tynt, opplyst instrument for å se inn i livmoren din. Dette instrumentet overfører bilder av livmoren til en skjerm.
• Laparoskopi: I denne prosedyren lager legen flere små snitt i magen og setter inn et laparoskop (et tynt rør med kamera og lys i den ene enden) for å se på bekkenorganene dine.

Hvis disse testene bekrefter at du har en medisinsk tilstand som forårsaker smertefulle menstruasjoner, vil legen din snakke med deg om behandling.

Hvordan kan du redusere menstruasjonssmerter?

Det er flere ting du kan gjøre for å redusere smertefulle menstruasjoner.

Smertestillende midler (NSAIDs og andre)

Smertestillende midler kalt ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er ofte den første behandlingen for dysmenoré. Disse inkluderer medisiner som ibuprofen eller naproksen . Du kan kjøpe disse på apotek eller i supermarked. Disse medisinene virker ved å redusere mengden kjemikalier kalt prostaglandiner som kroppen din produserer. Dette reduserer de kraftige sammentrekningene i livmoren, noe som kan redusere smerte. Det er best å ta disse medisinene så snart du begynner å få kramper. Hvis du ikke kan ta NSAIDs, kan paracetamol hjelpe.Du kan ta et annet smertestillende middel, som for eksempel paracetamol. Legen din kan også foreskrive medisiner til deg. De kan gi deg ibuprofen eller et annet betennelsesdempende legemiddel i en høyere dose enn du kan få på apoteket.

Hormonelle medisiner

Legen din kan også foreslå hormonell prevensjon som behandling. Personer som tar hormonelle medisiner har mindre menstruasjonssmerter. Dette kan inkludere p-piller, plaster eller vaginalringer.

Andre måter å redusere menstruasjonssmerter på

Det finnes flere måter å redusere menstruasjonssmerter uten medisiner:

• Når du har feber , legg en varmepute eller varmeflaske på nedre del av magen eller ryggen.
• Få mer hvile.
• Unngå å spise mat og drikke som inneholder koffein (som kaffe og te).
• Unngå røyking og alkoholinntak.
• Masser forsiktig korsryggen og magen.
• Tren regelmessig. Det har blitt funnet at folk som trener har mindre menstruasjonssmerter.

Hvis tester bekrefter at du har sekundær dysmenoré, vil legen din snakke med deg om behandling av tilstanden som forårsaker smertene dine. Dette kan inkludere p-piller, andre typer medisiner eller kirurgi.

Hva er noen alternative behandlinger som hjelper mot menstruasjonssmerter?

Personer med smertefulle menstruasjoner ser ofte etter naturlige måter å håndtere smertene sine på. Studier av alternative eller komplementære metoder er ikke entydige. Her er imidlertid noen naturlige remedier som antas å bidra til å lindre menstruasjonssmerter:

• Yoga
• Akupunktur og akupressur
• Avslapnings- eller pusteøvelser
• Spise mat som reduserer betennelse (f.eks. grønne grønnsaker, spinat, grønnkål, ingefær, nøtter) og drikke grønn te .
• Tar kosttilskudd som vitamin D eller magnesium (disse kan bidra til å redusere betennelse).

Kan jeg forhindre dysmenoré?

Nei, du kan ikke forhindre det helt. Men et balansert kosthold og regelmessig mosjon kan bidra til å redusere smerteintensiteten.

Når bør du oppsøke legen din på grunn av menstruasjonssmerter?

Hvis du har smertefulle menstruasjoner som er så ille at du ikke kan gjøre dine normale aktiviteter, bør du absolutt oppsøke lege. Milde kramper er normalt. Men hvis du har sterke kramper og smerter som er så alvorlige at du ikke kan gå på skole eller jobb, kan det hende du trenger behandling.

For å hjelpe deg er det lurt å føre dagbok over dagene mensen starter og dagene smertene er verst. Dette vil gjøre det lettere å fortelle legen din. Hvis du har andre symptomer, som hodepine eller kraftig blødning, bør du også skrive dem ned.

Legen din vil sannsynligvis spørre deg om når du begynte å menstruere, hvor lenge du har hatt symptomer, om du er seksuelt aktiv, og om andre i familien din har hatt problemer med menstruasjon.

Til slutt, en beskjed å ta med hjem:

Det er normalt å oppleve litt mindre smerter og plager i løpet av menstruasjonen. Men hvis du har uutholdelig smertefulle menstruasjoner – kjent som dysmenoré – trenger du ikke å lide i stillhet. Det finnes måter å redusere menstruasjonssmerter på. Så snakk definitivt med legen din om de smertefulle menstruasjonene dine. De kan hjelpe deg. Husk at du ikke er alene, det er mange som går gjennom dette, og det finnes løsninger!

---

` Menstruasjonssmerter, Dysmenoré, Menssmerter, Menstruasjonssmerter, Primær dysmenoré, Sekundær dysmenoré, Endometriose, Fibroider, Livmorsmerter, Smertestillende midler